Νέα της Προπόνησης 2014-15

[teododo]

Χαλάρωμα και αποθεραπεία




Χαλάρωμα και αποθεραπεία έπειτα από το χθεσινό προπονητικό φιλικό με την Κ20 περιελάμβανε το πρωινό πρόγραμμα του Σαββάτου. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ γυμνάστηκαν υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου για περίπου μία ώρα.

Ο Γιώργος Τζαβέλλας και ο Φακούντο Περέιρα ακολούθησαν με τον γυμναστή αποκατάστασης Γιάννη Τσακανίκα το πρόγραμμα αποθεραπείας που έχει καταρτίσει ο Γιώργος Οικονομίδης και το ιατρικό επιτελείο.

Την Κυριακή 12.10 οι ποδοσφαιριστές έχουν ρεπό και επιστρέφουν στις προπονήσεις τη Δευτέρα στις 12.30 στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20141011-xalaroma-kai-apotherapeia/
Εικόνες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=130

[teododo]

Φυσική κατάσταση και αιματολογικός έλεγχος



Στη φυσική κατάσταση δούλεψαν οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ το πρωί της Δευτέρας μετά το ρεπό της Κυριακής. Το πρόγραμμα δεν περιελάμβανε καθόλου μπάλα με τον Λεωνίδα Δημητρακόπουλο ν’ αναλαμβάνει την εκγύμναση των παικτών. Στη Νέα Μεσημβρία ήταν και ο Στέλιος Ποζατζίδης, ο οποίος επέστρεψε από τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Ελπίδων.

Οι Δημήτρης Παπαδόπουλος, Χέντβιγκες Μαντούρο έχουν ανεβάσει ρυθμούς και πλέον είναι τίθενται  στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη. Ο Φακούντο Περέιρα ιατρικά είναι έτοιμος, ωστόσο, έχει χάσει έδαφος σε επίπεδο φυσικής κατάστασης και ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα εκγύμνασης προκειμένου να φτάσει στο 100%.

Ο Γιώργος Τζαβέλλας το πρωί της Τρίτης θα υποβληθεί σε υπέρηχο προκειμένου να διαπιστωθεί η πορεία της αποθεραπείας του μετά τη θλάση στους προσαγωγούς την οποία είχε υποστεί στον αγώνα με τη Νίκη Βόλου.

Παράλληλα πριν από την προπόνηση της Δευτέρας οι Στέλιος Κίτσιου, Νίκος Σπυρόπουλος, Μιγκέλ Βίτορ, Γιώργος Κατσικάς, Εγιάλ Γκολάσα, Φάνης Τζανδάρης έπειτα από εισήγηση του γιατρού Γιώργου Οικονομίδη πέρασαν δειγματολογικά από πλήρη αιματολογικό έλεγχο, έτσι ώστε να φανεί το επίπεδο της κόπωσής και γενικότερα της φυσικής τους κατάστασης.

Το προσεχές διάστημα σε αιματολογικές εξετάσεις θα υποβληθούν και οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές. Στόχος αυτών των κινήσεων είναι η προσαρμογή του προπονητικού προγράμματος εξειδικευμένα στις ανάγκες του κάθε ποδοσφαιριστή εν όψει της δύσκολης συνέχειας με τους συνεχείς αγώνες.

Την Τρίτη το πρόγραμμα περιλαμβάνει μία προπόνηση στις 16:30 στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/fysiki-katastasi-kai-aimatologikos-elegxos/

[teododo]

