Νέα της προπόνησης 2018-19

[m01can4]

Το αποτέλεσμα στη Βουδαπέστη δεν εξαρτάται από τον ΠΑΟΚ που επικεντρώνεται στο δικό του κομμάτι της… δουλειάς και θέλει να κλείσει ιδανικά τον όμιλο του Europa League και να συνεχίσει το ευρωπαϊκό του ταξίδι που άρχισε τον περασμένο Ιούλιο.Την Τρίτη (11.12) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στη Λάρισα ακολούθησαν μέρος του προγράμματος και συνέχισαν αποφόρτιση. Οι υπόλοιποι παίκτες δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας και σε επί μέρους τομείς της τακτικής.Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν, καθώς κι ο Δημήτρης Πέλκας έχει επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς μετά το χτύπημα στην ποδοκνημική που τον άφησε εκτός από το ματς με την ΑΕΛ.

Την Τετάρτη (12.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας με τα πρώτα 15’ να είναι ανοικτά για τους εκπροσώπους του Τύπου.

Στις 14:30 θ’ ακολουθήσει η καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου στο γήπεδο της Τούμπας.


ΚΟΜΠΛΕ ΕΙΜΑΣΤΕ....

[teododo]

Αυτοκριτική και συγκέντρωση




Κυρίως γιατί ο Δικέφαλος είχε τις δυνατότητες να συνεχίσει στη διοργάνωση, αλλά δεν κατάφερε να τις φανερώσει στο γήπεδο. Η επόμενη μέρα βρίσκει τον ΠΑΟΚ να κάνει αυτοκριτική για τα λάθη που έγιναν και να συνεχίζει την τεράστια προσπάθεια του στο ελληνικό πρωτάθλημα.Προσπάθεια που τον βοήθησε να σβήσει το -2 και την πίεση που έφερε στην ομάδα, να παραμένει αήττητος και μόνος πρώτος επτά βαθμούς πάνω από τον δεύτερο Ατρόμητο.

Η πορεία στο Europa League, λοιπόν, είναι ένα σημείο το οποίο προκαλεί προβληματισμό, αλλά δεν αναιρεί όσα έχει πετύχει η ομάδα ως τώρα.Την Παρασκευή (14.12) ο ΠΑΟΚ προπονήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη ΜΠΑΤΕ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης.

Οι τραυματίες Δημήτρης Πέλκας (δεξιά γάμπα), Αντρέ Βιεϊρίνια (οπίσθιο μηριαίοι αριστερά) υποβλήθηκαν σε ιατρικές εξετάσεις κι αναμένονται τ’ αποτελέσματα για να διαπιστωθεί το μέγεθος των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν και ο χρόνος απουσίας τους από τις αγωνιστικές υποχρεώσεις.

Το Σάββατο (15.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Χιόνια στην κορυφή…



H Τρίτη (18.12), λοιπόν, βρήκε τον ΠΑΟΚ στην κορυφή και με χιόνια. Στη Νέα Μεσημβρία που έχει το δικό της αυτόνομο κλίμα!! Οι καιρικές συνθήκες ανάγκασαν τον Ράζβαν Λουτσέσκου , τον προπονητή που έφτασε πιο γρήγορα από οποιονδήποτε στην ιστορία του ΠΑΟΚ τις 50 νίκες, να κρατήσει τους παίκτες του στο γυμναστήριο.Η νίκη του ΠΑΟΚ στη Λιβαδειά, βέβαια, επισκιάστηκε από τον σοβαρό τραυματισμό του Πόντους Βέρνμπλουμ .

 Το πρωί της Τρίτης ο Σουηδός υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία, η οποία επιβεβαίωσε τη ρήξη αχίλλειου τένοντα. Εντός της ημέρας θ’αποφασιστεί η ημερομηνία που ο ποδοσφαιριστής θα μπει στο χειρουργείο προκειμένου να ξεκινήσει το μακρύ δρόμο της αποθεραπείας του.Ο Βέρνμπλουμ δείχνοντας την ισχυρή προσωπικότητα και τον χαρακτήρα του ήταν ο πρώτος που έσπευσε να συγχαρεί τους συμπαίκτες του για τη νίκη στη Λιβαδειά και να αστειευθεί μαζί τους παρά τον πόνο και τη στεναχώρια του.Από εκεί και πέρα, ο Μαουρίσιο έχει μια κάκωση στους οπίσθιους μηριαίους από υπερέκταση και η κατάστασή του θ’αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες, ενώ οι Πέλκας , Βιεϊρίνια συνεχίζουν αποθεραπεία.

