Νέα της προπόνησης 2020-21

[teododo]

Επιστροφή στους αγώνες με άλλο ένα comeback από τον ΠΑΟΚ που δείχνει σε κάθε ευκαιρία ότι έχει χαρακτήρα μαχητή και νοοτροπία νικητή κι έτσι δεν σταματά να προσπαθεί μέχρι το τελευταίο σφύριγμα για να πετύχει το στόχο του.

Ο ΠΑΟΚ κρατάει τα μαθήματα που πήρε από την αναμέτρηση με τα Γιάννενα και συνεχίζει την πορεία του, στρέφοντας το ενδιαφέρον του στο εκτός έδρας παιχνίδι κόντρα στην Αϊντχόβεν για την 4η αγωνιστική της φάσης των ομίλων του Europa League.Οι παίκτες που βρέθηκαν στην αρχική 11άδα του αγώνα κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο κι εκτέλεσαν ένα πρόγραμμα αφιερωμένο στη φυσική κατάσταση με πολλά τρεξίματα, παιχνίδια κατοχής και τουρνουά στο φινάλε.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο και την Τρίτη (24.11) θα δοκιμάσει να επιστρέψει σε φουλ ρυθμούς.

Ο Άντριαν Περέιρα , ο οποίος αποχώρησε από το ματς με τον ΠΑΣ με ενοχλήσεις στο δεξιό προσαγωγό, έκανε θεραπεία και θα υποβληθεί σε μαγνητική για να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει.Οι Δημήτρης Γιαννούλης και Ενέα Μιχάι συνέχισαν το πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθούν για να ξεπεράσουν τους τραυματισμούς τους.

Την Τρίτη (24.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ενα καλο νεο και ενα κακο.
Ελπιζω να μην εχει τιποτα σοβαρο ο Περειρα.

[teododo]

Προσωρινά όμως η ευρωπαϊκή πρόκληση μένει στην άκρη και η ομάδα στρέφεται στο ελληνικό πρωτάθλημα και την αναμέτρηση κόντρα στη Λαμία την Κυριακή (29.11, 17:15).Η αποστολή είναι δύσκολη εξ ορισμού λόγω των ιδιαίτερων συνθηκών με τα συνεχόμενα ταξίδια και τον ελάχιστο χρόνο για δουλειά και προετοιμασία.Μία προετοιμασία που ξεκίνησε επί ολλανδικού εδάφους. Ο ΠΑΟΚ προπονήθηκε το πρωί της Παρασκευής (27.11) στο Αϊντχόβεν πριν αναχωρήσει για Θεσσαλονίκη.Οι παίκτες που βρέθηκαν στην αρχική 11άδα έκαναν αποθεραπεία και αποκατάσταση στο ξενοδοχείο, ενώ οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο για ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης με έμφαση στη φυσική κατάσταση.Ο ΠΑΟΚ επιστρέφει το απόγευμα στη Θεσσαλονίκη, το Σάββατο (28.11) θα προπονηθεί στις 14:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για τη Λαμία.

[m01can4]

Νέα εβδομάδα, νέες προκλήσεις για το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ, που θα αντιμετωπίσει την Πέμπτη (10.12) τη Γρανάδα στην Τούμπα και την Κυριακή (13.12) τον Άρη στο Κλεάνθης Βικελίδης.

Μετά το δύσκολο βράδυ στην Κύπρο, ο Δικέφαλος έβγαλε αντίδραση και κέρδισε τον Αστέρα Τρίπολης, σ’ ένα παιχνίδι που στο πρώτο μέρος του πήγαν όλα στραβά, αλλά με εξαιρετική εμφάνιση στην επανάληψη κατάφερε να πάρει το τρίποντο.Πλέον, το ενδιαφέρον στρέφεται στο παιχνίδι της Πέμπτης κόντρα στη Γρανάδα στην Τούμπα. Μπορεί ο ΠΑΟΚ να μην έχει βαθμολογικό κίνητρο, αλλά όπως είπε κι ο Πάμπλο Γκαρσία , είναι ένα ευρωπαϊκό παιχνίδι κόντρα σε μία ισπανική ομάδα και όλοι θέλουν τη νίκη και τόσο ο ΠΑΟΚ όσο και το ελληνικό ποδόσφαιρο χρειάζονται τους βαθμούς για το UEFA Ranking.

