Νέα της προπόνησης 2019-20

Αποστολέας Θέμα: Νέα της προπόνησης 2019-20  (Αναγνώστηκε 14656 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #100 στις: Ιανουαρίου 30, 2020, 03:01:26 μμ »
 

Αποσυνδεδεμένος teododo

  • "Russian" Big BOSS
  • Administrator
  • *******
  • Ηλικία: 50
    Τοποθεσία: Ροστόφ
  • 35185
    Μηνύματα
  • I Don't παλελεύω it...
    • Προφίλ


Οι ποδοσφαιριστές έβγαλαν ένα πρόγραμμα το οποίο κατά κύριο λόγο ήταν αφιερωμένο σε δουλειά με τη μπάλα. Ξεκίνησε με προθέρμανση, συνεχίστηκε με rondo, ενώ στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και όσο το ένα δούλευε σε κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο, το δεύτερο έκανε εξάσκηση στα τελειώματα. Οι ρόλοι αντιστράφηκαν και στο φινάλε διεξήχθη τουρνουά τριών ομάδων.Ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης έμεινε στο σπίτι λόγω ίωσης, ενώ κανονικά προπονήθηκαν οι Λέο Μάτος , Αντελίνο Βιεϊρίνια και Ντόουγκλας Αουγκούστο . Ο Χοσέ Κρέσπο ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα και θεραπείες.Ο Λέο Ζαμπά υποβλήθηκε σε προγραμματισμένο καθαρισμό στο τραυματισμένο του γόνατο και τις επόμενες μέρες θα επιστρέψει στο πρόγραμμα αποθεραπείας του.

Την Παρασκευή (31.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Τι γινεται καθε μερα και ενας με ιωση.
Όλη η ΑΘΗΝΑ ενωμένη, από τον ΠΑΟΚ...Γ@ΜΗΜΕΝΗ!!
 

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #101 στις: Ιανουαρίου 31, 2020, 04:03:01 μμ »
 

Αποσυνδεδεμένος teododo

  • "Russian" Big BOSS
  • Administrator
  • *******
  • Ηλικία: 50
    Τοποθεσία: Ροστόφ
  • 35185
    Μηνύματα
  • I Don't παλελεύω it...
    • Προφίλ


Ο ΠΑΟΚ συνεχίζει πιστός στην αγωνιστική του φιλοσοφία που τον έχει οδηγήσει στην κορυφή του ελληνικού πρωταθλήματος. Μέσα από την καθημερινή προσπάθεια ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του θέλουν να διορθώσουν όλα τα μικρά πράγματα που μπορούν να κρίνουν έναν αγώνα και παράλληλα να κάνουν αυτό που ο Πορτογάλος τεχνικός ζητά από την αρχή. Να εκτελέσουν σωστά κι όλα τα απλά άρα και δύσκολα.Την Παρασκευή (31.01) η προπόνηση αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης με τον Παναθηναϊκό.  Ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης επέστρεψε στη Νέα Μεσημβρία και προπονήθηκε κανονικά, ενώ ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο συνέχισε θεραπεία.Ο Ισπανός αμυντικός υποβλήθηκε σε προγραμματισμένη εξέταση επαναξιολόγησης του τραυματισμού του στον τένοντα του ορθού μηριαίου, η οποία έδειξε πως η πορεία της αποκατάστασής του δεν έχει την προσδοκώμενη πορεία, καθώς ο οργανισμός του δεν έχει ανταποκριθεί ικανοποιητικά στις θεραπείες.Ο Κρέσπο θα συνεχίσει με συντηρητικό πρόγραμμα θεραπειών και η κατάστασή του θα επανεκτιμηθεί τις προσεχείς μέρες.

Ο ΠΑΟΚ το Σάββατο (01.02) θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Αθήνα.



Ελπιζω να μην επαθε υποτροπη! ::)
Όλη η ΑΘΗΝΑ ενωμένη, από τον ΠΑΟΚ...Γ@ΜΗΜΕΝΗ!!
 

