Νέα της προπόνησης 2016-17

[teododo]

Ανάπτυξη και κυκλοφορία





Το πρόβλημα του ΠΑΟΚ στα προηγούμενα δύο παιχνίδια της Super League ήταν το σκοράρισμα. Έτσι, ο Βλάνταν Ίβιτς την Πέμπτη (13.10) επέλεξε να δουλέψει στον τομέα της ανάπτυξης για τη δημιουργία προϋποθέσεων για γκολ.

 Οι παίκτες του Δικεφάλου έκαναν ασκήσεις τακτικής επικεντρωμένες στο επιθετικό κομμάτι και στη σωστή κυκλοφορία της μπάλας, έτσι ώστε να εκμεταλλεύονται τους κενούς χώρους στην αντίπαλη άμυνα. Παράλληλα, σημασία δόθηκε και στη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο. Το απρόοπτο της προπόνησης αφορούσε τον Δημήτρη Γιαννούλη , ο οποίος υπέστη διάστρεμμα δεξιάς ποδοκνημικής και αποχώρησε. Ο ποδοσφαιριστής ξεκίνησε άμεσα θεραπεία και την Παρασκευή (14.10) θα υποβληθεί σε μαγνητική προκειμένου να προσδιοριστεί ο απαιτούμενος χρόνος αποθεραπείας κι επανόδου στις προπονήσεις.


Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ασκήσεις στο γυμναστήριο και ειδική θεραπεία. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές είναι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς .

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161013-anaptuxi-kai-kukloforia/


Κριμα ρε γμτ!
Μακαρι να επιστρεψει συντομα.

[jim]

Κριμα, περαστικα στο παλικαρι.

[teododo]

Passing game και τακτική



Πλησιάζοντας προς την ημέρα του αγώνα η δουλειά γίνεται πιο εξειδικευμένη και οι ασκήσεις επικεντρώνονται στο στόχο που είναι η επιστροφή στις νίκες.

 Η προπόνηση της Παρασκευής, λοιπόν, είχε χαρακτήρα απόλυτης προετοιμασίας για την αναμέτρηση με τον Ηρακλή. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δούλεψαν στην τακτική τόσο στο ανασταλτικό κομμάτι όσο και στο δημιουργικό με τις ασκήσεις ν’ αφορούν την αντιμετώπιση και την εκμετάλλευση των φάσεων. Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό κομμάτι, ο Δημήτρης Γιαννούλης υπεβλήθη σε μαγνητική τομογραφία, η οποία έδειξε πως υπέστη μια κάκωση πρώτου βαθμού στη δεξιά ποδοκνημική και η επιστροφή του υπολογίζεται στις 7-10 μέρες. Ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ασκήσεις στο γυμναστήριο και στην πισίνα.

Το Σάββατο (15.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161014-passing-game-kai-taktiki/

Μικρο το κακο για τον Γιαννουλη.

[m01can4]

Αποκατάσταση και ιατρικό δελτίο



Η πρώτη… αποστολή τελείωσε. Τώρα ο ΠΑΟΚ οφείλει να ετοιμαστεί για τη δεύτερη που τον φέρνει αντιμέτωπο με την πρωταθλήτρια Αζερμπαϊτζάν, Καραμπάγκ.

 Η επομένη του αγώνα με τον Ηρακλή βρήκε τους παίκτες χωρισμένους σε γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις στο γυμναστήριο και στην πισίνα. Οι υπόλοιποι βγήκαν κανονικά στο γήπεδο για προπόνηση που αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική με αερόβιες προσαρμογές. Ο Στέλιος Μαλεζάς που υπέστη διάστρεμμα ποδοκνημικής, θα υποβληθεί το βράδυ της Δευτέρας (17.10) σε μαγνητική τομογραφία. Το ενθαρρυντικό είναι πως η κλινική του εικόνα μία μέρα μετά τον τραυματισμό ήταν σαφώς βελτιωμένη.

Ο Μάριν Λέοβατς ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης με ειδική θεραπευτική αγωγή και τις επόμενες μέρες αναμένεται να επιστρέψει δίχως πρόβλημα στις προπονήσεις. Στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς από την Τρίτη (18.10) θα τεθεί και πάλι ο Δημήτρης Γιαννούλης που ολοκλήρωσε την αποθεραπεία του.

Ο Δημήτρης Πέλκας αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο ισχίο, βγήκε εκτός του τελευταίου μέρους της προπόνησης και την Τρίτη (18.10) αναμένεται να υποβληθεί σε εξετάσεις για να διαπιστωθεί το πρόβλημά του. Τέλος, ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και για πρώτη φορά βγήκε στο γήπεδο για να ξεκινήσει ειδικές ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Την Τρίτη (18.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στην Νέα Μεσημβρία στις 12:00.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161017-apokatastasi-kai-iatriko-deltio/

[teododo]

Πρόβλημα με Πέλκα – Επιστρέφουν Μαλεζάς, Λέοβατς



Σε δύο γκρουπ πραγματοποιήθηκε και πάλι η προπόνηση του ΠΑΟΚ με τους παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στον Ηρακλή να κάνουν αποκατάσταση.


