Νέα της προπόνησης 2016-17

[teododo]

Αποκατάσταση και αποθεραπεία



Μια μέρα μετά το φιλικό με τον Απόλλωνα Λεμεσού και τέσσερις πριν εκείνο με τον Άγιαξ, η προπόνηση του ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία χωρίστηκε σε δύο κομμάτια.

 Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι γυμνάστηκαν για 70′ με τη δουλειά να επικεντρώνεται σε παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας σε ζώνες με το ζητούμενο να είναι η συνοχή των γραμμών.

Ο Στέφανος Αθανασιάδης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα λόγω των μικροενοχλήσεων στον τένοντα του προσαγωγού που τον κράτησαν εκτός του φιλικού κι ο Λέο Μάτος έμεινε στο γυμναστήριο γι’ αποθεραπεία εξαιτίας του χτυπήματος που δέχτηκε στον ορθό μηριαίο. Η κατάστασή του θα επαναξιολογηθεί πριν την προπόνηση του Σαββάτου (23.07) που θα πραγματοποιηθεί στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160722-apokatastasi-kai-apotherapeia/

[m01can4]

Σε Ready to Fight mode ο ΠΑΟΚ



Τρεις μέρες έμειναν για την επίσημη έναρξη της σεζόν στο Άμστερνταμ Αρένα. Ο ΠΑΟΚ αναμετράται με τον Άγιαξ για μια θέση στο κυνήγι του ονείρου που λέγεται Champions League.

 Η στόχευση των προπονήσεων, λοιπόν, έχει ξεκάθαρα ως στόχο την καλύτερη δυνατή προετοιμασία για την αναμέτρηση της Τρίτης. Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι ποδοσφαιριστές του δούλεψαν στον τομέα της τακτικής με τον τεχνικό του ΠΑΟΚ να τους εξηγεί τι πρέπει να κάνουν στον αγωνιστικό χώρο προκειμένου από τη μία να μην επιτρέψουν στον αντίπαλο ν’ απειλήσει κι από την άλλη να εκμεταλλευτούν τις αδυναμίες του. Ο Στέφανος Αθανασιάδης ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στον τένοντα του προσαγωγού, ενώ ο Λέο Μάτος ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα λόγω του χτυπήματος που δέχτηκε στον ορθό μηριαίο κόντρα στον Απόλλωνα Λεμεσού.

 Ο Βραζιλιάνος αμυντικός την Κυριακή (24.07) θα δοκιμάσει να προπονηθεί με την υπόλοιπη ομάδα.  Ατομικό πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω καταπόνησης στον οπίσθιο μηριαίο από τις προηγούμενες μέρες ακολούθησε κι ο Τζάλμα Κάμπος . Από εκεί και πέρα, την πρώτη του προπόνηση με τον ΠΑΟΚ έκανε κι ο Φερνάντο Βαρέλα , ο οποίος έκανε ατομικό πρόγραμμα μαζί με τον Εργκούς Κάτσε , διότι δεν έχει ξεπεράσει ακόμα τον τραυματισμό στον οπίσθιο μηριαίο που είχε από την προετοιμασία της Στεάουα. Ο 28χρονος κεντρικός αμυντικός τις επόμενες μέρες θα κάνει ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης κι επανένταξης.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/uncategorized/se-ready-to-fight-mode-o-paok/

[teododo]

Δουλειά και πάλι δουλειά



Η υπερένταση του αγώνα άφησε τους περισσότερους ξάγρυπνους. Η ώρα του εγερτηρίου δεν άφηνε περιθώρια για μια λογική… κρεβατοθεραπεία. Το αεροπλάνο της επιστροφής περίμενε. Και μετά το αεροπλάνο περίμενε το γήπεδο.

Η… μάχη που ξεκίνησε στο Άμστερνταμ έχει άλλο έναν γύρο κι ο ΠΑΟΚ οφείλει να ετοιμαστεί στο μάξιμουμ για τον επαναληπτικό της Τούμπας. Το πρόγραμμα της Τετάρτης (27.07) λοιπόν ήταν γεμάτο. Η αποστολή προσγειώθηκε στις 14.00 στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» κι έπειτα από μια απαραίτητη ανάσα, οι παίκτες επέστρεψαν στις υποχρεώσεις μοιρασμένοι σε δύο γκρουπ.

Οι 11 βασικοί του αγώνα με τον Άγιαξ κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με πισίνα και ποδήλατο στις εγκαταστάσεις του ξενοδοχείου «Μακεδονία Palace». Οι υπόλοιποι παίκτες βρέθηκαν στην Τούμπα για κανονική προπόνηση που είχε ασκήσεις κυκλοφορίας, κατοχής, τεχνικής και τελειώματα.

