Νέα της προπόνησης 2016-17

[teododo]

Πρόβλημα με Κάμπος




Δύο μέρες πριν τον αγώνα με την Καραμπάγκ, ο Βλάνταν Ίβιτς είδε τον Τζάλμα Κάμπος ν’ αποχωρεί τραυματίας από την προπόνηση.

Ο μεσοεπιθετικός του ΠΑΟΚ σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις του ιατρικού τιμ υπέστη θλάση στους προσαγωγούς δεξιά. Ο ποδοσφαιριστής θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του προβλήματος. Το πρόγραμμα της προπόνησης είχε κομμάτια τεχνικής, κυκλοφορίας της μπάλας, τακτικής συμπεριφοράς κι ατομικής βελτίωσης. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην ΑΕΚ δεν συμμετείχαν στο τελευταίο κομμάτι για λόγους αποφόρτισης.  Ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα σε ρυθμούς επανένταξης

Την Τετάρτη (02.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161101-provlima-me-campos/


Εμ!

[teododo]

Ανασυγκρότηση δυνάμεων



Το παιχνίδι με την Καραμπάγκ άφησε πίσω του απογοήτευση, ωστόσο, ανήκει πλέον στο παρελθόν. Ο ΠΑΟΚ οφείλει να κοιτάξει μπροστά και να δείξει το χαρακτήρα του στο ματς με τον Πανιώνιο στη Νέα Σμύρνη.

 Την Παρασκευή (04.11) οι παίκτες του Δικεφάλου μοιράστηκαν σε δύο γκρουπ – όπως κάθε επομένη αγώνα – με τους βασικούς ν’ ακολουθούν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ποδήλατο στην πισίνα, κρυοθεραπεία κι ασκήσεις στο νερό. Προβλήματα τραυματισμού από την αναμέτρηση της Τούμπας, πέρα από κάποια αναμενόμενα μικροχτυπήματα, δεν υπάρχουν. Έτσι, μοναδικό όνομα στο ιατρικό δελτίο είναι του Τζάλμα Κάμπος , ο οποίος συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης με ασκήσεις στο γυμναστήριο.

Οι ποδοσφαιριστές οι οποίοι πέρασαν σαν αλλαγή είτε δεν αγωνίστηκαν καθόλου κόντρα στην Καραμπάγκ έκαναν πρόγραμμα με ασκήσεις συναρμογής, κυκλοφορίας της μπάλας και τελειώματα έπειτα από γέμισμα από τα άκρα. Το Σάββατο (05.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στην Τούμπα στις 14:00 και στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα όπου την Κυριακή (06.11) στις 17:15 αντιμετωπίζει τον Πανιώνιο στη Νέα Σμύρνη.

[nikolasf4]

Αύριο εκεί θα είμαι!!!!!

[teododo]

Επιστροφή στις προπονήσεις



Η διακοπή – πριν την αναβολή – του πρωταθλήματος έδωσε τη δυνατότητα για λίγη σωματική και ψυχολογική αποκατάσταση στους παίκτες του ΠΑΟΚ μετά τα άσχημα αποτελέσματα με Καραμπάγκ και Πανιώνιο.

 Η αναγκαία, όμως, ξεκούραση τελείωσε κι ο ΠΑΟΚ επέστρεψε στις προπονήσεις και την προετοιμασία του για τη συνέχεια της σεζόν. Το ευχάριστο νέο της ημέρας είναι η πορεία της αποθεραπείας του Τζάλμα Κάμπος που για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του ακολούθησε μέρος της προπόνησης και παράλληλα συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας. Από εκεί και πέρα, οι Κρέσπο , Κάνιας , Μάτος έκαναν πρόγραμμα αποφόρτισης με τρέξιμο κι ασκήσεις στο γυμναστήριο, ενώ οι Μπίσεσβαρ , Μπρκιτς απουσίαζαν με άδεια. Στην προπόνηση που είχε ασκήσεις, τεχνικής, συναρμογής, κυκλοφορίας και τελειώματα φάσεων συμμετείχαν και οι Δοδοντσάκης, Μούτσα, Τζοβάρας.

Την Πέμπτη (10.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161109-epistrofi-stis-proponiseis/

Καλο νεο!