Το κανονικό πρόγραμμα περιελάμβανε παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο και transition games για τη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο.

Το ενδιαφέρον εστιάζεται στο ιατρικό δελτίο όπου ο Δημήτρης Πέλκας υπέστη μυική κάκωση με οίδημα σ’ έναν από τους στροφείς μύες του ισχίου και η επιστροφή του στους αγωνιστικούς χώρους αναμένεται σε 15 μέρες.

Ο Στέλιος Μαλεζάς , όπως έδειξε και η μαγνητική τομογραφία στην οποία υπεβλήθη έχει πρώτου βαθμού κάκωση συνδέσμων ποδοκνημικής. Ο ποδοσφαιριστής ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα με ασκήσεις ισορροπίας και τρέξιμο και την Τετάρτη (19.10) αναμένεται να προπονηθεί κανονικά.

Ο Μάριν Λέοβατς ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα με τον γυμναστή αποκατάστασης Πέταρ Μιλκάνοβιτς και την Τετάρτη αναμένεται να τεθεί κι αυτός στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς .

Ο Στέφανος Αθανασιάδης έχει μια κάκωση στο γόνατο από κλωτσιά που δέχτηκε στο ματς με τον Ηρακλή και παράλληλα με την προπόνηση του έγινε και θεραπεία στο σημείο του τραύματος.

Ο Γιώργος Τζαβέλλας έκανε μαγνητική τομογραφία που έδειξε πως έχει πολύ καλή – αναμενόμενη – πορεία επούλωσης. Κλινικά ο παίκτης εμφανίζει σημαντική βελτίωση και ακολουθεί πρόγραμμα ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας, αλλά και τρέξιμο στο γήπεδο.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161018-provlima-me-pelka-epistrefoun-malezas-leovac/


Κριμα για τον Πελκα.
Περαστικα!

[m01can4]

Από το αεροδρόμιο στο γήπεδο



Κουραστική, απαιτητική και δύσκολη μετά από ένα άσχημο αποτέλεσμα ήταν η Παρασκευή (21.10) για τον ΠΑΟΚ που πέταξε από το Μπακού για την Αθήνα.

 Έπειτα από 3,5 ώρες πτήση, η αποστολή προσγειώθηκε στο «Ελευθέριος Βενιζέλος», έκανε ένα σύντομο διάλειμμα για γεύμα στο ξενοδοχείο κι από εκεί κατευθύνθηκε άμεσα στο γήπεδο για προπόνηση, αφού ο χρόνος τρέχει και την Κυριακή (23.10) υπάρχει ο αγώνας με τον Ολυμπιακό. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Καραμπάγκ ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις φυσικής κατάστασης κι αποκατάσταση σε πισίνα. Το κανονικό πρόγραμμα ήταν μειωμένης έντασης λόγω της καταπόνησης των ποδοσφαιριστών και αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο.

Στην αποστολή ενσωματώθηκε κι ο Γιώργος Τζαβέλλας , ο οποίος συμμετείχε για πρώτη φορά στην προπόνηση. Ο διεθνής αμυντικός ανεβάζει ρυθμούς σε πρόγραμμα επανένταξης και παράλληλα συνεχίζει το πρόγραμμα αποθεραπείας του προκειμένου να επιστρέψει το συντομότερο στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς . Ο Στέφανος Αθανασιάδης και ο Γιάννης Μυστακίδης προπονήθηκαν κανονικά, ενώ ο Μάρκος Βελλίδης ταλαιπωρείται από γαστρεντερίτιδα κι έμεινε στο γυμναστήριο όπου του χορηγήθηκε ενδοφλέβια φαρμακευτική αγωγή.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161021-apo-to-aerodromio-sto-gipedo/

[teododo]

Συνεχίζει συγκεντρωμένος κι ενωμένος

Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι ποδοσφαιριστές του δεν έχουν ούτε το χρόνο, ούτε το λόγο να μείνουν στο ντέρμπι με τον Ολυμπιακό, αφού την Τετάρτη (26.10) υπάρχει η πρεμιέρα Κυπέλλου με τη Λάρισα και την Κυριακή (30.10) νέο ντέρμπι με την ΑΕΚ.Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στο Καραϊσκάκη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας με ασκήσεις στο γυμναστήριο και στην πισίνα, ενώ το κανονικό πρόγραμμα αφορούσε την κυκλοφορίας της μπάλας με ασκήσεις αερόβιας προσαρμογής και περιελάμβανε παιχνίδια σε μικρό χώρο.

