Νέα της Προπόνησης 2014-15

[m01can4]

Πλήρης συγκέντρωση στο πρωτάθλημα



Ο ΠΑΟΚ δεν κατάφερε να πάρει την πρόκριση στην επόμενη φάση του Κυπέλλου Ελλάδας και τώρα η προσοχή όλων στην ομάδα στρέφεται στον στόχο του πρωταθλήματος. Η προετοιμασία για τον σημαντικό και δύσκολο αγώνα κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ξεκίνησε αμέσως μετά την επιστροφή από την Κέρκυρα.

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ προπονήθηκαν το μεσημέρι στην Τούμπα, όπως θα κάνουν και το πρωί της Παρασκευής πριν μπουν και πάλι στο αεροπλάνο για τον αγώνα του Σαββάτου (10.01). Οσοι αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση του Κυπέλλου ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και φυσικοθεραπείες. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές γυμνάστηκαν κανονικά και δούλεψαν στον τομέα της τακτικής με επικέντρωση στην κυκλοφορία της μπάλας και την επιθετική λειτουργία.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης, ο οποίος έχει ενοχλήσεις στους προσαγωγούς, συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας, ο Γιώργος Κατσικάς ανέβασε ρυθμούς επανένταξης και ο Παναγιώτης Γλύκος ξεκίνησε τρέξιμο.  Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης δεν προπονήθηκε εξαιτίας μιας ίωσης που τον ταλαιπωρεί.  Ο Νίκος Σπυρόπουλος γυμνάστηκε μόνος του λόγω πειθαρχικού παραπτώματος και αναμένεται να απολογηθεί στη διοίκηση.

Η προπόνηση της Παρασκευής είναι προγραμματισμένη για τις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στις 15:00 η αποστολή θα αναχωρήσει για την Καλαμάτα κι από εκεί οδικώς για Τρίπολη.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/pliris-sygkentrosi-sto-protathlima/

Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=236

[m01can4]

Η αποστολή για Τρίπολη





Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας πριν την αναχώρησή της για την Τρίπολη, για το αυριανό ματς εναντίον του Αστέρα. Όπως ήταν φυσιολογικό, η προπόνηση -που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα- αποσκοπούσε κυρίως στην διατήρηση και τόνωση της φυσικής κατάστασης ενόψει του ματς, με χαλαρές ασκήσεις τεχνικής και τακτική προετοιμασία.

Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Άγγελος Αναστασιάδης ανακοίνωσε την αποστολή, η οποία αποτελείται από τους:

Ιτάνζ, Γιακουμή, Αθανασιάδη, Βίτορ, Γκολάσα, Κίτσιου, Κουλούρη, Κωνσταντινίδη, Μακ, Μαντούρο, Παπαγιαννόπουλο, Περέιρα, Παπαδόπουλο, Ρατς, Πούγγουρα, Σαλπιγγίδη, Σαββίδη, Σκόνδρα, Τζαβέλλα, Τζανδάρη.

Ο Εργκούς Κάτσε εκτίει ποινή μιας αγωνιστικής καθώς είχε συμπληρώσει 4 κάρτες πριν την προ αναβολής διεξαγωγή του ματς, ενώ επιστρέφει ο Γιώργος Τζαβέλλας που εξέτισε τις 2 αγωνιστικές της ποινής του μετά την αποβολή στη Λειβαδιά.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20150109-i-apostoli-gia-tripoli/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=237

[teododo]

Προπόνηση στην Τούμπα με Νομπόα



Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Κυριακής που πραγματοποιήθηκε στο γήπεδο της Τούμπας. Ο ΠΑΟΚ είναι υποχρεωμένος να αφήσει πίσω του το κακό παιχνίδι στην Τρίπολη και να επικεντρωθεί στη συνέχεια του πρωταθλήματος και ειδικότερα στο νέο εκτός έδρας αγώνα της Τετάρτης (14.01) με αντίπαλο την ΑΕΛ Καλλονής.

Την πρώτη του προπόνηση με τον ΠΑΟΚ έκανε κι ο Κριστιάν Νομπόα, ο οποίος ξεκίνησε ειδικά προσαρμοσμένο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης βάσει της εικόνας των εργομετρικών του εξετάσεων. Από εκεί και πέρα, ο Γιώργος Κατσικάς ενσωματώθηκε με την υπόλοιπη ομάδα, αφού ξεπέρασε τον τραυματισμό του και πλέον είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας, όπως και οι Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και φυσικοθεραπείες και οι υπόλοιποι δούλεψαν σε τεχνική με γεμίσματα και τελειώματα φάσεων και τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο.