Το ιατρικό δελτίο από το χθεσινό ματς είναι σχεδόν άδειο. Τζαβέλλας , Τσίμιροτ , Ροντρίγκες , Χαρίσης , Σάκχοφ δέχτηκαν χτυπήματα, μα δεν αντιμετωπίζουν κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα. Από εκεί και πέρα, ο Εργκούς Κάτσε ακολούθησε την προπόνηση, ο Φερνάντο Βαρέλα έκανε ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης κι ο Αχιλλέας Πούγγουρας παρέμεινε κλινήρης λόγω ίωσης.

Την Πέμπτη (28.07) οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και η επιστροφή στις προπονήσεις είναι προγραμματισμένη για την Παρασκευή (29.07) στις 19:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160727-douleia-kai-pali-douleia/

[m01can4]

Κατοχή και πίεση



Μετά το ρεπό της Πέμπτης, οι παίκτες του Δικεφάλου επέστρεψαν στις προπονήσεις στην Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για τον επαναληπτικό κόντρα στον Άγιαξ, που θα διεξαχθεί στις 03.08 στο γήπεδο της Τούμπας.

 Το πρόγραμμα εστιάστηκε σε δύο τομείς. Στο πρώτο δόθηκε έμφαση στην κατοχή της μπάλας με ασκήσεις και παιχνίδια, ενώ στο δεύτερο η δουλειά περιελάμβανε τακτική, με τους παίκτες να χωρίζονται σε δύο γκρουπ και δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα στην πίεση ψηλά. Οι Τζαβέλλας , Τσίμιροτ , Χαρίσης , Σάκχοφ και Ροντρίγκες , που δέχθηκαν χτυπήματα στο παιχνίδι στο Άμστερνταμ, προπονήθηκαν κανονικά δίχως να έχουν ενοχλήσεις, με το ιατρικό δελτίο να μένει καθαρό.

Το Σάββατο (30.07) οι παίκτες του Βλάνταν Ίβιτς θα προπονηθούν στις 19:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160729-emfasi-stin-piesi/

[m01can4]

Ανεβάζουν στροφές



Με την μεγάλη αναμέτρηση κόντρα στον Άγιαξ να πλησιάζει, παίκτες και τεχνικό τιμ ανέβασαν ρυθμούς το Σάββατο στην Νέα Μεσημβρία.

 Το πρώτο σκέλος ήταν αφιερωμένο στην ταχυδύναμη, με διάφορες ασκήσεις, ενώ στην συνέχεια οι παίκτες έπαιξαν μικρά παιχνίδια σε υψηλή ένταση. Για μία ακόμα ημέρα το ιατρικό δελτίο ήταν καθαρό και ο Βλάνταν Ίβιτς είναι στην ευχάριστη θέση να έχει ετοιμοπόλεμους όλους του ποδοσφαιριστές του ενόψει της ρεβάνς κόντρα στον Αίαντα.

Το προπονητικό ραντεβού ανανεώθηκε για αύριο, Κυριακή, στις 19:00 και πάλι στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160730-anevazoun-strofes/


Καλό αυτό...

[m01can4]

Μαθήματα τακτικής



Σεμινάρια στην Νέα Μεσημβρία. Το Κυριακάτικο πρόγραμμα ήταν αφιερωμένο στην τακτική προετοιμασία της ομάδας ενόψει της ρεβάνς κόντρα στον Άγιαξ.

 Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του δούλεψαν με τους ποδοσφαιριστές πάνω στην αμυντική λειτουργία της ομάδας, αλλά και στο κομμάτι της ανάπτυξης μέσα από διάφορες ασκήσεις. Το ιατρικό δελτίο παρέμεινε καθαρό, με τον μοναδικό που ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα, να είναι ο Βαρέλα , ο οποίος βρίσκεται στο στάδιο επανένταξης σε κανονικούς ρυθμούς μετά τον τραυματισμό που είχε με την Στεάουα, αλλά ούτως ή άλλως δεν είναι δηλωμένος στην λίστα του Δικεφάλου για τα παιχνίδια κόντρα στον Άγιαξ.

Το ποδοσφαιρικό τμήμα ανανέωσε το ραντεβού του για την Δευτέρα στις 19:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160731-mathimata-taktikis/

[m01can4]

Προετοιμασία για τη… μάχη



Το μυαλό τρέχει στην Τετάρτη, αλλά ως τότε μένει μια σημαντική μέρα για την αγωνιστική και ψυχολογική προετοιμασία του αγώνα. Διότι, η Δευτέρα πέρασε με την προπόνηση στην Τούμπα ν’ αφορά την τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης με τον Άγιαξ.

 Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι συνεργάτες του τις μέρες πριν τον αγώνα επικεντρώνονται στη βελτίωση των αδύναμων σημείων προκειμένου ο ΠΑΟΚ να παρουσιάσει μια ακόμα καλύτερη εικόνα που θα μπορέσει να του δώσει την πρόκριση. Από την άλλη μεριά, ο Δικέφαλος ετοιμάζεται και για να εκμεταλλευτεί τ’ αδύναμα σημεία του Άγιαξ προκειμένου να φτάσει στην επίτευξη του στόχου του σ’ ένα ματς πιο δύσκολο από το αντίστοιχο του Άμστερνταμ.

