Νέα της προπόνησης 2018-19

[m01can4]

Η εικόνα του Φερνάντο Βαρέλα ν’ αποχωρεί υποβασταζόμενος ήταν αυτή που χαρακτήρισε το τελευταίο φιλικό του ΠΑΟΚ στην Ολλανδία κόντρα στη Ντε Γκράαφσαπ, ωστόσο άλλο είναι το πρόβλημα που προέκυψε από το συγκεκριμένο ματς.

Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ ολοκλήρωσε την αναμέτρηση μ’ ενοχλήσεις στο αριστερό γόνατο και πήρε ειδικό πρόγραμμα θεραπείας από το ιατρικό τιμ για τις δύο μέρες που η ομάδα είχε ρεπό.Το πόδι του δεν αντέδρασε κατά το επιθυμητό με αποτέλεσμα ο ποδοσφαιριστής να έχει πρήξιμο και περιορισμό κινητικότητας.

Ο Μπίσεσβαρ υποβλήθηκε ήδη σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του τραυματισμού, ωστόσο η συμμετοχή του στους αγώνες με τη Βασιλεία θεωρείται εξαιρετικά αμφίβολη

.Από εκεί και πέρα, σε μαγνητική θα υποβληθεί εντός της ημέρας κι ο Ομάρ Ελ Καντουρί που την Πέμπτη (19.07) ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης με μπάλα. Από τ’ αποτελέσματα της εξέτασης θα ξεκαθαρίσει αν θα είναι στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου για τον αγώνα της Τούμπας.

Ο Φερνάντο Βαρέλα ξεπέρασε τις ενοχλήσεις από το χτύπημα που δέχτηκε με την Ντε Γκράαφσαπ και προπονήθηκε κανονικά. Το πρόγραμμα αφορούσε την τακτική συμπεριφορά της ομάδας.

Την Παρασκευή (20.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09.30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Γ@ΜΩ ΤΗΝ ΤΥΧΗ ΜΑΣ!

[jim]

Τουλαχιστον ειναι οκ ο Βαρελα.

[teododo]

Η προπόνηση ήταν και πάλι πρωινή προκειμένου οι παίκτες ν’ αποφύγουν τη ζέστη, ωστόσο στη Νέα Μεσημβρία ό,τι κι αν κάνεις δεν μπορείς να γλιτώσεις από τον αέρα! Έστω κι αν στην προκειμένη περίπτωση ήταν ευχάριστος.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου επέμεινε στον τομέα της τακτικής συμπεριφοράς δουλεύοντας όλες τις επί μέρους λεπτομέρειες που θεωρεί σημαντικές για την αναμέτρηση της Τρίτης (24.07) κόντρα στη Βασιλεία.Παράλληλα, το πρόγραμμα περιελάμβανε κι ασκήσεις φυσικής κατάστασης με μπάλα. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε στο τακτικό κομμάτι και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά στον τομέα της δύναμης προκειμένου να καλύψει το χαμένο έδαφος.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις στην πισίνα.

Το Σάββατο (21.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Άπαντες στο στρατόπεδο του Δικεφάλου μετρούν αντίστροφα για την έναρξη των επίσημων υποχρεώσεων της σεζόν και το παιχνίδι της Τούμπας κόντρα στη Βασιλεία.

 Το απόγευμα του Σαββάτου ο Ράζβαν Λουτσέσκου παρέδωσε ένα ακόμα μάθημα τακτικής στους ποδοσφαιριστές του, εξηγώντας τους τι θέλει να δει στο γήπεδο κόντρα στους Ελβετούς.Πιο συγκεκριμένα το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στην επιθετική ανάπτυξη και την αμυντική συμπεριφορά μέσα από παιχνίδια σε μικρούς χώρους.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί έβγαλε όλη την προπόνηση χωρίς κανένα πρόβλημα, ενώ ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ συνέχισε με θεραπεία. Απόντες από τη Νέα Μεσημβρία ήταν οι Κωνσταντίνος Μπαλογιάννης , ο οποίος ήταν άρρωστος και ο Μάρκο Μιχόγεβιτς , ο οποίος απουσίασε με ειδική άδεια για προσωπικούς λόγους.

