Νέα της προπόνησης - φιλικά παιχνίδια 2021-22

[teododo]

Το πρώτο κομμάτι της σεζόν έκλεισε με θετικό πρόσημο. Ο ΠΑΟΚ βρίσκεται στην κορυφή της βαθμολογίας, είναι δεύτερος στον όμιλό του στο UEFA Europa Conference League και το σημαντικότερο όλων, βελτιώνεται συνεχώς αγωνιστικά.

Η διακοπή για τα παιχνίδια των εθνικών ομάδων προσφέρεται για ανάσες κι έξτρα δουλειά σε αγωνιστικές και τακτικές αδυναμίες.Το πρώτο κομμάτι καλύφθηκε τις προηγούμενες τρεις μέρες. Το σώμα ξεκουράστηκε μετά από ένα σετ συνεχόμενων αγώνων, το μυαλό άδειασε και τώρα είναι ώρα για δουλειά.Παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία. Χωρίς τους διεθνείς, αλλά με παίκτες από τον ΠΑΟΚ Β και την Κ19.Το πρόγραμμα της Πέμπτης (07.10) ξεκίνησε με προθέρμανση, συνεχίστηκε με rondo και παιχνίδι κατοχής, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό φιλικό.

Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Φερνάντο Βαρέλα προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα. Ο Ίνγκι Ίνγκασον έβγαλε μέρος της προπόνησης και συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα, ενώ μόνοι τους δούλεψαν κι οι Χοσέ Κρέσπο και Τόμας Μουργκ . Ο Ισπανός αμυντικός αναμένεται από αύριο να ξεκινήσει πρόγραμμα σταδιακής επανένταξης με την ομάδα.

Την Παρασκευή (08.10) θα διεξαχθεί διπλή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία στις 10:30 και στις 18:00.



Η επιστροφη του Καντουρι ειναι η πιο σημαντικη.

[teododo]

Το πρώτο μέρος είχε να κάνει κυρίως με τη φυσική κατάσταση. Αρχικά οι παίκτες έκαναν την απαραίτητη προθέρμανση, συνέχισαν με παιχνίδι κατοχής, πέρασαν από μία σειρά ασκήσεων με εμπόδια και στο φινάλε έπαιξαν δίτερμα.Το απόγευμα η προπόνηση είχε να κάνει κυρίως με την τακτική. Μετά από μερικές ασκήσεις για ζέσταμα και rondo, ο Ράζβαν Λουτσέσκου ανέλαβε δράση κι έκανε ιδιαίτερα μαθήματα στους παίκτες του. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με πρακτική εφαρμογή μέσα από οικογενειακό διπλό.Ο Ίνγκι Ίνγκασον έβγαλε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε μόνος του, ο Χοσέ Κρέσπο ξεκίνησε τη σταδιακή επανένταξή του σε κανονικούς ρυθμούς κι ο Τόμας Μουργκ έκανε ατομικό στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Το Σάββατο (09.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Η προπόνηση του Σαββάτου (09.10) ξεκίνησε με δουλειά στη φυσική κατάσταση και ακολούθησε δουλειά στο κομμάτι των αυτοματισμών. Οι παίκτες δούλεψαν με το τεχνικό επιτελείο σε διάαφορες συντονισμένες κινήσεις στο χορτάρι, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη παιχνίδι τακτική.Ο Ίνγκι Ίνγκασον ακολούθησε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε μόνος, ο Χοσέ Κρέσπο συνέχισε το πρόγραμμα επανένταξης που ακολουθεί, ενώ ο Τόμας Μουργκ έκανε με ατομικό στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Την Κυριακή (10.10) ο Δικέφαλος έχει ρεπό και θα επιστρέψει στις προπονήσεις τη Δευτέρα (11.10) στις 18:00.

[m01can4]

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του έχουν αφιερώσει τις προπονήσεις της διακοπής σε μεγάλο βαθμό στον τομέα της κυκλοφορίας της μπάλας, της ανάπτυξης του παιχνιδιού και στο γκολ.Η προπόνηση της Τρίτης (12.10) είχε παιχνίδια κυκλοφορίας, ασκήσεις με τελειώματα και παιχνίδι σε μικρό γήπεδο.O Χοσέ Κρέσπο συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα σταδιακής επανένταξης, ενώ οι Ίνγκασον και Μουργκ προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα.

