Νέα της Προπόνησης 2014-15

[Billysm-4]

Μπα, ο Τζιολης εβγαλε προγραμμα για 2η μερα?
Πως και ετσι?

[teododo]

Λες την 3η να καει?

[teododo]

Ετοιμος ο Κλάους…



Αφιερωμένη στο ποδόσφαιρο ήταν και η προπόνηση της Πέμπτης (12.03) για τον ΠΑΟΚ. Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι παίκτες του δούλεψαν πολύ στην κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική με συνδυαστικό παιχνίδι σε μικρό χώρο. Παράλληλα, το ασκησιολόγιο περιελάμβανε γεμίσματα από τα άκρα και τελειώματα στην κίνηση.

Στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων επέστρεψε ο Στέφανος Αθανασιάδης, ο οποίος τις προηγούμενες μέρες προφυλάχθηκε λόγω ενός χτυπήματος που δέχτηκε στην κνήμη στο ματς με τον Παναθηναϊκό. Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Δημήτρης Παπαδόπουλος ακολούθησαν το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης συνεχίζοντας πρόγραμμα σταδιακής επανένταξης, ο Φάνης Τζανδάρης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και ο Χέντβιγκες Μαντούρο μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (13.03) οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12.30 στο γήπεδο της Τούμπας

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/etoimos-o-klaus/
 

Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=37

[m01can4]

Οικογενειακό διπλό “πρόβα” για Αστέρα



Στην… ταλαιπωρημένη από τη βροχή των τελευταίων ημερών και τον τελικό της ΕΠΣΜ Τούμπα πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (13.03). Το πρόγραμμα μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και τον… θεσμό του 5-2 ήταν αφιερωμένο στην τακτική με τον Αγγελο Αναστασιάδη να δείχνει στους παίκτες του τι περιμένει να κάνουν μέσα στον αγωνιστικό χώρο.

Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ, όπως συνηθίζει, δεν δοκίμασε τους ποδοσφαιριστές που θ’ αποτελέσουν το βασικό σχήμα στο δύσκολο παιχνίδι με τον Αστέρα Τρίπολης και στάθηκε στην τακτική προσέγγιση της ομάδας σε ανασταλτική λειτουργία κι ανάπτυξη.

Αλέξανδρος Τζιόλης και Δημήτρης Παπαδόπουλος συμμετείχαν κανονικά στο δίτερμα, έτσι στο ιατρικό δελτίο υπάρχουν μόνο τα ονόματα των Φάνη Τζανδάρη (πρόγραμμα αποκατάστασης), Χέντβιγκες Μαντούρο (θεραπεία).

Οι παίκτες του Δικεφάλου ανανέωσαν το ραντεβού τους για το πρωί του Σαββάτου (14.03) προκειμένου να κάνουν μια χαλαρή προπόνηση και στη συνέχεια ν’ αποσυρθούν στο ξενοδοχείο εν όψει του αγώνα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/oikogeneiako-diplo-prova-gia-astera/

Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=38

[m01can4]

Η προπόνηση της Κυριακής



Την επομένη του αγώνα με τον Αστέρα Τρίπολης, ο ΠΑΟΚ ξεκίνησε την προετοιμασία του για την αναμέτρηση της Τετάρτης (18.03) με αντίπαλο τον Εργοτέλη. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση της Τούμπας ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με φυσικοθεραπείες και ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Από εκεί και πέρα, η ομάδα δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας, την ταχυδύναμη και τα τελειώματα με συνδυαστικές ασκήσεις, ενώ στο τέλος πραγματοποιήθηκε παιχνίδι σε μικρό γήπεδο και περιορισμούς στις επαφές με τη μπάλα.

Ο Φάνης Τζανδάρης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης με αυξημένη ένταση και ο Χέντβιγκες Μαντούρο θεραπεία και μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο. Ο Ολλανδός την επόμενη εβδομάδα αναμένεται να βγάλει τον ειδικό νάρθηκα από τον αγκώνα του και να ξεκινήσει τρέξιμο.