Διπλό με τους διεθνείς στη Νέα Μεσημβρία



Το διάλειμμα για τις Εθνικές ομάδες ολοκληρώθηκε και πλέον ο ΠΑΟΚ με τους διεθνείς ποδοσφαιριστές να έχουν επιστρέψει στις προπονήσεις, η ομάδα προετοιμάζεται για το δύσκολο αγώνα κόντρα στον Ατρόμητο με τον οποίο ξεκινά και πάλι η Super League. Ο μοναδικός δικαιολογημένα απών από την προπόνηση της Τετάρτης ήταν ο Ράζβαν Ρατς που λόγω καθυστερημένης αναχώρησης της πτήσης από Ελσίνκι δεν πρόλαβε την ανταπόκριση Φρανκφούρτη – Θεσσαλονίκη κι έτσι αναγκάστηκε να έρθει αργότερα με ενδιάμεση στάση στην Αθήνα.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής και οικογενειακό δίτερμα προσαρμογής με τους διεθνείς Τζιόλη, Σαλπιγγίδη, Σκόνδρα, Μακ να μετέχουν κανονικά. Οι Παναγιώτης Γλύκος, Εργκούς Κάτσε γυμνάστηκαν πιο χαλαρά για λόγους ξεκούρασης. Ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε αποθεραπεία με ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο και τρέξιμο στο γήπεδο.

Την Πέμπτη η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 17:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/diplo-me-tous-diethneis-sti-nea-mesimbria/

[teododo]

Ρυθμός στα κόκκινα και ενίσχυση της Κ20



Ανέβηκαν οι ρυθμοί στη Νέα Μεσημβρία ενόψει της επανέναρξης του πρωταθλήματος της Super League και του αγώνα με τον Ατρόμητο στην Τούμπα. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ στην προπόνηση της Πέμπτης δούλεψαν στη φυσική κατάσταση με σπριντ και άλματα, στην τεχνική με σουτ στην κίνηση, αλλά και στην τακτική με την πραγματοποίηση οικογενειακού διπλού.

Ο Ράζβαν Ρατς, ο οποίος επέστρεψε από τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Ρουμανίας ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης, ο Στέφανος Αθανασιάδης έμεινε στο γυμναστήριο κι έκανε θεραπεία και ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε αποθεραπεία.

Οι Παναγιώτης Δεληγιαννίδης, Στέλιος Πόζογλου και Κυριάκος Σαββίδης προπονήθηκαν με την Κ20 και θα συμμετάσχουν στον αγώνα της ομάδας του Βλάνταν Ιβιτς κόντρα στην αντίστοιχη ομάδα του Ατρομήτου (Σάββατο, 11:00, Νέα Μεσημβρία).

Η προπόνηση της Παρασκευής (17.10) είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στο αθλητικό κέντρο του ΠΑΟΚ.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/rythmos-sta-kokkina-kai-enisxysi-tis-k20/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=137

[m01can4]

Ετοιμοι για επιστροφή στη δράση…



Αντίστροφα την επιστροφή τους στις επίσημες υποχρεώσεις έπειτα από 17 μέρες μετρούν οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ που το απόγευμα του Σαββάτου στις 19.00 θα πατήσουν ξανά τον φρέσκο – μετά τα βελτιωτικά έργα - αγωνιστικό χώρο της Τούμπας για την…πρόβα του πρώτου από τα τέσσερα συνεχόμενα εντός έδρας παιχνίδια σε πρωτάθλημα, Ευρώπη, Κύπελλο.

Η προπόνηση της Παρασκευής πραγματοποιήθηκε υπό το φως των προβολέων στη Νέα Μεσημβρία και περιελάμβανε δουλειά στην τακτική με μίνι τουρνουά τριών ομάδων και παιχνίδι σε μικρό χώρο. Ο Στέφανος Αθανασιάδης συνέχισε θεραπεία και η συμμετοχή του ή όχι στον αγώνα με τον Ατρόμητο θα κριθεί στην προπόνηση του Σαββάτου όπου θα δοκιμάσει να μπει στο κανονικό πρόγραμμα. Αν αισθανθεί ενόχληση στον έσω πλατύ ή στους οπίσθιους μηριαίους θα μείνει εκτός αποστολής, όπως και ο Γιώργος Τζαβέλλας, ο οποίος καθημερινά ανεβάζει ρυθμούς.