Η προπόνηση της Δευτέρας θα πραγματοποιηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-stin-toumba-me-noboa/

Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=240

[m01can4]

Στο γυμναστήριο λόγω αέρα…



Με τον αέρα στη Νέα Μεσημβρία να μην επιτρέπει να γίνει οποιαδήποτε άσκηση με μπάλα οι παίκτες του ΠΑΟΚ έμειναν αναγκαστικά στο γυμναστήριο και δούλεψαν σε φυσική κατάσταση, μυική ενδυνάμωση υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου. Παράλληλα, στο κομμάτι της τακτικής έγινε προβολή βίντεο για την ανάλυση του τρόπου παιχνιδιού.

Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης έκαναν ειδικό πρόγραμμα, όπως και ο Κριστιάν Νομπόα.

Την Τρίτη (13.01) η ομάδα θα προπονηθεί στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για Λέσβο προκειμένου να αντιμετωπίσει την ΑΕΛ Καλλονής.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/sto-gymnastirio-logo-aera/

[teododo]

Η αποστολή για την Καλλονή



Για το τρίτο συνεχόμενο εκτός έδρας παιχνίδι αναχωρεί ο ΠΑΟΚ που ξεκινά τον δεύτερο γύρο της Super League αντιμετωπίζοντας την ΑΕΛ Καλλονής στη Λέσβο. Η προετοιμασία για τον αγώνα ολοκληρώθηκε με προπόνηση στην Τούμπα. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν στην τακτική με ασκήσεις κατοχής, αλλά και οικογενειακό δίτερμα με περιορισμούς στην επαφή με τη μπάλα.

Στο διπλό πήρε μέρος και ο Κριστιάν Νομπόα που καθημερινά ανεβάζει ρυθμούς προκειμένου να είναι έτοιμος για το ντεμπούτο του με τη φανέλα του ΠΑΟΚ. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας υψηλής έντασης, ο Φάνης Τζανδάρης έκανε αποφόρτιση και δεν συμμετείχε στις ασκήσεις με μπάλα, ο Παναγιώτης Γλύκος συνέχισε θεραπεία κι ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης αποκατάσταση. Ο Νίκος Σπυρόπουλος γυμνάστηκε μόνος του καθώς εκκρεμεί η απολογία του στη διοίκηση του συλλόγου.

Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Αγγελος Αναστασιάδης ανακοίνωσε τους παίκτες που υπολογίζει για τον αγώνα με την Καλλονή. Στην αποστολή είναι οι: Ιτανζ, Γιακουμής, Ρατς, Κίτσιου, Σκόνδρας, Βίτορ, Κατσικάς, Κωνσταντινίδης, Κάτσε, Τζανδάρης, Γκολάσα, Μαντούρο, Σαββίδης, Μακ, Περέιρα, Σαλπιγγίδης, Αθανασιάδης, Παπαγιαννόπουλος, Παπαδόπουλος, Κουλούρης

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/uncategorized/i-apostoli-gia-tin-kalloni/
Ο Τζαβελλας ανοιξε η γη και τον καταπιε? 


Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=242

[m01can4]

Τακτική και δίτερμα εν όψει Πλατανιά



Μετά το τέλος του επεισοδιακού και άκρως ελληνικού αγώνα με την Καλλονή, ο ΠΑΟΚ στρέφει το βλέμμα του στην επόμενη δοκιμασία της Super League κόντρα στον Πλατανιά. Η προετοιμασία για την αναμέτρηση της Κυριακής (18.01) άρχισε από την προπόνηση της Πέμπτης (15.01) στη Νέα Μεσημβρία.

Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι ποδοσφαιριστές του έπειτα από το καθιερωμένο ζέσταμα δούλεψαν στην τακτική με ασκήσεις κυκλοφορίας σε μικρό χώρο και δίτερμα σε μισό γήπεδο. Κανονικά με την ομάδα προπονείται και ο Κριστιάν Νομπόα, ο οποίος ανεβάζει ρυθμούς προκειμέν0υ να είναι το συντομότερο στην επιθυμητή αγωνιστική κατάσταση.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε ειδικό πρόγραμμα με φυσική κατάσταση, αλλά και ασκήσεις με μπάλα, ο Παναγιώτης Γλύκος ατομικό και ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης πρόγραμμα επανένταξης. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση με την Καλλονή έκαναν αποφόρτιση.

Η προπόνηση της Παρασκευής είναι προγραμματισμένη για τις 11:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-kai-diterma-en-opsi-platania/
Εικονες της προπονησης

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=245

[teododo]

Κυκλοφορία και τελειώματα



Στην… καλοκαιρινή για τα δεδομένα της Νέα Μεσημβρία προπονήθηκε ο ΠΑΟΚ το μεσημέρι της Παρασκευής. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου γυμνάστηκαν σε διαφορετικά γκρουπ ανάλογα με την καταπόνησή τους από τους συνεχόμενους αγώνες. Οι Ρατς, Μακ, Φακούντο, Ιτάνζ έπαιξαν ποδοβόλεϊ για αποφόρτιση, οι Βίτορ, Κατσικάς, Κωνσταντινίδης, Σαλπιγγίδης έκαναν ασκήσεις φυσικής κατάστασης κι ο Κλάους έμεινε στο γυμναστήριο για φυσικοθεραπεία.

