Νέα της προπόνησης 2020-21

[m01can4]

Αποστολή εξετελέσθη κόντρα στη Λαμία. Ο Δικέφαλος κατάφερε να πάρει σημαντικό πρόβαδισμας πρόκρισης και πλέον στρέφει την προσοχή του στον αγώνα κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα, με μοναδικό στόχο την επιστροφή στις νίκες και στο πρωτάθλημα της Super League Interwetten 2020-21.

H προετοιμασία για την επικείμενη αναμέτρηση στους Ζωσιμάδες ξεκίνησε το πρώι της Πέμπτης (11.02) στη Νέα Μεσημβρία. Οι παίκτες που ξεκίνησαν στο αρχικό σχήμα κόντρα στη Λαμία έμειναν στο γυμναστήριο, την πισίνα και το φυσιοθεραπευτήριο για πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης. Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και έδωσαν ένα οικογενειακό φιλικό κόντρα στην Κ19.Το τεχνικό επιτελείο του Δικεφάλου είχε την ευκαιρία να δει σε αγωνιστική δράση παίκτες με λίγο χρόνο συμμετοχής, καθώς και τα δύο τελευταία μεταγραφικά αποκτήματα της ομάδας, Μπάμπα και Μπράντονιτς .

Στον αντίποδα ο Στέλιος Μαλεζάς και οι συνεργάτες του είχαν μία πρώτης τάξεως ευκαιρία να μετρήσουν τις δυνάμεις των παικτών τους για πρώτη φορά μετά από πολύ καιρό και να δώσουν ένα δυνατό τεστ ενόψει της ευρωπαϊκής πρόκλησης του UEFA Youth League.Ο Ενέα Μιχάι είναι ο μοναδικός παίκτης που βρίσκεται στο ιατρικό δελτίο. Ο Αλβανός στόπερ συνεχίζει το πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης που ακολουθεί.

Την Παρασκευή (12.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[Telis Stallone]

Αποστολή εξετελέσθη κόντρα στη Λαμία. Ο Δικέφαλος κατάφερε να πάρει σημαντικό πρόβαδισμας πρόκρισης και πλέον στρέφει την προσοχή του στον αγώνα κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα, με μοναδικό στόχο την επιστροφή στις νίκες και στο πρωτάθλημα της Super League Interwetten 2020-21.

Το τεχνικό επιτελείο του Δικεφάλου είχε την ευκαιρία να δει σε αγωνιστική δράση παίκτες με λίγο χρόνο συμμετοχής, καθώς και τα δύο τελευταία μεταγραφικά αποκτήματα της ομάδας, Μπάμπα και Μπράντονιτς .


Την Παρασκευή (12.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Ο χειμώνας ήρθε και πάλι στη Νέα Μεσημβρία. Η θερμοκρασία έπεσε κατακόρυφα, τα σκουφιά, τα γάντια, τα full face και τα αντιανεμικά έκαναν την εμφάνισή τους κι ο ΠΑΟΚ συνέχισε την προετοιμασία του για το επικείμενο παιχνίδι κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα το οποίο θα πραγματοποιηθεί στο γήπεδο του Περιστερίου.

Το ζητούμενο για τον Δικέφαλο πλέον είναι να διορθώσει τα λάθη του, να βελτιώσει την εικόνα και να επιστρέψει στις νίκες. Πάνω σε αυτό τον άξονα κινήθηκε το πρόγραμμα της Παρασκευής (12.02), το οποίο ήταν αφιερωμένο κυρίως στο τακτικό κομμάτι, τόσο ομαδικά, όσο και ατομικά, με αρκετά ιδιαίτερα προς τους παίκτες.Οι παίκτες που πήραν τον περισσότερο χρόνο συμμετοχής στο φιλικό με την Κ19 έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποκατάσταση.Ο Ενέα Μιχάι είναι ο μοναδικός απόντας λόγω τραυματισμού. Ο Αλβανός στόπερ συνεχίζει να δουλεύει στο γήπεδο με τρεξίματα και ασκήσεις με μπάλα.