Οι Πόζογλου, Δεληγιαννίδης, Σαββίδης προπονήθηκαν και σήμερα με την Κ20 και το πρωί του Σαββάτου θα συμμετάσχουν στον αγώνα με τον Ατρόμητο για το πρωτάθλημα υποδομών της Super League.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/etoimoi-gia-epistrofi-stin-drasi/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=138

[m01can4]

Προετοιμασία για Φιορεντίνα



Ο αγώνας με τον Ατρόμητο τελείωσε με τον ΠΑΟΚ να παίρνει άλλη μια νίκη στην Τούμπα και τώρα ο Δικέφαλος προετοιμάζεται για άλλο ένα εντός έδρας παιχνίδι, αυτή τη φορά για το Europa League με αντίπαλο την Φιορεντίνα.  Η προετοιμασία ξεκίνησε το απόγευμα της Δευτέρας με την προπόνηση που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί στον αγώνα της Κυριακής ακολούθησαν δικό τους πρόγραμμα αποφόρτισης. Οι υπόλοιποι δούλεψαν σε τεχνική και τακτική. Ανάμεσά τους και ο Στέφανος Αθανασιάδης, ο οποίος ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης και τις ασκήσεις με μπάλα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαίους.

Ο Ρόμπερτ Μακ έχει ένα αιμάτωμα στον δεξιό τετρακέφαλο από γονατιά που δέχτηκε κατά τη διάρκεια του αγώνα με τον Ατρόμητο, αισθανόταν ενοχλήσεις και έκανε θεραπεία. Η κατάσταση του διεθνή Σλοβάκου μεσοεπιθετικού θα αξιολογηθεί τις επόμενες δύο μέρες οπότε και θα ξεκαθαρίσει αν θα είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για τον αγώνα με την Φιορεντίνα. Ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε αποθεραπεία σε ανεβασμένους ρυθμούς

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-fiorentina/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-fiorentina/

[m01can4]

Πονάει ο Μακ, έτοιμος ο Κλάους



Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τρίτης (21.10) που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Ο Ρόμπερτ Μακ δοκίμασε το δεξί πόδι του όπου δέχτηκε γονατιά στον αγώνα με τον Ατρόμητο, ωστόσο πονούσε κι ακολούθησε θεραπεία στο γυμναστήριο. Ο διεθνής Σλοβάκος ποδοσφαιριστής στην προπόνηση της Τετάρτης θα κάνει άλλη μια προσπάθεια να διαπιστώσει την αντίδραση του οργανισμού του κι αν αισθάνεται καλύτερα θα τεθεί στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για την αναμέτρηση με την Φιορεντίνα, ειδάλλως θα προφυλαχτεί εν όψει των επόμενων αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Ο Στέφανος Αθανασιάδης προπονήθηκε κανονικά και υπολογίζεται για το ματς της 3ης αγωνιστικής του Europa League. Το πρόγραμμα που διήρκεσε λίγο παραπάνω από μία ώρα περιελάμβανε δουλειά στα γεμίσματα και τα τελειώματα κι έκλεισε με διπλό σε μικρό χώρο. Ο Γιώργος Τζαβέλλας ανέβασε ρυθμούς στην αποθεραπεία του και για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του στους προσαγωγούς έκανε ασκήσεις με μπάλα.

Ο ΠΑΟΚ την Τετάρτη θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας με την προπόνηση τα πρώτα 15 λεπτά να είναι ανοικτή για τους εκπροσώπους του Τύπου. Νωρίτερα στις 17:30 ο Αγγελος Αναστασιάδης κι ο Αλέξανδρος Τζιόλης θα παραχωρήσουν την καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου. Η αντίστοιχη συνέντευξη Τύπου του προπονητή της Φιορεντίνα Βιτσέντσο Μοντέλα θα πραγματοποιηθεί στις 19:00 στην αίθουσα Τύπου του γηπέδου. Η ιταλική ομάδα επέλεξε να πραγματοποιήσει την τελευταία της προπόνηση στις εγκαταστάσεις της στη Φλωρεντία πριν από την αναχώρησή της για Θεσσαλονίκη.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/ponaei-o-mak-etoimos-o-klaus/
Δεν τον βλέπω τον Μακ, εκτός και νιώσει καλύτερα απόψε..

