Νέα της Προπόνησης 2014-15

[teododo]

Επικέντρωση στην τακτική



Να περάσει τη δική του φιλοσοφία και να προσδώσει ταυτότητα στον τρόπο παιχνιδιού της ομάδας προσπαθεί ο Γιώργος Γεωργιάδης μέσα από τις καθημερινές προπονήσεις. Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ επιμένει στον τρόπο με τον οποίο πρέπει να κινούνται οι παίκτες του μέσα στο γήπεδο, διότι έτσι ο Δικέφαλος θα μπορέσει από τη μία μεριά να πατάει πιο εύκολα περιοχή, δεδομένου ότι στα τελευταία παιχνίδια λείπει η ουσία στην τελική ενέργεια και από την άλλη να αποφύγει να δέχεται εύκολα γκολ.

Ετσι, η απογευματινή προπόνηση της Τρίτης ήταν επικεντρωμένη στην τακτική συμπεριφορά τόσο στο ανασταλτικό όσο και στο δημιουργικό κομμάτι. Οι ασκήσεις αφορούσαν τη συνολική κίνηση της ομάδας και όταν έχει τη μπάλα στα πόδια και όταν αμύνεται.

Στη Νέα Μεσημβρία επέστρεψε ο Ράζβαν Ρατς που ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης. Ο Γιάννης Σκόνδρας προπονήθηκε κανονικά, ενώ ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε θεραπεία και αποφόρτιση επειδή λόγω της καταπόνησης από τις συνεχείς έντονες προπονήσεις αισθάνθηκε βαρύ τον προσαγωγό του.

Ο Ρικάρντο Κόστα έκανε θεραπεία, ασκήσεις ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας με μπάλα και τρέξιμο, ενώ ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης.

Την Τετάρτη (01.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/epikentrosi-stin-taktiki/

Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=61

[teododo]

Τακτική και ανάπτυξη



Σε ρυθμούς Ξάνθης κινείται πλέον ο ΠΑΟΚ που επικεντρώνει την προετοιμασία του στην αναμέτρηση της προσεχούς Κυριακής (05.04) για τη Super League. Ο Γιώργος Γεωργιάδης στην προπόνηση της Τετάρτης (01.04) δούλεψε την ανάπτυξη της ομάδας μέσα από παιχνίδια τακτικής αναλύοντας στους ποδοσφαιριστές του πως πρέπει να κινούνται μέσα στον αγωνιστικό χώρο όταν έχουν κατοχή της μπάλας.

 Ο Αλέξανδρος Τζιόλης προπονήθηκε κανονικά, ενώ ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης μετά τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Ρουμανίας. Αποφόρτιση έκανε και ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης, ο οποίος την Δευτέρα (30.03) αγωνίστηκε με την Εθνική Ελπίδων. Ο Ρόμπερτ Μακ έμεινε στο γυμναστήριο για αποθεραπεία.

Ο Ρικάρντο Κόστα συνέχισε ασκήσεις ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας και ο Χέντβιγκες Μαντούρο θεραπεία και πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Τσολακίδης, Πατράλης, Βασαϊτης, Τουμανίδης, Αναστασίου από την Κ20.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-kai-anaptiksi/

Σιγα ρε παλικαρια απο την πολυ......τακτικη θα παθετε τιποτα!


Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=62

[m01can4]

Επιστροφή διεθνών και δουλειά στην άμυνα



Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Πέμπτης που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία. Στο προπονητικό κέντρο επέστρεψε μετά την ολοκλήρωση των υποχρεώσεών του με την Εθνική και ο Ρόμπερτ Μακ, που ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης. Μόνος απών ο Κριστάν Νομπόα που αναμένεται αύριο στη Θεσσαλονίκη.

Η προπόνηση ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση, που περιείχε τρέξιμο και ασκήσεις εκρηκτικότητας.

Το μεγαλύτερο μέρος της αφιερώθηκε στην αμυντική τακτική, το αμυντικό transition και το πρέσινγκ και ολοκληρώθηκε με διπλό κάτω από συγκεκριμένους τακτικούς περιορισμούς.

Ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα σε έντονους ρυθμούς επανένταξης στο κανονικό πρόγραμμα ενώ οι Ρικάρντο Κόστα και Χέντβιγκες Μαντούρο προπονήθηκαν με ασκήσεις ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης.

Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 12:00 στην Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20150402-epistrofi-diethnwn-kai-douleia-stin-amuna/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=63

[m01can4]

Στην Τούμπα για το…γκολ



Στην Τούμπα πραγματοποιήθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, λόγω των δυνατών ανέμων στην περιοχή της Νέας Μεσημβρίας.

Κανονικά το παρόν στην προπόνηση έδωσε και ο Κριστιάν Νομπόα που επέστρεψε στην ώρα του και ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα της ομάδας κατόπιν και δικής του επιθυμίας, παρά την εμφανή του κόπωση από τα 90λεπτα και το υπερατλαντικό ταξίδι.

Η προπόνηση αφιερώθηκε σήμερα στην επιθετική τακτική, στους τρόπους ανάπτυξης και στο τελείωμα των φάσεων, ενώ το πρόγραμμα τελείωσε με προπονητικό διπλό. Πέρα από τις οδηγίες ανάπτυξης, δόθηκε ιδιαίτερη έμφαση από το προπονητικό τιμ στο σωστό τελείωμα των φάσεων και στην επίτευξη των γκολ.

Ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε τον κανονικό ρυθμό προπόνησης, ενώ οι Κόστα και Μαντούρο προπονήθηκαν ατομικά. Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης που ακολουθεί πρόγραμμα αποθεραπείας, υπολογίζεται ότι σε 10 μέρες -κι αφού επανεκτιμηθεί η κατάστασή του- θα ξεκινήσει να προπονείται.

Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 17:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η ομάδα θα αποσυρθεί στο Μακεδονία Παλλάς.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20150403-stin-toumpa-gia-to-gkol/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=64

[teododo]

Προπόνηση και αποστολή για Ξάνθη



Την προετοιμασία του για τον αγώνα με την Ξάνθη ολοκλήρωση ο ΠΑΟΚ με προπόνηση που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στην τακτική με τον τεχνικό του Δικεφάλου να αναλύει στους ποδοσφαιριστές του πως θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο προκειμένου να διασπάσουν την αντίπαλη άμυνα.

Στο τελευταίο σκέλος του προγράμματος έγινε προπόνηση τόσο για την εκμετάλλευση όσο και για την αντιμετώπιση των στημένων φάσεων. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο έκανε θεραπεία, τρέξιμο κι ασκήσεις με μπάλα, Ρικάρντο Κόστα ασκήσεις ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας και τρέξιμο, ενώ ο Αστέριος Γιακουμής που είχε έναν μυικό σπασμό στον πλατύ ραχιαίο έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία. Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης, ο οποίος είχε υποβληθεί σε επέμβαση στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο σε περίπου δέκα μέρες.

Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Γιώργος Γεωργιάδης επέλεξε τους 18 ποδοσφαιριστές που θα έχει στη διάθεσή του κόντρα στην Ξάνθη. Πρόκειται για τους Σαρλ Ιτάνζ, Παναγιώτη Γλύκο, Ράζβαν Ρατς, Στέλιο Κίτσιου, Δημήτρη Κωνσταντινίδη, Μιγκέλ Βίτορ, Γιώργο Τζαβέλλα, Αχιλλέα Πούγγουρα, Εργκούς Κάτσε, Αλέξανδρο Τζιόλη, Κριστιάν Νομπόα, Εγιάλ Γκολάσα, Ρόμπερτ Μακ, Στέλιο Πόζογλου, Στέφανο Αθανασιάδη, Δημήτρη Παπαδόπουλο, Φακούντο Περέιρα, Ευθύμη Κουλούρη.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-kai-apostoli-gia-xanthi/

[teododo]

Μίνι προετοιμασία μέρος δεύτερο…



Κατά τη διάρκεια της διακοπής του πρωταθλήματος λόγω των Εθνικών ομάδων ο Γιώργος Γεωργιάδης και οι συνεργάτες του, έστω και με την απουσία των εννιά διεθνών, δούλεψαν προκειμένου να βελτιώσουν την εικόνα της ομάδας με ορίζοντα το παιχνίδι με την Ξάνθη. Τώρα, στη νέα διακοπή της Super League για το Πάσχα, το τεχνικό τιμ του ΠΑΟΚ θα πραγματοποιήσει το δεύτερο μέρος της… μίνι προετοιμασίας του με στόχο να παρουσιαστεί η ομάδα καλύτερη στα ματς που ακολουθούν και φυσικά να είναι απολύτως έτοιμη στα Play Offs.

