Νέα της προπόνησης 2016-17

[m01can4]

Αποθεραπεία και προετοιμασία



Τη μέρα μετά τον αγώνα ο ΠΑΟΚ χωρίζεται στα δύο. Όσοι προσθέτουν στο… κοντέρ τους πάνω από 45′ κατευθύνονται στο Μακεδονία Palace για ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και οι υπόλοιποι στο προπονητικό κέντρο.

 Έτσι, τη Δευτέρα (12.09) όσοι δεν αγωνίστηκαν κόντρα στον Παναιτωλικό προπονήθηκαν στις 10:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, παιχνίδια σε μικρό χώρο, ταχυδύναμη και τακτικές ασκήσεις.  Ο Στέλιος Κίτσιου επέστρεψε στις προπονήσεις κι ακολούθησε το μεγαλύτερο κομμάτι του προγράμματος. Οι βασικοί του αγώνα της Τούμπας ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ποδήλατο, πισίνα, κρυοθεραπεία και μασάζ.

Την Τρίτη (13.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/apotherapia-kai-proetoimasia/

[m01can4]

Τακτική εν όψει Φιορεντίνα



Ο ΠΑΟΚ βρίσκεται στην αρχή ενός γεμάτου, άρα και απαιτητικού προγράμματος με συνεχόμενα παιχνίδια, οπότε και το πρόγραμμα τον προπονήσεων προσαρμόζεται αναλόγως. Οι βασικές αρχές της δουλειάς, όμως, παραμένουν αναλλοίωτες. Δύο μέρες πριν το ματς με τη Φιορεντίνα, λοιπόν, πρωταγωνίστρια ήταν η τακτική.

 Ο Βλάνταν Ίβιτς βασιζόμενος στις ανάγκες του συγκεκριμένου αγώνα δούλεψε τόσο στην ανάπτυξη όσο και στην αμυντική συμπεριφορά της ομάδας. Σε τέτοιες αναμετρήσεις, άλλωστε, οι δύο αυτοί τομείς πρέπει να λειτουργήσουν σε υψηλό επίπεδο προκειμένου να έρθει το θετικό αποτέλεσμα. Ένας άλλος τομέας που το τεχνικό τιμ δίνει πολύ μεγάλη βαρύτητα είναι το transition game από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο, ενώ ρόλο παίζει και η σωστή άσκηση πίεσης προκειμένου να κερδίζονται οι υποτιμημένες, αλλά σημαντικές δεύτερες μπαλιές.

Το ευχάριστο είναι πως ο Σέρβος τεχνικός μπορεί να υπολογίζει σε όλους τους παίκτες του, αφού το ιατρικό δελτίο παραμένει κενό. Την Τετάρτη (14.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας. Τα ΜΜΕ μπορούν να παρακολουθήσουν τα πρώτα 15′

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160913-taktiki-enopsei-fiorentina/

[Billysm-4]

Ολοι μεσα!
Τι σπανια ειδηση αυτη, ειδικα πριν απο σημαντικα παιχνίδια.

[teododo]

Η δουλειά συνεχίζεται



Το παιχνίδι κόντρα στην Φιορεντίνα ανήκει πλέον στο παρελθόν και στο μυαλό όλων στο στρατόπεδο του Δικεφάλου βρίσκεται μόνο η επικείμενη αναμέτρηση κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης την Δευτέρα (19.09 19:30).

 Όπως συνηθίζεται μετά από μέρες αγώνα, οι πάικτες δούλεψαν την Παρασκευή σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στους Βιόλα συγκεντρώθηκαν στο Μακεδονία Palace για πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης με ποδήλατο, κρυοθεραπεία και πισίνα. Οι υπόλοιποι βρέθηκαν στην Νέα Μεσημβρία και έπιασαν δουλειά για το παιχνίδι κόντρα στον Αστέρα. Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στην κυκλοφορία μπάλας, παιχνίδια κατοχής και διπλό στο μισό γήπεδο 6 εναντίον 6.

Ο Βλάνταν Ίβιτς είδε με ευχαρίστηση το ιατρικό δελτίο να παραμένει λευκό και καταστρώνει τα σχέδια του για την μάχη κόντρα στους Αρκάδες με όλους τους ποδοσφαιριστές του διαθέσιμους, πλην του τιμωρημένου Λέοβατς .

Το Σάββατο (17.09) η προπόνηση θα διεξαχθεί στις 18:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160916-i-douleia-sunexizetai/

[m01can4]

Προπόνηση σε δύο γκρουπ



Αυτή τη φορά όλοι οι ποδοσφαιριστές ήταν στη Νέα Μεσημβρία, ωστόσο, η εκγύμναση σε δύο γκρουπ διατηρήθηκε για λόγους διαχείρισης της πρώτης εβδομάδας με τρεις αγώνες.