Την Τετάρτη (19.12) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

[teododo]

Η άδεια ήταν απαραίτητη, τόσο για την σωματική όσο και την πνευματική ξεκούραση ολόκληρου του αγωνιστικού τμήματος του Δικεφάλου. Πλέον όμως ολοκληρώθηκε και ο ποδοσφαιρικός ΠΑΟΚ επέστρεψε και πάλι στη δουλειά.

 Το πρώτο εξάμηνο της σεζόν έκλεισε με θετικό πρόσημο, παρά τα πολλά και δύσκολα παιχνίδια, οι βάσεις προς την επιτυχία μπήκαν και πλέον άπαντες στρέφουν την προσοχή τους στη συνέχεια της αγωνιστικής περιόδου προκειμένου να κατακτήσουν τους στόχους τους.Την Κυριακή (30.12) παίκτες και τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και έπιασαν δουλειά. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα, στη συνέχεια διεξήχθη παιχνίδι κατοχής και κυκλοφορίας, εξάσκηση στα τελειώματα και οικογενειακό δίτερμα στο φινάλε.Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έβγαλε το πρώτο μέρος του προγράμματος με την ομάδα και στην συνέχεια γυμνάστηκε ατομικά στο γήπεδο, ενώ αύριο αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς. Όσων αφορά τον Πόντους Βέρνμπλουμ , αφαιρέθηκαν τα ράμματα, ξεκίνησε ήδη θεραπείες και δουλεύει τόσο με τους φυσιοθεραπευτές, όσο και στο γυμναστήριο σε καθημερινή βάση.

Τη Δευτέρα (31.12) ο ΠΑΟΚ θα πραγματοποιήσει την τελευταία του προπόνηση για το 2018 στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Πρωτοχρονια ΡΕΠΟ.

[m01can4]

Το πρόγραμμα της Δευτέρας (31.12) περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς. Μετά το αρχικό ζέσταμα, ακολούθησε παιχνίδι κατοχής με τρεις εστίες, στη συνέχεια παίκτες και τεχνικό επιτελείο ασχολήθηκαν με τη φυσική κατάσταση μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ το τελευταίο μέρος ήταν αφιερωμένο στον τομέα της τακτικής.Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα, επιστρέφοντας για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του.

Την Πρωτοχρονιά οι παίκτες πήραν ρεπό το τεχνικό επιτελείο και η επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για την Τετάρτη (02.01) στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Όλα καλά.
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ.

[m01can4]

Το προπονητικό πρόγραμμα ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ διεξήχθη και παιχνίδι κατοχής υψηλής έντασης. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν με τον προπονητή στο κομμάτι της τακτικής, ενώ το τελευταίο μέρος περιελάμβανε ελεύθερο, οικογενειακό δίτερμα.

O Τσούμπα Άκπομ απουσίασε από την προπόνηση καθώς ταλαιπωρείται από ίωση εδώ και τρεις μέρες. O  Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισε το πρόγραμμα του σε γήπεδο και φυσιοθεραπευτήριο. Ατομικό πρόγραμμα προσαρμογής μετά την άδεια τους ακολούθησαν οι Λέο Ζαμπά και Χοσέ Μαουρίσιο , οι οποίοι από αύριο θα μπουν με την υπόλοιπη ομάδα.

Την Πέμπτη (03.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία

[m01can4]

Η κατάσταση στη Θεσσαλονίκη ήταν καλύτερη, αλλά όχι ιδανική, καθώς έβρεχε σχεδόν σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης, γεγονός βέβαια που δεν εμπόδισε τους παίκτες και το τεχνικό επιτελείο.Το πρώτο κομμάτι ήταν αφιερωμένο στη φυσική κατάσταση και περιελάμβανε ζέσταμα και ένα παιχνίδι κατοχής, ενώ ακολούθησε μάθημα τακτικής από τον προπονητή και ελεύθερο παιχνίδι στο φινάλε.Ο Εβγέν Χατσερίδης υπέστη διάστρεμμα και αποχώρησε για τα αποδυτήρια. Η πρώτη εκτίμηση του ιατρικού επιτελείου αναφέρει ότι ο στόπερ του Δικεφάλου θα μείνει εκτός προπονήσεων για τις επόμενες μέρες.