Ο Εβγέν Σάκχοφ που λίγες ώρες μετά το τέλος της αναμέτρησης αισθάνθηκε ενοχλήσεις στην ποδοκνημική εξαιτίας χτυπήματος, υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία που έδειξε μια μικρή κάκωση συνδέσμων.  Ο Ουκρανός ποδοσφαιριστής θ’ ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα τις επόμενες μέρες, δεν θα είναι στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς για το ματς με την Λάρισα, ωστόσο αναμένεται να είναι έτοιμος για την Κυριακή (30.10).Ο Δημήτρης Πέλκας συνέχισε σε πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο στο γήπεδο και υπολογίζεται πως την προσεχή εβδομάδα θα επανέλθει σταδιακά στο πρόγραμμα των προπονήσεων.

 Ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα και αύριο Τρίτη (25.10) θα κάνει αποφόρτιση προκειμένου να επανέλθει από Τετάρτη (26.10) σε πρόγραμμα με μπάλα.

O Μάριν Λέοβατς  που κατά τη διάρκεια του αγώνα αισθάνθηκε ενοχλήσεις στον προσαγωγό δεξιά, ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας και θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία για να διαπιστωθεί το ακριβές πρόβλημα. Ο Κροάτης αμυντικός μετά τις τελευταίες εμφανίσεις του με τον ΠΑΟΚ κλήθηκε ξανά στην Εθνική Κροατίας για τους προσεχείς αγώνες των προκριματικών του Μουντιάλ 2018.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161024-sunexizei-sugkentromenos-kai-enomenos/

[m01can4]

Φινάλε εβδομάδας με την ΑΕΚ



Ο ΠΑΟΚ έκανε αυτό που έπρεπε στην πρεμιέρα του Κυπέλλου, ο Βλάνταν Ίβιτς έδωσε ευκαιρίες σε αρκετούς ποδοσφαιριστές και τώρα η ομάδα ετοιμάζεται για το ντέρμπι με την ΑΕΚ.

 Την Πέμπτη (27.10) όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στη Λάρισα έκαναν πρόγραμμα αποθεραπείας με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το κανονικό πρόγραμμα είχε ασκήσεις ταχυδύναμης, παιχνίδια κατοχής μπάλας και παιχνίδια σε μικρό χώρο. Ο Δημήτρης Γιαννούλης ακολούθησε κανονικά το πρόγραμμα αποθεραπείας, όπως και ο Γιάννης Μυστακίδης . Ο Γιώργος Τζαβέλλας εντάχθηκε στο πλήρες πρόγραμμα της προπόνησης, ενώ και οι  Εβγέν Σάκχοφ ,  Μάριν Λέοβατς γυμνάστηκαν κανονικά.

Την Παρασκευή (28.10), ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161027-finale-evdomadas-me-tin-aek/


Βλέπω ο Τζαβέλλας να είναι στην αποστολή....

[m01can4]

Τακτική και αμυντική λειτουργία




Το ντέρμπι με την ΑΕΚ απέχει δύο 24ωρα και ο ΠΑΟΚ προετοιμάζεται για να πάρει τους τρεις βαθμούς μπροστά στον κόσμο του. Η προπόνηση της Παρασκευής (28.10) ήταν επικεντρωμένη στην τακτική.

Ο Βλάνταν Ίβιτς μέσα από ασκήσεις που αφορούσαν την κυκλοφορία της μπάλας και τη συνολική αμυντική λειτουργία της ομάδας από τη γραμμή της επίθεσης προσπάθησε ν’ αναλύσει στους παίκτες του πως θέλει να κινηθούν στον αγωνιστικό χώρο. Το ματς με την ΑΕΚ στην Τούμπα, άλλωστε, αναμένεται να είναι διαφορετικό από εκείνο στο Καραϊσκάκη κι ο ΠΑΟΚ πρέπει να βάλει κι άλλα στοιχεία στο παιχνίδι του για να καταφέρει να πάρει τη νίκη.

Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, ο μοναδικός παίκτης που δεν προπονήθηκε κανονικά ήταν ο Δημήτρης Πέλκας , ο οποίος έκανε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης και θεραπεία στο γυμναστήριο. Το Σάββατο (29.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας και τα πρώτα 15′ της προπόνησης θα μεταδοθούν ζωντανά από την σελίδα του Δικεφάλου στο Facebook

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161028-taktiki-kai-amyntiki-leitoyrgia/

[teododo]

Αποθεραπεία και κατοχή



Το ματς με την ΑΕΚ τελείωσε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και πλέον ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για ένα ακόμα κρίσιμο τεστ, αυτή τη φορά για το Europa League.

 Η επομένη του αγώνα ήταν μοιρασμένη ανάμεσα στην αποθεραπεία και στη δουλειά για τη διατήρηση όσων δεν αγωνίστηκαν στο επιθυμητό επίπεδο ετοιμότητας. Το κανονικό πρόγραμμα αφορούσε την κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις με ειδικούς στόχους. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην ΑΕΚ  ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Ο Δημήτρης Πέλκας ανέβασε ρυθμούς σε πρόγραμμα επανένταξης .

Την Τρίτη (01.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20161031-apotherapeia-kai-katoxi/