 Οι παίκτες αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Φιορεντίνα και είχαν τη μεγαλύτερη επιβάρυνση ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το δεύτερο γκρουπ δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας, την πίεση και το transition game μέσα από ασκήσεις ειδικού σκοπού. Το μοναδικό όνομα που είναι σημειωμένο στο μπλοκάκι του Βλάνταν Ίβιτς στη λίστα με τις απουσίες είναι του Μάριν Λέοβατς , ο οποίος στην Τρίπολη θα εκτίσει τη δεύτερη και τελευταία αγωνιστική τιμωρίας που… κουβαλά από την περασμένη σεζόν.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160917-proponisi-se-duo-gkroup/

Πάει για βασικός ο Μπισ...

[teododo]

Η δουλειά συνεχίζεται…

Το έκανε στην Τρίπολη και συνεχίζει με ορίζοντα το επόμενο ματς που είναι αυτό με την Ξάνθη στην Τούμπα. Την Τρίτη (20.09) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο στο γήπεδο, ποδήλατο κι ασκήσεις στο γυμναστήριο. Ο Χοσέ Κρέσπο έχει ένα αιμάτωμα από το χτύπημα του Μπέρτου και έκανε αποθεραπεία, όπως κι ο Γκάρι Ροντρίγκες που γύρισε τον αστράγαλό του κατά τη διάρκεια του πρώτου ημιχρόνου, ωστόσο συνέχισε ν’ αγωνίζεται. Η κατάστασή του δεν εμπνέει ιδιαίτερη ανησυχία.

Ο Γκόικο Τσίμιροτ ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα που περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής, τεχνικής και κυκλοφορίας της μπάλας. Την Τετάρτη οι παίκτες του ΠΑΟΚ έχουν ρεπό και επιστρέφουν στις προπονήσεις την Πέμπτη (22.09) στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160920-i-douleia-sunexizetai/

[m01can4]

Μετά την ξεκούραση, η Ξάνθη



Στην Τρίπολη ολοκληρώθηκε η πρώτη – από τις πολλές – εβδομάδα με τρεις αναμετρήσεις και ο Βλάνταν Ίβιτς θέλησε ν’ αποφορτίσει τους παίκτες του με το ρεπό της Τετάρτης.

Η ξεκούραση τελείωσε και τώρα ο ΠΑΟΚ έχει ν’ αντιμετωπίσει το επόμενο παιχνίδι που είναι αυτό με την Ξάνθη για την 5η αγωνιστική της Super League.Το ουσιαστικό κομμάτι της προετοιμασίας για τον αγώνα ξεκίνησε στην προπόνηση της Πέμπτης (22.09) που περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής με αερόβιες προσαρμογές και κυκλοφορίας της μπάλας.

Οι ποδοσφαιριστές που είχαν τη μεγαλύτερη επιβάρυνση από τους τρεις προηγούμενους αγώνες δεν ακολούθησαν το τελευταίο κομμάτι της προπόνησης για λόγους αποφόρτισης.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160922-meta-tin-xekourasi-i-xanthi/

[teododo]

Η καθιερωμένη μέρα τακτικής




Δύο μέρες πριν από παιχνίδι, το πρόγραμμα της προπόνησης του ΠΑΟΚ δεν θα μπορούσε να έχει τίποτα διαφορετικό από τακτική.

 Μέσα από ασκήσεις για την γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο υπό το καθεστώς πίεσης, αλλά και το αμυντικό transition, ο Βλάνταν Ίβιτς προσπάθησε να περάσει στους παίκτες του τα στοιχεία που θα πρέπει να παρουσιάσουν στον αγωνιστικό χώρο για να πάρουν τη νίκη στην αναμέτρηση της Κυριακής (25.09). Παράλληλα, ο τεχνικός του ΠΑΟΚ δούλεψε και στη συνολική τακτική συμπεριφορά της ομάδας σε άμυνα κι επίθεση. Το θετικό είναι πως προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν και όλοι οι ποδοσφαιριστές βρίσκονται στη διάθεσή του, αφού και ο Μάριν Λέοβατς εξέτισε την τιμωρία του και επιστρέφει.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160923-i-kathieromeni-mera-taktikis/

[jim]

Ρε μην το ματιαξουμε, αλλα απο πλευρας τραυματισμων παμε εξαιρετικα.
Μαλλον κατι λαθος γινοταν τοσα χρονια και ειδικα περσι!

[teododo]

Προφανως!