Νέα της Προπόνησης 2014-15

[teododo]

Τα τεστ του Γκολάσα και οι… ενισχύσεις από την Κ20



Με την προσθήκη πέντε ποδοσφαιριστών από την Κ20 πραγματοποιήθηκε η απογευματινή προπόνηση της Πέμπτης (04.09). Τουμανίδης, Πατράλης, Κούστα, Κάκκο και Πούγγουρας γυμνάστηκαν με την πρώτη ομάδα και θα συμπληρώσουν την αποστολή του ΠΑΟΚ που το Σάββατο (06.09) θα αντιμετωπίσει τον Αιγινιακό σε φιλικό αγώνα.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά στην τακτική με ασκήσεις κατοχής μπάλας και παιχνίδι σε μικρό γήπεδο με περιορισμό στις επαφές της μπάλας και συγκεκριμένες οδηγίες ανάπτυξης.

Ο Εγιάλ Γκολάσα ακολούθησε μέρος της προπόνησης και πέρασε από τα τεστ ετοιμότητας που του έκανε το ιατρικό τιμ δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις και τίθεται (σταδιακά) στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη. Ο Ισραηλινός μέσος ενδέχεται να αγωνιστεί για λίγο και στον αγώνα του Σαββάτου.

Από εκεί και πέρα, ο Μάαρτεν Μάρτενς γυμνάστηκε κανονικά, ο Στέλιος Κίτσιου και ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης, ενώ ο Χέντβιγκες Μαντούρο έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.

Οι παίκτες του Δικεφάλου θα γυμναστούν και την Παρασκευή δύο φορές. Το πρωί στις 09.30 και το απόγευμα στις 17:45 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας. Πριν από την απογευματινή προπόνηση, στις 17:00 θα πραγματοποιηθεί η βράβευση του MVPτης 2ης αγωνιστικής της SuperLeague, Γιάννη Σκόνδρα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/ta-test-tou-golasa-kai-oi-enisxiseis-apo-tin-k20/
Απο τον Γκολασα περιμενω να βγει και αυτος σαν παικτης.

Εικόνες από την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=76

[m01can4]

Εικόνες από την πρωινή προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=77

[m01can4]

Μίνι προετοιμασία και φιλικό



Ρυθμούς Oosterbeek θύμισαν οι προπονήσεις του ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία. Το ραντεβού των ποδοσφαιριστών στο αθλητικό κέντρο του συλλόγου ήταν διπλό. Το πρωί το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης με βάρη στο γυμναστήριο και το απόγευμα μπάλα και δουλειά στην τακτική εν όψει και του φιλικού αγώνα του Σαββάτου (06.09) με τον Αιγινιακό. Για δεύτερη μέρα με την πρώτη ομάδα γυμνάστηκαν οι Τουμανίδης, Πούγγουρας, Κάκκο, Κούστα, Πατράλης προκειμένου να πάρουν εμπειρίες και άρωμα αποδυτηρίων, αφού θα συμπληρώσουν την αποστολή του ΠΑΟΚ για το Αιγίνιο.

Ο Εγιάλ Γκολάσα προπονήθηκε κανονικά δίχως να αισθανθεί την παραμικρή ενόχληση στο πόδι του, ενώ έτοιμος είναι και ο Μάαρτεν Μάρτενς. Ο Στέλιος Κίτσιου συνέχισε ατομικό πρόγραμμα και οι Δημήτρης Κωνσταντινίδης, Χέντβιγκες Μαντούρο έμειναν για θεραπεία στο γυμναστήριο.

Την Κυριακή η ομάδα έχει ρεπό και η προπόνηση της Δευτέρας είναι στις 11.30 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/mini-proetoimasia-kai-filiko/
Εικόνες από την απογευματινή προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=78

[m01can4]

Περιμένοντας τους διεθνείς…



Χωρίς την παρουσία των διεθνών ποδοσφαιριστών ξεκίνησε για τον ΠΑΟΚ η εβδομάδα που καταλήγει στην αναμέτρηση με τη Νίκη Βόλου για την 3η αγωνιστική της Super League.

Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου μετά το ρεπό της Κυριακής (07.09) επέστρεψαν στην Τούμπα όπου δούλεψαν για περισσότερη από μία ώρα στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Ο Στέλιος Κίτσιου ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα σε πιο έντονους ρυθμούς, ενώ οι Χέντβιγκες Μαντούρο, Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισαν την αποθεραπεία τους.

Η προπόνηση της Τρίτης είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Το απόγευμα της Δευτέρας (08.09) στις 18:00 ο Μιγκέλ Βίτορ και ο Φακούντο Περέιρα θα δώσουν το παρών στο PAOK FC Official Mobile Store στη ΔΕΘ προκειμένου να υπογράψουν αυτόγραφα και να φωτογραφηθούν με τον κόσμο του ΠΑΟΚ που θα βρίσκεται στην Εκθεση.

Την Τρίτη (09.09) στις 16.00 στο PAOK FC Official Mobile Store θα παραβρεθούν οι Γιάννης Σκόνδρας, Δημήτρης Παπαδόπουλος.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/perimenontas-tous-diethneis/
Εικόνες από την πρωινή προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=80

[teododo]

Γέμισε η Νέα Μεσημβρία



Η διακοπή λόγω Εθνικών ομάδων ολοκληρώθηκε και οι εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας γέμισαν και πάλι ποδοσφαιριστές. Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε δουλειά στην τακτική με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας που προέβλεπαν περιορισμούς στις επαφές με τη μπάλα και συγκεκριμένες κινήσεις.
Οι Ρόμπερτ Μακ, Εργκούς Κάτσε, Ράζβαν Ρατς, Δημήτρης Σαλπιγγίδης, Γιώργος Τζαβέλλας, Στέλιος Πόζογλου και Ευθύμης Κουλούρης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης μετά τις υποχρεώσεις τους με τις Εθνικές. Ο Στέφανος Αθανασιάδης και ο Παναγιώτης Γλύκος προπονήθηκαν κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα.

Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ταλαιπωρείται από ίωση, έλαβε φαρμακευτική αγωγή και αποχώρησε. Ο Στέλιος Κίτσιου που κόντρα στη Ζίμπρου υπέστη κάκωση ισχίου ανέβασε ρυθμούς και η πορεία της αποθεραπείας του εξελίσσεται πολύ ικανοποιητικά. Αισθητά βελτιωμένος είναι και ο Χέντβιγκες Μαντούρο.

Ο Εγιάλ Γκολάσα ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα για να μην επιβαρυνθεί μετά την επιστροφή του στις προπονήσεις, ενώ ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε αποκατάσταση. Η προπόνηση της Τετάρτης θα πραγματοποιηθεί σε δύο γκρουπ (09.00 και 10.30) στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/gemise-i-nea-mesimvria/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=83

[m01can4]

Με το πόδι στο γκάζι…



Τρεις μέρες πριν από την επιστροφή στις αγωνιστικές υποχρεώσεις και οι ρυθμοί ανέβηκαν αισθητά. Χωρισμένοι σε δύο γκρουπ οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δούλεψαν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στους τομείς της ταχυδύναμης και της εκρηκτικότητας, υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου.

Στο πρώτο γκρουπ ήταν οι Γιακουμής, Ποζατζίδης, Σπυρόπουλος, Σκόνδρας, Κατσικάς, Βίτορ, Τζανδάρης, Σαββίδης, Μάρτενς, Σαλπιγγίδης, Κουλούρης, Γκολάσα, Μαντούρο, Κίτσιου, Κωνσταντινίδης, Δεληγγιανίδης και στο δεύτερο οι Γλύκος, Ιτάνζ,Ρατς, Τζαβέλλας, Μακ, Κάτσε, Τζιόλης, Περέιρα, Παπαδόπουλος, Πόζογλου, Αθανασιάδης.

