Νέα της προπόνησης 2019-20

[teododo]

Η προετοιμασία συνεχίστηκε το απόγευμα της Πέμπτης (09.01) στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ. Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση, προκειμένου οι παίκτες να είναι όσο πιο φρέσκοι γίνεται στο επερχόμενο ντέρμπι, ενώ ακολούθησε παιχνίδι κατοχής με στηρίγματα και στο φινάλε εξάσκηση στα τελειώματα.Οι Χοσέ Κρέσπο και Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν με ατομικά προγράμματα. Οι Μίσιτς και Ίνγκασον έκαναν προγραμματισμένη αποφόρτιση στο γυμναστήριο και την πισίνα, όπου βρέθηκε και ο Μαουρίσιο προκειμένου να προφυλαχθεί λόγω ενοχλήσεων που έχει στον προσαγωγό από το παιχνίδι κόντρα στον ΟΦΗ. Η κατάσταση του Βραζιλιάνου θα αξιολογείται καθημερινά. Τέλος ο Λέο Ζαμπά συνέχισε τις θεραπείες του.

Την Παρασκευή (10.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Αμφιβολος ο Μαουρισιο!

[m01can4]

Στην τελική ευθεία μπαίνει η προετοιμασία του αγωνιστικού τμήματος του Δικεφάλου ενόψει του μεγάλου, κυριακάτικου ντέρμπι κόντρα στην ΑΕΚ στο γήπεδο της Τούμπας.

Το πρόγραμμα της Παρασκευής (10.01) όπως συνηθίζεται ήταν αφιερωμένο στον τομέα της τακτικής. Μετά την απαραίτητη προθέρμανση, ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του έδειξαν στους ποδοσφαιριστές τους τι ακριβώς θέλουν από αυτούς μέσα στον αγωνιστικό χώρο κόντρα στην Ένωση, προκειμένου να έρθει το τρίποντο. Το πρόγραμμα έκλεισε με οικογενειακό δίτερμα.Οι Γιόσιπ Μίσιτς , Ίνγκι Ίνγκασον αλλά και ο Χοσέ Κρέσπο προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα, ενώ μέρος του προγράμματος έβγαλαν οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Χοσέ Μαουρίσιο . H κατάσταση του Μαροκινού και του Βραζιλιάνου θα αξιολογηθεί στην προπόνηση του Σαββάτου (10.01), η οποία θα διεξαχθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.Ο Λέο Ζαμπά έμεινε στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες και ατομικό πρόγραμμα.



Μπορεί να γίνει κανένα κουλό με τους 2...

[teododo]

Λίγες μόλις ώρες μετά το ντέρμπι με την ΑΕΚ, παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για τον επαναληπτικό κόντρα στον ΟΦΗ στο γήπεδο της Τούμπας για το Κύπελλο Ελλάδας.

Ο Ιανουάριος είναι μήνας γεμάτος αγωνιστικές υποχρεώσεις, οπότε χρόνος για ξεκούραση δεν υπάρχει. Την Τετάρτη (15.01) ο Δικέφαλος υποδέχεται τους Κρητικούς έχοντας σημαντικό προβάδισμα, χωρίς όμως να υπάρχουν περιθώρια για χαλάρωση κόντρα σε μία δυνατή ομάδα όπως ο ΟΦΗ.Την Δευτέρα (13.01) η προπόνηση διεξήχθη σε δύο γκρουπ. Όσοι βρέθηκαν στην αρχική 11άδα του ντέρμπι με την ΑΕΚ ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης στο γήπεδο, το γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι εκτέλεσαν πρόγραμμα υψηλής έντασης, που περιελάμβανε rondo, ασκήσεις κατοχής και κυκλοφορίας και δίτερμα στο φινάλε.Ο Χοσέ Κρέσπο έκανε πρόγραμμα μειωμένης έντασης στο πλαίσιο της γενικότερης διαχείρισης της επιστροφής του μετά τον τραυματισμό του στο παιχνίδι με τον Πανιώνιο, ο Ομάρ Ελ Καντουρί προπονήθηκε χωρίς προβλήματα, ενώ ο Λέο Ζαμπά συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα και τις θεραπείες του.

Την Τρίτη (14.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.


Κρεσπο βασικος αυριο.

[teododo]

Στροφή στον Αστέρα Τρίπολης



Το εμπόδιο του ΟΦΗ ξεπεράστηκε με δύο νίκες και ο ΠΑΟΚ βρίσκεται στα προημιτελικά του Κυπέλλου Ελλάδας. Πλέον η προσοχή όλων στρέφεται στο πρωτάθλημα της Super League και τα τρία σερί παιχνίδια που θα κληθεί να δώσει ο Δικέφαλος μέχρι τις 27 Ιανουαρίου, με πρώτο αυτό κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης.

Οι παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στον ΟΦΗ ακολούθησαν στο γήπεδο, το γυμναστήριο και την πισίνα πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης.Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο με το τεχνικό επιτελείο και δούλεψαν σε όλους τους τομείς. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, συνεχίστηκε με παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας και ολοκληρώθηκε με δίτερμα με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Ο Χοσέ Κρέσπο συμμετείχε κανονικά στην προπόνηση, από την οποία απουσίασε μόνο ο Λέο Ζαμπά που έμεινε στην πισίνα και το γυμναστήριο για θεραπείες και ατομικό πρόγραμμα.

