Νέα της Προπόνησης 2014-15

[teododo]

Αποφόρτιση και φυσική κατάσταση


Με το σερί των αγώνων σε Ελλάδα και Ευρώπη να βρίσκεται στην αφετηρία του, η διαχείριση των ποδοσφαιριστών και του χρόνου αποκατάστασης ανάμεσα στα παιχνίδια είναι ιδιαίτερα σημαντική. Μετά την αναμέτρηση με τη Νίκη Βόλου και πριν εκείνη με την Ντιναμό Μινσκ, λοιπόν η προπόνηση της Δευτέρας είχε χαρακτήρα αποφόρτισης και συντήρησης στον τομέα της φυσικής κατάστασης.

Οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν στην αντοχή, την ενδυνάμωση και την ταχύτητα υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλο το ματς του Σαββάτου ακολούθησαν ειδικό, πιο χαλαρό πρόγραμμα.

Ο Στέλιος Κίτσιου και ο Εγιάλ Γκολάσα γυμνάστηκαν κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα, όπως κι ο Χέντβιγκες Μαντούρο που ανεβάζει ρυθμούς και μετρά αντίστροφα για την επιστροφή του σε φουλ ρυθμούς.  Τέλος, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακούμπησε μπάλα για πρώτη φορά μετά την αρθροσκόπηση στην οποία υποβλήθηκε και ανεβάζει ρυθμούς για να ολοκληρώσει το πρόγραμμα επανένταξης. Ο Γιώργος Τζαβέλλας, ο οποίος στον αγώνα με τη Νίκη Βόλου υπέστη θλάση δευτέρου βαθμού στον αριστερό προσαγωγό θα υποβληθεί σήμερα σε εξετάσεις για να καθοριστεί το πρόγραμμα αποθεραπείας του.

Η προπόνηση της Τρίτης θα πραγματοποιηθεί στις 10:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login


http://www.paokfc.gr/news-el/apofortisi-kai-fysiki-katastasi/

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=92

[Billysm-4]

Θελω να παιξει ο Γκολασα και να παρει και αυτος μπρος 

[m01can4]

Αντίστροφη μέτρηση για Ντιναμό Μινσκ



Με τον Στέλιο Κίτσιου και τον Εγιάλ Γκολάσα να βγάζουν ολόκληρο το πρόγραμμα της προπόνησης και να τίθενται στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τρίτης (16.09) που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Οι δύο ποδοσφαιριστές έχουν ξεπεράσει τα προβλήματα τραυματισμών που τους άφησαν εκτός από τα τελευταία ματς του ΠΑΟΚ και υπολογίζονται για τον αγώνα της Πέμπτης (18.09) κόντρα στην Ντιναμό Μινσκ για την πρεμιέρα των ομίλων του Europa League.

Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε μέρος της προπόνησης με μπάλα δείχνοντας πως είναι κοντά στην επιστροφή του, αλλά δεν συμμετείχε σε όλες τις ασκήσεις ακολουθώντας ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης. Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε προπόνηση επανένταξης, ενώ ο Γιώργος Τζαβέλλας έκανε θεραπεία.

Η προπόνηση περιελάμβανε ζέσταμα με μπάλα, ασκήσεις στα τελειώματα φάσεων και παιχνίδι σε μικρό γήπεδο με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες από τον προπονητή. Ο Φακούντο Περέιρα γυμνάστηκε μόνος του για λόγους αποφόρτισης λόγω κόπωσης κι ενόψει των συνεχόμενων αγώνων.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/antistrofi-metrisi-gia-dynamo-minsk/
Ευχάριστη είδηση!

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=93

[m01can4]

Ξεμούδιασμα στην βροχερή Τούμπα



Η έντονη βροχόπτωση που βάρυνε τον αγωνιστικό χώρο της Τούμπας επηρέασε τα πλάνα του Αγγελου Αναστασιάδη για την τελευταία προπόνηση πριν τον αγώνα της Πέμπτης (18.09) με τη Ντιναμό Μίνσκ. Οι παίκτες του Δικεφάλου έκαναν απλώς τρέξιμο και ασκήσεις φυσικής κατάσταση προκειμένου να μην επιβαρύνουν τον χλοοτάπητα δεδομένου ότι θα ακολουθούσε και η προπόνηση των Λευκορώσων.

