Νέα της Προπόνησης 2014-15

[m01can4]

Αντίστροφη μέτρηση για Μινσκ



Δίχως ενδιάμεση αγωνιστική υποχρέωση για το πρωτάθλημα, ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για την επιστροφή του στο Europa League και την αναμέτρηση με τη Ντινάμο Μινσκ. Ο Αγγελος Αναστασιάδης στην προπόνηση της Δευτέρας ανέβασε ρυθμούς με το πρόγραμμα να διαρκεί περισσότερο από μιάμιση ώρα.

Οι παίκτες του Δικεφάλου μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και 5-2, δούλεψαν σε εκρηκτικότητα και ταχυδύναμη με μπάλα σε δύο σύνθετες ασκήσεις, οι οποίες περιελάμβαναν πάσες, γεμίσματα από τα πλάγια και τελειώματα με σουτ ή κεφαλιά στην κίνηση.  Στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε διπλό με τις δύο ομάδες να εναλλάσσονται στους αμυντικούς τους ρόλους. Η μία ομάδα πρέσαρε ψηλά και η δεύτερη περίμενε τον αντίπαλο στο μισό γήπεδο.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο και ασκήσεις στο γυμναστήριο, ο Χέντβιγκες Μαντούρο ξεκίνησε τρέξιμο, οι Ρόμπερτ Μακ, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Στέλιος Ποζατζίδης έκαναν ατομικό, ο Γιώργος Τζαβέλλας πραγματοποίησε πρόγραμμα αποφόρτισης κι ο Στέλιος Πόζογλου έμεινε στο γυμναστήριο.

Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί το μεσημέρι της Τρίτης (25.11) στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για το Μινσκ με πτήση τσάρτερ.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/antistrofi-metrisi-gia-minsk/

Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=186

[m01can4]

Αναχώρηση για Λευκορωσία



Ετοιμος για την μετάβαση από τον ήλιο της Θεσσαλονίκης στο ψύχος του Μινσκ είναι ο ΠΑΟΚ που ολοκλήρωσε την επί ελληνικού εδάφους προετοιμασία του με προπόνηση στην Τούμπα. Στο πρόγραμμα συμμετείχε κανονικά και ο Αλεξάνδρος Τζιόλης, ο οποίος αισθάνεται πολύ καλύτερα και είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα της Πέμπτης (27.11) κόντρα στην Ντινάμο Μινσκ.

Η προπόνηση ήταν αφιερωμένη στην τακτική με τουρνουά τριών ομάδων σε μικρό χώρο και στη φυσική κατάσταση με τρέξιμο και σπριντ. Ειδικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι τραυματίες Χέντβιγκες Μαντούρο, Ρόμπερτ Μακ, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Στέλιος Πόζογλου, Στέλιος Ποζατζίδης, οι οποίοι θα παραμείνουν στη Θεσσαλονίκη προκειμένου να συνεχίσουν την αποκατάστασή τους. Οι υπόλοιποι 22 ποδοσφαιριστές θα επιβιβαστούν στο τσάρτερ που στις 15:00 αναχωρεί με προορισμό τη Λευκορωσία.

Ο ΠΑΟΚ την Τετάρτη (26.11) δε θα μεταβεί στο Μπορίσοφ όπου θα διεξαχθεί η αναμέτρηση, αλλά θα προπονηθεί στο Μινσκ (18:00 ώρα Ελλάδας). Νωρίτερα (16:30 ώρα Ελλάδας) στο ξενοδοχείο που θα διαμένει η αποστολή θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου. Ο Δικέφαλος θα επιστρέψει στη Θεσσαλονίκη την Παρασκευή (28.11).

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/anaxorisi-gia-leykorosia/

[m01can4]

Προπόνηση σε πολικές συνθήκες



Μια πρώτη… γεύση από τις αντίξοες καιρικές συνθήκες που θα συναντήσουν στην αναμέτρηση της Πέμπτης (27.11) κόντρα στην Ντινάμο Μίνσκ για το Europa League πήραν οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ.

Με το θερμόμετρο να δείχνει -8 και την υγρασία να ξεπερνά το 75% ο Δικέφαλος γυμνάστηκε στο Μινσκ για σχεδόν μία ώρα κάτω από ελαφρά χιονόπτωση. Ο Αγγελος Αναστασιάδης μετά το καθιερωμένο ζέσταμα με τρέξιμο, πάσες και 5-2 χώρισε τους παίκτες σε δύο ομάδες και πραγματοποίησε οικογενειακό δίτερμα με σαφείς τακτικές οδηγίες για τον τρόπο ανάπτυξης κι εκτέλεσης των επιθέσεων τόσο από τον άξονα όσο κι από τα άκρα.