Η προετοιμασία για τον αγώνα ξεκίνησε υπό καταρρακτώδη βροχή το μεσημέρι της Δευτέρας (07.12) στη Νέα Μεσημβρία.

Οι παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στους Αρκάδες έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποθεραπεία και αποκατάσταση.Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και ασχολήθηκαν κυρίως με τη φυσική κατάσταση. Δρομικές ασκήσεις, rondo, σπριντ και παιχνίδι σε μικρό χώρο, αλλά υψηλής έντασης συνέθεσαν το πρόγραμμα.Ο Ροντρίγκο Σοάρες που αποχώρησε από το παιχνίδι της Κυριακής με ενοχλήσεις στον αριστερό δικέφαλο έκανε θεραπεία και εντός της ημέρας θα υποβληθεί σε μαγνητική. Ατομικό στο γήπεδο και θεραπεία περιελάμβανε και το πρόγραμμα του Αντρέ Βιεϊρίνια .

Ο ΠΑΟΚ την Τρίτη (08.12) θα προπονηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία, ενώ το αγωνιστικό τμήμα το πρωί θα υποβληθεί και στον απαραίτητο έλεγχο για τον Covid 19, όπως ορίζει το πρωτόκολλο διεξαγωγής των αγώνων της UEFA.


Να δούμε ο Ροντρίγκο πως θα είναι...

[teododo]

Ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται να ρίξει αυλαία στις ευρωπαϊκές του υποχρεώσεις για τη σεζόν 2020-21 και θέλει να το κάνει όπως του αρμόζει, κόντρα σε έναν δυνατό αντίπαλο όπως η Γρανάδα.

Ελπίδες πρόκρισης μπορεί να μην υπάρχουν ελπίδες πρόκρισης, αλλά ένα ευρωπαϊκό παιχνίδι σίγουρα αποτελεί πρόκληση και το θετικό αποτέλεσμα ανάγκη τόσο για τον ΠΑΟΚ όσο και για το ελληνικό ποδόσφαιρο. Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου, λοιπόν, προετοιμάζεται για την κόντρα με τους Ισπανούς στο γήπεδο της Τούμπας.Η προπόνηση της Τρίτης (08.12) στο πρώτο κομμάτι είχε να κάνει με τη φυσική κατάσταση και περιελάμβανε δρομικές ασκήσεις και rondo. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα έκανε εξάσκηση στα τελειώματα στο μισό γήπεδο, το άλλο δούλευε στο τακτικό κομμάτι ενόψει Πέμπτης.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, ενώ ο Ροντρίγκο Σοάρες συνέχισε θεραπεία λόγω του μικρού οιδήματος στον αριστερό δικέφαλο που τον ταλαιπωρεί. Ο Ενέα Μιχάι βρίσκεται στην Ιταλία όπου πραγματοποιεί το πρώτο στάδιο αποθεραπείας του μετά την επέμβαση αποκατάστασης της ρήξης στον πρόσθιο χιαστό. Εκτός μάχης για την Πέμπτη (10.12) είναι και ο Δημήτρης Γιαννούλης που συμπλήρωσε κάρτες στο παιχνίδι της Κύπρου.

Την Τετάρτη (09.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στη Νέα Μεσημβρία, ενώ στις 14:30 θα διεξαχθεί η καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου, μέσω τηλεδιάσκεψης από το γήπεδο της Τούμπας, με τον Πάμπλο Γκαρσία και εκπρόσωπο των παικτών να απαντούν στις ερωτήσεις των ΜΜΕ.

[teododo]

Η ευρωπαϊκή περιπέτεια του ΠΑΟΚ ολοκληρώθηκε και άφησε μία γλυκόπικρη γεύση. Ο Δικέφαλος ήταν καλός στους περισσότερους αγώνες του, αλλά πλήρωσε τα λάθη του αρχικά κόντρα στην Κράσνονταρ και στη συνέχεια κόντρα στην Ομόνοια και η παρουσία του ολοκληρώθηκε άδοξα. Πλέον το μυαλό όλων στρέφεται στους εγχώριους στόχους.