Οι Στέλιος Κίτσιου, Εγιάλ Γκολάσα γυμνάστηκαν δίχως το παραμικρό πρόβλημα και ιατρικά είναι έτοιμοι, ενώ ο Χέντβιγκες Μαντούρο προπονήθηκε σε πιο χαλαρούς ρυθμούς. Ο Κυριάκος Σαββίδης ταλαιπωρείται από ίωση, έλαβε φαρμακευτική αγωγή και αποχώρησε, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης έκανε πρόγραμμα αποκατάστασης, ο Γιώργος Τζαβέλλας θεραπεία, ενώ ο Φακούντο Περέιρα ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα εξαιτίας ενοχλήσεων στον τετρακέφαλο. Η κατάστασή του θ’ αξιολογηθεί το πρωί της Πέμπτης οπότε και θ’ αποφασιστεί αν θα είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη για την πρεμιέρα των ομίλων του Europa League.

Μετά το τέλος της προπόνησης οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δείπνησαν στον τέταρτο όροφο του γηπέδου της Τούμπας και ανανέωσαν το ραντεβού τους για το πρωί της Πέμπτης στις 11.00 προκειμένου να κάνουν το καθιερωμένο ξεμούδιασμα και στη συνέχεια η αποστολή ν’ αποσυρθεί στο Makedonia Palace.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/xemoudiasma-stin-vroxeri-toumba/
Εικόνες από την προπόνηση και την συνεντευξη τύπου

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=94

[teododo]

Πιστευω να μην γινει κανενα χαζο με τον Φανουρη και να παιξει αυριο!

[teododo]

Προετοιμασία για τον Παναιτωλικό



Με καλή διάθεση μετά το νικηφόρο ντεμπούτο στους ομίλους του Europa League, αλλά το βλέμμα στραμμένο στη δύσκολη αναμέτρηση με τον Παναιτωλικό στο Αγρίνιο πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (19.09) .

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλο το παιχνίδι με τη Ντιναμό Μίνσκ έκαναν αποθεραπεία. Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης αποχώρησε από το ματς με ένα αιμάτωμα στην κνήμη από χτύπημα αντιπάλου.

Οι Παπαδόπουλος, Μακ – που αγωνίστηκαν από 45 λεπτά – και Περέιρα γυμνάστηκαν πιο χαλαρά κι ο Κωνσταντινίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές, ανάμεσά τους κι ο Χέντβιγκες Μαντούρο, δούλεψαν στην φυσική κατάσταση, με έμφαση στα σπρίντ, και τα τελειώματα, ενώ στο τέλος πραγματοποιήθηκε διπλό σε μικρό γήπεδο.

Η προπόνηση του Σαββάτου θα πραγματοποιηθεί στις 18:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimasia-gia-ton-panaitoliko/

Βλεπω Σαλπι εκτος αποστολης 

Εικονες από την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=98

[teododo]

Αδειάζει το ιατρικό δελτίο ενόψει Δευτέρας…



Δύο 24ώρα πριν από τον δύσκολο αγώνα με τον Παναιτωλικό, ο Αγγελος Αναστασιάδης είδε τα προβλήματά του να μειώνονται. Ο Φακούντο Περέιρα έβγαλε όλη την προπόνηση δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο, ενώ κι ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης έχει ξεπεράσει το αιμάτωμα στην κνήμη του δεξιού ποδιού από χτύπημα που δέχτηκε στον αγώνα με την Ντιναμό Μίνσκ. Επίσης, ο Χέντβιγκες Μαντούρο έχει επιστρέψει σε φουλ ρυθμούς προπόνησης, έτσι τα μοναδικά ονόματα που υπάρχουν στο ιατρικό δελτίο είναι αυτά των Γιώργου Τζαβέλλα, Δημήτρη Κωνσταντινίδη.

Σε ό,τι αφορά στο πρόγραμμα της προπόνησης, οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν σε όλη την αναμέτρηση της Πέμπτης συνέχισαν στους δικούς τους ρυθμούς αποφόρτισης και συντήρησης στο βαρύ πρόγραμμα που ακολουθεί. Οι υπόλοιποι δούλεψαν για δεύτερη μέρα στα τελειώματα των φάσεων και στην τακτική με παιχνίδι σε μικρό γήπεδο με συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία ή τις επαφές με τη μπάλα.

Την Κυριακή (21.09) οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου θα προπονηθούν στην Τούμπα, θα γευματίσουν στον τέταρτο όροφο του γηπέδου κι έπειτα η αποστολή θ’ αναχωρήσει με πτήση τσάρτερ για το Άκτιο απ’ όπου θα συνεχίσει οδικώς για το Αγρίνιο.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/adeiazei-to-iatriko-enopsi-deyteras/

Παμε ρε Φανουρη 

Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=102

[teododo]

Προπόνηση κι αναχώρηση για το Αγρίνιο



Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα με τον Παναιτωλικό. Οι παίκτες του Δικέφαλου μετά το καθιερωμένο ζέσταμα με τρέξιμο και ασκήσεις 5-2 έπαιξαν διπλό και δούλεψαν τόσο στην εκμετάλλευση όσο και στην αντιμετώπιση των στημένων φάσεων.

