Νέα της προπόνησης 2015-16

[m01can4]

Με Βελλίδη η προπόνηση



Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας στην οποία συμμετείχε και το νέο μεταγραφικό απόκτημα του ΠΑΟΚ, ο Μάρκος Βελλίδης.

Όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης και οι υπόλοιποι πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και τακτικής.Μαλεζάς και Μακ ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα και σταδιακά θα γίνει προσπάθεια να είναι έτοιμοι για το ματς της Κυριακής.

Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 12:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160121-me-vellidi-i-proponisi/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160121-eikones-apo-tin-proponisi/

[teododo]

Τώρα υπάρχει το Κύπελλο



Το παιχνίδι με την ΑΕΚ ανήκει πλέον στο παρελθόν και ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται με όλες του τις δυνάμεις για την πρώτη αναμέτρηση των προημιτελικών Κυπέλλου Ελλάδας κόντρα στον Πανιώνιο.

 Ο Ίγκορ Τούντορ και οι ποδοσφαιριστές του ξεκίνησαν ήδη τη δουλειά για το ματς της Τετάρτης (27.01), αφού τα χρονικά περιθώρια είναι στενά. Αυτός ήταν κι ο λόγος που η αποστολή παρέμεινε στην Αθήνα μετά το ντέρμπι του ΟΑΚΑ. Ο Δικέφαλος προπονήθηκε στις 16:00 σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στην ΑΕΚ έμειναν για αποθεραπεία κι αποκατάσταση στο γυμναστήριο και το δεύτερο γκρουπ έκανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό χώρο και δίτερμα σε μικρό γήπεδο.

Ο Μιγκέλ Βίτορ , ο οποίος αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο ισχιακό νεύρο κατά τη διάρκεια του αγώνα θα υποβληθεί το βράδυ της Δευτέρας (25.01) σε μαγνητική τομογραφία, ενώ ο Στέλιος Κίτσιου που δέχτηκε χτύπημα στα πλευρά θα κάνει ακτινογραφία, για να διαπιστωθεί το μέγεθος των τραυματισμών τους. Την Τρίτη (26.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160125-tora-yparxei-to-kypello/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160125-eikones-apo-tin-proponisi/

[m01can4]

Με απουσίες στη Νέα Σμύρνη



Ολοκληρώθηκε η επί αθηναϊκού εδάφους προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα Κυπέλλου κόντρα στον Πανιώνιο με τον Ίγκορ Τούντορ να έχει για πρώτη και τελευταία φορά τη δυνατότητα να δουλέψει με όλους τους ποδοσφαιριστές του.

 Ο Κροάτης τεχνικός δούλεψε στην τακτική θέλοντας να δοκιμάσει τα πλάνα του για το ματς της Νέας Σμύρνης και ν’ αναπροσαρμόσει τα σχέδιά του μετά τα προβλήματα που προέκυψαν στο ντέρμπι με την ΑΕΚ. Ο Μιγκέλ Βίτορ κι ο Στέλιος Κίτσιου που αποχώρησαν από το ΟΑΚΑ με πόνους σε ισχιακό νεύρο και τα πλευρά αντίστοιχα, υποβλήθηκαν σ’ εξετάσεις οι οποίες ήταν καθαρές, ωστόσο δεν θα είναι στη διάθεση του Τούντορ για το παιχνίδι Κυπέλλου. Ο Πορτογάλος ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ ο Κίτσιου δοκίμασε να προπονηθεί, αλλά αισθάνθηκε πόνους στο σημείο του χτυπήματος κι αποχώρησε.

Ο Χάρης Χαρίσης , ο οποίος είχε ενοχλήσεις από το ματς με την ΑΕΚ υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία που έδειξε μια επιφανειακή θλάση στον αριστερό δικέφαλο. Ο ποδοσφαιριστής μετά την επιστροφή της ομάδας στη Θεσσαλονίκη θα κάνει ξανά ιατρικές εξετάσεις προκειμένου να αξιολογηθεί εκ νέου η κατάστασή του και να καταρτιστεί το πρόγραμμα αποθεραπείας κι επανόδου του στις προπονήσεις.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160126-me-apousies-sti-nea-smyrni/

Ωραία.....

