Νέα της Προπόνησης 2014-15

[m01can4]

Επιστροφή στις προπονήσεις για τον Γιώργο Τζαβέλλα



Μετά το τρίτο παιχνίδι σε μια εβδομάδα ο ΠΑΟΚ συνεχίζει δίχως ανάσα και ετοιμάζεται για το τέταρτο σερί ματς κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα για το Κύπελλο Ελλάδας. Η προπόνηση της Δευτέρας πραγματοποιήθηκε υπό το φως των προβολέων στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και περιελάμβανε ένα νέο πρόσωπο. Τον Γιώργο Τζαβέλλα.

Ο διεθνής αμυντικός φόρεσε τα ποδοσφαιρικά του παπούτσια και για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του στην αναμέτρηση με τη Νίκη Βόλου γυμνάστηκε κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής, τελειώματα φάσεων και ολοκληρώθηκε με παιχνίδι σε μικρό χώρο.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν 90 λεπτά κόντρα στη Βέροια έμειναν στο γυμναστήριο για αποθεραπεία και αποκατάσταση. Το πρόγραμμα της Τρίτης περιλαμβάνει μία προπόνηση (11.30) στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/epistrofi-stis-proponiseis-gia-ton-giorgo-tzavella/
Ωραία...

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=153

[m01can4]

Ώρα Κυπέλλου κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα




Στο Κύπελλο Ελλάδας στρέφεται η προσοχή του ΠΑΟΚ που το απόγευμα της Τετάρτης αντιμετωπίζει τον ΠΑΣ Γιάννινα για την δεύτερη αγωνιστική της φάσης των ομίλων. Από την αναμέτρηση θ’ απουσιάσει ο Φακούντο Περέιρα ο οποίος το βράδυ της Δευτέρας έκανε μια μικρή οδοντιατρική επέμβαση και λόγω της φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθεί δεν συμμετείχε στην σημερινή προπόνηση.

Από εκεί και πέρα, οι ποδοσφαιριστές που συμμετείχαν σε όλο το ματς με τη Βέροια ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα και οι υπόλοιποι έκαναν ασκήσεις τεχνικής και τακτικής.

Η αποστολή για το ματς θα ανακοινωθεί μετά το καθιερωμένο ξεμούδιασμα που θα πραγματοποιηθεί το πρωί της Τετάρτης στην Τούμπα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20141028-ora-kupellou-kontra-ston-pas/

[teododo]

Προετοιμασία για Εργοτέλη



Το παιχνίδι με τον ΠΑΣ Γιάννινα ανήκει πια στο παρελθόν με τον ΠΑΟΚ να έχει την υποχρέωση να πάει την τελευταία αγωνιστική του ομίλου στην Κέρκυρα να νικήσει για να έχει ελπίδες πρόκρισης στην επόμενη φάση του Κυπέλλου. Πλέον η προσοχή στρέφεται στον αγώνα πρωταθλήματος με τον Εργοτέλη στο Παγκρήτιο. Η προετοιμασία για την αναμέτρηση της Κυριακής ξεκίνησε το απόγευμα της Πέμπτης στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Στην προπόνηση συμμετείχαν κανονικά τόσο ο Ρόμπερτ Μακ όσο και ο Φακούντο Περέιρα που υπολογίζονται κανονικά από τον Αγγελο Αναστασιάδη. Ο Γιάννης Σκόνδρας πάτησε για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του γήπεδο και έκανε ελαφρύ τρέξιμο. Από εκεί και πέρα, όσοι αγωνίστηκαν 90 λεπτά στο ματς με τον ΠΑΣ Γιάννινα έμειναν στο γυμναστήριο για αποθεραπεία και οι Μάρτενς, Τζανδάρης που αγωνίστηκαν από 45 λεπτά ακολούθησαν ειδικό, πιο χαλαρό πρόγραμμα.

Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές δούλεψαν σε φυσική κατάσταση κι εκρηκτικότητα με σπριντ και άλματα, ενώ η προπόνηση ολοκληρώθηκε με παιχνίδι σε μικρό χώρο. Την Παρασκευή 31.10 ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-ergoteli/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=156

[teododo]

Στην τελική ευθεία για Κρήτη



Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Παρασκευής που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ γυμνάστηκαν και πάλι σε δύο γκρουπ με τους βασικούς του αγώνα κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα να κάνουν τρέξιμο και θεραπεία στο γυμναστήριο και τους υπόλοιπους ποδοσφαιριστές να ακολουθούν το δικό τους πρόγραμμα.

Το ασκησιολόγιο μετά το καθιερωμένο κορόιδο στο ζέσταμα περιελάμβανε σέντρες από τα άκρα με τελείωμα της φάσης στην κίνηση και τακτική μέσα από παιχνίδι σε μικρό χώρο με συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία της μπάλας.

Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί το μεσημέρι του Σαββάτου στις 12:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για την Κρήτη όπου την Κυριακή θ’ αντιμετωπίσει τον Εργοτέλη για την 9η αγωνιστική της Super League.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/stin-teliki-eytheia-gia-kriti/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=157

[teododo]

Χωρίς τον Ρατς ταξιδεύει ο ΠΑΟΚ για το παιχνίδι με τον Εργοτέλη



Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον εκτός έδρας αγώνα της 9ης αγωνιστικής με αντίπαλο τον Εργοτέλη. Οι ποδοσφαιριστές του Αγγελου Αναστασιάδη γυμνάστηκαν για περίπου μία ώρα κάνοντας ασκήσεις ζέσταμα με το καθιερωμένο κορόιδο, ασκήσεις τεχνικής και φυσικής κατάστασης.

Ο Ράζβαν Ρατς αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο δεξί προσαγωγό και προτιμήθηκε να μείνει εκτός αποστολής για προληπτικούς λόγους ξεκούρασης. Ο Γιάννης Σκόνδρας έκανε τρέξιμο ανεβάζοντας ρυθμούς μετά τον τραυματισμό του στον αγώνα με την Φιορεντίνα.   Οι 20 ποδοσφαιριστές που θα ταξιδέψουν για το Ηράκλειο είναι οι: Γλύκος, Ιτάνζ, Βίτορ, Κατσικάς, Τζαβέλλας, Κίτσιου, Σπυρόπουλος, Κάτσε, Τζανδάρης, Τζιόλης, Μάρτενς, Μαντούρο, Παπαδόπουλος, Κωνσταντινίδης, Μακ, Αθανασιάδης, Σαλπιγγίδης, Κουλούρης, Περέιρα, Γκολάσα

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/i-apostoli-gia-ton-ergoteli/

Με Σπυροπουλο δηλαδη!

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=158

[teododo]

Αποθεραπεία κι εκτίμηση… ζημιών



Τα συνεχή παιχνίδια σε πρωτάθλημα, Κύπελλο κι Ευρώπη απαιτούν προσεκτική διαχείριση δυνάμεων κι έμψυχου δυναμικού. Ετσι, οι περισσότεροι ποδοσφαιριστές μετά τον αγώνα με τον Εργοτέλη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης ενόψει της αναμέτρησης που ακολουθεί με αντίπαλο τη Φιορεντίνα.

Ο Ράζβαν Ρατς και ο Ρόμπερτ Μακ υπεβλήθησαν σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές πρόβλημα του τραυματισμού τους. Ο Ρουμάνος υπέστη μια διάταση με οίδημα στην περιοχή του αριστερού προσαγωγού, δεν υπολογίζεται για τον αγώνα της Πέμπτης και η επιστροφή του στους αγωνιστικούς χώρους θα κριθεί από την αντίδραση του οργανισμού του στη θεραπεία στην οποία υποβάλλεται από το απόγευμα της Δευτέρας.

Ο Μακ έχει θλάση πρώτου βαθμού στον δικέφαλο και ο χρόνος απουσίας του από τις αγωνιστικές υποχρεώσεις υπολογίζεται στις 7-10 μέρες.

Από εκεί και πέρα, ο Γιάννης Σκόνδρας φόρεσε ποδοσφαιρικά παπούτσια για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του στο ματς με τη Φιορεντίνα και ακολούθησε μέρος της προπόνησης, η οποία περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής και τακτικής με παιχνίδι σε μικρό χώρο.

Η προπόνηση της Τρίτης (04.11) έχει προγραμματιστεί για τις 17:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/apotherapeia-kai-ektimisi-zimion/
Ασχημα τα νεα!

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=161

[teododo]

Με απογευματινή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα του Europa League κόντρα στη Φιορεντίνα. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν σε τεχνική και τακτική με παιχνίδι κατοχής σε μικρό χώρο και συγκεκριμένες οδηγίες γύρω από την κυκλοφορία της μπάλας.

Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ο οποίος έχει μια σύσπαση στο γαστροκνήμιο. Ο ποδοσφαιριστής υπεβλήθη σε μαγνητική τομογραφία, η οποία ήταν καθαρή, ωστόσο προτιμήθηκε να ξεκουραστεί και να δοκιμάσει το πόδι του στην προπόνηση της Τετάρτης. Αν οι ενοχλήσεις έχουν υποχωρήσει θα είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα με την Φιορεντίνα.

Εκτός προπόνησης ήταν κι ο Γιώργος Τζαβέλλας ο οποίος αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο σημείο του τραυματισμού του και προτιμήθηκε να κάνει θεραπεία στο γυμναστήριο. Ο Ελληνας αμυντικός αναμένεται να συμμετέχει κανονικά στην προπόνηση της Τετάρτης.