Τη Δευτέρα (16.03) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/i-proponisi-tis-kiriakis/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=42

[m01can4]

Πρώτη προπόνηση με Γεωργιάδη



Υπό τις οδηγίες του Γιώργου Γεωργιάδη που ανέλαβε την τεχνική ηγεσία του ΠΑΟΚ και των συνεργατών του πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Δευτέρας (16.03) στο γήπεδο της Τούμπας. Τον προπονητή στους ποδοσφαιριστές παρουσίασε ο πρόεδρος της ΠΑΕ, Ιάκωβος Αγγελίδης κι έπειτα από μια σύντομη ομιλία για τους στόχους της ομάδας μέχρι το τέλος της σεζόν, άρχισε η δουλειά, αφού ο χρόνος τρέχει αμείλικτα.

Στο τεχνικό επιτελείο θα βρίσκονται οι Δημήτρης Δανιηλίδης (γυμναστής), Δημήτρης Μούσιαρης (προπονητής τερματοφυλάκων), Γιάννης Βλάχος (ανάλυση αντιπάλων), Κυριάκος Τσιτιρίδης (ανάλυση Vis Track), ενώ τις επόμενες μέρες προστεθεί στο τιμ και ο βοηθός προπονητή.

 Στην πρώτη του προπόνηση, ο Γεωργιάδης δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας με ασκήσεις για την κατοχή της μπάλας σε μικρό χώρο και σε καθεστώς πίεσης από τους αντιπάλους, ενώ πραγματοποιήθηκε και παιχνίδι σε μικρό γήπεδο.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση με τον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα μειωμένης έντασης. Ο Φάνης Τζανδάρης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και ο Χέντβιγκες Μαντούρο θεραπεία και μυική ενδυνάμωση.

Την Τρίτη (17.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια οι παίκτες που θα επιλέξει ο Γιώργος Γεωργιάδης θα καταλύσουν στο ξενοδοχείο Μακεδονία Palace.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proti-proponisi-me-georgiadi/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=45

[m01can4]

Προπόνηση και 18άδα για τον Εργοτέλη



Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον εξ αναβολής αγώνα με τον Εργοτέλη. Το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση με μπάλα και παιχνίδια αποφόρτισης, σπριντ αντίδρασης και 5-2.

Στη συνέχεια ο Γιώργος Γεωργιάδης επικέντρωση τη δουλειά του στον τομέα της τακτικής με… προσομοίωση του τρόπου λειτουργίας της ομάδας στην αναμέτρηση με τους Κρητικούς.  Παράλληλα, το τεχνικό τιμ έδωσε βάρος στην εκμετάλλευση των στημένων φάσεων.

Στην ομάδα ενσωματώθηκε ξανά ο Γιώργος Τζαβέλλας, ενώ ο Φάνης Τζανδάρης ακολούθησε – σε πιο χαλαρούς ρυθμούς – το κανονικό πρόγραμμα. Μετά το τέλος της προπόνησης, ο τεχνικός του ΠΑΟΚ ανακοίνωσε τους 18 ποδοσφαιριστές που θα αποσυρθούν στο ξενοδοχείο Μακεδονία Palace.

Στη διάθεση του Γιώργου Γεωργιάδη βρίσκονται οι: Ιτάνζ, Γιακουμής, Ρατς, Κίτσιου, Κωνσταντινίδης, Σκόνδρας, Κόστα, Βίτορ, Παπαγιαννόπουλος, Νομπόα, Τζιόλης, Γκολάσα, Μακ, Περέιρα, Παπαδόπουλος, Σαλπιγγίδης, Κουλούρης, Αθανασιάδης.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-kai-18ada-gia-ton-ergoteli/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=48

[teododo]

Αποκατάσταση και κυκλοφορία της μπάλας



Σε δύο γκρουπ πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Πέμπτης (19.03) στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στην αναμέτρηση με τον Εργοτέλη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα ενεργητικής αποκατάστασης προκειμένου να είναι έτοιμοι για τη νέα αγωνιστική υποχρέωση του ΠΑΟΚ που το Σάββατο (21.03) αντιμετωπίζει εκτός έδρας τον Πανθρακικό.