 

Ολοι οι διαθέσιμοι ποδοσφαιριστές γυμνάστηκαν δίχως το παραμικρό πρόβλημα. Ο αγώνας της Πέμπτης δεν θα πραγματοποιηθεί στο Μινσκ, αλλά στο γήπεδο της ΜΠΑΤΕ Μπορίσοφ όπου διεξήχθη και η αναμέτρηση της Τρίτης (25.11) ανάμεσα στην πρωταθλήτρια Λευκορωσίας και την Πόρτο για το Champions League.

# Μετά το τέλος της προπόνησης η διοικητική αντιπροσωπεία του ΠΑΟΚ αναχώρησε για το επίσημο δείπνο των δύο συλλόγων.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-se-polikes-synthikes/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=190

[m01can4]

Επιστροφή και κατευθείαν γήπεδο…




Από το αεροδρόμιο του Μινσκ και την κατά μια ώρα καθυστερημένη αναχώρηση του τσάρτερ προκειμένου να γίνει η απαραίτητη… απόψυξη του αεροσκάφους με ειδικό υγρό, στο γήπεδο της Τούμπας βρέθηκε η αποστολή του ΠΑΟΚ. Ο Δικέφαλος σε λιγότερο από δύο ημέρες αντιμετωπίζει τον Πανθρακικό οπότε δεν υπάρχουν περιθώρια για ξεκούραση.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλο το ματς με τη Ντινάμο έμειναν στο γυμναστήριο για αποκατάσταση και θεραπεία και οι υπόλοιποι έκαναν ασκήσεις φυσικής κατάστασης σε πιο χαλαρούς ρυθμούς.

Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, η ακτινογραφία την οποία έβγαλε ο Στέφανος Αθανασιάδης αμέσως μετά την επιστροφή της ομάδας στο χτυπημένο δεξί του πόδι, έδειξε πως γλίτωσε τα χειρότερα (κάταγμα στο μεγάλο δάκτυλο) κι ότι ταλαιπωρείται από αιμάτωμα. Στον ποδοσφαιριστή έχει ήδη χορηγηθεί ιατροφαρμακευτική αγωγή προκειμένου να ξεπεράσει το χτύπημα το συντομότερο δυνατόν.

Ο Γιώργος Κατσικάς έχει υποστεί θλάση στην κατάφυση του δεξιού οπίσθιου μηριαίου κι αναμένεται να επιστρέψει στις αγωνιστικές υποχρεώσεις της ομάδας έπειτα από τουλάχιστον τρεις εβδομάδες.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης λόγω του σκληρού αγωνιστικού χώρου στο Μπορίσοφ Αρένα αισθάνθηκε ενοχλήσεις στους προσαγωγούς κι ακολουθεί συντηρητική θεραπεία κι αγωγή.

Ο Ρόμπερτ Μακ που όλες αυτές τις μέρες ακολουθούσε ειδικό πρόγραμμα υπό τις οδηγίες του γυμναστή αποκαταστάσης Γιάννη Κατσανίκα έχει σημειώσει πολύ μεγάλη βελτίωση ανεβάζοντας ρυθμούς σχεδόν στο 70% δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις.

Κοντά στην επιστροφή του στους κανονικούς ρυθμούς προπόνησης είναι και ο Χέντβιγκες Μαντούρο, ο οποίος έβγαλε το πρόγραμμα αποκατάστασης δίχως ενοχλήσεις. Οι Ποζατζίδης, Πόζογλου ξεπέρασαν τα προβλήματά τους και γυμνάζονται κανονικά.

Το Σάββατο (29.11) η ομάδα θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%85%CE%B8%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CE%BD-%CE%B3%CE%AE%CF%80%CE%B5%CE%B4%CE%BF/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=192

[teododo]

Πονάει ο Κλάους



Ουσιαστικά την πρώτη και τελευταία προπόνηση ανάμεσα στους αγώνες με Ντινάμο Μινσκ και Πανθρακικό πραγματοποίησε ο ΠΑΟΚ στην Τούμπα. Μετά τις ασκήσεις φυσικής κατάστασης κι αποθεραπείας από την ταλαιπωρία του ταξιδιού στη Λευκορωσία, οι παίκτες του Δικεφάλου ακούμπησαν μπάλα δουλεύοντας τεχνική και τακτική με μεταβιβάσεις, 5-2 και παιχνίδι σε μικρό χώρο.

