Νέα της προπόνησης 2019-20

[m01can4]

Τις προηγούμενες μέρες το βάρος έπεσε στην άμυνα και το pressing. Την Παρασκευή (29.11) η δουλειά αφορούσε κυρίως το επιθετικό κομμάτι ενόψει του κυριακάτικου ντέρμπι.

Το τεχνικό επιτελείο έδειξε στους παίκτες τι θέλει από αυτούς στο Γεώργιος Καραϊσκάκης κόντρα στον Ολυμπιακό στον επιθετικό τομέα, με έμφαση στην ανάπτυξη και τις τοποθετήσεις, μέσα από διάφορες ασκήσεις. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη μίνι τουρνουά τριών ομάδων.Ο Αμπέλ Φερέιρα καταστρώνει τα σχέδιά του χωρίς να υπολογίζει στους Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ , οι οποίοι συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα.

Το Σάββατο (30.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για την Αθήνα.




Π@ΤΣΑ - ΞΥΛΟ - ΣΟΥΒΛΑ ΣΤΟΥΣ Π@ΤΑΝΑΣ ΓΙΟΥΣ!

[teododo]

O Δικέφαλος συνεχίζει να βρίσκεται στην κορυφή της βαθμολογίας, μαζί με τους Ερυθρόλευκους και πλέον ετοιμάζεται να μπει σε μία σειρά δύσκολων αγώνων, μέχρι τις διακοπές των Χριστουγέννων, στα οποία θέλει να πάρει το μέγιστο.Η πρώτη πρόκληση είναι η Ξάνθη. Ο ΠΑΟΚ υποδέχεται τους Ακρίτες το Σάββατο (07.12) στις 18:00 και δεν υπάρχει χρόνος για χαλάρωση. Έτσι λίγες ώρες μετά το παιχνίδι στον Πειραιά, παίκτες και τεχνικό επιτελείο βρέθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και άρχισαν να καταστρώνουν τα πλάνα τους για το επικείμενο παιχνίδι.Όσοι ξεκίνησαν στην αρχική 11άδα του ντέρμπι ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, σε γήπεδο, γυμναστήριο και πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στη φυσική κατάσταση, μέσα από ένα, γεμάτο με ασκήσεις και παιχνίδια, πρόγραμμα.Στο ιατρικό δελτίο, τα μοναδικά ονόματα παραμένουν αυτά των Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ , οι οποίοι συνεχίζουν να δουλεύουν ατομικά για να ξεπεράσουν τους τραυματισμούς τους.

Την Τρίτη (03.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 15:30 στη Νέα Μεσημβρία

[teododo]

Η προπόνηση της Τρίτης (03.12) στη Νέα Μεσημβρία περιελάμβανε δουλειά σε δύο γκρουπ, ενόψει του αγώνα του Σαββάτου κόντρα στην Ξάνθη.

Όσοι παίκτες ξεκίνησαν στο παιχνίδι κόντρα στον Ολυμπιακό στο Καραϊσκάκη ανέβασαν ρυθμούς και δούλεψαν πάνω στην κυκλοφορία της μπάλας, το transition και την κατοχή, ενώ οι υπόλοιποι έδώσαν φιλικό παιχνίδι με την Κ19.Το ιατρικό δελτίο παραμένει αμετάβλητο, με τους Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ να συνεχίζουν τα ατομικά τους προγράμματα.

Την Τετάρτη (04.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία

[teododo]

Το… μενού της Τετάρτης (04.12) περιελάμβανε δουλειά στην κυκλοφορία της κατοχής και της κυκλοφορίας της μπάλας, καθώς και στο επιθετικό και αμυντικό transition, μέσα από παιχνίδια και ασκήσεις. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα και κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ενώ ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα.Οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Λέο Ζαμπά ήταν οι μόνοι που δεν συμμετείχαν με την υπόλοιπη ομάδα και δούλεψαν ατομικά για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετωπίζουν.