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #102 στις: Φεβρουαρίου 03, 2020, 04:08:27 μμ »
 

Αποσυνδεδεμένος teododo

  • "Russian" Big BOSS
  • Administrator
  • *******
  • Ηλικία: 50
    Τοποθεσία: Ροστόφ
  • 35185
    Μηνύματα
  • I Don't παλελεύω it...
    • Προφίλ


Ήταν μια κακή βραδιά που στέρησε από τον ΠΑΟΚ την πρώτη θέση της βαθμολογίας, αλλά η σεζόν συνεχίζεται και μαζί και η προσπάθεια για τη διατήρηση των κεκτημένων.

Ο Δικέφαλος κρατάει τα μαθήματα που πήρε στο ΟΑΚΑ, οφείλει να διορθώσει τα λάθη του και να επιστρέψει στις καλές εμφανίσεις και τα θετικά αποτελέσματα. Την Τετάρτη (05.02, 21:30) έχει την ευκαιρία ν’ αφήσει πίσω τις όποιες… ανορθογραφίες κόντρα στον ίδιο αντίπαλο, για διαφορετική διοργάνωση.Η προετοιμασία ξεκίνησε ήδη από την επόμενη μέρα στη Νέα Μεσημβρία. Όσοι αγωνίστηκαν το βράδυ της Κυριακής (02.02) έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποθεραπεία. Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο για δρομικές ασκήσεις, rondo και παιχνίδια κυκλοφορίας και κατοχής της μπάλας.

Την Τρίτη (04.02) ο Δικεφάλος θα προπονηθεί στις 15:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Αυτα τα...."παιχνιδια κατοχης και κυκλοφοριας" ποσο καιρο τα κανουμε? ::)
Όλη η ΑΘΗΝΑ ενωμένη, από τον ΠΑΟΚ...Γ@ΜΗΜΕΝΗ!!
 

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #103 στις: Φεβρουαρίου 07, 2020, 07:16:25 μμ »
 

Αποσυνδεδεμένος m01can4

  • Administrator
  • *******
  • Ηλικία: 46
    Τοποθεσία: Aruba
  • 33113
    Μηνύματα
    • Προφίλ


Στην τελική ευθεία μπαίνει η προετοιμασία του Δικεφάλου για το παιχνίδι κόντρα στον ΟΦΗ στο γήπεδο της Τούμπας την Κυριακή (09.02) στις 18:00 στα πλαίσια της 23ης αγωνιστικής της Super League 2019-20.

Την Παρασκευή (07.02) παίκτες και τεχνικό επιτελείο δούλεψαν στη Νέα Μεσημβρία. Οι βασικοί στον αγώνα με τον Παναθηναϊκό ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν με αποφόρτιση. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ζέσταμα, rondo, μαθήματα τακτικής από το τεχνικό επιτελείο, με ιδιαίτερη έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας και την ανάπτυξη.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια και ο Ίνγκι Ίνγκασον ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα εξαιτίας μικροχτυπημάτων που είχαν από το ματς της περασμένης Τετάρτης (05.02), ενώ ο Λέο Ζαμπά παρέμεινε κλινήρης λόγω μίας ίωσης που τον ταλαιπωρεί. Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο επέστρεψε σε κανονικούς ρυθμούς.

Ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί το Σάββατο (08.02) στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
"Σας έχει "φάει" το... "ματι" και η... μ@λακια!"
 

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #104 στις: Φεβρουαρίου 07, 2020, 07:27:33 μμ »
 

Αποσυνδεδεμένος nikolasf4

  • Public Relations
  • ******
  • Ηλικία: 59
    Τοποθεσία: Πετρούπολη Χαβούζας
  • 6358
    Μηνύματα
    • Προφίλ
Ο Καντουρί;;;;; :o ???
ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΠΕΣΕΙΣ ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ ΝΑ ΣΗΚΩΘΕΙΣ (Pablo Gabriel García Pérez)
Όταν η αδικία γίνεται νόμος, η παρανομία γίνεται καθήκον
"Πάρτε το χαμπάρι, οι εφιάλτες σας μόλις ξεκίνησαν...»
ΘΥΡΑ 4
 