Οι υπόλοιποι παίκτες γυμνάστηκαν για περισσότερο από μία ώρα με το πρόγραμμα να επικεντρώνεται στην κυκλοφορία της μπάλας με συνδυαστικό παιχνίδι με μικρές εστίες και στα τελειώματα των φάσεων έπειτα από γέμισμα από τα άκρα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης με τον Παναγιώτη Δεληγιαννίδη δούλεψαν σε πρόγραμμα αποκατάστασης με μπάλα υπό τις οδηγίες του Γιάννη Κατσανίκα. Μαζί τους προπονήθηκε και ο Νίκος Σπυρόπουλος. Ο Παναγιώτης Γλύκος έκανε ειδικό ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας.

Η προπόνηση του Σαββάτου θα πραγματοποιηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

 

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/kykloforia-kai-teleiomata/

Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=246

[teododo]

Έτοιμος για Πλατανιά



Έτοιμος για τον αγώνα με τον Πλατανιά είναι ο ΠΑΟΚ που ουσιαστικά ολοκλήρωσε την προετοιμασία του με προπόνηση στην Τούμπα. Ο Άγγελος Αναστασιάδης και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στην τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο και ασκήσεις για την κυκλοφορία της μπάλας και στην ανασταλτική λειτουργία, όπως θα δείτε και στο αποκλειστικό βίντεο του PAOK TV.

Ο Ράζβαν Ρατς έχει μια σύσπαση στον τετρακέφαλο και προληπτικά εν όψει του αγώνα της Κυριακής γυμνάστηκε πιο χαλαρά. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία ως αποφόρτιση έπειτα από το εντατικό πρόγραμμα των τελευταίων ημερών και οι Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα.

Το πρωί της Κυριακής οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα κάνουν το καθιερωμένο ξεμούδιασμα στην Τούμπα κι έπειτα ο Άγγελος Αναστασιάδης θα επιλέξει τους παίκτες που θα έχει στη διάθεσή του για το ματς με τον Πλατανιά.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20150117-etoimos-gia-platania/


Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=248

[teododo]

Εργομετρικές εξετάσεις για τους παίκτες του ΠΑΟΚ



Μετά το ρεπό της Δευτέρας, οι παίκτες του ΠΑΟΚ άρχισαν από το πρωί της Τρίτης (20.01) να επιστρέφουν σταδιακά στις υποχρεώσεις τους περνώντας από εργομετρικά προκειμένου να διαπιστωθεί η αγωνιστική κατάσταση στην οποία βρίσκονται.  Από εξετάσεις πέρασε το πρώτο γκρουπ που απαρτίζονταν από τους ποδοσφαιριστές οι οποίοι δεν χρησιμοποιήθηκαν στην αναμέτρηση με τον Πλατανιά.

Το δεύτερο γκρουπ των ποδοσφαιριστών του ΠΑΟΚ θα περάσει από τον σχετικό έλεγχο το πρωί της Τετάρτης (21.01) . Τα εργομετρικά ήταν προγραμματισμένα από το τεχνικό τιμ να γίνουν στο μισό της σεζόν, έτσι ώστε να παρατηρηθεί η καταπόνηση των παικτών έπειτα από το πρώτο σκέλος της αγωνιστικής περιόδου. Οι εξετάσεις προβλέπεται να επαναληφθούν και στο τέλος της σεζόν.

Από εκεί και πέρα, όσοι πέρασαν σήμερα από εργομετρικά θα προπονηθούν το πρωί της Τετάρτης στις 10.00 στη Νέα Μεσημβρία, ενώ στο πρόγραμμα υπάρχει και απογευματινή προπόνηση στις 17:00 πάλι στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20150120-mera-ergometrikon-exetaseon-eikones/

[m01can4]

Δεύτερη μέρα εργομετρικών



Συνεχίστηκαν οι εργομετρικές εξετάσεις των παικτών με το δεύτερο γκρουπ. Οι Σκόνδρας, Κωνσταντινίδης, Τζανδάρης, Παπαδόπουλος και Μαντούρο πήραν την σκυτάλη από τους συμπαίκτες τους και πέρασαν τον σχετικό έλεγχο.

Το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών της ομάδας μας για σήμερα Τετάρτη περιλαμβάνει προπόνηση στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20150121-deuteri-mera-ergometrikon-eikones/