Την Τετάρτη (13.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Φυσικά, η Τετάρτη λειτούργησε κάπως σαν μέρα προσαρμογής με τους ποδοσφαιριστές που επέστρεψαν από τις διεθνείς αγωνιστικές τους υποχρεώσεις ν’ ακολουθούν ειδικό ατομικό πρόγραμμα λόγω της καταπόνησης από τις αναμετρήσεις και τις μετακινήσεις.Αυτός που αναγκαστικά μπήκε στα… πιτς είναι ο Χάρης Τσιγγάρας , ο οποίος κατά την επιστροφή του στη Θεσσαλονίκη βρέθηκε θετικός σε τεστ για τον Covid19.

Τα υπόλοιπα μέλη της χτυπημένης από τον κορωνοϊό Εθνικής Ελπίδων είναι αρνητικά, ωστόσο, μπήκαν σε πρωτόκολλο σταδιακής επανένταξης και θα υποβληθούν και σε νέο τεστ πριν ενσωματωθούν με την υπόλοιπη ομάδα.Το άλλο πρόβλημα που καλείται ν’ αντιμετωπίσει ο Ράζβαν Λουτσέσκου , ακούει στο όνομα Σίντκλεϊ . Ο Βραζιλιάνος αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο δικέφαλο και παρέμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία. Η συμμετοχή του στον αγώνα της Κυριακής θα ξεκαθαρίσει τις επόμενες μέρες.

Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε κι ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο , ο οποίος δεν είναι ακόμα έτοιμος μετά τον τραυματισμό του στο ματς με την Λίνκολν.Το πρόγραμμα της προπόνησης της Τετάρτης (13.10) αφορούσε την κατοχή της μπάλας, τα τελειώματα με ασκήσεις σε μικρό χώρο και με μικρές εστίες και – όσο πλησιάζουμε στο ματς με τον Βόλο – την τακτική.

Την Πέμπτη (14.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Είπα και εγώ, να είμαστε πλήρεις δεν "παίζει" 

[m01can4]

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου μπαίνει στην τελική ευθεία για την επιστροφή στην αγωνιστική δράση, με τους παίκτες και το τεχνικό επιτελείο να συνεχίζουν την προετοιμασία τους στη Νέα Μεσημβρία.

Η προπόνηση της Πέμπτης (14.10) είχε να κάνει κατά κύριο λόγο με την τακτική προσέγγιση του επικείμενου αγώνα κόντρα στον ΝΠΣ Βόλος.Μετά την απαραίτητη προθέρμανση και μερικά παιχνίδια rondo, οι παίκτες εκτέλεσαν ασκήσεις τακτικής και στη συνέχεια έκαναν πρακτική εφαρμογή σε οικογενειακό δίτερμα.Ο Σίντκλεϊ έκανε ατομικό πρόγραμμα και θεραπεία στο γήπεδο και το γυμναστήριο, ενώ μόνος του δούλεψε κι ο Χοσέ Κρέσπο .

Ο Δικέφαλος την Παρασκευή (15.10) θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Δύσκολα ο Σιντ....

[teododo]

Με τους διεθνείς να έχουν επιστρέψει και την ομάδα να έχει δουλέψει αρκετά το τελευταίο διάστημα, οι τελευταίες προπονήσεις είναι εστιασμένες καθαρά στο επικείμενο παιχνίδι και αφορούν την τακτική του προσέγγιση.Την Παρασκευή (15.10) το πρόγραμμα περιελάμβανε πληθώρα ασκήσεων σχετικά με το build up, την κυκλοφορία της μπάλας και στα τελειώματα των φάσεων.Οι Σίντκλεϊ και Κρέσπο συνέχισαν το ατομικό τους πρόγραμμα σε γήπεδο και γυμναστήριο.

Το Σάββατο (16.10) η ομάδα θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.