Οι ποδοσφαιριστές που συμμετείχαν σε όλο το ματς με τη Ντινάμο ακολούθησαν δικό τους πρόγραμμα αποφόρτισης. Ο Στέφανος Αθανασιάδης έμεινε στο γυμναστήριο και συνέχισε τη θεραπεία στο μεγάλο δάκτυλο του δεξιού ποδιού όπου έχει υποστεί αιμάτωμα από κλωτσιά. Η κατάσταση του Κλάους ήταν σαφώς βελτιωμένη, ωστόσο δεν είναι σίγουρο αν θα βρίσκεται στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα της Κυριακής.

Αμφίβολος είναι κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης, ο οποίος επίσης υποβάλλεται σε θεραπεία για τις ενοχλήσεις στους προσαγωγούς που τον ταλαιπωρούν. Αυτοί που σίγουρα δε θα είναι στα πλάνα του Ελληνα τεχνικού είναι οι Ρόμπερτ Μακ, Χέντβιγκες Μαντούρο. Ο πρώτος αισθάνεται καλύτερα, μα δεν είναι 100% έτοιμος κι ο δεύτερος ενώ δεν αισθάνεται ενοχλήσεις στη γάμπα, έχει χάσει πολλές προπονήσεις. Νοκ άουτ φυσικά και οι Γιώργος Κατσικάς, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης.

 Μετά το τέλος της προπόνησης το ποδοσφαιρικό τμήμα του ΠΑΟΚ δείπνησε στον τέταρτο όροφο του γηπέδου της Τούμπας κι ανανέωσε το ραντεβού του για το πρωί της Κυριακής που θα πραγματοποιηθεί το καθιερωμένο χαλάρωμα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B5%CE%B9-%CE%BF-%CE%BA%CE%BB%CE%AC%CE%BF%CF%85%CF%82-video/
Εικόνες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=193

[m01can4]

Αποκατάσταση και προετοιμασία για Τετάρτη



Ολ0κληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, η πρώτη από τις δυο πριν την εμβόλιμη αναμέτρηση της Τετάρτης εναντίον του Ολυμπιακού. Όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας με χαλαρές ασκήσεις, θεραπείες, μασάζ και υδροθεραπείες. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν προπονητικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης χωρίς μπάλα στο γήπεδο.

Όσον αφορά τους τραυματίες, ή όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα από την επιβάρυνση των συνεχόμενων αγώνων, ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας, αποκατάστασης και ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Αναλυτικά: Ο Γιώργος Τζαβέλλας που ζήτησε αλλαγή στο χθεσινό ματς, δεν φαίνεται να αντιμετωπίζει πρόβλημα τραυματισμού, παρά φυσιολογική επιβάρυνση στο σημείο του πρόσφατου τραυματισμού του και προφυλάχθηκε με πρόγραμμα αποκατάστασης. Οι Στέφανος Αθανασιάδης και Αλέξανδρος Τζιόλης γυμνάστηκαν μεν ατομικά και οι δυο όμως βρίσκονται προ των πυλών της πλήρους επανένταξης στο ομαδικό πρόγραμμα, κάτι που θα αποφασιστεί στην αυριανή προπόνηση (12:00 – Τούμπα). Ο Ρόμπερτ Μακ ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα προπόνησης σε πολύ υψηλούς ρυθμούς χωρίς να αντιμετωπίσει πρόβλημα και η πορεία της αποθεραπείας του προχωρά ικανοποιητικά, ενώ αντίστοιχη είναι και η κατάσταση του Χέντβιγκες Μαντούρο. Ο Δεληγιαννίδης συνεχίζει με πρόγραμμα αποθεραπείας και ατομική εκγύμναση ενώ ο Γιώργος Κατσικάς -που επιβεβαιώθηκε πως υπέστη θλάση στον οπίσθιο μηριαίο- ακολουθεί πρόγραμμα αποθεραπείας.

Ο Άγγελος Αναστασιάδης θα επιλέξει μετά το τέλος της αυριανής προπόνησης την αποστολή για το ματς του “Γ. Καραϊσκάκης”.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20141201-apokatastasi-kai-proetoimasia-gia-tetarti/
 

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=196

[teododo]

Η αποστολή για την Αθήνα



Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας πριν την αναχώρηση για Αθήνα. Σ΄αυτήν συμμετείχαν κανονικά οι Τζιόλης και Αθανασιάδης που συμπεριλήφθηκαν στην αποστολή για τον αγώνα εναντίον του Ολυμπιακού. Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας και έμεινε εκτός καθώς δεν έχει ξεπεράσει τις ενοχλήσεις στον προσαγωγό, ενώ Μακ και Μαντούρο είναι ανέτοιμοι και δεν θα συμμετάσχουν στην αποστολή, παρόλο που έχουν ανεβάσει ρυθμό στην ατομική τους εκγύμναση.

