Νέα της προπόνησης - φιλικά παιχνίδια 2021-22

[teododo]

Μέσα στη σεζόν οι προπονήσεις των ομάδων έχουν δύο κύριους στόχους. Την τακτική προετοιμασία της ομάδας για το επικείμενο παιχνίδι και τη διαχείριση της φυσικής κατάστασης των παικτών.

Η τρέχουσα εβδομάδα που δεν περιλαμβάνει μεσοβδόμαδο παιχνίδι, είναι μία καλή ευκαιρία προκειμένου το τεχνικό επιτελείο να δουλέψει και στους δύο τομείς.Το πρόγραμμα της Τετάρτης (27.10) ξεκίνησε με προθέρμανση και rondo, ακολούθησε ένας «στίβος μάχης», με διάφορες ασκήσεις φυσικής κατάστασης και στο τελευταίο κομμάτι ανέλαβε δράση ο Ράζβαν Λουτσέσκου παραδίδοντας ένα μάθημα τακτικής.Τα μοναδικά ονόματα που βρίσκονται στο ιατρικό δελτίο είναι αυτά των Σίντκλεϊ , Μιτρίτσα κι Ολιβέιρα . Οι τρεις παίκτες συνέχισαν θεραπεία.

Την Πέμπτη (28.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία

[teododo]

Το παιχνίδι με τον Απόλλωνα Σμύρνης πλησιάζει και το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ κορυφώνει τις προετοιμασίες του για το επικείμενο παιχνίδι.

Το πρόγραμμα της Πέμπτης (28.10) αφορούσε την τακτική προσέγγιση του αγώνα του Σαββάτου (30.10) με τους παίκτες να εκτελούν διάφορες ασκήσεις και να κάνουν πρακτική εφαρμογή των όσων τους έδειξε το τεχνικό επιτελείο μέσα από οικογενειακό δίτερμα.Οι Σίντκλεϊ , Μιτρίτσα και Ολιβέιρα υποβλήθηκαν σε θεραπεία κι είναι οι μόνοι παίκτες στους οποίους δεν μπορεί να υπολογίζει ο Ράζβαν Λουτσέσκου για την αναμέτρηση κόντρα στον Απόλλωνα Σμύρνης.

Την Παρασκευή (29.10) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Το αγωνιστικό τμήμα συνεχίζει την προετοιμασία του, δίνοντας έμφαση κυρίως στο τακτικό κομμάτι. Την Τρίτη (02.11) η προπόνηση ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση και το καθιερωμένο rondo και στη συνέχεια ανέλαβε δράση ο Ράζβαν Λουτσέσκου .Η στόχευση αρχικά αφορούσε την επιθετική συμπεριφορά με έμφαση στην ανάπτυξη. Τη σκυτάλη πήρε η ανασταλτική λειτουργία μέσα από ασκήσεις για την καλύτερη προσαρμογή και τη γρήγορη μετάβαση.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο ένιωσε ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο κι αποχώρησε από την προπόνηση. Ο Βραζιλιάνος μέσος θα υποβληθεί σε μαγνητική προκειμένου να εκτιμηθεί η κατάστασή του. Οι Μιτρίτσα , Σίντκλεϊ κι ο Ολιβέιρα έκαναν θεραπείες και ειδικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο.

Την Τετάρτη (03.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία, με τα πρώτα 15 λεπτά του προγράμματος να είναι ανοιχτά για τους εκπροσώπους των ΜΜΕ. Στις 13:30 στην αίθουσα Τύπου του γηπέδου της Τούμπας θα διεξαχθεί η καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου του Ράζβαν Λουτσέσκου κι εκπροσώπου των ποδοσφαιριστών.Το απόγευμα στις 19:15 θα διεξαχθεί η συνέντευξη Τύπου της Κοπεγχάγης, ενώ στις 20:00 οι Δανοί θα προπονηθούν στο γήπεδο της Τούμπας.




ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΡΕ!!!

[m01can4]

Μυρίζομαι θλάση...

[teododo]

Ο συνδυασμός των δύο δημιουργεί ένα δικαιολογημένο εκνευρισμό που πρέπει να διοχετευθεί στο γήπεδο προκειμένου η ομάδα να βγάλει την απαιτούμενη και απαραίτητη αντίδραση στο ντέρμπι της Κυριακής (07.11) κόντρα στον Παναθηναϊκό.Λίγες ώρες μετά την ήττα από την Κοπεγχάγη κι ενώ ακόμα υπήρχε η εύλογη απορία πως ο ΠΑΟΚ δεν κέρδισε αυτό το ματς, ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του βρέθηκαν στη Νέα Μεσημβρία προκειμένου να εκκινήσουν την προετοιμασία τους για τη Λεωφόρο.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Κοπεγχάγη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης. Το υπόλοιπο γκρουπ δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο και σε ασκήσεις ανασταλτικής λειτουργίας κι ανάπτυξης.Οι Μιτρίτσα , Ολιβέιρα , Σίντκλεϊ , Αουγκούστο συνέχισαν αποθεραπεία κι αποκατάσταση.