Οσοι αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση με την Ξάνθη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και μασάζ στο γυμναστήριο. Το κανονικό πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση, παιχνίδια αποφόρτισης και ασκήσεις τακτικής σε μικρό χώρο.

Το ματς της Κυριακής άφησε στον ΠΑΟΚ ορισμένα μικροπροβλήματα τραυματισμών. Οι Στέφανος Αθανασιάδης, Κρίστιαν Νομπόα έχουν μια κάκωση στο δεξί γόνατο κι έκαναν θεραπεία, ο Μιγκέλ Βίτορ υπέστη μια κάκωση αριστερής ποδοκνημικής και έκανε αποκατάσταση, όπως κι ο Φακούντο Περέιρα, ο οποίος έχει άλγος ορθού κοιλιακού, αλλά κι ο Ρόμπερτ Μακ που αισθανόταν βαρύ το γαστροκνήμιό του.  Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης στον αγώνα της Κ20 υπέστη μια κάκωση πρώτου βαθμού στον έσω πλάγιο κι ακολούθησε θεραπεία.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης, ο οποίος αντικαταστάθηκε στο ημίχρονο επειδή αισθάνθηκε βαρείς τους προσαγωγούς του έκανε θεραπεία κι ασκήσεις ενδυνάμωσης, ενώ ο Ρικάρντο Κόστα ακολούθησε το ζέσταμα της ομάδας,  στη συνέχεια έκανε ειδικό πρόγραμμα με μπάλα και εντός της εβδομάδας αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς προπονήσεων.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/mini-proetoimasia-meros-deytero/
Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=66

[m01can4]

Αποφόρτιση και παιχνίδια κατοχής – Επέστρεψε ο Ρικάρντο Κόστα



Στην κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια κατοχής δούλεψε ο Γιώργος Γεωργιάδης στην προπόνηση της Μ. Τρίτης (07.04). Το πρόγραμμα διήρκεσε 75′ και είχε χαρακτήρα αποφόρτισης από τον αγώνα κόντρα στην Ξάνθη.

Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι παίκτες του Δικεφάλου έκαναν ασκήσεις σε μικρό χώρο με τέσσερις εστίες με την έμφαση να δίνεται στην ανάπτυξη της ομάδας υπό το καθεστώς πίεσης.

Το ευχάριστο νέο της ημέρας είναι πως ο Ρικάρντο Κόστα έβγαλε όλο το πρόγραμμα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στο γόνατο και τίθεται ξανά στη διάθεση του Ελληνα τεχνικού. Ο Στέφανος Αθανασιάδης που έχει μια κάκωση στο δεξί γόνατο έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στη συνέχεια ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε θεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης, ο Φακούντο Περέιρα (άλγος ορθού κοιλιακού) θεραπεία κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης  (κάκωση έσω πλάγιου) ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ανεβάζει ρυθμούς στο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης κι ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης την προσεχή εβδομάδα αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο.

Την Μ. Τετάρτη (08.04) το πρόγραμμα περιλαμβάνει διπλή προπόνηση (11:00, 18:00) στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Η πρωινή προπόνηση θα είναι ανοικτή για τους εκπροσώπους του Τύπου, ενώ μετά το τέλος της θα πραγματοποιηθεί Media Day.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/apofortisi-kai-paixnidia-katoxis/

[teododo]

Πασχαλινές δοκιμασίες στο γήπεδο



Τις…. αντοχές των ποδοσφαιριστών του δοκίμασε ο Γιώργος Γεωργιάδης τη Μεγάλη Τετάρτη όπου το πρόγραμμα περιελάμβανε διπλή προπόνηση σε υψηλούς ένταση. Το πρωί η δουλειά επικεντρώθηκε στη φυσική κατάσταση με ασκήσεις για κεντρικές προσαρμογές.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησε μέρος του προγράμματος και στη συνέχεια έκανε ασκήσεις ενδυνάμωσης, ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης αυξημένης έντασης, ο Φακούντο Περέιρα έμεινε για θεραπεία κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ακολούθησε πρόγραμμα στο γυμναστήριο.

Στην απογευματινή προπόνηση το βάρος έπεσε στην τακτική με τον Γιώργο Γεωργιάδη να εξηγεί στους παίκτες του πως θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο μέσα από παιχνίδια στο μισό γήπεδο.

