Νέα της προπόνησης 2020-21

[teododo]

Οι Σφιντέρσκι και Ίνγκασον ήταν οι τελευταίοι διεθνείς που ενσωματώθηκαν στην ομάδα μετά τα παιχνίδια του Μαρτίου. Έτσι, η προπόνηση της Παρασκευής (02.04) ήταν η πρώτη που οι προπονητές δούλεψαν με όλους τους παίκτες.

Το πρόγραμμα ήταν αφιερωμένο κυρίως στο τακτικό κομμάτι. Μετά από την απαραίτητη προθέρμανση, ασκήσεις συναρμογής και το αγαπημένο rondo η επιθετική και η αμυντική γραμμή δούλεψαν ξεχωριστά πάνω στις τελευταίες τακτικές λεπτομέρειες πριν το ντέρμπι στην έδρα του Παναθηναϊκού. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με τουρνουά τριών ομάδων.Ο Ενέα Μιχάι είναι ο μοναδικός παίκτης στο ιατρικό δελτίο. Ο Αλβανός στόπερ ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Το Σάββατο (03.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 14:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για την Αθήνα, όπου θα μείνει μέχρι την Τετάρτη, καθώς μετά τη μάχη στη Λεωφόρο ακολουθεί κι ο πρώτος ημιτελικός του Κυπέλλου Ελλάδας κόντρα στην ΑΕΚ στο ΟΑΚΑ.



Εχουμε και το Κυπελλο!

[m01can4]

Στόχος η άμεση ανασύνταξη


Η ουσία, βέβαια, δεν αλλάζει κι αυτή είναι πως ο ΠΑΟΚ δεν μπόρεσε να συνεχίσει νικηφόρα την παρουσία του στα Play Offs της Super League Interwetten με αποτέλεσμα να βάλει και πάλι τον εαυτό του σε δύσκολη θέση.Η αποστολή του Δικεφάλου παρέμεινε στην Αθήνα γιατί ακολουθεί ο ημιτελικός Κυπέλλου κόντρα στην ΑΕΚ που δίνει στο τεχνικό επιτελείο και τους ποδοσφαιριστές μια ευκαιρία άμεσης ανάκαμψης στο γήπεδο. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί στη Λεωφόρο παρέμειναν στο ξενοδοχείο για αποθεραπεία κι αποκατάσταση στο γυμναστήριο και το φυσικοθεραπευτήριο.Οι υπόλοιποι προπονήθηκαν κανονικά, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις φυσικής κατάστασης, κυκλοφορίας της μπάλας και τακτικής.Στο ιατρικό δελτίο το μοναδικό όνομα που υπάρχει είναι του Ενέα Μιχάι . Ο Αλβανός στόπερ βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη και συνεχίζει το πρόγραμμα αποκατάστασής του.

Την Τρίτη (06.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00.




Στόχος λέει η....ανασύνταξη 

[teododo]

Η νίκη επί της ΑΕΚ κι ο τρόπος με τον οποίο ήρθε έχει αλλάξει την ψυχολογία των παικτών και του τεχνικού επιτελείου και άπαντες είναι αποφασισμένοι να εκμεταλλευτούν το μομέντουμ και να επιστρέψουν στις εκτός έδρας νίκες και στο πρωτάθλημα.

Μετά το μεγάλο ταξίδι στην Αθήνα, το αγωνιστικό τμήμα επέστρεψε στη Θεσσαλονίκη κι έπειτα από το απαραίτητο ρεπό της Πέμπτης, ξεκίνησε δουλειά την Παρασκευή (09.04) για τον αγώνα στο «Θεόδωρος Κολοκοτρώνης» .

Πριν την έναρξη του προγράμματος το αγωνιστικό τμήμα έκανε τεστ για τον Covid-19. Στη συνέχεια βγήκε στο γήπεδο και ασχολήθηκε με το τακτικό κομμάτι, ενώ στο τελευταίο μέρος διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα στο μισό γήπεδο.

Ο Άντριαν Περέιρα ένιωσε ενοχλήσεις στο αριστερό γόνατο κι έμεινε στο γυμναστήριο και την πισίνα για ατομικό και θεραπεία, με την κατάσταση του να μην προκαλεί ανησυχία, ενώ ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί.

Ο Αντρέ Βιεϊρίνια, ο οποίος στο ματς με την ΑΕΚ δέχτηκε χτύπημα στο γόνατο, προπονήθηκε κανονικά μαζί με τους υπόλοιπους που αγωνίστηκαν βασικοί στο ΟΑΚΑ και παρότι οι ενοχλήσεις δεν τον έχουν εγκαταλείψει αναμένεται να είναι διαθέσιμος για τον αγώνα της Τρίπολης.

Το Σάββατο (10.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Τρίπολη».