Η πρόκληση που ακολουθεί είναι το παιχνίδι στην έδρα του Άρη. Ο χρόνος για προετοιμασία είναι ελάχιστος φυσικά, με το αγωνιστικό τμήμα να πιάνει δουλειά το πρωί της Παρασκευής (11.12) στη Νέα Μεσημβρία.Οι παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στη Γρανάδα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα. Για τους υπόλοιπους η προπόνηση ήταν υψηλής έντασης, αφορούσε την ενεργοποίηση ενόψει Κυριακής και περιελάμβανε συναρμογή, δρομικές, rondo και παιχνίδια σε μικρό χώρο με έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας.Το τεχνικό επιτελείο δεν μπορεί να υπολογίζει στον τιμωρημένο Ομάρ Ελ Καντουρί και στον τραυματία Ροντρίγκο Σοάρες , ο οποίος ξεκίνησε τρέξιμο στο γήπεδο. Ο Αντρέ Βιεϊρίνια έβγαλε όλο το πρόγραμμα με την ομάδα και η συμμετοχή του στην αποστολή θα κριθεί στην τελευταία προπόνηση πριν τον αγώνα στο Κλεάνθης Βικελίδης.

Το Σάββατο (12.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στο γήπεδο της Τούμπας.




Μπηκε ο Βιερινια, λογικα θα μπει και αποστολη.

[teododo]

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου προετοιμάζεται για το τελευταίο παιχνίδι του 2020, το ντέρμπι κόντρα στον Παναθηναϊκό που ολοκληρώνει τον πρώτο γύρο του πρωταθλήματος.

Η Παρασκευή (18.12) ήταν κατά κύριο λόγο αφιερωμένη στον τομέα της τακτικής. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση μέσα από διάφορες ασκήσεις με μπάλα και χωρίς, ενώ ακολούθησε rondo και τακτικά μαθήματα με έμφαση στο επιθετικό κομμάτι. Στο φινάλε διεξήχθη παιχνίδι σε μικρό χώρο με εξάσκηση στα τελειώματα.Ο Ροντρίγκο Σοάρες έκανε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο και ο Φερνάντο Βαρέλα υποβλήθηκε σε θεραπεία για το πρόβλημα που αντιμετωπίζει στη μέση.Τέλος, ο Μούσα Ουαγκέ αναχώρησε για Βαρκελώνη, όπου θα εξεταστεί από το ιατρικό επιτελείο της Μπαρτσελόνα και στη συνέχεια θα ξεκινήσει τη διαδικασία της αποκατάστασής του.

Το Σάββατο (19.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.




Δυσκολα ο Βαρελα να προλαβει (οχι οτι με χαλαει    )

[m01can4]

Οι μπαταρίες φόρτισαν. Το μυαλό άδειασε. Η ένταση έφυγε. Τώρα ήρθε η ώρα για δουλειά ενόψει της επανέναρξης των αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία για πρώτη φορά μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων. Το πρώτο θετικό νέο ήταν το γεγονός ότι τα τεστ στα οποία υποβλήθηκαν άπαντες ήταν αρνητικά.H ομάδα λοιπόν ούσα Covid-free βγήκε στο γήπεδο για ένα πρόγραμμα το οποίο είχε χαρακτήρα ενεργοποίησης, ώστε οι παίκτες να επιστρέψουν ομαλά σε αγωνιστικούς ρυθμούς και περιελάμβανε δουλειά στο κομμάτι της τεχνικής, όσο και της τακτικής.Ο Φερνάντο Βαρέλα προπονήθηκε χωρίς πρόβλημα, ενώ ο Ενέα Μιχάι που επέστρεψε από την Ιταλία συνέχισε με θεραπεία στο φυσιοθεραπευτήριο και την πισίνα.Μοναδικοί απόντες οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ροντρίγκο Σοάρες , οι οποίοι έχουν έξτρα μέρα άδειας, λόγω του μεγάλου ταξιδιού που έχουν από τη Βραζιλία.