Το Σάββατο (13.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

[teododo]

Την Τρίτη (16.02) το αγωνιστικό τμήμα είχε το πρώτο του ρεπό μετά περίπου 50 ημέρες. Ένα ρεπό απαραίτητο για σωματική, αλλά και πνευματική ξεκούραση.Την Τετάρτη (17.02) άπαντες επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία. Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς. Αρχικά οι παίκτες έκαναν δρομικές ασκήσεις. Στη συνέχεια χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε στην αμυντική τακτική, το άλλο ασχολήθηκε με την κατοχή της μπάλας.Στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές έπαιξαν παιχνίδια υψηλής έντασης σε μικρό χώρο, ενώ στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.

Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία, η οποία έδειξε πως στην αναμέτρηση με τον ΠΑΣ Γιάννινα υπέστη θλάση πρώτου προς δευτέρου βαθμού στον αριστερό τετρακέφαλο. Ο Ισπανός αμυντικός ξεκίνησε θεραπείες, η κατάστασή του θα επαναξιολογηθεί σε δέκα μέρες, αλλά σύμφωνα με την πρώτη εκτίμηση αναμένεται ν’ απουσιάσει 2-3 εβδομάδες από την αγωνιστική δράση.

Ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα αποκατάστασής του σε δύο άξονες. Ο Αλβανός κεντρικός αμυντικός έτρεξε στο γήπεδο, ενώ έκανε και πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.

Την Πέμπτη (18.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.


Παει ο Κρεσπο για ενα μηνα σχεδον!

[teododo]

Δύσκολη μέρα για τους παίκτες του Δικεφάλου στη Νέα Μεσημβρία. Το τεχνικό επιτελείο ετοίμασε ένα απαιτητικό πρόγραμμα σε γρήγορο τέμπο, το οποίο περιελάμβανε και τακτικά κομμάτια και δουλειά στη φυσική κατάσταση, ενόψει της αναμέτρησης της Κυριακής (21.02, 15:00) στο γήπεδο της Τούμπας.

Η προπόνηση ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις και rondo, στη συνέχεια είχαμε ένα παιχνίδι τακτικής με συγκεκριμένους στόχους, ενώ στο τελευταίο μέρος του προγράμματος διεξήχθη δίτερμα υψηλής έντασης, με έμφαση στις μεταβάσεις.Ο Χοσέ Κρέσπο έκανε θεραπεία, ενώ ο Ενέα Μιχάι ακολούθησε πρόγραμμα και στο γήπεδο και στο γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (19.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Το πρωτάθλημα, άλλωστε μπαίνει στην τελική του ευθεία κι ο ΠΑΟΚ πρέπει να παρουσιαστεί δυνατός κι έτοιμος να διεκδικήσει την επίτευξη των στόχων του. Τη Δευτέρα (22.02) η προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία πραγματοποιήθηκε σε δύο γκρουπ. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Λαμία ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο, την πισίνα και το φυσιοθεραπευτήριο.Οι υπόλοιποι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και με την προσθήκη ποδοσφαιριστών από την αναγκαστικά ανενεργή Κ19 έπαιξαν προπονητικό διπλό με συνθήκες αγώνα.Ο Χρήστος Τζόλης έκανε θεραπεία λόγω του χτυπήματος που δέχτηκε στην δεξιά ποδοκνημική κι εντός της ημέρας θα υποβληθεί μαγνητική. Η αξονική και η ακτινογραφία που έκανε χθες έδειξαν ότι απέφυγε κάποια οστική ζημιά.

Ο Χοσέ Κρέσπο γυμνάστηκε μόνος του και θα υποβληθεί κι αυτός σε μαγνητική για να γίνει επαναξιολόγηση του τραυματισμού του.Τέλος, ο Ενέα Μιχάι είχε ρεπό, προκειμένου να αποφορτιστεί από το πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί.