[teododo]

Passing game κι επιθετική ανάπτυξη



Η επόμενη επίσημη υποχρέωση του ΠΑΟΚ, όπως έχουν έρθει τα πράγματα, είναι ακριβώς σε δύο εβδομάδες όταν ο Δικέφαλος θα ταξιδέψει στην Φλωρεντία για να παίξει το τελευταίο του χαρτί στο Europa League. Μέχρι τότε το ζητούμενο είναι η τήρηση του αγωνιστικού πλάνου και η επιδιόρθωση των στοιχείων που δεν λειτούργησαν σωστά στα προηγούμενα ματς. Η προπόνηση της Πέμπτης (10.11) ήταν αφιερωμένη στη γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο με εναλλαγές παιχνιδιού και στη συνεχή κίνηση, ενώ υπήρχε και άσκηση για ανάπτυξη σε τρεις ζώνες με γρήγορο τελείωμα και την μπάλα να περνά υποχρεωτικά από τον επιθετικό.

Ο Τζάλμα Κάμπος ακολούθησε και πάλι (μεγαλύτερο) μέρος της προπόνησης παράλληλα με ειδικό πρόγραμμα επανένταξης. Όλοι οι υπόλοιποι παίκτες προπονούνται κανονικά, ενώ στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Τζοβάρας, Μούτσα, Δοδοντσάκης.


Την Παρασκευή (11.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161110-passing-game-ki-epithetiki-anaptixu/

[m01can4]

Tακτική και τελειώματα



Τόσο ο ήλιος όσο και η προπόνηση θύμιζαν καλοκαιρινή προετοιμασία. Βασικές αρχές ποδοσφαίρου, μαθήματα στην τακτική συμπεριφορά και τη συνολική λειτουργία και φυσικά τελειώματα.

 Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του ακολουθούν το πλάνο τους για τη συνολική βελτίωση της ομάδας μέσα από την διόρθωση των ατελειών και φυσικά μέσα από την ατομική δουλειά των ποδοσφαιριστών ανάλογα με τη θέση στην οποία αγωνίζονται. Η προπόνηση της Παρασκευής περιείχε ασκήσεις για την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο υπό το καθεστώς πίεσης, τακτική επικεντρωμένη τόσο στην επιθετική ανάπτυξη όσο και στην ανασταλτική λειτουργία, ενώ το τελευταίο κομμάτι του προγράμματος αφορούσε το τελείωμα των φάσεων.

Αγωνιστικά προβλήματα δεν υπάρχουν, με τον Τζάλμα Κάμπος ουσιαστικά να ολοκληρώνει την αποθεραπεία του και να συμμετέχει στην προπόνηση σε ρυθμούς επανένταξης, ώστε να είναι απολύτως έτοιμος τις επόμενες μέρες.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161111-taktiki-kai-teleiomata/

Λογικά θα επανέλθει στην 11αδα, όταν παίξουμε .....κάποτε!!

[teododo]

Προπονητικό διπλό για ρυθμό



Η διακοπή του πρωταθλήματος και οι εξελίξεις στο ελληνικό ποδόσφαιρο που οδήγησαν στην αναβολή του πρωταθλήματος, έχουν διαφοροποιήσει τον προγραμματισμό των ομάδων. Ο ΠΑΟΚ για να κρατηθεί σε ρυθμό πραγματοποίησε προπονητικό διπλό.

 Σε ρόλο αντιπάλου ήταν ο Αγροτικός Αστέρας. Ο Βλάνταν Ίβιτς δοκίμασε πρόσωπα και σχήματα εν όψει της συνέχειας δίνοντας ευκαιρίες σε ποδοσφαιριστές που δεν είχαν πολύ χρόνο συμμετοχής στις επίσημες διοργανώσεις. Ο Δικέφαλος αγωνίστηκε με τους Μπρκιτς (46’ Βελλίδης ), Γιαννούλης (75’ Δημητριάδης ), Μαλεζάς (46’ Δοδοντσάκης), Πούγγουρας (65’ Κρέσπο ), Κίτσιου , Χαρίσης (46’ Κάνιας ), Κοροβέσης , Πέλκας (65’ Μπίσεσβαρ ), Τιάμ , Μυστακίδης (65’ Τζοβάρας), Περέιρα .

