Νέα της προπόνησης 2020-21

[m01can4]

Ποιο παλικάρι είναι άραγε?
Θα μάθουμε.

[jim]

Αυριο νομιζω επιστρεφουν στις προπονησεις.

[m01can4]

Μετά την απαραίτητη ξεκούραση εν όψει του δύσκολου προγράμματος που ακολουθεί, ο ΠΑΟΚ επέστρεψε στις προπονήσεις στη Νέα Μεσημβρία προκειμένου να ετοιμαστεί και να παρουσιαστεί καλύτερος μετά τη διακοπή των αγωνιστικών υποχρεώσεων λόγω Εθνικών Ομάδων.

Η προπόνηση της Πέμπτης (12.11) ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις, ακολούθησε πρόγραμμα συναρμογής, παιχνίδι passing game και δίτερμα με συγκεκριμένους τακτικούς στόχους κι οδηγίες. Στο τελευταίο κομμάτι οι παίκτες χωρίστηκαν ανάλογα με τις θέσεις τους κι έκαναν πρόγραμμα ατομικής βελτίωσης.

Ο Δημήτρης Γιαννούλης συνέχισε θεραπεία και πρόγραμμα στο γυμναστήριο κι από αύριο αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο. Ο Ενέα Μιχάι βρίσκεται στην Ιταλία όπου πραγματοποιεί το πρώτο στάδιο της αποκατάστασής του μετά την επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε στο γόνατο. Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε κι ο Λέο Ζαμπά εξαιτίας ενοχλήσεων στο γόνατό του και η κατάστασή του θ’ αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες ανάλογα με την αντίδραση του οργανισμού του στη θεραπεία.

Την Παρασκευή (13.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Ελα ρε ο Ζαμπά πως και έτσι...?

[teododo]

Ο Πασχαλακης γιατι απουσιαζε απο την προπονηση σημερα?

[teododo]

Οι άξονες δουλειάς είναι δύο κατά τη διάρκεια της διακοπής: αφενός η διατήρηση της φυσικής κατάστασης της ομάδας σε υψηλό επίπεδο και αφετέρου η αφομοίωση των νέων δεδομένων που έφερε η αλλαγή στο τεχνικό επιτελείο.

Χωρίς τους διεθνείς Τζόλη , Μιχαηλίδη , Κούτσια , Τσιγγάρα , Ίνγκασον , Ουαγκέ και Τσόλακ αλλά με διάθεση και όρεξη για δουλειά το αγωνιστικό τμήμα συγκεντρώθηκε το πρωί της Παρασκευής (13.11) στη Νέα Μεσημβρία.Αφού πραγματοποιήθηκε ένας ακόμα προγραμματισμένος έλεγχος για Covid-19, όπως ορίζουν τα υγειονομικά πρωτόκολλα που ακολουθεί η ομάδα, παίκτες και τεχνικό επιτελείο σήκωσαν μανίκια. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις, rondo και παιχνίδια με μπάλα. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε τρία γκρουπ και δούλεψαν αρχικά σε μικρό χώρο και στη συνέχεια σε μεγαλύτερο πάνω στην κυκλοφορία της μπάλας, την ανάπτυξη και τις μεταβάσεις από άμυνα σε επίθεση και το αντίθετο.

Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο δεν συμμετείχε στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης καθώς ένιωσε μικρές ενοχλήσεις στον προσαγωγό. Η κατάσταση του Βραζιλιάνου μέσου θα αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες.

Ο Δημήτρης Γιαννούλης βγήκε στο γήπεδο για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του και δούλεψε ατομικά, ενώ ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης έκανε κι ο Λέο Ζαμπά , ο οποίος βρίσκεται σε φάση επανένταξης σε κανονικούς ρυθμούς μετά την περιπέτειά του με τον κορονοϊό.

Τέλος ο Ενέα Μιχάι συνεχίζει το πρώτο στάδιο αποθεραπείας μετά την επέμβαση στο γόνατο στην Ιταλία.

