Νέα της προπόνησης 2019-20

[m01can4]

Η προπόνηση ξεκίνησε με ζέσταμα και ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ακολούθησαν κάποια παιχνίδια κατοχής και στη συνέχεια ανέλαβε δράση ο Αμπέλ Φερέιρα και έδειξε στους παίκτες του τι θέλει να δει στο γήπεδο το Σάββατο (26.10). Στο φινάλε είχαμε τουρνουά τριών ομάδων.Ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο έκανε ο Ομάρ Ελ Καντουρί , ο Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισε το πρόγραμμα ειδικής διαχείρισης που κάνει για να ξεπεράσει τις ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο, ενώ οι Φερνάντο Βαρέλα και Πόντους Βέρνμπλουμ ακολούθησαν τα δικά τους ατομικά προγράμματα.

Την Παρασκευή (25.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

[m01can4]

Το διήμερο ρεπό μετά τη νίκη στο Βόλο έφερε την απαραίτητη πνευματική, αλλά και σωματική αποφόρτιση, ενόψει του αγώνα κόντρα στον Παναθηναϊκό (03.11, 20:00). Από το πρωί της Τρίτης (29.10) ήρθε η ώρα για δουλειά.

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στις προπόνησεις και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για το ντέρμπι της Τούμπας, με ένα πρόγραμμα που περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση, την κατοχή της μπάλας και ολοκληρώθηκε με οικογενειακό διπλό.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε κανονικά με την ομάδα, ενώ ο Λέο Ζαμπά έκανε ατομικό πρόγραμμα και αναμένεται να ενσωματωθεί στο υπόλοιπο γκρουπ στην επόμενη προπόνηση. Ο Χοσέ Μαουρίσιο δούλεψε κι αυτός ατομικά, όπως και οι Φερνάντο Βαρέλα και Πόντους Βέρνμπλουμ .

Την Τετάρτη (29.10) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Το πρόγραμμα της Τετάρτης (30.10) εστίασε πάνω στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ έμφαση δόθηκε και στο αμυντικό και επιθετικό transition, ενώ παράλληλα το τεχνικό επιτελείο δούλεψε με τους παίκτες και στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης.Ο Λέο Ζαμπά συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα, αφού ξεπέρασε την μυική κάκωση που είχε στον αριστερό ημιτεντώδη. Ο Φερνάντο Βαρέλα ξεκίνησε τρέξιμο για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του και συνεχίζει τον αγώνα για την επάνοδο στα γήπεδα. Ο Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα, όπως και ο Πόντους Βέρνμπλουμ .

Η προπόνηση της Πέμπτης (31.10) θα διεξαχθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του δουλεύουν με τους παίκτες προκειμένου ο ΠΑΟΚ να παρουσιαστεί όπως πρέπει κόντρα στον Παναθηναϊκό στο ντέρμπι της Κυριακής και να πανηγυρίσει ένα ακόμα τρίποντο στη μάχη του τίτλου.Η προπόνηση της Πέμπτης (31.10) αφορούσε το τακτικό κυρίως κομμάτι μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια, με τον προπονητή του Δικεφάλου να δίνει συνεχώς οδηγίες στους ποδοσφαιριστές του. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ένα οικογενειακό δίτερμα.Οι Ζαμπά και Ελ Καντουρί συμμετέχουν κανονικά με την ομάδα, έχοντας αφήσει πίσω τους τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετώπισαν. Ο Φερνάντο Βαρέλα σήμερα έμεινε στην πισίνα και το γυμναστήριο για προγραμματισμένη αποφόρτιση, ενώ ο Χοσέ Μαουρίσιο βγήκε στο γήπεδο και έβγαλε ένα δυνατό ασκησιολόγιο.

Η προπόνηση της Παρασκευής (01.11) θα διεξαχθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Στην προπόνηση της Παρασκευής (01.11) η τακτική ήταν το κύριο θέμα δουλειάς. Παίκτες και τεχνικό επιτελείο ασχολήθηκαν με το κομμάτι της κατοχής της μπάλας, τις στατικές φάσεις, αλλά και την ανάπτυξη του παιχνιδιού.Ο Γιόσιπ Μίσιτς έβγαλε μέρος του προγράμματος και στη συνέχεια έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση, στα πλαίσια ειδικής διαχείρισης των παικτών που έχουν επιβαρυνθεί με πολλά παιχνίδια στο πρώτο κομμάτι της σεζόν. Ο Φερνάντο Βαρέλα έτρεξε στο γήπεδο, ο Χοσέ Μαουρίσιο έκανε ατομικό, όπως και ο Πόντους Βέρνμπλουμ .

Το Σάββατο (02.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Είναι σημαντικός πρέπει να προφυλαχθεί....

[teododo]

Το ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό ανήκει στο παρελθόν. Ο ΠΑΟΚ δεν κατάφερε να πάρει τους τρεις βαθμούς, όμως διατήρησε το αήττητο παλεύοντας μέχρι το φινάλε. Πλέον όμως όλα αυτά είναι ιστορία και η προσοχή στρέφεται στην αναμέτρηση κόντρα στον ΟΦΗ στο Ηράκλειο.

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συγκεντρώθηκε το πρωί της Δευτέρας (04.11) στη Νέα Μεσημβρία και έπιασε δουλειά ενόψει του επόμενου… τελικού. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στους Πράσινους ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης και αποκατάστασης.Οι υπόλοιποι δούλεψαν με το τεχνικό επιτελείο στο κομμάτι της κυκλοφορίας της μπάλας και της κατοχής μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια.Ο Φερνάντο Βαρέλα , ο Χοσέ Μαουρίσιο και ο Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Την Τρίτη (05.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Οι ποδοσφαιριστές που βρέθηκαν στην αρχική 11άδα του αγώνα κόντρα στον Παναθηναϊκό, ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ οι υπόλοιποι ασχολήθηκαν με την κυκλοφορία της μπάλας και έκαναν εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων.Οι Φερνάντο Βαρέλα , Χοσέ Μαουρίσιο και Πόντους Βέρνμπλουμ ακολούθησαν ατομικά προγράμματα, συνεχίζοντας τον αγώνα που δίνουν για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Την Τετάρτη (06.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Οι Κρητικοί έχουν αποδείξει ότι είναι μία εξαιρετική ομάδα ειδικά στο επιθετικό κομμάτι. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του το γνωρίζουν και έχουν ρίξει το βάρος στο κομμάτι της αμυντικής τακτικής.Στο συγκεκριμένο τομέα ήταν αφιερωμένη σχεδόν όλη η προπόνηση της Τετάρτης (06.11). Μετά από ένα παιχνίδι κατοχής και κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, οι παίκτες δούλεψαν με τον Πορτογάλο τεχνικό στο αμυντικό transition και την γενικότερη συμπεριφορά της ομάδας όταν αυτή αμύνεται.Στα του ιατρικού δελτίου, οι Χοσέ Μαουρίσιο και Φερνάντο Βαρέλα ανέβασαν ρυθμούς στα προγράμματά τους και πλέον μετρούν αντίστροφα για την επανένταξή τους στο υπόλοιπο γκρουπ. Ατομικό έκανε και ο Πόντους Βέρνμπλουμ .

Ο ΠΑΟΚ την Πέμπτη (07.11) θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Η αμυνα σε αυτο το παιχνιδι, θα δωσει την νικη.
ΞΕΚΑΘΑΡΑ.

[m01can4]

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του ετοίμασαν ένα πρόγραμμα με έμφαση στην κατοχή της μπάλας και την ανάπτυξη του παιχνιδιού στο τελευταίο κομμάτι του γηπέδου, μέσα από διάφορες ασκήσεις. Στο φινάλε διεξήχθη και τουρνουά τριών ομάδων στο μισό γήπεδο.Ο Χοσέ Μαουρίσιο μπήκε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας χωρίς να αισθανθεί ενοχλήσεις. Ο Γιόσιπ Μίσιτς έμεινε εκτός από το τελευταίο κομμάτι της προπονησης για λόγους αποφόρτισης στα πλαίσια της ειδικής διαχείρισης των παικτών που έχουν πάρει πολλά λεπτά συμμετοχής.Ο Φερνάντο Βαρέλα ανέβασε ρυθμούς στο ατομικό του πρόγραμμα και βρίσκεται στην τελική ευθεία για την επάνοδό του με το υπόλοιπο γκρουπ. Τέλος ο Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισε με δουλειά στην πισίνα και το γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (08.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Μέσα και ο Μαουρίσιο...

[m01can4]

Η προπόνηση της Τρίτης (12.11) στη Νέα Μεσημβρία αφορούσε τον τομέα της φυσικής κατάστασης μέσα από παιχνίδια και ασκήσεις. Την Τετάρτη (13.11) ο ΠΑΟΚ θα ταξιδέψει στη Δράμα για να αντιμετωπίσει σε φιλική αναμέτρηση την τοπική Δόξα.Οι Φερνάντο Βαρέλα και Χοσέ Μαουρίσιο προπονήθηκαν κανονικά και θα είναι στην αποστολή για το παιχνίδι στη Δράμα, όπου αναμένεται να πάρουν χρόνο συμμετοχής. Εκτός προπόνησης έμεινε ο Κάρολ Σφιντέρσκι , ο οποίος δεν θα ταξιδέψει με την ομάδα για τον επικείμενο αγώνα, προκειμένου να προφυλαχθεί.Οι Λέο Μάτος και Άντερσον Εσίτι λείπουν με ειδική άδεια για προσωπικούς λόγους, ενώ από την αποστολή αποκλείστηκαν και οι Κρέσπο , Μπίσεσβαρ , Μίσιτς για λόγους αποφόρτισης, καθώς και ο τραυματίας Βερνμπλουμ.Οι παίκτες που δεν θα είναι στη διάθεση του Αμπέλ Φερέιρα για τον αγώνα κόντρα στη Δόξα θα προπονηθούν το πρωί της Τετάρτης (13.11) στο γήπεδο της Τούμπας.

Οι 18 παίκτες που θα ταξιδέψουν στη Δράμα είναι οι:Παπαδόπουλος , Ζίβκοβιτς , Βαρέλα , Ροντρίγκο , Τσιγγάρας , Βιεϊρίνια , Μαουρίσιο , Πέλκας , Στοχ , Λάμπρου , Ζαμπά , Άκπομ , Ντάικο, Τάχατος, Καλουτσικίδης, Σαλαμούρας, Παναγιώτου και Γρόσδης.