Ο Στέλιος Πόζογλου ταλαιπωρείται από ίωση και κλινήρης με φαρμακευτική αγωγή, ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης και ο Γιώργος Τζαβέλλας θεραπεία.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Αγγελος Αναστασιάδης έβγαλε την αποστολή που αναχωρεί στις 15:30 με προορισμό το Αγρίνιο. Στη διάθεση του προπονητή του ΠΑΟΚ βρίσκονται οι: Γλύκος, Γιακουμής, Αθανασιάδης, Κατσικάς, Κίτσιου, Κουλούρης, Μακ, Μαντούρο, Κάτσε, Μάρτενς, Περέιρα, Παπαδόπουλος, Ποζατζίδης, Ρατς, Σαλπιγγίδης, Σπυρόπουλος, Σκόνδρας, Τζιόλης, Τζανδάρης, Βίτορ.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi-ki-anaxorisi-gia-to-agrinio/
Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=103

[m01can4]

Αποφόρτιση, νέο… αίμα και σκάουτινγκ



Με τον αέρα να δυσκολεύει τις κινήσεις των ποδοσφαιριστών πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Τρίτης στη Νέα Μεσημβρία. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν στον αγώνα με τον Παναιτωλικό ακολούθησαν ειδικό, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του καθενός, πρόγραμμα αποφόρτισης και οι υπόλοιποι δούλεψαν στην τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο.

Στην προπόνηση συμμετείχαν και οι Πατράλης, Τουμανίδης, Βασαϊτης, Τσολακίδης, Κάκκο που θα γυμναστούν και τις προσεχείς μέρες με την πρώτη ομάδα και ενδεχομένως να βρίσκονται στην αποστολή του αγώνα Κυπέλλου με τον Απόλλωνα 1926.

Ο Χέντβιγκες Μαντούρο αισθάνθηκε μερικές ενοχλήσεις στον παλιό του τραυματισμό (θλάση στον οπίσθιο μηριαίο) και γυμνάστηκε σε πιο χαλαρούς ρυθμούς προκειμένου να μην υπάρχει ρίσκο υποτροπής. Ο Ολλανδός μέσος τις προσεχείς μέρες θα ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα επανένταξης στις προπονήσεις.  Η προπόνηση της Τετάρτης θα πραγματοποιηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Τέλος, ο Κώστας Λαγωνίδης αναχωρεί τα ξημερώματα της Τετάρτης  με προορισμό το Γκινγκάμπ προκειμένου να παρακολουθήσει από κοντά τον αγώνα της προσεχούς αντιπάλου του ΠΑΟΚ στο EuropaLeague κόντρα στη Μετς.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/apofortisi-neo-aima-kai-scouting/

[m01can4]

Χαλάρωμα, ποδοβόλεϊ και τακτική



Σε τρεις… ταχύτητες πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Τετάρτης στη Νέα Μεσημβρία. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Παναιτωλικό κι αισθάνονταν πιο καταπονημένοι πραγματοποίησαν χαλάρωμα ή αποθεραπεία στο γυμναστήριο, οι υπόλοιποι έτρεξαν στο γήπεδο ή έπαιξαν ποδοβόλεϊ και οι υπόλοιποι παίκτες – με τις προσθήκες των Πατράλη, Τουμανίδη, Τσολακίδη, Κάκκο, Βασαϊτη – δούλεψαν στην τεχνική και την τακτική με παιχνίδι σε μικρό γήπεδο και συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία της μπάλας.

Ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολούθησε μέρος της προπόνησης και τις επόμενες μέρες αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς έπειτα από την αρθροσκόπηση στην οποία είχε υποβληθεί, ο Χέντβιγκες Μαντούρο έκανε ειδικό πρόγραμμα συντήρησης κι ο Γιώργος Τζαβέλλας συνέχισε αποθεραπεία.  Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν το πρωί της Πέμπτης στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας κι έπειτα θα βγει η αποστολή που θα καταλύσει στο ξενοδοχείο πριν από την αναμέτρηση Κυπέλλου κόντρα στον Απόλλωνα 1926.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/xalaroma-podovoley-kai-taktiki/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=108