Ο Τζάλμα Κάμπος συνέχισε πρόγραμμα επανένταξης και οι Μάτος , Αθανασιάδης έκαναν πρόγραμμα αποφόρτισης.


 Την Κυριακή (13.11) ο ΠΑΟΚ έχει ρεπό και οι παίκτες επιστρέφουν στις προπονήσεις τη Δευτέρα (14.11) στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161112-proponisitiko-diplo-gia-ruthmo/

[teododo]

Χειμώνας στη Νέα Μεσημβρία



Η προπόνηση της Δευτέρας στη Νέα Μεσημβρία ήταν η πρώτη ξεκάθαρη απόδειξη πως the winter is coming. Παίκτες και τεχνική ηγεσία πήραν την πρώτη κρυάδα για τα προσεχώς…

 Αντιανεμικά, ισοθερμικά, κασκόλ, σκούφοι και γάντια ήταν εξίσου απαραίτητα με τις μπάλες για την πραγματοποίηση της προπόνησης μετά την απότομη αλλαγή του καιρού. Στο καθαρά αγωνιστικό κομμάτι, η δουλειά επικεντρώθηκε στην κυκλοφορία της μπάλας και στην υπομονή που πρέπει να έχει η ομάδα στην ανάπτυξη. Από τους διεθνείς επέστρεψαν οι Τσίμιροτ , Κουλούρης , Δεληγιαννίδης , ενώ οι Τζαβέλλας , Γλύκος , Λέοβατς , Σάκχοφ , Ροντρίγκες , Βαρέλα αναμένεται να είναι πίσω για την προπόνηση της Τρίτης (15.11) που είναι προγραμματισμένη για τις 12:00. Το θετικό για τον Βλάνταν Ίβιτς είναι πως το ιατρικό δελτίο παραμένει κενό με τον Τζάλμα Κάμπος να προπονείται με την ομάδα προκειμένου να επανέλθει στο επιθυμητό επίπεδο ετοιμότητας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login


http://www.paokfc.gr/nea/20161114-xeimonas-sti-nea-mesimvria/


Αντε ωραια!

[m01can4]

Προπόνηση υψηλής έντασης



Με βάση αυτόν το πλάνο, η προπόνηση της Τρίτης (15.11) ήταν η πλέον δυνατή της εβδομάδας. Οι ρυθμοί και η ένταση ανέβηκαν με τους ποδοσφαιριστές να… βγάζουν ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα που είχε κομμάτια φυσικής κατάστασης, εκρηκτικότητας, ταχυδύναμης μέσα από ασκήσεις με μπάλα.

Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις στο γυμναστήριο, ενώ οι Παναγιώτης Γλύκος , Φερνάντο Βαρέλα , Γκάρι Ροντρίγκες προπονήθηκαν κανονικά. Έτσι, οι μοναδικές παρουσίες παραμένουν αυτές των Εβγέν Σάκχοφ , Μάριν Λέοβατς που έχουν υποχρεώσεις με τις εθνικές τους ομάδες.

Την Τετάρτη (16.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161115-proponisi-upsilis-entasis/

[m01can4]

Επιθετική τακτική




Μετά την προπονητική κορύφωση της εβδομάδας και όσο πλησιάζουμε ( στο παιχνίδι, η ένταση σταδιακά μειώνεται και η δουλειά γίνεται πιο στοχευμένη.

 Το πρόγραμμα της Τετάρτης (16.11) αφορούσε στην επιθετική λειτουργία μέσα από ασκήσεις ειδικού σκοπού. Παράλληλα, υπήρχαν και ασκήσεις για το transition game και τη σωστή ομαδική τακτική για τη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο. Στη Νέα Μεσημβρία επέστρεψε κι ο Εβγέν Σάκχοφ μετά το ντεμπούτο του στην βασική 11άδα και το γκολ του με την Εθνική Ουκρανίας. Ο μέσος του ΠΑΟΚ ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας με ποδήλατο στην πισίνα. Έτσι, ο μοναδικός απών είναι ο Μάριν Λέοβατς , ο οποίος επιστρέφει την Πέμπτη (16.11) με την προπόνηση να είναι προγραμματισμένη για τις 12:00.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161116-epithetiki-taktiki/