Την Κυριακή (22.07) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

[m01can4]

Η αντίστροφη μέτρηση φτάνει σιγά σιγά προς το τέλος της και οι παίκτες του ΠΑΟΚ ετοιμάζονται να πατήσουν χορτάρι για πρώτη φορά σε επίσημο αγώνα την φετινή σεζόν. Μέχρι τότε αυτοί και το τεχνικό επιτελείο φροντίζουν να είναι όσο το δυνατόν πιο έτοιμοι για την μάχη με τη Βασιλεία.

 Η προπόνηση της Κυριακής (22.07) διεξήχθη στο γήπεδο της Τούμπας  και ήταν αφιερωμένη στον τομέα της τακτικής, με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να προετοιμάζει τους ποδοσφαιριστές του για το παιχνίδι της Τρίτης.Το αγωνιστικό τμήμα όμως δεν ήταν μόνο αυτή τη φορά. Δίπλα τους βρέθηκε και ο πρόεδρος της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, Ιβάν Σαββίδης, συνοδευόμενος από τον γιο του Γιώργη. Οι δύο άντρες συνομίλησαν με τους παίκτες και τον προπονητή και παρακολούθησαν το προπονητικό πρόγραμμα.Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , ο οποίος συνέχισε την θεραπεία του προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει.

Τη Δευτέρα (23.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στην Τούμπα και στις 12:00 θα διεξαχθεί η συνέντευξη Τύπου των Λουτσέσκου και Βιεϊρίνια πριν την αναμέτρηση κόντρα στη Βασιλεία.



Πάμε γερά....

[teododo]

Ο Δικέφαλος έκανε το πρώτο βήμα. Σε μία κατάμεστη Τούμπα επικράτησε με 2-1 της Βασιλείας και πήρε προβάδισμα πρόκρισης στον 3ο προκριματικό του UEFA Champions League. Τίποτα όμως δεν έχει τελειώσει. Μένει ένα ακόμα παιχνίδι και αυτό υπάρχει στο μυαλό όλων στο στρατόπεδο του ΠΑΟΚ.

 Οι παίκτες την Τετάρτη (25.07) είχαν ρεπό προκειμένου να πάρουν μερικές ανάσες μετά το δύσκολο παιχνίδι κόντρα στους Ελβετούς. Σήμερα επέστρεψαν στη δουλειά και άρχισαν την προετοιμασία για τον επαναληπτικό.Όσοι αγωνίστηκαν στην μάχη της Τούμπας ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης και αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Για τους υπόλοιπους το… μενού περιελάμβανε παιχνίδι κατοχής, δουλειά στην τακτική και δίτερμα σε μικρό χώρο.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου είδε όλους του παίκτες να ολοκληρώνουν την αναμέτρηση κόντρα στην Βασιλεία χωρίς προβλήματα τραυματισμών. Το μοναδικό όνομα που υπάρχει ακόμα στο ιατρικό δελτίο είναι αυτό του Ντιέγκο Μπίσεσβαρ, αλλά τα νέα γι αυτόν είναι θετικά.Ο Ολλανδός την Πέμπτη (26.07) συνέχισε το πρόγραμμά του με τρέξιμο στην πισίνα και από αύριο αναμένεται να επιστρέψει στο γήπεδο και να ξεκινήσει τρέξιμο.

Την Παρασκευή (27.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Λες να προλαβει?

[m01can4]

Δουλειά σε όλους τους τομείς



Τακτική, κυκλοφορία, τρέξιμο και φυσική κατάσταση. Γεμάτο πρωινό για τους παίκτες του Δικεφάλου την Παρασκευή (27.07) στη Νέα Μεσημβρία.