Η είδηση της  ήταν η συμμετοχή του Χέντβιγκες Μαντούρο για πρώτη φορά μετά τον σοβαρό τραυματισμό του στον αγώνα με τον ΟΦΗ. Ο Ολλανδός πήρε μέρος στις ασκήσεις τακτικής αποφεύγοντας ωστόσο τις δυνατές προσωπικές μονομαχίες δεδομένου ότι το χέρι του δεν είναι ακόμα έτοιμο.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης προπονήθηκε κανονικά, ο Φακούντο έμεινε στο γυμναστήριο, όπως και ο Στέφανος Αθανασιάδης που είχε μικροενοχλήσεις στο ισχίο. Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης που έχει κάκωση έσω πλαγίου ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης υπό τις οδηγίες του Γιάννη Κατσανίκα.

Την Μ. Πέμπτη οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 15:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/pasxalines-dokimasies-sto-gipedo/

[m01can4]

Λειτουργική δύναμη και τακτική



Με προπόνηση στην Τούμπα συνεχίστηκε η… προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την επιστροφή στις αγωνιστικές υποχρεώσεις. Οι παίκτες του Γιώργου Γεωργιάδη στο πρώτο μέρος του προγράμματος δούλεψαν στην λειτουργική δύναμη κάτω από τις οδηγίες του γυμναστή Δημήτρη Δανιηλίδη και στη συνέχεια οι ασκήσεις επικεντρώθηκαν στην τακτική συμπεριφορά και την κυκλοφορία της μπάλας.

Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος αισθάνθηκε βαρείς τους οπίσθιους μηριαίους και προτιμήθηκε να ακολουθήσει μέρος του προγράμματος για λόγους αποφόρτισης, ο Στέφανος Αθανασιάδης που ταλαιπωρείται από ισχιαλγία έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία, ο Φακούντο Περέιρα, ο οποίος έχει ενοχλήσεις στον ορθό κοιλιακό  ακολούθησε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης πρόγραμμα αποκατάστασης.

Οι Σωτήρης Παπαγιαννόπουλος, Ράζβαν Ρατς προπονήθηκαν το πρωί και στη συνέχεια αποχώρησαν έχοντας εξασφαλίσει άδεια από το τεχνικό τιμ. Από την προπόνηση της Μ. Παρασκευής (11:00, Τούμπα) θα απουσιάσουν με άδεια και οι Σαρλ Ιτάνζ, Κρίστιαν Νομπόα, Μιγκέλ Βίτορ, Ρικάρντο Κόστα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/leitourgiki-dinami-kai-taktiki/

[teododo]

Προπόνηση πριν το διήμερο ρεπό





Καλή Ανάσταση είπαν παίκτες και τεχνικό επιτελείο της ομάδας μετά την πρωίνη προπόνηση που διεξήχθη την Μ.Παρασκευή στο γήπεδο της Τούμπας. Στο πρόγραμμα δεν συμμετείχαν οι “αδειούχοι” Ιτάνζ, Νομπόα, Κόστα,Βίτορ, Παπαγιαννόπουλος και Ρατς, οι οποίοι είχαν εξασφαλίσει ειδική άδεια από τον Γιώργο Γεωργιάδη.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε ζέσταμα με αλλαγές  κατεύθυνσης, προσαρμογές και αντοχή στη δύναμη. Στη συνέχεια οι παίκτες της ομάδας δούλεψαν σε τακτική και κυκλοφορία με παιχνίδι κατοχής σε υψηλή ένταση.

Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος συμμετείχε σε μέρος της προπόνησης για λόγους αποφόρτισης. Ο Φακούντο Περέιρα που είχε ενοχλήσεις στους κοιλιακούς, υποβλήθηκε σε μαγνητική, η οποία ήταν καθαρή. Ο Κλάους που ταλαιπωρείται από ισχιαλγία έκανε θεραπεία και ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ανέβασε ρυθμούς στο πρόγραμμα επανένταξης που ακολουθεί προκειμένου να είναι έτοιμος μετά το Πάσχα.

Το ποδοσφαιρικό τμήμα ανανέωσε το ραντεβού του για την Δευτέρα του Πάσχα στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας, όπου θα διεξαχθεί η επόμενη προπόνηση.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20150410-proponisi-prin-to-diimero-repo/