[teododo]

Η δουλειά, όμως, δεν σταματά καθώς στα Play Offs υπάρχουν μόνο δύσκολα παιχνίδια κι ο ΠΑΟΚ τώρα έχει να υποδεχτεί τον Ολυμπιακό στην Τούμπα (Κυριακή, 18.04, 19:30). Η προετοιμασία άρχισε τη Δευτέρα (12.04) το πρωί στη Νέα Μεσημβρία. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στον Αστέρα στην Τρίπολη έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποκατάσταση κι αποθεραπεία.Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και δούλεψαν σε υψηλή ένταση πάνω στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης και της κυκλοφορίας της μπάλας. Οι Φερνάντο Βαρέλα , Άντριαν Περέιρα και Νίκα Νινούα ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα προκειμένου να ξεπεράσουν τις ενοχλήσεις που τους ταλαιπωρούν, ενώ ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί.

Την Τρίτη (13.04) οι ποδοσφαιριστές έχουν ρεπό και θα επιστρέψουν στις προπονήσεις την Τετάρτη (14.04) στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Σε διαδικασία αντίστροφης μέτρησης και προετοιμασίας για το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό έχει μπει ο ΠΑΟΚ. Οι ποδοσφαιριστές επέστρεψαν στις προπονήσεις μετά το ρεπό της Τρίτης (13.04) και το τεχνικό τιμ δουλεύει με ορίζοντα το ματς της Κυριακής (18.04).

Η προπόνηση της Τετάρτης (14.04) ήταν αφιερωμένη στην τακτική προσέγγιση του επικείμενου αγώνα. Μετά την απαραίτητη προθέρμανση με δρομικές ασκήσεις και παιχνίδι κατοχής, η τακτική είχε τον κύριο λόγο μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας και κατοχής, στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Ο Σίντζι Καγκάβα στο τελευταίο μέρος της προπόνησης ένιωσε ενοχλήσεις στον δεξί τετρακέφαλο και οι εξετάσεις που υποβλήθηκε έδειξαν πως υπέστη θλάση. Ο Ιάπωνας ξεκίνησε ήδη θεραπείες και ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο και την πισίνα και επιστροφή του στην αγωνιστική δράση υπολογίζεται σε δύο εβδομάδες.

Ο Ίνγκι Ίνγκασον έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση, ενώ μόνοι τους δούλεψαν και οι Νινούα και Περέιρα που ταλαιπωρούνται ακόμα σε κοιλιακούς και γόνατο αντίστοιχα. Ο Ενέα Μιχάι συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης κι ο Φερνάντο Βαρέλα επέστρεψε κανονικούς ρυθμούς με την υπόλοιπη ομάδα

Την Πέμπτη (15.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ωραια 

[m01can4]

Έτσι και τώρα η ένταση κι ο ρυθμός ανεβαίνουν και η ομάδα μπαίνει στην τελική ευθεία της προετοιμασίας της για το ντέρμπι κόντρα στον Ολυμπιακό στο γήπεδο της Τούμπας.Το πρόγραμμα ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις, δουλειά στο passing game και  σπριντ. Στη συνέχεια το τεχνικό επιτελείο έδειξε στους παίκτες κάποια τακτικά στοιχεία ενόψει ντέρμπι, ενώ στο φινάλε διεξήχθησαν παιχνίδια μικρού χώρου, υψηλής έντασης.Ο Ίνγκι Ίνγκασον ένιωσε κάποιες ενοχλήσεις στο γόνατο κι έμεινε προληπτικά εκτός προπόνησης, ακολουθώντας πρόγραμμα στο γυμναστήριο και την πισίνα. Η κατάσταση του Ισλανδού στόπερ δεν εμπνέει ανησυχία.Οι Άντριαν Περέιρα και Νίκα Νινούα , συνέχισαν με ατομικό πρόγραμμα, όπως και ο Σίντζι Καγκάβα , ο οποίος έκανε και θεραπεία, ενώ την αποκατάστασή του συνέχισε ο Ενέα Μιχάι , ο οποίος συνεχίζει να μετράει αντίστροφα για την επιστροφή του στα γήπεδα.

Την Παρασκευή (16.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Την Παρασκευή (16.04) το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης είχε να κάνει με την τακτική προσέγγιση του αγώνα. Πέρα από κάποιες δρομικές ασκήσεις και rondo, το τεχνικό επιτελείο έδειξε μέσα από διάφορα παιχνίδια στους παίκτες τι ακριβώς θέλει να δει από αυτούς στο γήπεδο την Κυριακή (18.04).Ο Ίνγκι Ίνγκασον προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα χωρίς ενοχλήσεις. Ο Σίντζι Καγκάβα έκανε θεραπεία και ποδήλατο, ο Νίκα Νινούα ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, ο Άντριαν Περέιρα έμεινε στην πισίνα για ασκήσεις, ενώ ο Ενέα Μιχάι ακολούθησε το πρόγραμμά του.