 Το πρόγραμμα ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση, με ασκήσεις με και χωρίς μπάλα. Στην συνέχεια διεξήχθη παιχνίδι κατοχής 10 εναντίον 10. Στο δεύτερο μέρος της προπόνησης οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ.Όσοι ξεκίνησαν στην 11άδα της αναμέτρησης κόντρα στην Βασιλεία δούλεψαν στην φυσική κατάσταση μέσα από έναν… στίβο μάχης, ενώ οι υπόλοιποι έκαναν τρεξίματα και δίτερμα 4 Vs 4.To τελευταίο μέρος αφιερώθηκε στον τομέα της τακτικής, μέσα από δίτερμα με συγκεκριμένες οδηγίες από τον Ράζβαν Λουτσέσκου .O Ντιέγκο Μπίσεσβαρ βγήκε στο γήπεδο και έκανε ατομικό πρόγραμμα με τρέξιμο και ασκήσεις με μπάλα. Όλοι οι υπόλοιποι παίκτες συμμετείχαν κανονικά στο πρόγραμμα.

Το Σάββατο (28.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Ημέρα φυσικής κατάστασης



Η τακτική έμεινε για λίγο στην άκρη το πρωί του Σαββάτου (28.07) στη Νέα Μεσημβρία και το τεχνικό επιτελείο ετοίμασε ένα πρόγραμμα αφιερωμένο στην φυσική κατάσταση.

Η προπόνηση περιελάμβανε πέρα από το απαραίτητο ζέσταμα και ένα παιχνίδι κατοχής, μάχες 2 Vs 2 σε μικρές εστίες, αυξημένης έντασης σε υψηλό τέμπο, ενώ στο φινάλε διεξήχθη δίτερμα στο μισό γήπεδο.O Ντιέγκο Μπίσεσβαρ ανέβασε ρυθμούς στο ατομικό πρόγραμμα που ακολουθεί και από αύριο αναμένεται να ξεκινήσει δουλειά με μπάλα.

Την Κυριακή (29.07) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Ο επαναληπτικός αγώνας με τη Βασιλεία πλησιάζει κι ο Ράζβαν Λουτσέσκου ετοιμάζει την ομάδα του για τη μάχη πρόκρισης στο Σαίντ Τζέικομπ Παρκ.

Το Σάββατο (28.07) το πρόγραμμα ήταν αφιερωμένο στη φυσική κατάσταση, αλλά την Κυριακή (29.07) στο προσκήνιο ήταν και πάλι η τακτική. Το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την οργανωμένη ανάπτυξη από την αμυντική γραμμή. Παράλληλα, ένα γκρουπ αμυντικών δούλευε στις τοποθετήσεις και τις αντιδράσεις σε συνθήκες επίθεσης του αντιπάλου. Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έκανε ζέσταμα με την ομάδα και στη συνέχεια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα με μπάλα. Από την προπόνηση, εξαιτίας ενός προσωπικού ζητήματος, απουσίαζε δικαιολογημένα ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς .

Την Δευτέρα (30.07) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας και την Τρίτη το πρωί θ’ αναχωρήσει για την Ελβετία.

[m01can4]

Μετά το ευχάριστο όσο και κουραστικό ταξίδι της επιστροφής από την Ελβετία, η σωματική και ψυχολογική ξεκούραση ήταν απαραίτητη.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του το πρωί του Σαββάτου επέστρεψαν στις προπονήσεις κι άρχισαν την προετοιμασία για τους αγώνες με τη Σπαρτάκ Μόσχας.Το πρόγραμμα είχε κυκλοφορία της μπάλας, ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τακτική. Στην προπόνηση δεν συμμετείχε ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας , ο οποίος αισθανόταν ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαίους και το απόγευμα θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια υποβάλλεται σε διπλές καθημερινές θεραπείες κι ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα.

Την Κυριακή (05.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.




Τι γίνεται ρε π@στη μου...?