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=143

[m01can4]

Χωρίς τον Μακ απέναντι στους Βιόλα



Δοκίμασε το πόδι του προκειμένου να είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη, αλλά δεν τα κατάφερε. Ο Ρόμπερτ Μακ είναι εκτός του παιχνιδιού της 3ης αγωνιστικής του Europa League κόντρα στην Φιορεντίνα και πλέον η προσπάθειά του επικεντρώνεται στο να προλάβει την αναμέτρηση της Κυριακής (26.10) με αντίπαλο τη Βέροια.  Ο Σλοβάκος είναι και το μοναδικό πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει ο ΠΑΟΚ πλην του Γιώργου Τζαβέλλα, ο οποίος συνεχίζει πρόγραμμα αποθεραπείας.

Το απόγευμα της Τετάρτης η ομάδα προπονήθηκε στο γήπεδο της Τούμπας με τον τεχνικό του Δικεφάλου να δίνει μεγαλύτερη βαρύτητα στην τακτική και στις στημένες φάσεις τόσο από πλευράς αντιμετώπισης όσο κι από πλευράς εκμετάλλευσης.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/xoris-ton-mak-apenanti-stous-violla/
Κρίμα...

[m01can4]

Βαρύ διάστρεμμα ο Γιάννης Σκόνδρας



Κάτω από άκρως χειμωνιάτικες συνθήκες ξεκίνησε η εξαιρετικά σύντομη προετοιμασία του ΠΑΟΚ για το παιχνίδι της 8ης αγωνιστικής της Super League με αντίπαλο τη Βέροια. Στην πρώτη προπόνηση μετά το ματς με τη Φιορεντίνα και ουσιαστικά προτελευταία πριν το επόμενο 90λεπτο οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δούλεψαν σε τεχνική και τακτική.

Οσοι αγωνίστηκαν και στα 90 λεπτά της αναμέτρησης με τους Ιταλούς ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισης στο γυμναστήριο.

Ο Γιάννης Σκόνδρας πριν από την προπόνηση υπεβλήθη σε μαγνητική τομογραφία η οποία έδειξε πως υπέστη βαρύ διάστρεμμα αριστερής ποδοκνημικής και ο χρόνος αποθεραπείας του υπολογίζεται στις τρεις με τέσσερις εβδομάδες.

Ο Ρόμπερτ Μακ έκανε τρέξιμο και σπριντ, αισθανόταν το πόδι του πολύ καλύτερα, ωστόσο, η συμμετοχή του ή όχι στον αγώνα με την Βέροια θα κριθεί στην προπόνηση του Σαββάτου, η οποία θα πραγματοποιηθεί στις 17.15 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/vari-diastremma-o-giannis-skondras/

Άσχημα τα νέα!

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=148

[teododo]

Επιστροφή στη Super League με αντίπαλο τη Βέροια




Με τα συνεχή παιχνίδια να μην αφήνουν περιθώρια για εφησυχασμό, ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για το δεύτερο παιχνίδι του σε τέσσερις μέρες. Η προπόνηση του Σαββάτου πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα και σ’ αυτή συμμετείχε και ο Ρόμπερτ Μακ.

Ο Σλοβάκος διεθνής μεσοεπιθετικός έλαβε μέρος στο πρόγραμμα με τη μπάλα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις και θέτει υποψηφιότητα να επιστρέψει στα πλάνα του Αγγελου Αναστασιάδη μετά την απουσία του κόντρα στην Φιορεντίνα.

Ετσι, τα μόνα ονόματα που βρίσκονται στο ιατρικό δελτίο είναι του Γιώργου Τζαβέλλα που ανεβάζει συνεχώς ρυθμούς προκειμένου να επιστρέψει έτοιμος παρά το μεγάλο διάστημα αποχής του από τους αγώνες και του Γιάννη Σκόνδρα, ο οποίος υπέστη βαρύ διάστρεμμα κόντρα στους Ιταλούς και θα χρειαστεί 3-4 εβδομάδες πριν γυρίσει στην αγωνιστική δράση.

Στις 11:30 το πρωί της Κυριακής οι παίκτες του Δικεφάλου θα πραγματοποιήσουν το καθιερωμένο χαλάρωμα πριν τους αγώνες κι έπειτα οι παίκτες που θα επιλέξει ο Αγγελος Αναστασιάδης θα μεταβούν στο Μακεδονία Palace.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/epistrofi-sti-super-league-me-antipalo-ti-veroia/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery