Νέα της προπόνησης 2019-20

[teododo]

H σεζόν και η προσπάθεια του ΠΑΟΚ να διατηρήσει τον τίτλο του πρωταθλητή συνεχίζεται με τον Δικέφαλο να παραμένει στην κορυφή της βαθμολογίας λίγο πριν το πρώτο ντέρμπι της σεζόν κόντρα στην ΑΕΚ.

Η ομάδα του Αμπέλ Φερέιρα έχει μπροστά της σχεδόν μια εβδομάδα προκειμένου να ετοιμαστεί για την αναμέτρηση του ΟΑΚΑ. Όσοι αγωνίστηκαν απέναντι στον Άρη ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης στο γήπεδο και συνέχισαν με αποφόρτιση στο γυμναστήριο.Το δεύτερο γκρουπ δούλεψε στην κυκλοφορία και την κατοχή της μπάλας μέσα από μια σειρά ασκήσεων ειδικού σκοπού.O Δημήτρης Πέλκας ξεκίνησε θεραπείες προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει, ενώ εκτός προγράμματος έμεινε ο Κάρολ Σφιντέρσκι ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση.

Την Τετάρτη (25.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Το πρώι της Τετάρτης (25.09) η δουλειά ήταν χωρισμένη σε δύο σκέλη. Το πρώτο περιελάμβανε δουλειά στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης μέσα από ένα έντονο ασκησιολόγιο με μπάλα και το δεύτερο ήταν αφιερωμένο κυρίως στην αμυντική τακτική.Ο Κάρολ Σφιντέρσκι ταλαιπωρείται από ίωση και έμεινε εκτός, ενώ στην προπόνηση δεν συμμετείχε και ο Δημήτρης Γιαννούλης που έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση. Ο Δημήτρης Πέλκας συνέχισε με θεραπεία.

Την Πέμπτη (26.09) o Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία.


Στενεύουν τα περιθώρια για τον Σβιντερ....

[teododo]

Ο ΠΑΟΚ επιστρέφει στο ΟΑΚΑ προκειμένου ν’ αντιμετωπίσει την ΑΕΚ, αυτή τη φορά για τη Super League, αλλά και πάλι σε ένα… τελικό. Όπως τελικός είναι κάθε ματς από την αρχή ως το τέλος του νέου μαραθώνιου. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του, την Πέμπτη (26.09) δούλεψαν στον τομέα της τακτικής και της κυκλοφορίας της μπάλας τόσο ανασταλτικά όσο και δημιουργικά μέσα από μία σειρά ασκήσεων.Ο Πορτογάλος τεχνικός είχε και πάλι στη διάθεσή του τους Κάρολ Σφιντέρσκι , Δημήτρη Γιαννούλη που προπονήθηκαν κανονικά. Σε φουλ ρυθμούς γυμνάστηκε κι ο Μαουρίσιο , ενώ ο Αντρέ Βιεϊρίνια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα υψηλής επιβάρυνσης και την Παρασκευή θα μπει σε κομμάτι της προπόνησης με την υπόλοιπη ομάδα.Ο Δημήτρης Πέλκας συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας στην πισίνα κι ο Πόντους Βέρνμπλουμ στο γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (27.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας.


 

[m01can4]

Όσο πλησιάζουμε στην αναμέτρηση με την ΑΕΚ, η δουλειά γίνεται πιο στοχευμένη κι αφορά κυρίως την τακτική προσέγγιση του αγώνα προκειμένου ο ΠΑΟΚ να φύγει από το ΟΑΚΑ με τους τρεις βαθμούς που θα του επιτρέψουν να παραμείνει στην κορυφή της Super League.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του επί δύο ώρες πρόβαραν στον αγωνιστικό χώρο της Τούμπας το πλάνο που θα κληθούν να εφαρμόσουν την Κυριακή στο γήπεδο. Ο Πορτογάλος τεχνικός έδωσε μεγάλη προσοχή τόσο στην ανασταλτική λειτουργία όσο και στο τελείωμα των φάσεων.Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας, ενώ ο Αντρέ Βιεϊρίνια μπήκε τμηματικά σε κομμάτι της προπόνησης κι ο Μαουρίσιο γυμνάστηκε με την υπόλοιπη ομάδα. Ο Πόντους Βέρνμπλουμ έμεινε στο γυμναστήριο γι’ αποκατάσταση.

Το Σάββατο (28.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα πετάξει για την Αθήνα.

[m01can4]

Μετά το ρεπό της Δευτέρας (30.09), παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη δουλειά το απόγευμα της Τρίτης (01.10) στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.Το πρόγραμμα όπως αναμενόταν περιελάμβανε αποθεραπεία και αποκατάσταση για τους βασικούς του ντέρμπι κόντρα στην Ένωση και ασκήσεις τακτικής και κυκλοφορίας της μπάλας για τους υπόλοιπους.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έμεινε εκτός προοληπτικά λόγω ενοχλήσεων στην ποδοκνημική μετά από χτύπημα στον τελευταίο αγώνα, ενώ ο Δημήτρης Πέλκας έκανε τελικά τεστ, τα οποία έδειξαν ότι είναι έτοιμος να επιστρέψει στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας. Τέλος ο Αντελίνο Βιεϊρίνια ακολούθησε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά.

Την Τετάρτη (02.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στη Νέα Μεσημβρία



Ωραία νέα....