Τη Δευτέρα (28.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία, ενώ την Τρίτη (29.12) έχει προγραμματιστεί και επανέλεγχος για Covid19.



Επανήλθε ο Βαρέλα...

[m01can4]

Ο Ιανουάριος προβλέπεται αρκετά έντονος και δύσκολος οπότε κάθε λεπτομέρεια παίζει το ρόλο της κι ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται.

Η Δευτέρα (28.12) ήταν μέρα τακτικής στη Νέα Μεσημβρία με το τεχνικό επιτελείο να προσπαθεί να περάσει στους παίκτες όλα όσα θέλει να δει από αυτούς στον αγωνιστικό χώρο με την επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων.Το πρόγραμμα ξεκίνησε με συναρμογή. Στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές έπαιξαν παιχνίδια σε μικρό χώρο, ενώ στη συνέχεια χωρίστηκαν σε γκρουπ και δούλεψαν στο κομμάτι της τακτικής, εναλλάξ σε άμυνα και επίθεση. Στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.O Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα με θεραπείες που ακολουθεί στο φυσιοθεραπευτήριο και την πισίνα. Οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ροντρίγκο Σοάρες επέστρεψαν στη Θεσσαλονίκη, υποβλήθηκαν σε τεστ για Covid19 και μόλις πάρουν αποτελέσματα θα ενσωματωθούν με το υπόλοιπο γκρουπ.

Την Τρίτη (29.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία, ενώ εντός της ημέρας θα διεξαχθεί κι επανέλεγχος για τον Covid19.

[teododo]

Η αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή στην αγωνιστική δράση συνεχίζεται. Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου μετά από δύο μέρες δουλειάς στο κομμάτι της τακτικής σήμερα έστρεψε το ενδιαφέρον του στη φυσική κατάσταση των παικτών.

Η προπόνηση ξεκίνησε με συναρμογή, ακολούθησε παιχνίδι σε μικρό χώρο, ενώ στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε στην αμυντική τοποθέτηση και το transition, το άλλο έκανε τελειώματα μετά από σπριντ. Στο τέλος είχαμε και οικογενειακό διπλό.Τα τεστ για τον Covid19 στα οποία υποβλήθηκε η ομάδα το πρωί ήταν όλα αρνητικά. Οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ροντρίγκο Σοάρες συμμετείχαν κανονικά στο πρόγραμμα.Ο Ενέα Μιχάι είναι μοναδικός παίκτης που δεν είναι στη διάθεση του τεχνικού επιτελείου. Ο Αλβανός στόπερ συνέχισε τις θεραπείες του στο φυσιοθεραπευτήριο και την πισίνα.

Την Τετάρτη (30.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία

.Τέλος ο Δημήτρης Γιαννούλης που έχει συμπληρώσει κάρτες δηλώθηκε να εκτίσει την τιμωρία του στην αναμέτρηση κόντρα στον ΝΠΣ Βόλος (10.01, 15:00)

[teododo]

Μαθήματα επιθετικής τακτικής



Την Τετάρτη (30.12) το βάρος έπεσε στο επιθετικό κομμάτι. Η δουλειά ξεκίνησε με συναρμογή και δρομικές ασκήσεις. Στη συνέχεια ξεκίνησαν τα ιδιαίτερα σχετικά με το επιθετικό κομμάτι, μέσα από παιχνίδι κατοχής, παιχνίδι 10 Vs 10 με περάσματα και στο φινάλε με οικογενειακό διπλό.Ο Ενέα Μιχάι συνέχισε το πρόγραμμα με θεραπείες που ακολουθεί στο φυσιοθεραπευτήριο και την πισίνα.

Την Πέμπτη (31.12) ο ΠΑΟΚ θα κλείσει το 2020 με προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία στις 11:00.



Περιμενουμε να δουμε τι εμαθαν οι ....μαθητες!