Οι Κίτσιου, Κωνσταντινίδης, Μαντούρο συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης, οι Μακ, Τζαβέλλας, Ρατς, Τζιόλης, Σαλπιγγίδης, Γκολάσα γυμνάστηκαν πιο χαλαρά για λόγους αποφόρτισης. Ο Δεληγιαννίδης, ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση έμεινε στ’ αποδυτήρια.

Στο περιθώριο της προπόνησης πραγματοποιήθηκε η επίσημη φωτογράφηση της ομάδας για τη σεζόν 2014-15 και τις ανάγκες της Super League και της Panini. Παράλληλα, οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου πέρασαν από ειδική εξέταση στατικής και δυναμικής ανάλυσης βάδισης, πελματογραφήματος για τη διαπίστωση τυχόν ανισοσκελιών και κακή κατανομή φορτίων στα πόδια.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/me-to-podi-sto-gazi/
Εικόνες από τα παρασκήνια της φωτογράφησης

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=85

[teododo]

Τακτική και γκολ…



Με μίνι τουρνουά των τριών ομάδων και πολλά γκολ ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Πέμπτης (11.09). Το πρόγραμμα στο πρώτο μέρος περιελάμβανε δουλειά στα γεμίσματα και το τελείωμα των φάσεων με σουτ στην κίνηση. Στη συνέχεια ο Άγγελος Αναστασιάδης επικεντρώθηκε στην τακτική με παιχνίδι στο μισό γήπεδο και δύο επαφές με τη μπάλα.

Ο Στέλιος Κίτσιου συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης, όπως και οι Χέντβιγκες Μαντούρο, Δημήτρης Κωνσταντινίδης. Ο Εγιάλ Γκολάσα γυμνάστηκε μόνος του για προληπτικούς λόγους, ενώ ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισε τη φαρμακευτική αγωγή λόγω της ίωσης που τον ταλαιπωρεί.

Πριν την προπόνηση ο Μάλαμας Τεβεκέλης ανέλυσε στους ποδοσφαιριστές τους νέους κανονισμούς διαιτησίας. Η προπόνηση της Παρασκευής θα γίνει στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-kai-goal/
Εικόνες από την προπόνηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=86

[m01can4]

Ο Τεβεκέλης είτε τους ανέλυσε είτε όχι δεν έχει νόημα.

[Kat6]

Πως το λέγαμε εκείνο με τη Φατμε και το Γενι Τζαμι?Ποιος Τεβεκέλης τώρα..

[teododo]

Back to action…

Στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον αγώνα πρωταθλήματος κόντρα στη Νίκη Βόλου. Ο Αγγελος Αναστασιάδης δούλεψε πολύ στην τακτική και τις στημένες φάσεις μέσα από οικογενειακό δίτερμα.

Για την αναμέτρηση του Σαββάτου (13.09) δεν υπολογίζονται ο Στέλιος Κίτσιου, ο οποίος δεν αισθάνεται πλέον ενοχλήσεις στο ισχίο και ανεβάζει ρυθμούς ενόψει των συνεχόμενων δύσκολων αναμετρήσεων, ο Εγιάλ Γκολάσα ο οποίος έκανε ατομικό πρόγραμμα και κρίθηκε σκόπιμο να μην παίξει κόντρα στη Νίκη Βόλου προκειμένου να μην υπάρξει ρίσκο τυχόν υποτροπής.

Εκτός επίσης, είναι οι Δημήτρης Κωνσταντινίδης, Χέντβιγκες Μαντούρο που είναι ακόμα σε στάδιο αποθεραπείας, ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ο οποίος δεν έχει ξεπεράσει ακόμα την ίωση που τον ταλαιπωρεί και ο Κυριάκος Σαββίδης που θα αγωνιστεί με την Κ20.

Μετά το τέλος της προπόνησης όλη η ομάδα δείπνησε στο lounge της κερκίδας των επισήμων της Τούμπας. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου ανανέωσαν το ραντεβού τους για τις 11:00 το πρωί οπότε θα μεταβούν στο Μακεδονία Palace.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/back-to-actionvideo/
Εικονες απο την προπονηση

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=88