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #105 στις: Φεβρουαρίου 07, 2020, 07:48:04 μμ »
 

Αποσυνδεδεμένος nikolasf4

  • Public Relations
  • ******
  • Ηλικία: 59
    Τοποθεσία: Πετρούπολη Χαβούζας
  • 6358
    Μηνύματα
    • Προφίλ
Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login
https://www.paokfc.gr/nea/20200207-eikones-apo-tin-proponisi/Λύθηκε η απορία μου ΟΚ
ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΠΕΣΕΙΣ ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ ΝΑ ΣΗΚΩΘΕΙΣ (Pablo Gabriel García Pérez)
Όταν η αδικία γίνεται νόμος, η παρανομία γίνεται καθήκον
"Πάρτε το χαμπάρι, οι εφιάλτες σας μόλις ξεκίνησαν...»
ΘΥΡΑ 4
 

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #106 στις: Φεβρουαρίου 08, 2020, 11:26:30 πμ »
 

Αποσυνδεδεμένος teododo

  • "Russian" Big BOSS
  • Administrator
  • *******
  • Ηλικία: 50
    Τοποθεσία: Ροστόφ
  • 35185
    Μηνύματα
  • I Don't παλελεύω it...
    • Προφίλ
Επεστρεψε και ενας! ::)
Όλη η ΑΘΗΝΑ ενωμένη, από τον ΠΑΟΚ...Γ@ΜΗΜΕΝΗ!!
 

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #107 στις: Φεβρουαρίου 10, 2020, 03:44:26 μμ »
 

Αποσυνδεδεμένος teododo

  • "Russian" Big BOSS
  • Administrator
  • *******
  • Ηλικία: 50
    Τοποθεσία: Ροστόφ
  • 35185
    Μηνύματα
  • I Don't παλελεύω it...
    • Προφίλ


Το πρωτάθλημα κάνει για λίγο στην άκρη και η προσοχή του ΠΑΟΚ στρέφεται στο Κύπελλο. Το θεσμό που τα τελευταία τρία χρόνια έχει το όνομά του γραμμένο δίπλα στη φωτογραφία του τροπαίου.

Το πρώτο ματς του πιο δυνατού ζευγαριού των προημιτελικών, αυτό κόντρα στον Παναθηναϊκό έδωσε προβάδισμα στον Δικέφαλο που πηγαίνει στο ΟΑΚΑ, όχι για να υπερασπιστεί το 2-0 της Τούμπας, αλλά για να πάρει την πρόκριση χωρίς να δώσει στον αντίπαλο δικαίωμα να ελπίζει.Ο Αμπέλ Φερέιρα έχει μόλις δύο μέρες ανάμεσα στο δύο ματς προκειμένου να επαναφέρει τους παίκτες του στην κατάλληλη κατάσταση και να παρουσιάσει την ομάδα έτοιμη γι’ ακόμα μια μάχη απέναντι σε έναν αντίπαλο που θα τα παίξει όλα για όλα για παραπάνω από ένα λόγους…Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον ΟΦΗ έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για ειδικό πρόγραμμα. Ο Φερνάντο Βαρέλα κι ο Δημήτρης Γιαννούλης έμειναν στο φυσικοθεραπευτήριο γι’ αποκατάσταση εξαιτίας μικροχτυπημάτων που δέχτηκαν κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα αυξημένης επιβάρυνσης και η συμμετοχή του στον επαναληπτικό με τον Παναθηναϊκό θα κριθεί στην προπόνηση της Τρίτης (11.02). Οι Κρέσπο και Ζαμπά συνεχίσαν την αποθεραπεία τους.

Οι υπόλοιποι παίκτες βγήκαν στο γήπεδο και σήκωσαν μανίκια ενόψει επαναληπτικού. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του ετοίμασαν ένα ασκησιολόγιο που περιελάμβανε αρχικά δρομικές ασκήσεις, παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας και εξάσκηση στα τελειώματα.