Το Σάββατο (17.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

[teododo]

Την Πέμπτη (22.04) οι παίκτες πήραν ρεπό προκειμένου ν’ αποφορτιστούν από την επιβάρυνση των συνεχόμενων αγώνων που έχουν σ’ αυτό το τελευταίο κομμάτι της σεζόν και την Παρασκευή (23.04) βρέθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν να δουλεύουν προκειμένου να δώσουν συνέχεια στο σερί τους.Οι παίκτες που αγωνίστηκαν στο παιχνίδι στο «Κλεάνθης Βικελίδης» έκαναν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι βγήκαν στον αγωνιστικό χώρο για πρόγραμμα υψηλής έντασης που θα τους φέρει στο ίδιο, επιθυμητό επίπεδο ετοιμότητας.Η προπόνηση περιελάμβανε δρομικές ασκήσεις, rondo, δουλειά στο passing game και παιχνίδια μικρού χώρου σε υψηλή ένταση.

Οι Σίντζι Καγκάβα και Άντριαν Περέιρα ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, ο Χοσέ Κρέσπο έμεινε στο γυμναστήριο και το φυσιοθεραπευτήριο για θεραπεία, ενώ ο Ίνγκι Ίνγκασον έκανε ένα κομμάτι με τους συμπαίκτες του και μετά έκανε ατομικό πρόγραμμα.

Στα ευχάριστα της ημέρας το γεγονός ότι ο Ενέα Μιχάι για πρώτη φορά με τον σοβαρό τραυματισμό του συμμετείχε σε ένα τμήμα της προπόνησης και εν συνεχεία ακολούθησε το δικό του ειδικό πρόγραμμα.

To Σάββατο (24.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.




Πολυ καλη ειδηση 

[teododo]

Ο Δικέφαλος διατηρεί το προβάδισμα μετά το 0-1 στο ΟΑΚΑ και θέλει να το υπερασπιστεί και να φτάσει στον τελικό για 4η φορά την τελευταία πενταετία. Η προετοιμασία ξεκίνησε το πρωί της Δευτέρας (26.04) στη Νέα Μεσημβρία. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν στο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό έμειναν στο γυμναστήριο, την πισίνα και το φυσιοθεραπευτήριο για αποθεραπεία κι αποκατάσταση.Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο για ένα γεμάτο πρόγραμμα. Αρχικά είχαμε δρομικές ασκήσεις και rondo και στη συνέχεια παιχνίδια μικρού χώρου, αλλά και δίτερμα. Ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα καθώς ξεπέρασε την ίωση που τον ταλαιπωρούσε. Οι Σίντζι Καγκάβα και Ενέα Μιχάι έβγαλαν το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης με την ομάδα και στη συνέχεια δούλεψαν ατομικά.Ο Χοσέ Κρέσπο έκανε θεραπεία και πρόγραμμα στο γυμναστήριο, όπως και ο Άντριαν Περέιρα , ενώ ο Ομάρ Ελ Καντουρί θα υποβληθεί μέσα στη μέρα σε μαγνητική, προκείμενου να διαπιστωθεί αν έχει υποστεί ζημιά στον λαγονοψοΐτη.

Την Τρίτη (27.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ο Καγκαβα παντως βοηθησε πολυ την ομαδα  ninja

[teododo]

Πέντε τελικοί ενόψει





Οι πανηγυρισμοί για την πρόκριση κόντρα στην ΑΕΚ κράτησαν λίγες ώρες. Το ρεπό της Μ.Παρασκευής ήταν απαραίτητο προκειμένου να φορτίσουν οι μπαταρίες και ν’ αδειάσει το μυαλό. Πλέον ο Δικέφαλος στρέφει την προσοχή του για τα πέντε εναπομείναντα παιχνίδι της αγωνιστικής περιόδου, αρχής γενομένης από το ντέρμπι του ΟΑΚΑ κόντρα στην ΑΕΚ.Η προετοιμασία της ομάδας ξεκίνησε το πρωί του Μ. Σαββάτου στη Νέα Μεσημβρία. Οι ποδοσφαιριστές που πήραν φανέλα βασικού στον ημιτελικό της Τούμπας ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα.

Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο για δουλειά σε όλους τους τομείς. Δρομικές ασκήσεις και rondo αποτέλεσαν το πρώτο κομμάτι, ενώ στη συνέχεια δόθηκε έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας και το passing game.Οι Χοσέ Κρέσπο , Ομάρ Ελ Καντουρί και Σίντζι Καγκάβα έκαναν θεραπεία. Ο Άντριαν Περέιρα   έκανε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, χωρίς να αισθανθεί ενοχλήσεις και θ’ αρχίσει να επιστρέφει σταδιακά με την ομάδα.Τέλος, ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα επανένταξης που ακολουθεί.

Την Κυριακή του Πάσχα ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Πεντε τελικοι!