[m01can4]

Οι αναμετρήσεις στην Τρίπολη δεν ήταν ποτέ εύκολες. Κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται γι’ ακόμα μία ετοιμασία σ’ αυτό το τελευταίο αγώνα πριν τη διακοπή της Super League για τις υποχρεώσεις των εθνικών ομάδων.

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι ποδοσφαιριστές του συνεχίζουν να δουλεύουν το αγωνιστικό τους πλάνο ώστε η ομάδα να συνεχίσει να παρουσιάζεται καλύτερη σε κάθε παιχνίδι και να συνδυάσει τις καλές εμφανίσεις με τ’ αποτέλεσμα. Ο Πορτογάλος τεχνικός και οι συνεργάτες του στην προπόνηση της Τετάρτης (02.10) επικεντρώθηκαν στην ανάπτυξη σε συνθήκες επίθεσης κόντρα σε οργανωμένη άμυνα, αλλά και στην ανασταλτική λειτουργία.Ο Δημήτρης Πέλκας μπήκε στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων για πρώτη μετά τον τραυματισμό του στην αναμέτρηση με τον Άρη, ενώ κι ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ γυμνάστηκε δίχως ενοχλήσεις στην ποδοκνημική. Στη διάθεση του Αμπέλ Φερέιρα την Τετάρτη (02.10) ήταν κι ο Αντρέ Βιεϊρίνια .

Την Πέμπτη (03.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας

[teododo]

Για περισσότερες από δύο ώρες, παίκτες και τεχνικό επιτελείο βρισκόταν στο γήπεδο και δούλευαν. Δούλευαν σκληρά προκειμένου η ομάδα να είναι έτοιμη για τον επόμενο τελικό που θα κληθεί να δώσει.Το πρόγραμμα αυτή τη φορά ήταν αφιερωμένο στον τομέα της τακτικής, την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ στο τελευταίο μέρος διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Ο Μίροσλαβ Στοχ έμεινε εκτός καθώς ταλαιπωρείται από ίωση, ενώ ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έβγαλε κανονικά όλη την προπόνηση.

Την Παρασκευή (04.10) στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας.


Ο Βιερινια ΕΠΕΣΤΡΕΨΕ!

[teododo]

Στην βροχερή Τούμπα, λοιπόν, ο ΠΑΟΚ συνέχισε την προετοιμασία του για το δύσκολο εκτός έδρας αγώνα με τον Αστέρα στην Τρίπολη. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του δούλεψαν στην τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης, αλλά και στις στατικές φάσεις.Στη διάθεση του Πορτογάλου τεχνικού ήταν ξανά ο Μίροσλαβ Στοχ , ο οποίος ξεπέρασε την ίωση που τον άφησε εκτός της προπόνησης της Πέμπτης (03.10) και γυμνάστηκε κανονικά. Ετσι, το μοναδικό όνομα που υπήρχε στο ιατρικό δελτίο ήταν αυτό του Πόντους Βερνμπλουμ, ο οποίος συνεχίζει το δύσκολο και μοναδικό δρόμο της αποθεραπείας.Ο Αντρέ Βιεïρίνια γυμνάστηκε κανονικά και μετρά αντίστροφα για την επιστροφή του στην αγωνιστική δράση μετά τον τραυματισμό του τον περασμένο Απρίλιο.

Το Σάββατο (05.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:15 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα της ίδιας μέρας θ’ αναχωρήσει για την Τρίπολη.


Να δουμε ποιοι θα μεινουν εκτος αποστολης αυριο.

[m01can4]

Η διακοπή του Οκτωβρίου για τα παιχνίδια των Εθνικών Ομάδων δίνει μία πρώτης τάξεως ευκαιρία στο αγωνιστικό τμήμα της ομάδας να δουλέψει απερίσπαστο προκειμένου να επανέλθει στις αγωνιστικές υποχρεώσεις με βελτιωμένη εικόνα.Tο πρόγραμμα της Τετάρτης (09.10) ήταν αφιερωμένο κατά κύριο λόγο στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Αρχικά οι παίκτες εκτέλεσαν πρόγραμμα ασκήσεων με και χωρίς μπάλα και στη συνέχεια ακολούθησαν αγωνιστικά παιχνίδια.Ο Φερνάντο Βαρέλα έκανε θεραπεία, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ έμεινε στο γυμναστήριο και ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

Την Πέμπτη (10.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:30 στο Αθλητικό Κέντρο της ομάδας.

[teododo]

Ενδοοικογενειακή… μάχη με την Κ19




Φιλική μάχη με την Κ19 περιελάμβανε το πρόγραμμα της Πέμπτης (10.10) για το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία.

Ο Αμπέλ Φερέιρα εκμεταλλεύτηκε το φιλικό παιχνίδι με την δεύτερη ομάδα, προκειμένου να κάνει διάφορες δοκιμές σε πρόσωπα και σχήματα, με την αναμέτρηση να έχει καθαρά προπονητικό χαρακτήρα.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια αγωνίστηκε στο πρώτο ημίχρονο του αγώνα, ενώ το μεγαλύτερο μέρος του αγώνα έβγαλε και ο Χοσέ Μαουρίσιο , που βρίσκει σταδιακά ρυθμό.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ και Χοσέ Κρέσπο έμειναν εκτός για προγραμματισμένη αποφόρτιση, ο Φερνάντο Βαρέλα έκανε θεραπεία κι ο Πόντους Βέρνμπλουμ έκανε ατομικό στο γυμναστήριο, την πισίνα και το γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (11.10) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.