Αρα εκτος οριστικα ο Σιντκλει

[m01can4]

Ο ΠΑΟΚ έχασε δύο βαθμούς σ’ ένα παιχνίδι που στη μεγαλύτερη διάρκεια του αγώνα έμοιαζε δικό του, αλλά δεν έχει χρόνο να μείνει εκεί καθώς οι προσεχείς υποχρεώσεις έχουν προτεραιότητα. Την Πέμπτη (21.10), άλλωστε, ο Δικέφαλος δίνει ένα πολύ σημαντικό ματς για την πορεία του στο UEFA Europa Conference League κόντρα στην Κοπεγχάγη. Άπαντες στο ποδοσφαιρικό τμήμα, λοιπόν, στρέφουν το βλέμμα τους εκεί.Η προετοιμασία για το επικείμενο παιχνίδι στη Δανία ξεκίνησε το πρωί της Δευτέρας (18.10) στη Νέα Μεσημβρία.

Οι παίκτες που βρέθηκαν στην αρχικά 11άδα στην αναμέτρηση της Κυριακής έμειναν στο γυμναστήριο για αποκατάσταση. Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο για πρόγραμμα υψηλής έντασης που περιελάμβανε δουλειά στην κυκλοφορία της μπάλας και σε καταστάσεις 1 Vs 1.Ο Σίντκλεϊ προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα, ενώ ατομικό στο γήπεδο έκανε ο Κρέσπο .

Την Τρίτη (19.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Κοπεγχάγη.





Ευτυχώς ο Σιντ επιστρέφει....

[teododo]

Η… ηλιθιότητα, όπως την χαρακτήρισε ο Ράζβαν Λουτσέσκου, στον αγώνα με τον Βόλο, προκάλεσε αντίδραση κι ο ΠΑΟΚ σ’ ένα ακόμα τεστ χαρακτήρα, έδειξε πως μπορεί να βρίσκεται στην αρχή μιας νέας προσπάθειας, ωστόσο, έχει την προσωπικότητα να διαχειριστεί τις καταστάσεις. Ακόμα κι αν ενίοτε βάζει δύσκολα στον εαυτό του.

Η νίκη στη Δανία επί της Κοπεγχάγης τον έφερε στην πρώτη θέση του ομίλου του UEFA Europa Conference League και ο στόχος του είναι να παραμείνει εκεί ως το τέλος κερδίζοντας την απευθείας πρόκριση για τους 16 της διοργάνωσης. Αυτή, όμως, είναι μια κουβέντα που στην παρούσα φάση μπορεί να κάνει διακριτικά στην… άκρη.Τώρα προέχει το πρωτάθλημα και το εκτός έδρας ντέρμπι της Κυριακής (24.10) κόντρα στον Ολυμπιακό. Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου, το απόγευμα της Παρασκευής (22.10), ξεκίνησε την προετοιμασία του για το μεγάλο παιχνίδι.Οι παίκτες που βρέθηκαν στην αρχική 11άδα στο Πάρκεν Στάντιον έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποθεραπεία κι αποκατάσταση. Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και δούλεψαν τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στο κομμάτι της τακτικής μέσα από ασκήσεις και δίτερμα.
Ο Χοσέ Κρέσπο προπονήθηκε κανονικά με το υπόλοιποι γκρουπ, με τον Νέλσον Ολιβείρα να είναι πλέον ο μοναδικός παίκτης του ΠΑΟΚ που το όνομά του βρίσκεται στο ιατρικό δελτίο.

Το Σάββατο (23.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Αθήνα με πτήση τσάρτερ από το αεροδρόμιο Μακεδονία.

[teododo]

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του οφείλουν να συνεχίσουν τη δουλειά προκειμένου να καλύψουν το χαμένο έδαφος και να επιστρέψουν πιο δυνατοί στο γήπεδο για να πετύχουν τους στόχους τους.Η προετοιμασία για το ματς με τον Απόλλωνα Σμύρνης ξεκίνησε το απόγευμα της Τρίτης (26.10) στη Νέα Μεσημβρία. Οι παίκτες που ήταν στην αρχική 11άδα στο Φάληρο έκαναν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης στο γήπεδο και στο γυμναστήριο.Οι υπόλοιποι έβγαλαν μία προπόνηση υψηλής έντασης που περιελάμβανε προθέρμανση, παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας, μαθήματα τακτικής και οικογενειακό διπλό στο φινάλε.Οι Μιτρίτσα και Σίντκλεϊ που αποχώρησαν από το ματς τραυματίες, ξεκίνησαν θεραπείες, ενώ ο Νέλσον Ολιβέιρα έκανε ατομικό πρόγραμμα.

Την Τετάρτη (27.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί τις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.