Νέα της προπόνησης 2019-20

[m01can4]

Το πρόγραμμα της Τρίτης (17.12) ήταν αφιερωμένο κυρίως στην επιθετική τακτική. Μετά από κάποιες δρομικές ασκήσεις και το καθιερωμένο rondo, o Αμπέλ Φερέιρα ανέλαβε δράση και έδειξε στους παίκτες του τι θέλει από αυτούς κόντρα στον Πανιώνιο στο επιθετικό κομμάτι.Οι μόνοι που δούλεψαν ατομικά ήταν οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Λέο Ζαμπά . ο Σουηδός συμπλήρωσε ένα χρόνο εκτός γηπέδων μετά τον σοβαρό τραυματισμό του, ανεβάζει σταδιακά ρυθμούς, έχει αρχίσει να προπονείται στο γήπεδο και μετρά αντίστροφα για την επανένταξή του με την υπόλοιπη ομάδα.

Την Τετάρτη (17.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία και το απόγευμα θα ταξιδέψει για Αθήνα.

[m01can4]

Το τεχνικό επιτελείο έχει ως κύριο μέλημα να φέρει τους παίκτες στην όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση ενόψει του αγώνα με τους Περιστεριώτες, ώστε αυτοί να έχουν φρεσκάδα και δυνάμεις για να παλέψουν για το τρίποντο.Το πρόγραμμα του Σαββάτου (21.12) στη Νέα Μεσημβρία περιελάμβανε λίγη γυμναστική στο ξεκίνημα, rondo και στο τελευταίο κομμάτι οι ποδοσφαιριστές έπαιξαν παιχνίδια κατοχής.Εκτός μάχης είναι οι Χοσέ Κρέσπο , Ομάρ Ελ Καντουρί , Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ που αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμών και δεν υπολογίζονται από τον Αμπέλ Φερέιρα για το παιχνίδι της Δευτέρας (23.12).

Την Κυριακή (22.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

[teododo]

Το πρόγραμμα διεξήχθη στο γήπεδο της Τούμπας και είχε χαρακτήρα ενεργοποίησης, μετά την επιστροφή από την άδεια. Οι παίκτες μετά το ζέσταμα έπαιξαν rondo, παιχνίδι κατοχής και ολοκληρώθηκε με οικογενειακό διπλό.Εκτός έμειναν οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά που έκαναν θεραπείες και συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας και αποκατάστασης τους, όπως και ο Φερνάντο Βαρέλα που έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση, ενώ στο γήπεδο δούλεψε ο Πόντους Βέρνμπλουμ .O Αμπέλ Φερέιρα λόγω προβλήματος με τις πτήσεις δεν έδωσε το παρόν στην προπόνηση, η οποία έγινε υπό τις οδηγίες του Βίτορ Καστανέιρα .

Τη Δευτέρα (30.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Η προπόνηση της Δευτέρας (30.12) περιελάμβανε αρχικά δρομικές ασκήσεις συναρμογής, στη συνέχεια ακολούθησε rondo, για να χωριστούν έπειτα οι παίκτες σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε με παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, το άλλο έκανε εξάσκηση στα τελειώματα. Στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Λέο Ζαμπά έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες, ο Χοσέ Κρέσπο βγήκε στο γήπεδο και έτρεξε, ο Πόντους Βέρνμπλουμ δούλεψε κι αυτός στο χορτάρι, ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα συνέχισε το πρόγραμμα αποθεραπείας που ακολουθεί.

Την Τρίτη (31.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Ήταν η καλυτερη χρόνια της ιστορίας του ΠΑΟΚ. Του πρωταθλητή, Κυπελλούχου και αήττητου ΠΑΟΚ. Ήταν το 2019 όπου επιβεβαιώθηκε με τον πλέον εμφατικό το τρόπο ποια είναι η καλύτερη ομάδα. Στο γήπεδο… Κι αυτό το ξέρουν και θα το θυμούνται όλοι.