Το Σάββατο (14.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:30 τη Νέα Μεσημβρία.



Ελπιζω να μην ειναι σοβαρο.
Δεν ειναι ωρα για τετοια 

[m01can4]

Η αλλαγή προπονητή έφερε και αρκετές αλλαγές στην καθημερινότητα της ομάδας, τον τρόπο της προπόνησης και τη γενικότερη αγωνιστική φιλοσοφία. Οι άνθρωποι του Δικεφάλου θέλουν να εκμεταλλευτούν τις μέρες της διακοπής ώστε οι παίκτες να αφομοιώσουν όσο το δυνατόν περισσότερα από τα θέλω του νέου τεχνικού επιτελείου.

Όπως άλλωστε είπε πολλές φορές ο Πάμπλο Γκαρσία τις προηγούμενες μέρες, το κλειδί είναι η σκληρή και καθημερινή δουλειά.Το πρόγραμμα του Σαββάτου (14.11) ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις και rondo. Ακολούθησε μία σειρά από σπριντ και στο φινάλε διεξήχθη δίτερμα 8 Vs 8.Ο Δημήτρης Γιαννούλης που είναι θετικός στον κορονοϊό έχει μπει σε κατοίκον περιορισμό. Το επιτελείο της ομάδας έχει μεταφέρει στο σπίτι του διεθνή ποδοσφαιριστή ποδήλατο και λάστιχα και του έχει δώσει ειδικό πρόγραμμα για να συνεχίσει την αποθεραπεία του.

Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο υπεβλήθη σε υπέρηχο που δεν έδειξε κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Ο Βραζιλιάνος μέσος έκανε θεραπεία, θα ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα και αναμένεται να μπει κανονικά με την ομάδα τις επόμενες μέρες.

Σε κανονικούς ρυθμούς θα επιστρέψει τη Δευτέρα (16.11) και ο Λέο Ζαμπά , ο οποίος έβγαλε μέρος της προπόνησης με την ομάδα.

Το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ θα έχει ρεπό την Κυριακή (15.11) και θα επιστρέψει τη Δευτέρα στις προπονήσεις στις 11:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Ευτυχώς όλα καλά....

[teododo]

Mετά το καθιερωμένο ζέσταμα με δρομικές ασκήσεις και rondo, ακολούθησαν παιχνίδια με μπάλα και συγκεκριμένους τακτικούς στόχους στην προσπάθεια του τεχνικού τιμ να βοηθήσει τους ποδοσφαιριστές ν’ αφομοιώσουν όσο το δυνατόν καλύτερα και πιο γρήγορα τις αλλαγές στο στυλ παιχνιδιού.O Ντόουγκλας Αουγκούστο ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα. Η κατάσταση του Βραζιλιάνου θ’ αξιολογείται καθημερινά.

Ο Λέο Ζαμπά μπήκε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας, ενώ ο Δημήτρης Γιαννούλης συνεχίζει την αποθεραπεία του στο σπίτι.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί δέχτηκε ένα χτύπημα στην ποδοκνημική και η κατάστασή του θ’ αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες. Τέλς, ο Ενέα Μιχάι συνεχίζει το πρώτο στάδιο της αποθεραπείας του στην Ιταλία.

Την Τρίτη (17.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Τοσο σοβαρό ηταν ρε το χτυπημα και θα αξιολογηθει τις επομενες ημερες?

[teododo]

Η δουλειά ξεκίνησε με συναρμογή, ακολούθησε ένας στίβος μάχης με διάφορους σταθμούς και στο φινάλε είχαμε παιχνίδι σε μικρό χώρο.Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, ο Ντόουγκλας Αουγκούστο ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο. Η κατάσταση του τραυματισμού του είναι βελτιωμένη, αλλά θ’ αξιολογείται καθημερινά προκειμένου να τεθεί στη διάθεση του τεχνικού τιμ.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί από την πλευρά του έκανε θεραπεία και ποδήλατο. Η κλινική του εικόνα είναι καλή, ωστόσο, ο ποδοσφαιριστής θα υποβληθεί προληπτικά σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει στην ποδοκνημική.Οι Δημήτρης Γιαννούλης και Ενέα Μιχάι συνέχισαν την αποθεραπεία τους.