Την Πέμπτη (05.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Η Πέμπτη (05.12) ήταν μέρα τακτικής. Μετά την προθέρμανση και λίγο rondo, ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του δούλεψαν με τους ποδοσφαιριστές τους πάνω στο κομμάτι της επιθετικής τακτικής, μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.O Πορτογάλος τεχνικός καταστρώνει τα πλάνα του χωρίς να υπολογίζει τον τιμωρημένο Ντόουγκλας Αουγκούστο και τους τραυματίες Ζαμπά και Βέρνμπλουμ που συνεχίζουν αν δουλεύουν ατομικά.

Την Παρασκευή (06.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας

[m01can4]

Οι ποδοσφιαιριστές του Αμπέλ Φερέιρα χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν στο παιχνίδι με την Ξάνθη ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι ασχολήθηκαν με τη φυσική κατάσταση, την κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ έκλεισαν την προπόνηση με μίνι δίτερμα.Στα του ιατρικού δελτίου, δεν προέκυψε κάποιο πρόβλημα από το περασμένο παιχνίδι, έτσι μόνο οι Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ είναι εκτός μάχης και συνεχίζουν να δουλεύουν ατομικά, προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Την Τετάρτη (11.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Το προπονητικό πρόγραμμα περιελάμβανε αρχικά δουλειά στη φυσική κατάσταση μέσα από δρομικές ασκήσεις. Στη συνέχεια δόθηκε έμφαση στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Μόνο οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Λέο Ζαμπά δεν συμμετείχαν με την ομάδα και ακολούθησαν το ατομικό τους πρόβλημα.

Την Πέμπτη (12.12) o Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Ο τεχνικός του Δικεφάλου και οι συνεργάτες του έδωσαν έμφαση στο κομμάτι της αμυντικής τακτικής, αλλά και στον τομέα της ανάπτυξης και της κυκλοφορίας της μπάλας. Η προπόνηση ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα, κορόιδο, ενώ στο φινάλε οι παικτες έπαιξαν και δίτερμα.Οι Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν το ατομικό τους πρόγραμμα και είναι οι μόνοι παίκτες στους οποίους δεν μπορεί να υπολογίζει ο Αμπέλ Φερέιρα ενόψει Παναιτωλικού.

Την Παρασκευή (13.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο επικεντρώνονται στον επικείμενο αγώνα. Η προπόνηση της Παρασκευής (13.12) ήταν αφειρωμένη στην τακτική προσέγγιση του αγώνα με τον Παναιτωλικό, μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδι στο φινάλε.Εκτός κανονικού προγράμματος έμειναν οι Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ , που δίνουν τον δικό τους αγώνα για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Το Σάββατο (14.12) το αγωνιστικό τμήμα θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Αγρίνιο.

[m01can4]

Οι νταμπλούχοι παρέμειναν αήττητοι για 49ο συνεχόμενο παιχνίδι στο πρωτάθλημα και θέλουν να συνεχίσουν το εντυπωσιακό τους σερί και κόντρα στους Κυανέρυθρους.Χρόνος για ξεκούραση δεν υπάρχει, οπότε λίγες ώρες μετά τη νίκη στο Αγρίνιο, παίκτες και τεχνικό επιτελείο πάτησαν και πάλι χορτάρι, αυτή τη φορά στη Νέα Μεσημβρία και σήκωσαν μανίκια για το επόμενο παιχνίδι.Όσοι αγωνίστηκαν στο ματς της Κυριακής (15.12) ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισης σε γήπεδο, γυμναστήριο και πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι εκτέλεσαν ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης, με δρομικές ασκήσεις, παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας και οικογενειακό δίτερμα σε μικρό χώρο.

Το ιατρικό δελτίο συνεχίζει να περιλαμβάνει μόνο τα ονόματα των Λέο Ζαμπά και Πόντους Βέρνμπλουμ , που συνεχίζουν να δουλεύουν ατομικά για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετωπίζουν.

Την Τρίτη (17.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας στις 15:30.