[m01can4]

Επιστροφή στη βάση



Eπειτα από πέντε μέρες στην Αθήνα, ο ΠΑΟΚ βρίσκεται και πάλι στη Θεσσαλονίκη όπου προετοιμάζεται για τον αγώνα του Σαββάτου (30.01) κόντρα στον Ατρόμητο.

 Οπως κάθε επομένη αγώνα, η προπόνηση πραγματοποιήθηκε σε δύο γκρουπ. Οσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Πανιώνιο ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το δεύτερο γκρουπ δούλεψε σε position games, παιχνίδια σε μικρό χώρο, κυκλοφορία της μπάλας υπό πίεση και πραγματοποίησε διπλό σε μικρό γήπεδο. Οι Μιγκέλ Βίτορ και Στέλιος Κίτσιου ακολούθησαν κανονικά το πρόγραμμα δίχως να αισθανθούν ενοχλήσεις. Ο Χάρης Χαρίσης υποβλήθηκε σε θεραπεία και την Παρασκευή (29.01) θα κάνει νέα μαγνητική τομογραφία προκειμένου ν’ αξιολογηθεί η κατάσταση του τραυματισμού του.

Ο Παναγιώτης Γλύκος ξεκίνησε τρέξιμο κι ο Μάριν Λέοβατς ακολούθησε ασκησιολόγιο με μπάλα. Επίσης, για την αναμέτρηση με τον Ατρόμητο, ο Ίγκορ Τούντορ δεν μπορεί να υπολογίζει τους Γιώργο Τζαβέλλα , Στέφανο Αθανασιάδη λόγω καρτών και τον, επίσης τιμωρημένο για την αποβολή του κόντρα στην ΑΕΚ, Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ .

Την Παρασκευή (29.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160128-epistrofi-sti-vasi/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160128-eikones-apo-tin-proponisi/

[m01can4]

Επιστροφή για όλους



Σήμερα ήταν η μέρα της…μαζικής προπόνησης μετά το ρεπό της ομάδας (τρεις μέρες για όσους είχαν επιβάρυνση με συνεχόμενα ματς). Ασφαλώς όλη η προσοχή πλέον στρέφεται στο ματς της Κυριακής εναντίον του Ολυμπιακού και οι ασκήσεις είναι αφιερωμένες κυρίως στην τακτική.

Με όλη την ομάδα για πρώτη φορά προπονήθηκε ο Δημήτρης Χατζηισαΐας . Αντίθετα πρόγραμμα αποθεραπείας ακολουθούν οι: Ζάιρο , Ροντρίγκες , Γλύκος , Χαρίσης , Λέοβατς , Κωνσταντινίδης και ο Μυστακίδης που έχει μια κάκωση στο πέλμα.Το πρόγραμμα περιείχε προθέρμανση με μπάλα, ασκήσεις τακτικής με έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας και ασκήσεις φυσικής κατάστασης μόνο για όσους δεν έχουν πολλούς αγώνες στα πόδια τους.

Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 12:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160203-epistrofi-gia-olous/

[m01can4]

Συγκεκριμένοι προσανατολισμοί



Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία. Η προπόνηση αφιερώθηκε στην τακτική προσέγγιση του επερχόμενου ματς, με διάφορες παραλλαγές σε συνθήκες αγώνα.

Ο Νίκος Κοροβέσης προφυλάχθηκε, καθώς αισθάνθηκε ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο και δεν ακολούθησε το κυρίως μέρος της προπόνησης.Ο Ίγκορ Τούντορ δεν μπορεί να υπολογίζει σε Γλύκο , Χαρίση , Κωνσταντινίδη , Ζάιρο , Ροντρίγκες και Λέοβατς , που ακολουθούν τα εξατομικευμένα προγράμματα αποθεραπείας τους.

Το ζήτημα των τραυματισμών και περαιτέρω τρόποι πρόβλεψης συζητήθηκαν το πρωί σε ευρεία σύσκεψη του προπονητικού και ιατρικού τιμ με τον νέο πρόεδρο της ομάδας, Λούμπος Μίχελ και τον αθλητικό διευθυντή Φρανκ Άρνεσεν .

Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 12:00 στο αθλητικό κέντρο του ΠΑΟΚ.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160204-sugkekrimenoi-prosanatolismoi/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160204-eikones-apo-tin-proponisi/

[teododo]

Κυκλοφορία της μπάλας



Σε αγώνες όπως αυτός με τον Ολυμπιακό και ειδικά εκτός έδρας, η σωστή κυκλοφορία της μπάλας ακόμα και σε συνθήκες πίεσης παίζουν σημαντικό ρόλο. Έτσι, ο Ίγκορ Τούντορ επέλεξε να δουλέψει στο passing game της ομάδας του.