Την Τρίτη (23.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ο Τζολης θα επανελθει συντομα, ο Κρεσπο ειναι το θεμα να δουμε.

[teododo]

Οι παίκτες που τη Δευτέρα (22.02) αγωνίστηκαν στο οικογενειακό δίτερμα έκαναν αποκατάσταση κι αποθεραπεία, ενώ οι υπόλοιποι προπονήθηκαν κανονικά. Αρχικά η δουλειά είχε να κάνει με τη φυσική κατάσταση, μέσα από δρομικές ασκήσεις και rondo, ενώ στο υπόλοιπο κομμάτι η προσοχή έπεσε στην τακτική προσέγγιση της επικείμενης αναμέτρησης.O Χρήστος Τζόλης έκανε θεραπεία κι ατομικό πρόγραμμα. Η μαγνητική του Golden Boy δεν έδειξε κάποιο τραυματισμό κι ο νεαρός άσος την Τετάρτη (24.02) θα δοκιμάσει να δουλέψει με την ομάδα και να τεθεί στη διάθεση του τεχνικού επιτελείου.Ο Χοσέ Κρέσπο συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάσταση προκειμένου να είναι σε θέση να επιστρέψει στις αγωνιστικές υποχρεώσεις το συντομότερο δυνατό. Τέλος, ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί, στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Την Τετάρτη (24.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία



Πιστευω θα ειναι οκ ο Τζολης.

[m01can4]

Το τεχνικό επιτελείο έχει ρίξει το βάρος στην τακτική προκειμένου η ομάδα να διατηρήσει την ισορροπία και την συνολικά καλή ανασταλτική λειτουργία της και να περάσει από μια παραδοσιακά δύσκολη έδρα κόντρα σε έναν πολύ καλό αντίπαλο.Την Τετάρτη (24.02) το πρόγραμμα ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση, η οποία περιελάμβανε rondo και δρομικές ασκήσεις. Στη συνέχεια οι προπονητές παρέδωσαν μάθημα τακτικής μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια ειδικού σκοπού και στο τελευταίο κομμάτι είχαμε δίτερμα με συγκεκριμένους τακτικούς στόχους.

Ο Χρήστος Τζόλης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο και στο γυμναστήριο, ενώ μόνος του δούλεψε κι ο Χοσέ Κρέσπο . Ο Ενέα Μιχάι από την πλευρά του συνέχισε το πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί.

Την Πέμπτη (25.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.



Ελπίζω να μπει αύριο....

[m01can4]

Και την Πέμπτη (25.02) το βάρος έπεσε στο κομμάτι της τακτικής. Έπειτα από ένα σετ από δρομικές ασκήσεις και παιχνίδια με μπάλα, οι παίκτες δούλεψαν στην τακτική προσέγγιση του αγώνα στο «Θεόδωρος Κολοκοτρώνης«. Στο τελευταίο μέρος οι παίκτες εξασκήθηκαν και στα τελειώματα.Ο Χρήστος Τζόλης γυμνάστηκε κανονικά με την ομάδα κι άφησε πίσω του το πρόβλημα τραυματισμού που τον ταλαιπώρησε τις προηγούμενες μέρες. Ο Χοσέ Κρέσπο συνέχισε με ατομικό στο γήπεδο, όπως κι ο Ενέα Μιχάι . Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έμεινα στο γυμναστήριο λόγω ενοχλήσεων στο γόνατο, ενώ ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς δέχτηκε ένα χτύπημα στην ποδοκνημική και η κατάστασή του θα αξιολογηθεί στην προπόνηση της Παρασκευής (26.02) η οποία θα πραγματοποιηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Στη συνέχεια η αποστολή θ’ αναχωρήσει με πτήση τσάρτερ από το αεροδρόμιο Μακεδονία με προορισμό την Καλαμάτα κι από εκεί θα μεταβεί οδικώς στην Τρίπολη.




Ένας έρχεται , ένας αμφίβολος....

[Telis Stallone]

Τον Μπαμπα και τα ματια σας εκει στην ΠΑΕ...