Την Παρασκευή (04.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Διάστρεμμα?

[m01can4]

Το τεχνικό επιτελείο χώρισε την ομάδα σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε στο γυμναστήριο στον τομέα της φυσικής κατάστασης, το άλλο ήταν στο γήπεδο με τον προπονητή και έκανε μαθήματα τακτικής, με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να δίνει ιδιαίτερη έμφαση στο επιθετικό transition.O Τσούμπα Άκπομ έκανε ατομικό πρόγραμμα χαμηλής επιβάρυνσης, καθώς ταλαιπωρείται ακόμα από ίωση, ενώ έλαβε και φαρμακευτική αγωγή από το ιατρικό επιτελείο. O επίσης άρρωστος Κώστας Μπαλογιάννης έμεινε στο σπίτι, ενώ ο Εβγέν Χατσερίδης θα υποβληθεί εντός της ημέρας σε μαγνητική προκειμένου να διαπιστωθεί το μέγεθος του τραυματισμού του.

Το Σάββατο (05.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο Λώλας στη Σουρωτή.


Στην Σουρωτή θα πάνε για....καλύτερα?

[teododo]

Το χιόνι είχε σκεπάσει τα πάντα. Οι άνθρωποι του Δικεφάλου κατάφεραν να καθαρίσουν ένα μέρος του γηπέδου της Τούμπας και έτσι η προπόνηση του Σαββάτου (05.01) διεξήχθη κανονικά, με τους παίκτες να προετοιμάζονται για το επικείμενο παιχνίδι κόντρα στην Παναχαϊκή στην Πάτρα για το Κύπελλο Ελλάδας.

Οι παίκτες και το τεχνικό τιμ στον περιορισμένο χώρο που είχαν στη διάθεσή τους χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν κυρίως στη φυσική κατάσαση. Όσο το ένα έπαιζε παιχνίδια κατοχής στο ένα κομμάτι του καθαρού γηπέδου, στο άλλο διεξάγονταν μίνι δίτερμα 4 Vs 4.Η μαγνητική στην οποία υποβλήθηκε ο Εβγέν Χατσερίδης έδειξε ότι ο τραυματισμός του δεν είναι σοβαρός. Ο Ουκρανός αμυντικός θα μείνει στο γυμναστήριο και αύριο, όπως και σήμερα και σε δύο μέρες αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο. Ο Τσούμπα Άκπομ έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στην συνέχεια δούλεψε στο γυμναστήριο προκειμένου να γίνει ομαλά η επανένταξή του στις προπονήσεις, ενώ και ο Κωνσταντίνος Μπαλογιάννης δεν βγήκε στο γήπεδο για να προφυλαχθεί. Αμφότεροι θα μπουν από αύριο στο κανονικό πρόγραμμα. Από την προπόνηση απουσίασε ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς με άδεια.

Ο Δικέφαλος την Κυριακή (06.01) θα προπονηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία.


 

[m01can4]

Την Κυριακή (06.01) το απόγευμα η ομάδα συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία. Το τοπίο και εκεί ήταν λευκό και ο διαθέσιμος χώρος για προπόνηση περιορισμένος λόγω χιονιού.Οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα έπαιζε παιχνίδια υψηλής έντασης σε μικρούς χώρους, το άλλο δούλευε με τον προπονητή στο κομμάτι της τακτικής.Οι Τσούμπα Άκπομ και Κωνσταντίνος Μπαλογιάννης μπήκαν κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα, ενώ ο μόνος που έμεινε στην πισίνα και το γυμναστήριο ήταν ο Εβγέν Χατσερίδης , ο οποίος από αύριο αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο.

Η προπόνηση της Δευτέρας (07.01) θα πραγματοποιηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η αποστολή του Δικεφάλου θα αναχωρήσει για την Πάτρα.


Ο Ακπομ πάει για βασικός λογικά...