Αναλυτικά η αποστολή που ανακοίνωσε μετά το τέλος της προπόνησης ο Άγγελος Αναστασιάδης:

Αθανασιάδης, Γλύκος , Γκολάσα, Κίτσιου, Μάρτενς, Παπαδόπουλος, Πόζογλου, Σαββίδης, Σκόνδρας, Τζιόλης, Ιτάνζ, Κουλούρης, Κάτσε, Περέιρα, Ποζατζίδης, Ρατς, Σαλπιγγίδης, Σπυρόπουλος, Τζανδάρης, Βίτορ

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20141202-i-apostoli-gia-athina/
Μακ? 


Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=197

[teododo]

Χωρίς ανάσα!



Με το πρόγραμμα πολύ έντονο σε αγώνες και ταξίδια ανά λίγες μέρες, οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δεν θα μπορούσαν να μην δώσουν και σήμερα ραντεβού στο προπονητικό κέντρο, λίγες ώρες μετά την επιστροφή τους στη Θεσσαλονίκη μετά από ένα απαιτητικό ματς. Σε περίπου…72 ώρες έχουν ένα ακόμη ανάλογο παιχνίδι υψηλής έντασης (όπως προειδοποιεί με κάθε ευκαιρία ο Άγγελος Αναστασιάδης) και η προετοιμασία ξεκίνησε από σήμερα.

Για όσους αγωνίστηκαν βασικοί στο “Γ.Καραϊσκάκης” το πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις χαλαρώματος, αποκατάστασης και αποθεραπείας, όπως και μασάζ, θεραπείες και υδροθεραπείες. Σ΄αυτό το γκρουπ συγκαταλέγονται ασφαλώς και οι Γλύκος-Σαλπιγγίδης, που όμως έφεραν μαζί τους κάποια “σουβενίρ”… Ο Παναγιώτης Γλύκος από το χτύπημα του Μιλιβόγεβιτς ακολούθησε θεραπεία, όπως και ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης λόγω ενός οιδήματος στην ποδοκνημική. Η κατάσταση και των δυο πάντως δεν προκαλεί ανησυχία εν όψει Ξάνθης. Εκτός προγράμματος για περίπου 10 μέρες θα μείνει ο Γιάννης Σκόνδρας που υπέστη εξάρθρωση κλείδας.

Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές προπονήθηκαν κανονικά με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και πρόγραμμα τεχνικής και τακτικής με μπάλα. Μαζί τους επέστρεψαν και οι Μακ-Μαντούρο, που προπονήθηκαν κανονικά και χωρίς ενοχλήσεις! Αντίθετα μόνος του προπονήθηκε ο Δεληγιαννίδης, ανεβάζοντας ωστόσο ρυθμούς, ενώ ο Γιώργος Κατσικάς ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας. Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 16:00.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/uncategorized/20141204-xoris-anasa/

Καμια αναφορά στον Τζαβελλα?


Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=200

[jim]

Βλεπω να παιζει ο Μακ την Κυριακη, ισως και ο Μαντουρο.
Οσο για τον Τζαβελλα, οντως "περιεργο".
Ειναι καλα δηλαδη τωρα ή οχι ή τιμωρηθηκε σιωπηλα? Τι απ ολα?

[m01can4]

Κανονικά Μακ-Μαντούρο



Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Δεδομένης της επιβάρυνσης από τα συνεχόμενα ματς οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν την Τετάρτη ακολούθησαν ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα από τους υπόλοιπους με τρέξιμο στο γήπεδο και συμμετέχοντας σε μέρη της προπόνησης.

Οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα με μπάλα, που ολοκληρώθηκε με εκπαιδευτικό διπλό σε μικρούς χώρους. Προπονητικό και ιατρικό τιμ είδαν τους Μακ και Μαντούρο να γυμνάζονται και σήμερα κανονικά, χωρίς να αισθανθούν ενοχλήσεις και η επανένταξή τους στην ομάδα να έχει ολοκληρωθεί επιτυχώς. Κατσικάς και Δεληγιαννίδης ακολουθούν ατομικό πρόγραμμα και πρόγραμμα θεραπείας και μαζί τους ενσωματώθηκε ο Γιάννης Σκόνδρας. Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα προπόνησης.

Η ομάδα θα προπονηθεί αύριο στις 12 και στη συνέχεια θα ανακοινωθεί η αποστολή που θα αναχωρήσει για Ξάνθη.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20141205-kanonika-mak-maduro/

Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=201