Την Παρασκευή (17.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 15:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Δύο μέρες πριν τη μάχη κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης στο γήπεδο της Τούμπας, η προπόνηση αφιέρωθηκε στον τομέα της τακτικής.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του έδωσαν έμφαση τόσο στον τομέα της άμυνας όσο και στην επιθετική ανάπτυξη της ομάδας τους, μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση, rondo και ολοκληρώθηκε με εξάσκηση στα τελειώματα.Το ιατρικό δελτίο περιλαμβάνει μόνο το όνομα του Λέο Ζαμπά , ο οποίος έμεινε στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες και ατομικό πρόγραμμα.

Το Σάββατο (18.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Βιερινια αριστερο μπακ βλεπω.

[teododo]

Το εμπόδιο του Αστέρα Τρίπολης ξεπεράστηκε. Επόμενη πρόκληση, η μάχη στη Λαμία. Το πρώι της Δευτέρας (20.01) ξεκίνησε η προετοιμασία της ομάδας για το παιχνίδι κόντρα στην ομάδα της Φθιώτιδας.

Οι παίκτες που βρέθηκαν στην 11άδα του αγώνα κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο, την πισίνα και το γήπεδο.Οι υπόλοιποι ξεκίνησαν τη δουλειά με δρομικές ασκήσεις και rondo, ακολούθησαν ασκήσεις που επικεντρώθηκαν στο transition και στο φινάλε διεξήχθη και δίτερμα, με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έβγαλε μέρος της προπόνησης και από αύριο αναμένεται να μπει σε κανονικούς ρυθμούς. Ο Λέο Ζαμπά δούλεψε ατομικά και έκανε θεραπείες.

Την Τρίτη (21.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία


 

[m01can4]

Η προετοιμασία για το παιχνίδι κόντρα στη Λαμία συνεχίστηκε το απόγευμα της Τρίτης (21.01) στη Νέα Μεσημβρία.

Μετά την απαραίτητη προθέρμανση οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα έπαιζε rondo, το άλλο δούλεψε στην αμυντική τακτική, ενώ στη συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι με έμφαση στην επιθετική ανάπτυξη και στο φινάλε οι παίκτες εξασκήθηκαν στα τελειώματα.Ο Μίροσλαβ Στοχ έμεινε στο σπίτι λόγω ίωσης, ενώ ο Ομάρ Ελ Καντουρί δέχθηκε ένα χτύπημα και η κατάστασή του θα αξιολογηθεί την Τετάρτη (22.01), ενώ ο Λέο Ζαμπά συνέχισε με ατομικό και θεραπείες.

Ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 και το απόγευμα θα αναχωρήσει για τη Λαμία.



Τι έπαθε πάλι ρε ο Καντ..?

[jim]

Το χτυπημα ηταν απο ...μετεωριτη μαλλον 

[teododo]

Μακρία από τις (συνηθισμένες πλέον όσο και αμήχανες) πρακτικές διχασμού κι αποδόμησης, οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο δούλεψαν το απόγευμα του Σαββάτου (25.01) στο Αθλητικό Κέντρο του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία, δίνοντας έμφαση στο κομμάτι της αμυντικής τακτικής.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και συνεχίστηκε με ρόντο και παιχνίδια τακτικής με στόχευση την αμυντική συμπεριφορά της ομάδας. Στο φινάλε οι ποδοσφαιριστές εξασκήθηκαν στα τελειώματα.Ο Λέο Ζαμπά υποβλήθηκε σε τυπική αφαίρεση υγρού στο τρσυματισμένο γόνατο κι από αύριο επιστρέφει στο πρόγραμμα αποκατάστασής του. Ο Χοσέ Κρέσπο ένιωσε ενοχλήσεις μετά το παιχνίδι με τη Λαμία, έκανε μαγνητική όπου διαπιστώθηκε ότι έχει μία μικρή συλλογή υγρού που δεν έχει επηρεάσει την περιοχή του τραυματισμού που τον έχει αφήσει εκτός δράσης.Ο Ισπανός θα προφυλαχθεί κόντρα στο Βόλο και η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί τις επόμενες μέρες. Ο Δημήτρης Γιαννούλης ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης και η συμμετοχή του ή όχι στον αγώνα της Δευτέρας (27.01) θα αποφασιστεί στην τελευταία προπόνηση που είναι προγραμματισμένη την Κυριακή (26.01), στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Καλα θα ηταν να προφυλαφθει ο Γιαννουλης.

[m01can4]

Ο ΠΑΟΚ συνεχίζει την προετοιμασία του δίχως ν’ ασχολείται με οτιδήποτε συμβαίνει εκτός αγωνιστικού χώρου. Διότι, μόνο έτσι μπορεί να πετύχει τους στόχους του που είναι να παραμείνει στην κορυφή του ελληνικού ποδοσφαίρου. Η δουλειά για το ματς με τον Παναθηναϊκό ξεκίνησε το μεσημέρι της Τετάρτης (29.01) στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.Όσοι αγωνίστηκαν στο παιχνίδι κόντρα στον ΝΠΣ Βόλος ακολούθησαν μέρος του κανονικού προγράμματος και στη συνέχεια έκαναν αποθεραπεία κι αποκατάσταση στο γυμναστήριο και την πισίνα.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια κι ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έμειναν στο φυσικοθεραπευτήριο γι’ αποθεραπεία εξαιτίας χτυπημάτων που δέχτηκαν στο ματς με τον Βόλο. Επίσης, ο Λέο Μάτος έμεινε στο σπίτι εξαιτίας ίωσης, ενώ ο Χοσέ Κρέσπο συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης.Από την προπόνηση με άδεια απουσίασε ο Άντερσον Εσίτι , ο οποίος έχει μεταβεί στο Βέλγιο προκειμένου τα τακτοποιήσει ένα προσωπικό ζήτημα.

Την Πέμπτη (30.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία



Που μυαλό για ποδόσφαιρο....