Ο Δικέφαλος αποχαιρέτησε το 2019 με προπόνηση στη Νέα (Σιβηρία) Μεσημβρία. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τακτικής, κυκλοφορίας της μπαλας και διτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Φερνάντο Βαρέλα ακολούθησε μέρος της προπόνησης και συνέχισε ατομικό, ενώ οι Κρέσπο , Καντουρί , Ζαμπά , Βέρνμπλουμ έμειναν στο γυμναστήριο.Η πρώτη προπόνηση για το 2020 είναι προγραμματισμένη για την Πρωτοχρονιά, στις 15:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Το 2019 έφυγε, το 2020 είναι εδώ κι ο ΠΑΟΚ εξακολουθεί να βρίσκεται στην κορυφή του ελληνικού ποδοσφαίρου.Χωρίς ενημέρωση για την πραγματοποίηση ή όχι του αγώνα με τον Άρη λόγω της αποχής των διαιτητών, η προετοιμασία του ΠΑΟΚ συνεχίστηκε κανονικά στη Νέα Μεσημβρία. Με τακτική, κυκλοφορία της μπάλας κι ασκήσεις κατοχής.Με τον Φερνάντο Βαρέλα να προπονείται κανονικά. Με τον Χοσέ Άνχελ Κρέσπο να κάνει ατομικό στο γήπεδο, όπως κι ο Πόντους Βέρνμπλουμ , με τους Ελ Καντουρί , Ζαμπά να μένουν στο γυμναστήριο και τον Άντερσον Εσίτι να περιορίζεται σε αποφόρτιση λόγω ίωσης.

Την Πέμπτη (02.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία

[teododo]

Οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο ασχολήθηκαν με την τακτική προσέγγιση της επικείμενης αναμέτρησης μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια, ενώ ξεχωριστή δουλειά έγινε και στα τελειώματα.O Άντερσον Εσίτι επέστρεψε κανονικά με την ομάδα καθώς ξεπέρασε την ίωση που τον ταλαιπωρούσε, ενώ ο Ντόουγκλας Αουγκούστο αισθάνθηκε ένα σφίξιμο στον προσαγωγό, αποχώρησε από την προπόνηση και η κατάσταση του αναμένεται να εκτιμηθεί αύριο. Οι Χοσέ Κρέσπο και Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν το πρόγραμμα τους στο γήπεδο, ενώ οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Λέο Ζαμπά έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες.

Την Παρασκευή (03.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.


Ωχ, ελπιζω να μην ειναι καμια θλαση!

[m01can4]

Ο ΠΑΟΚ στρέφει την προσοχή του στην επικείμενη αναμέτρηση κόντρα στον ΟΦΗ στο Ηράκλειο για το Κύπελλο Ελλάδας.Η επόμενη μέρα της μάχης με τους Κίτρινους στο Κλεάνθης Βικελίδης βρήκε την ομάδα στη Νέα Μεσημβρία. Όσοι αγωνίστηκαν στο προηγούμενο παιχνίδι έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποθεραπεία και αποκατάσταση, ενώ οι υπόλοιποι εκτέλεσαν ένα δυνατό πρόγραμμα στο γήπεδο, με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, rondo και δίτερμα.Ο Δημήτρης Γιαννούλης ταλαιπωρείται από μία κάκωση στο ισχίο και η κατάστασή του θα εκτιμηθεί την Δευτέρα (06.01). Ο Λέο Μάτος έχει μία διάταση στο γαστροκνήμιο και θα μείνει εκτός του αγώνα στο Ηράκλειο, αλλά αναμένεται να είναι διαθέσιμος κόντρα στην ΑΕΚ.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο ένιωσε και πάλι ενοχλήσεις και θα κάνει μαγνητική για διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει.Οι Κρέσπο , Ελ Καντουρί , Ζαμπά και Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα για να ξεπεράσουν τους τραυματισμούς τους.

Τη Δευτέρα (06.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο στη Νέα Μεσημβρία και το απόγευμα θα ταξιδέψει για το Ηράκλειο.

[teododo]

Του Αουγκουστο ειναι ανησυχητικο!

[teododo]

Aν το ζητούμενο ήταν η αντίδραση, το τεστ του Ηρακλείου κρίνεται πετυχημένο. Το γνωστό ποδόσφαιρο πρωτοβουλίας, η γνωστή τακτική συμπεριφορά, η προσήλωση στο αγωνιστικό πλάνο, η πίστη στις δυνατότητες της ομάδας ήταν εμφανή στοιχεία παρά το βαρύ αγωνιστικό χώρο. Αν το ζητούμενο ήταν η πρόκριση, ο ΠΑΟΚ έκανε το σημαντικότερο βήμα. Και πλέον ετοιμάζεται για το ντέρμπι με την ΑΕΚ.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον ΟΦΗ έκαναν αποθεραπεία και αποκατάσταση σε γήπεδο, γυμναστήριο και πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας και την κατοχή μέσα από ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης.Οι Λέο Μάτος και Ντόουγκλας Αουγκούστο συμμετείχαν κανονικά δίχως ενοχλήσεις, ενώ κομμάτι της προπόνησης ακολούθησε κι ο Χοσέ Κρέσπο . Ο Ομάρ Ελ Καντουρί δούλεψε ατομικά στο γήπεδο, ενώ ο Λέο Ζαμπά έμεινε στο γυμναστήριο.

Την Πέμπτη (09.1) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ωραια!