Νέα της προπόνησης 2020-21

[teododo]

Ο ΠΑΟΚ προετοιμάζεται για τη ρεβάνς Κυπέλλου με μοναδικό στόχο την υπεράσπιση του 5-2 της Τούμπας και την πρόκριση στα ημιτελικά της διοργάνωσης.

Τη Δευτέρα (01.03) το αγωνιστικό τμήμα συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία και δούλεψε πάνω στην επικείμενη αναμέτρηση.Το πρόγραμμα ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις και rondo, ενώ ακολούθησε ασκησιολόγιο που ήταν στοχευμένο στην επιθετική ανάπτυξη. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη δίτερμα σε μικρό χώρο.Ο Χοσέ Κρέσπο προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα, αφήνοντας πίσω του το πρόβλημα τραυματισμού που τον ταλαιπώρησε.

Αντίθετα, ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έκανε ατομικό, όπως κι ο Λέο Ζαμπά που δέχθηκε ένα χτύπημα στην ποδοκνημική. Η μαγνητική στην οποία υποβλήθηκε ήταν καθαρή, ωστόσο ο ποδοσφαιριστής ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα επανένταξης.Τέλος, ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Την Τρίτη (02.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:30 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θα αναχωρήσει οδικώς για τη Λαμία.




Βασικος ο Κρεσπο την Τεταρτη.

[teododo]

Κόντρα στη Λαμία το τεχνικό τιμ είχε την ευκαιρία να δει ποδοσφαιριστές που δεν είχαν πολύ χρόνο συμμετοχης ως τώρα, αλλά θα χρειαστούν στη δύσκολη συνέχεια. Από εδώ και πέρα, το μυαλό του ΠΑΟΚ είναι ξεκάθαρα στο πρωτάθλημα.O Δικέφαλος έχει μπροστά του δύο αναμετρήσεις κόντρα σε Άρη και Παναθηναϊκό και θέλει να επιστρέψει στις νίκες μετά την ήττα στην Τρίπολη προκειμένου να πάρει ένα βαθμολογικό πλεονέκτημα ενόψει της έναρξης της post season. Η δουλειά για το τοπικό ντέρμπι της Θεσσαλονίκης ξεκίνησε το μεσημέρι της Πέμπτης (04.03) στη Νέα Μεσημβρία.Όσοι παίκτες αγωνίστηκαν κόντρα στη Λαμία ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα.

Οι υπόλοιποι έβγαλαν μια προπόνηση υψηλής έντασης που περιελάμβανε συναρμογή, παιχνίδια κατοχής, δουλειά στο κομμάτι της τακτικής και παιχνίδι σε μικρό χώρο.O Ντόουγκλας Αουγκούστο δούλεψε μόνος του καθώς αισθάνεται ακόμα ενοχλήσεις, ενώ ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί.

Την Παρασκευή (05.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία




Ο Αουγκουστο θα αισθανεται ενοχλησεις μεχρι να ....φυγει ετσι?

[m01can4]

Την Παρασκευή (05.03) η μέρα ξεκίνησε με τεστ για τον Covid 19. Στη συνέχεια παίκτες και τεχνικό τιμ βγήκαν στο γήπεδο και δούλεψαν στο κομμάτι της τακτικής ενόψει Άρη.Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση, δρομικές και rondo. Μετά ακολούθησαν μαθήματα τακτικής από τους προπονητές, ενώ η προπόνηση ολοκληρώθηκε με δίτερμα το οποίο είχε συγκεκριμένους τακτικούς στόχους.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έκανε ατομικό, ενώ ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί .

Το Σάββατο (06.03) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



Ο ...φουκαράς ο Αουγκ, έχει πεθάνει στο ....ατομικό 

[teododo]

Την περασμένη Κυριακή, ο ΠΑΟΚ έδωσε χρόνο και δικαιώματα στον αντίπαλό του για να του δημιουργήσει πρόβλημα. Το comeback έδειξε ότι ψυχικά αποθέματα υπάρχουν και πρέπει να συνδυαστούν με αποτελέσματα προκειμένου η ομάδα να πετύχει τους στόχους που της έχουν απομείνει. Η σεζόν, άλλωστε, έχει πολύ δρόμο ακόμα και τα πάντα θα κριθούν στα Play Offs και τους αγώνες του Κυπέλλου.