Το πρόγραμμα της προπόνησης της Παρασκευής (05.02) περιελάμβανε παιχνίδια σε μικρό χώρο, ασκήσεις 5-2 και positioning games σε καθεστώς πρέσινγκ με το τεχνικό τιμ του Δικεφάλου να δίνει οδηγίες για γρήγορο παιχνίδι με μία επαφή.Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Νίκος Κοροβέσης , ο οποίος όπως φάνηκε στη μαγνητική τομογραφία που υποβλήθηκε υπέστη θλάση δευτέρου βαθμού στο δεξί ορθό μηριαίο κι αναμένεται να επιστρέψει στους αγωνιστικούς χώρους σε 4-5 εβδομάδες.

Ο Γιάννης Μυστακίδης ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα με μπάλα, όπως κι ο Χάρης Χαρίσης για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του, ενώ ο Νίκος Μελίσσας γυμνάστηκε μόνος του λόγω ενοχλήσεων στη γάμπα. Οι Παναγιώτης Γλύκος , Γκάρι Ροντρίγκες , Μάριν Λέοβατς , Ζάιρο συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης.

Το Σάββατο (06.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160205-kykloforia-tis-ballas/

ΕΛΕΟΣ!

[m01can4]

24η θλάση....

[Billysm-4]

Ο Γιάννης Μυστακίδης ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα με μπάλα

Μαλλον εχει θλαση οπως και ο Μελισσας αλλα δεν εχει ανακοινωθει ε?
Αλλιως δεν εξηγειται!

[m01can4]

Στόχος η πρόκριση



Η συζήτηση μπορεί να συνεχίζεται, ωστόσο, το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό τελείωσε και αγωνιστικά ο ΠΑΟΚ δεν έχει τη δυνατότητα να μείνει λεπτό στο Καραϊσκάκη, διότι την Πέμπτη (11.02) αντιμετωπίζει τον Πανιώνιο προκειμένου να πάρει την πρόκριση για τα ημιτελικά του Κυπέλλου.

Τη Δευτέρα (08.02) οι παίκτες του ΠΑΟΚ προπονήθηκαν σε δύο γκρουπ μ’ εκείνους που αγωνίστηκαν κόντρα στον Ολυμπιακό να κάνουν αποθεραπεία κι αποκατάσταση με τρέξιμο κι ασκήσεις στο γυμναστήριο. Για όσους δεν πήραν χρόνο συμμετοχής ή αγωνίστηκαν ως αλλαγή το πρόγραμμα είχε παιχνίδια κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό χώρο, ασκήσεις κατοχής και κίνησης και δίτερμα σε μικρό γήπεδο. Απών ήταν ο Στέλιος Κίτσιου , ο οποίος το βράδυ της Κυριακής επέστρεψε στη Θεσσαλονίκη με στομαχικές διαταραχές και προτιμήθηκε να παραμείνει σπίτι για ν’ αναρρώσει και να επανέλθει στην προπόνηση της Τρίτης (09.02).

Ο Γιάννης Μυστακίδης συνέχισε θεραπεία λόγω κάκωσης στο πέλμα από χτύπημα που δέχτηκε στο ματς με τον Ατρόμητο και την Τρίτη θ’ ακολουθήσει πρόγραμμα με μπάλα προκειμένου να διαπιστωθεί αν θα είναι σε θέση να επιστρέψει στο ματς με τον Πανιώνιο. Ο Νίκος Μελίσσας , ο οποίος είχε ενοχλήσεις στη γάμπα, γυμνάστηκε κανονικά και είναι στη διάθεση του Ίγκορ Τούντορ .

Οι Μάριν Λέοβατς , Χάρης Χαρίσης ανέβασαν ρυθμούς σε πρόγραμμα επανένταξης και τις επόμενες μέρες θ’ αρχίσουν να ακολουθούν σταδιακά κομμάτια της προπόνησης. Οι Γλύκος , Ζάιρο , Ροντρίγκες , Κοροβέσης συνέχισαν αποθεραπεία.

 Την Τρίτη (09.02) οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/nea/20160208-stoxos-i-prokrisi/