Την Τετάρτη (18.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:30 στη Νέα Μεσημβρία




Λογικα δεν ειναι κατι σοβαρο του Καντουρι.

[teododo]

Η Κυριακή (22.11) και το παιχνίδι κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα πλησιάζουν κι ο ΠΑΟΚ προετοιμάζεται για την επικείμενη αναμέτρηση η οποία για τους φιλάθλους του Δικεφάλου εκτός Ελλάδας και Κύπρου θα μεταδοθεί από το PAOK TV.

Την Πέμπτη (19.11) η τακτική βρέθηκε και πάλι σε πρώτο πλάνο. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις και rondo, ενώ στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές μοιράστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν ξεχωριστά στην αμυντική και επιθετική τακτική. Ακολούθως, στο δίτερμα οι παίκτες κλήθηκαν να εφαρμόσουν στην πράξη όσα έκαναν στις ασκήσεις. Το τελευταίο τμήμα της προπόνησης αφορούσε ατομική δουλειά για βελτίωση σε επιμέρους τομείς.Οι Τζόλης και Μιχαηλίδης επέστρεψαν στη Θεσσαλονίκη, υποβλήθηκαν σε τεστ για τον Covid 19, ήταν αρνητικοί και προπονήθηκαν κανονικά, όπως και οι Τσιγγάρας , Τσόλακ και Κούτσιας , ενώ οι Ίνγκασον και Ουαγκέ δούλεψαν μόνοι τους και αναμένεται να ενσωματωθούν με την ομάδα την Παρασκευή (20.11).

Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε σε όλο το πρόγραμμα χωρίς πρόβλημα, ενώ ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έκανε θεραπεία και θα υποβληθεί σε μαγνητική για να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζει.Οι Δημήτρης Γιαννούλης και Ενέα Μιχάι συνέχισαν το πρόγραμμα αποκατάστασής τους.

Την Παρασκευή (20.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Ο Αουγκουστο δεν ειναι καλα και κατι παιζει.

[teododo]

Την Παρασκευή (20.11) τα μέλη του ποδοσφαιρικού τμήματος υποβλήθηκαν σε τεστ για τον Covid 19, όπως ορίζει το υγειονομικό πρωτόκολλο για την τέλεση αγώνων της Super League Interwetten. T’ αποτελέσματα αναμένεται να βγουν ως το τέλος της ημέρας ώστε σε περίπτωση ανάγκης να υπάρχει χρόνος για επαναληπτικό έλεγχο.Σε ό,τι αφορά στ’ αγωνιστικά, το τεχνικό τιμ για πρώτη φορά μετά τη διακοπή του πρωταθλήματος για τις εθνικές ομάδες είχε στη διάθεσή του όλους τους διεθνείς που απουσίαζαν τις προηγούμενες μέρες. Το πρόγραμμα πέρα από την προθέρμανση περιελάμβανε δουλειά στις στατικές φάσεις και δίτερμα σε μικρό γήπεδο.Η μαγνητική τομογραφία του Ντόουγκλας Αουγκούστο ήταν «καθαρή», ωστόσο ο Βραζιλιάνος συνέχισε θεραπεία διότι δεν έχει ξεπεράσει τις ενοχλήσεις που τον ταλαιπωρούν. Η κατάστασή του θα αξιολογείται καθημερινά. Οι Δημήτρης Γιαννούλης και Ενέα Μιχάι συνέχισαν το πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθούν.

Το Σάββατο (21.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.


Ευτυχως ολα καλα.