Η Δευτέρα (08.03) λειτούργησε ως η απαραίτητη βαθιά ανάσα και ψυχική αποθεραπεία πριν άπαντες επιστρέψουν στη δουλειά για το τελευταίο παιχνίδι της κανονικής διάρκειας της Super League Interwetten κόντρα στον Παναθηναϊκό στη Λεωφόρο.Η προπόνηση της Τρίτης ήταν αφιερωμένη κυρίως στο τακτικό κομμάτι. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με rondo και δρομικές ασκήσεις. Στη συνέχεια δόθηκε έμφαση στην ανάπτυξη και στο passing game μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ στο φινάλε διεξήχθη δίτερμα σε μικρό χώρο.Ο Χρήστος Τζόλης έκανε ατομικό πρόγραμμα επανένταξης προκειμένου να μπει σταδιακά σε κανονικούς ρυθμούς μετά την ίωση που τον ταλαιπώρησε, ενώ ο Αντρέ Βιεϊρίνια ακολούθησε προγραμματισμένη αποφόρτιση.Τέλος, ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα αποκατάστασής του με δουλειά στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Την Τετάρτη (10.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Αποφορτιση ο Βιερινια 

[Telis Stallone]

Διαβαζω τωρα για τον Τζολη....Ποσο αφελης μπορεις να εισαι με το να χρησιμοποιησεις το Τζολη που ειχε και καποιιο τραυματισμο, στο τελευταιο ματς κυπελλου με αντιπαλο μια ομαδα που εχει φαει 5 γκολ και κατεβηκε να παιξει με 11 αναπληρωματικους...

Τον ταλαιπωρεις ή οχι ?

[teododo]

Μπορει να του εδωσε το οκ, το ιατρικο τιμ, αλλα τον εβαλε για να παρουμε την ....νικη!

[m01can4]

Η προπόνηση της Τετάρτης (10.03) που πραγματοποιήθηκε στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας ήταν υψηλής έντασης. Το πρώτο κομμάτι αφορούσε τη φυσική κατάσταση μέσα από ασκήσεις με μπάλα, ενώ στη συνέχεια ακολούθησαν μαθήματα τακτικής με στόχευση την επιθετική ανάπτυξη.Στα ευχάριστα νέα της ημέρας το γεγονός ότι όλοι οι παίκτες προπονήθηκαν κανονικά, εκτός του Ενέα Μιχάι που συνέχισε το ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί.Την Πέμπτη (11.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ορίστε ρε, έτοιμος ο Τζόλης 

[teododo]

Την Πέμπτη (11.03) είχαμε την προπονητική κορύφωση της εβδομάδας. Οι ρυθμοί ανέβηκαν και το πρόγραμμα ήταν υψηλής έντασης με πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, ασκήσεις με μπάλα με στόχευση στη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και το αντίστροφο και φυσικά τακτική.Στο φινάλε πραγματοποιήθηκε τουρνουά σε αγώνες των πέντε να διαγωνίζονται μεταξύ τους σε μικρό γήπεδο. Στο ιατρικό δελτίο το μοναδικό όνομα είναι αυτό του Ενέα Μιχάι που συνεχίζει να δουλεύει ατομικά.

Ο ΠΑΟΚ την Παρασκευή (12.03) θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.


Αρα ο Αουγκουστο ειναι οκ και θα ειναι διαθεσιμος ετσι?

[m01can4]

Την Παρασκευή (12.03) έγινε δουλειά σε όλους τους τομείς. Μετά την απαραίτητη προθέρμανση με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και rondo, οι παίκτες ασχολήθηκαν με την τακτική προσέγγιση του επικείμενου αγώνα τόσο στο επιθετικό, όσο και στο αμυντικό κομμάτι, ενώ έμφαση δόθηκε και στα τελειώματα.Ο Σίντζι Καγκάβα ένιωσε ενοχλήσεις στον αστράγαλο και προληπτικά έμεινε στο γυμναστήριο, δίχως η κατάστασή του να εμπνέει ανησυχία. Ο Ενέα Μιχάι συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης.

Το Σάββατο (13.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

[teododo]

Εδώ που υπάρχει η δυνατότητα να διορθωθούν τα λάθη που δεδομένα έγιναν και ν’ αναδειχτούν τα θετικά στοιχεία και οι προοπτικές που δεδομένα υπάρχουν. Ο ΠΑΟΚ αρχίζει τις υποχρεώσεις του κόντρα στην ΑΕΚ, με την οποία κληρώθηκε και στα ημιτελικά Κυπέλλου και το ποδοσφαιρικό τμήμα έπιασε δουλειά από σήμερα Τρίτη (16.03).

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις και στη συνέχεια ακολούθησαν παιχνίδια σε μικρό χώρο και δουλειά στο τακτικό κομμάτι, ενώ στο τελευταίο μέρος είχαμε ατομική προπόνηση με έμφαση την άμυνα.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια έκανε θεραπεία και το απόγευμα θα υποβληθεί σε μαγνητική για να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει στον αριστερό αχίλλειο κι ανάλογα με τα αποτελέσματα θα κριθεί κι η συμμετοχή του στην αναμέτρηση με την Ένωση.Ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα αποκατάστασης, ενώ κι ο Νίκα Νινούα δούλεψε μόνος του λόγω ενοχλήσεων στους κοιλιακούς που τον ταλαιπωρούν τις τελευταίες μέρες.

Την Τετάρτη (17.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία.


Περιμενουμε τα αποτελεσματα