Στο δεύτερο γκρουπ συμμετείχαν οι ποδοσφαιριστές που είτε πέρασαν ως αλλαγή κόντρα στον Εργοτέλη είτε δεν αγωνίστηκαν καθόλου, μετά την προθέρμανση με δρομικές ασκήσεις και σπριντ, έκαναν παιχνίδια σε μικρό χώρο με έμφαση στη βελτίωση της κυκλοφορίας της μπάλας.

Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης αποχώρησε από το τελευταίο μέρος της προπόνησης λόγω ενοχλήσεων που εξακολουθούν να τον ταλαιπωρούν στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού κι έκανε θεραπεία.  Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε θεραπεία και πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης, ενώ οι Ράζβαν Ρατς, Ρικάρντο Κόστα θα υποβληθούν το απόγευμα σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του προβλήματός τους στον προσαγωγό και τον έσω πλάγιο σύνδεσμο αντίστοιχα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/apokatastasi-kai-kykloforia-tis-mpalas/

Εικόνες από την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=50

[teododo]

Ιατρικό δελτίο για Ρατς, Ρικάρντο Κόστα

Τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας στην οποία υποβλήθηκαν οι ποδοσφαιριστές Ράζβαν Ρατς και Ρικάρντο Κόστα έδειξαν τα εξής:

Ο Ράζβαν Ρατς υπέστη θλάση πρώτου βαθμού στον αριστερό προσαγωγό και η απουσία του από τους αγωνιστικούς χώρους υπολογίζεται στις δύο εβδομάδες.

Ο Ρικάρντο Κόστα υπέστη διάταση πρώτου βαθμού στον έσω πλάγιο σύνδεσμο του δεξιού γόνατος κι αναμένεται να απουσιάσει από τις προπονήσεις για 10-15 μέρες.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/iatriko-deltio-rat-costa/

Παλι καλα!

[teododo]

Με 19 παίκτες στην Κομοτηνή – Μέσα ο Τζαβέλλας, επέμβαση ο Σάλπι



Με προπόνηση στο γήπεδο της Τούμπας ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα με τον Πανθρακικό. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση με ασκήσεις δρομικές και συντονισμού, ο Γιώργος Γεωργιάδης δούλεψε πολύ στην τακτική που επιθυμεί ν’ ακολουθήσει η ομάδα του στην αναμέτρηση του Σαββάτου (21.03)

Στο τελευταίο μέρος της προπόνησης, επίσης, οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν ομαδικά για την εκμετάλλευση και την αντιμετώπιση των στημένων φάσεων. Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης, ο οποίος λόγω των έντονων ενοχλήσεων στο πρώτο μετατάρσιο του δεξιού ποδιού αποφασίστηκε ν’ αντιμετωπίσει με επέμβαση ένα πρόβλημα που τον ταλαιπωρεί από την αρχή της σεζόν.

Στον Ελληνα επιθετικό έγινε χειρουργική αποκατάσταση στην εξόστωση πρώτης μεταταρσιοφαλλαγικής άρθρωσης από τον κ. Γιώργο Οικονομίδη και η απουσία του από τις υποχρεώσεις της ομάδας υπολογίζεται στις 3-4 εβδομάδες.  Από εκεί και πέρα, ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης κι ο Ράζβαν Ρατς ξεκίνησε θεραπεία.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Γιώργος Γεωργιάδης επέλεξε τους 19 ποδοσφαιριστές που θα έχει στη διάθεσή του στο ματς με τον Πανθρακικό.  Στην Κομοτηνή θα ταξιδέψουν οι: Ιτάνζ, Γιακουμής, Κίτσιου, Κωνσταντινίδης, Σκόνδρας, Βίτορ, Παπαγιαννόπουλος, Τζαβέλλας, Πούγγουρας, Τζιόλης, Νομπόα, Γκολάσα, Μακ, Δεληγιαννίδης, Πόζογλου, Αθανασιάδης, Παπαδόπουλος, Περέιρα, Κουλούρης

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/me-19-paiktes-stin-komotini/

Γεια σου Τζαβελλα  μαγκα! 


Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=media;sa=album;in=51