Την Τρίτη (11.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 14:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για την Αθήνα από το αεροδρόμιο Μακεδονία.
Όλη η ΑΘΗΝΑ ενωμένη, από τον ΠΑΟΚ...Γ@ΜΗΜΕΝΗ!!
 

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #108 στις: Φεβρουαρίου 13, 2020, 04:20:50 μμ »
 

Αποσυνδεδεμένος teododo

  • "Russian" Big BOSS
  • Administrator
  • *******
  • Ηλικία: 50
    Τοποθεσία: Ροστόφ
  • 35185
    Μηνύματα
  • I Don't παλελεύω it...
    • Προφίλ


Το γκρουπ των δίχως ανάσα αγώνων τερματίζει στη Λάρισα όπου το Σάββατο (!!) ο ΠΑΟΚ δοκιμάζεται απέναντι στην ΑΕΛ που έχει βλέψεις για είσοδο στα Play Offs. Η προετοιμασία για το παιχνίδι του AEL FC Arena ξεκίνησε το πρωί της Πέμπτης (13.02) στη Νέα Μεσημβρία.Όσοι αγωνίστηκαν στη «μάχη» του ΟΑΚΑ παρέμειναν στην πισίνα και το γυμναστήριο για πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας.

Οι Βαρέλα και Πέλκας εξετάστηκαν από το ιατρικό επιτελείο, παρουσίασαν βετλιωμένη εικόνα και την Παρασκευή (14.02) θα δοκιμάσουν να προπονηθούν κανονικά.

Οι υπόλοιποι παίκτες βγήκαν στο γήπεδο και μετά την απαραίτητη προθέρμανση, συμμετείχαν σε παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, έκαναν εξάσκηση στα τελειώματα και στο φινάλε έπαιξαν δίτερμα.Οι Χοσέ Κρέσπο και Λέο Ζαμπά συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας τους, προκειμένου να ξεπεράσουν τους τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν.

Η προπόνηση της Παρασκευής (14.02) θα διεξαχθεί στις 12:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η αποστολή θα αναχωρήσει για Λάρισα.


Μακαρι να ειναι οκ.
Όλη η ΑΘΗΝΑ ενωμένη, από τον ΠΑΟΚ...Γ@ΜΗΜΕΝΗ!!
 

Απ: Νέα της προπόνησης 2019-20
« Απάντηση #109 στις: Φεβρουαρίου 18, 2020, 05:59:25 μμ »
 

Αποσυνδεδεμένος m01can4

  • Administrator
  • *******
  • Ηλικία: 46
    Τοποθεσία: Aruba
  • 33113
    Μηνύματα
    • Προφίλ


Το πρωί της Τρίτης (18.02) ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του πέρασαν και πάλι την πόρτα του προπονητικού κέντρου στη Νέα Μεσημβρία προκειμένου να ξεκινήσουν την προετοιμασία τους για το ματς της Τούμπας. Το πρόγραμμα αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την κατοχή, ενώ περιελάμβανε κι ασκήσεις φυσικής κατάστασης.Ο Δημήτρης Γιαννούλης γυμνάστηκε μόνος του εξαιτίας του χτυπήματος που δέχτηκε στο ματς με τη Λάρισα, ενώ ο Αντρέ Βιεϊρίνια ακολούθησε μέρος της προπόνησης λόγω των ενοχλήσεων στο γόνατο που τον άφησαν εκτός από το προηγούμενο ματς.Ο Χάρης Τσιγγάρας κατά τη διάρκεια της προπόνησης δέχτηκε ένα χτύπημα στην ποδοκνημική, αποχώρησε και θα υποβληθεί σ’ εξετάσεις για να διαπιστωθεί το μέγεθος του τραυματισμού του. Λέο Ζαμπά και Χοσέ Άνχελ Κρέσπο συνεχίσαν πρόγραμμα αποθεραπείας.

Την Τετάρτη (19.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.


"Σας έχει "φάει" το... "ματι" και η... μ@λακια!"