Ο ΠΑΟΚ δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας, το transition game και στη συνοχή των τριών γραμμών, έτσι ώστε να μην επιτρέψει στους Ολλανδούς να βρουν κενούς χώρους και να έχει ταχύτητα στις αντιδράσεις του για να γίνει επικίνδυνος. Σε ό.τι αφορά στο ιατρικό κομμάτι, ο Φερνάντο Βαρέλα ακολούθησε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια έκανε ατομικό πρόγραμμα πλησιάζοντας στην ημέρα της πλήρους επανένταξης.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160801-proetoimasia-gia-ti-maxi/

[m01can4]

Η επόμενη μέρα



Ποτέ κανένας θρίαμβος ή καμιά αποτυχία δεν σταματούν την καθημερινότητα μιας ομάδας. Μετά από ένα δύσκολο και προπαντός άδικο αποκλεισμό το καλύτερο αντίδοτο είναι η δουλειά και αυτό ακριβώς περιείχε σήμερα το μενού για τους παίκτες του Βλάνταν Ίβιτς. Το ραντεβού δόθηκε στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας για προπόνηση.

Όσοι αγωνίστηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, με θεραπείες, μασάζ και κρυοθεραπεία. Οι υπόλοιποι ακολούθησαν προπόνηση με ασκήσεις τακτικής, επικεντρωμένες στο transition και την κυκλοφορία της μπάλας. Από σήμερα το ιατρικό δελτίο είναι απολύτως κενό, αφού και ο Φερνάντο Βαρέλα μπήκε για πρώτη φορά στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων. Ο νεοαποκτηθείς αμυντικός ακολούθησε χωρίς ενόχληση το πρόγραμμα των συμπαικτών του.

Η ομάδα έχει ρεπό αύριο και θα επιστρέψει στις προπονήσεις το Σάββατο στις 19:00.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160804-i-epomeni-mera/

[m01can4]

Επιστροφή σε κανονικούς ρυθμούς



Στο γήπεδο επέστρεψαν σήμερα ο Βλάνταν Ίβιτς και οι ποδοσφαιριστές του, μετά το χθεσινό ρεπό. Μοναδικός δικαιολογημένα απών ήταν ο Γκάρι Ροντρίγκες που είχε εξασφαλίσει άδεια για προσωπικούς λόγους και θα επιστρέψει αύριο.

 Η προπόνηση είχε ως στόχο την επαναφορά όλων σε αγωνιστικούς ρυθμούς, μετά την χθεσινή ξεκούραση και την αποθεραπεία της Πέμπτης για όσους αγωνίστηκαν εναντίον του Άγιαξ. Περιείχε το καθιερωμένο ζέσταμα και παιχνίδια τακτικής σε περιορισμένους χώρους. Ο Φερνάντο Βαρέλα πλέον προπονείται κανονικά, γεμίζοντας τις επιλογές στη θέση του στόπερ. Για το λόγο αυτό ο Δημήτρης Χατζηισαΐας ενημερώθηκε πως θα προπονείται πια με το δεύτερο γκρουπ των ποδοσφαιριστών ( Σκόνδρας , Σάμπο , Αντόνις , Δεληγιαννίδης ).

Η επόμενη προπόνηση της ομάδας είναι αύριο στις 19:00. Επιπλέον, οριστικοποιήθηκε το κεκλεισμένων φιλικό ματς της Τρίτης (20:00) με τη Βέροια, ενώ την Τετάρτη η ομάδα θα αγωνιστεί εναντίον του Ατρόμητου στο Περιστέρι (21:15).

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160806-epistrofi-se-kanonikous-rythmous/

[teododo]

Ακόμη περισσότερη ένταση



Ολοκληρώθηκε η Κυριακάτικη προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.

 Η προπόνηση είχε ακόμη μεγαλύτερη ένταση από τη χθεσινή, με την ομάδα να ακολουθεί πρόγραμμα ασκήσεων ταχυδύναμης και τακτικά διπλά σε μικρούς χώρους. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης ήταν ο μόνος που προληπτικά δεν προπονήθηκε λόγω ελαφρών ενοχλήσεων στον αστράγαλο και αναμένεται να επιστρέψει αύριο στον κανονικό ρυθμό. Επίσης, κανονικά προπονήθηκε ο Γκάρι Ροντρίγκες ο οποίος χθες έλειπε με άδεια.

Επόμενο ραντεβού για τους παίκτες του Βλάνταν Ίβιτς είναι το απόγευμα της Δευτέρας στις 19:00 στην Νέα Μεσημβρία..

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160807-akoma-perissoteri-entasi/