Το Σάββατο (06.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Το σώμα και το πνεύμα ξεκουράστηκαν. Οι… μπαταρίες φόρτισαν. Τώρα ήρθε η ώρα για δουλειά. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του επέστρεψαν στις προπονήσεις κι από εδώ και πέρα ο στόχος είναι να εκμεταλλευτούν τη διακοπή για να βελτιώσουν την αγωνιστική εικόνα της ομάδας.

Η προπόνηση της Πέμπτης (11.11) είχε να κάνει κυρίως με την κυκλοφορία της μπάλας. Στην αρχή είχαμε προθέρμανση κι ασκήσεις με μπάλα, ακολούθησε δουλειά στο passing game και στο φινάλε διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα.Οι Αλεξάντρου Μιτρίτσα , Σίντκλεϊ και Ντόουγκλας Αουγκούστο ακολούθησαν πρόγραμμα στο γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (12.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Σε δύο ξεχωριστούς τομείς επικεντρώθηκε το πρόγραμμα της προπόνησης της Παρασκευής (12.11) στη Νέα Μεσημβρία.

Η δουλειά ξεκίνησε με ασκήσεις που αφορούσαν την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο και στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Οι αμυντικοί έκαναν ειδικό πρόγραμμα σχετικά με την ανασταλτική λειτουργία, ενώ οι επιθετικοί δούλεψαν στην ανάπτυξη και τα τελειώματα.Οι Σίντκλεϊ , Μιτρίτσα και Ντόουγκλας ακολούθησαν πρόγραμμα στο γυμναστήριο, ενώ ο Αντρέ Βιεϊρίνια έκανε θεραπεία και πρόγραμμα αποφόρτισης εξαιτίας του προβλήματος που τον ταλαιπωρεί εδώ και καιρό στη δεξιά ποδοκνημική.

Το Σάββατο (13.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.




Για να δούμε θα προλάβουν να είναι έτοιμοι σε 10 μέρες?

[teododo]

Η προπόνηση του Σαββάτου (13.11) περιελάμβανε παιχνίδια κατοχής, ασκήσεις ταχύτητας αντίδρασης και τελικό παιχνίδι, όλα σε υψηλό τέμπο.Οι Σίντκλεϊ και Μιτρίτσα έκαναν ατομικό στο γήπεδο, οι Ολιβέιρα και Ντόουγκλας ακολούθησαν πρόγραμμα στο γυμναστήριο, ενώ ο Αντρέ Βιεϊρίνια συνέχισε πρόγραμμα αποφόρτισης.
Την Κυριακή (14.11) το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου έχει ρεπό και θα επιστρέψει στις προπονήσεις τη Δευτέρα (15.11) στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Η πρώτη εβδομάδα της διακοπής για τα παιχνίδι των εθνικών ομάδων ανήκει στο παρελθόν. Οι παίκτες ξεκουράστηκαν, αλλά και δούλεψαν σε διάφορα κομμάτι με τους προπονητές. Πλέον το μυαλό όλων στρέφεται στην αναμέτρηση κόντρα στον Ατρόμητο στο Περιστέρι.

Εν αναμονή της επιστροφής των διεθνών ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι συνεργάτες του ξεκίνησαν να αναλύουν στους παίκτες το πλάνο που θα φέρει το τρίποντο στην έδρα του Ατρόμητου.Η προπόνηση της Δευτέρας (15.11) ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησαν παιχνίδι κατοχής και μαθήματα τακτικής και στο φινάλε οι παίκτες έκαναν πρακτική εφαρμογή όσων έμαθαν μέσα από οικογενειακό διπλό.Οι Αλεξάντρου Μιτρίτσα και Σίντκλεϊ ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Νέλσον Ολιβέιρα έμειναν στο γυμναστήριο και ο Αντελίνο Βιεϊρίνια συνέχισε με ειδικό πρόγραμμα.

Την Τρίτη (16.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.




Ακόμα ειδικό κάνει ο ....Βιερίνια 

[m01can4]

Οι διεθνείς επιστρέφουν σταδιακά, οι τραυματίες ανεβάζουν ρυθμούς, το τεχνικό επιτελείο καταστρώνει τα πλάνα του και οι παίκτες δουλεύουν σκληρά προκειμένου να είναι έτοιμοι για την επανέναρξη.

Η προπόνηση της Τρίτης (16.11) είχε να κάνει κατά κύριο λόγο με το κομμάτι της τακτικής. Μετά την προθέρμανση και κάποια παιχνίδια κατοχής, ο Ράζβαν Λουτσέσκου ανέλαβε δράση κι έδειξε πράγματα στους ποδοσφαιριστές του. Στο τελευταίο κομμάτι έγινε εξάσκηση στα τελειώματα και δίτερμα.Οι Πασχαλάκης και Κούρτιτς επέστρεψαν και προπονήθηκαν κανονικά. Ο Σίντκλεϊ έβγαλε μέρος της προπόνησης με την ομάδα και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά στο γήπεδο. Ο Μιτρίτσα προπονήθηκε μόνος του στο γήπεδο, όπως κι ο Ντόουγκλας Αουγκούστο , ο οποίος πάτησε χορτάρι για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του. Ο Αντρέ Βιεϊρίνια συνέχισε με ειδικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο μαζί με τον Νέλσον Ολιβέιρα που συνεχίζει τη διαδικασία της αποκατάστασής του.

Την Τετάρτη (17.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



O Βιερίνια δύσκολα να προλάβει την Κυριακή...