Ο Εργκούς Κάτσε, επίσης, ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα για λόγους αποφόρτισης επειδή αισθανόταν βαρύ το πόδι του στην περιοχή του οπίσθιου μηριαίου από την καταπόνηση των συνεχόμενων αγώνων.  Τέλος, ο Γιάννης Σκόνδρας ανέβασε ρυθμούς κι έκανε πρόγραμμα επανένταξης στην προπόνηση.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/i-proponisi-tis-tritis/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=162

[teododo]

Με 23 ποδοσφαιριστές στην Ιταλία



Ολοκληρώθηκε η επί ελληνικού εδάφους προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση της Πέμπτης (06.11) κόντρα στη Φιορεντίνα για την 4η αγωνιστική των ομίλων του EuropaLeague.

Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ γυμνάστηκαν στην Τούμπα με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις τακτικής και δίτερμα με οδηγίες από τον Αγγελο Αναστασιάδη για τις κινήσεις σε ανασταλτικό και δημιουργικό κομμάτι.  Ο Γιώργος Τζαβέλλας προπονήθηκε κανονικά, ο Δημήτρης Παπαδόπουλος αισθανόταν καλύτερα και ακολούθησε μέρος της προπόνησης, ενώ ο Εργκούς Κάτσε έκανε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης.

Ο Κυριάκος Σαββίδης ταλαιπωρείται από ένα τράβηγμα στο δικέφαλο, έκανε ατομικό πρόγραμμα και θα παραμείνει στη Θεσσαλονίκη μαζί με τους τραυματίες Σκόνδρα, Μακ, Ρατς. Ολοι οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές θα ταξιδέψουν για την Ιταλία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/me-23-podosfairistes-stin-italia/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=164

[m01can4]

Από την Ιταλία ξεκίνησε η προετοιμασία



Στην Ιταλία ξεκίνησε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση με τον Παναθηναϊκό. Λίγες ώρες μετά το ματς με την Φιορεντίνα η αποστολή του Δικεφάλου προπονήθηκε στο αθλητικό κέντρο της Εθνικής Ιταλίας.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλο το παιχνίδι ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με χαλάρωμα στο γήπεδο και θεραπεία στο γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι μετά το καθιερωμένο ζέσταμα με μπάλα δούλεψαν στα τελειώματα των φάσεων με σουτ και κεφαλιές, ενώ το πρόγραμμα περιελάμβανε και παιχνίδι σε μικρό χώρο με περιορισμό στις επαφές με τη μπάλα.

Ο Εργκούς Κάτσε προπονήθηκε κανονικά, ενώ ο Δημήτρης Παπαδόπουλος έμεινε στο γυμναστήριο. Η προπόνηση του Σαββάτου θα πραγματοποιηθεί στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας. Νωρίτερα, στις 17:30, στη μικτή ζώνη της Τούμπας θα γίνει η βράβευση του Στέφανου Αθανασιάδη ως MVP της 9ης αγωνιστικής της Super League.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%AF%CE%B1-%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B5-%CE%B7-%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF/
Ωραία!

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=167

[teododo]

Προπόνηση στη βροχερή Τούμπα



Λιγότερο από 24 ώρες έμειναν για το δεύτερο πολύ δυνατό παιχνίδι του ΠΑΟΚ μέσα σε τέσσερις μέρες, με την προπόνηση του Σαββάτου να έχει περισσότερο χαρακτήρα διαχείρισης δυναμικού λόγω των συνεχόμενων αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ γυμνάστηκαν στην βροχερή Τούμπα κάνοντας ζέσταμα, παίζοντας κορόιδο και ακολουθώντας ασκήσεις τεχνικής. Οι βασικοί στο Αρτέμιο Φράνκι προπονήθηκαν σε πιο χαλαρούς ρυθμούς για λόγους αποφόρτισης.

Ο Γιάννης Σκόνδρας συμμετείχε για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του σε όλο το πρόγραμμα της ομάδας δίχως να αισθανθεί την παραμικρή ενόχληση στην ποδοκνημική. Σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης επέστρεψε και ο Δημήτρης Παπαδόπουλος. Ο Ράζβαν Ρατς και ο Ρόμπερτ Μακ έκαναν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας.

Μετά την προπόνηση οι παίκτες του ΠΑΟΚ δείπνησαν στον τέταρτο όροφο του γηπέδου της Τούμπας και ανανέωσαν το ραντεβού τους για το πρωί της Κυριακής προκειμένου να πραγματοποιήσουν ξεμούδιασμα κι έπειτα η αποστολή που θα επιλέξει ο Αγγελος Αναστασιάδης να μεταβεί στο Μακεδονία Palace.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%B2%CF%81%CE%BF%CF%87%CE%B5%CF%81%CE%AE-%CF%84%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CF%80%CE%B1-video/


Εικονες από την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=169