Νέα της προπόνησης 2018-19

[teododo]

Ο Χοσέ Μαουρίσιο για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του στο ματς με τον Ατρόμητο βρέθηκε στη Νέα Μεσημβρία προκειμένου να χαιρετήσει τους συμπαίκτες του και να τους εμψυχώσει εν όψει της αναμέτρησης με τον Παναιτωλικό.Ευδιάθετος παρά την ατυχία του και γεμάτος αυτοπεποίθηση ότι θα επιστρέψει στα γήπεδα το συντομότερο δυνατό, ο Βραζιλιάνος που ετοιμάζεται να ξεκινήσει τη μοναχική διαδρομή της αποθεραπείας, μίλησε με τους ανθρώπους της ομάδας και συνέχισε τη θεραπεία του προκειμένου να ετοιμαστεί για την επέμβαση.Η προπόνηση αφορούσε την τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις τόσο για την ανάπτυξη όσο και για την αμυντική λειτουργία. Οι Πέλκας , Ελ Καντουρί , Βέρνμπλουμ , συνέχισαν πρόγραμμα αποθεραπείας.

Την Πέμπτη (14.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[m01can4]

Η Πέμπτη (14.03) κι αυτή αφιερωμένη στον τομέα της τακτικής. Η ομάδα μετά το ζέσταμα δούλεψε τόσο στην κυκλοφορία της μπάλας, όσο και στην τακτική προσέγγιση του αγώνα του Σαββάτου.Οι Πέλκας , Ελ Καντουρί και Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα προγράμματά τους προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετωπίζουν.

Την Παρασκευή (15.03) η ομάδα θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας στις 10:30 και στη συνέχεια η ομάδα θα αναχωρήσει για Αγρίνιο.

[teododo]

Το πρόγραμμα της πρώτης μέρας της επιστροφής στις προπονήσεις είχε χαρακτήρα προσαρμογής για τους παίκτες του Ράζβαν Λουτσέσκου . Το πρώτο κομμάτι περιελάμβανε δουλειά στη φυσική κατάσταση, ενώ στη συνέχεια ακολούθησαν παιχνίδι 5 Vs 2 και ασκήσεις κατοχής σε μικρό χώρο.Από τη Νέα Μεσημβρία απουσίαζαν οι διεθνείς Πασχαλάκης , Βαρέλα , Ίνγκασον , Σφιντέρσκι , Λημνιός και Λύρατζης . Οι Λέο Ζαμπά και Λέο Μάτος ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα, ενώ ο Πέδρο Ενρίκε στο φινάλε της προπόνησης αισθάνθηκε μία ενόχληση στη μέση.Οι Πόντους Βέρνμπλουμ , Δημήτρης Πέλκας και Ομάρ Ελ Καντουρί συνέχισαν την ατομική δουλειά για να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

Την Πέμπτη (21.03) η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.



Ελπιζω να μην εχει κατι σοβαρο ο τρελοςςςςς 

[teododo]

Η σεζόν μπαίνει στην τελική της ευθεία και το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου δουλεύει ώστε οι παίκτες να παρουσιαστούν όσο το δυνατόν πιο φρέσκοι στα τελευταία παιχνίδια σε πρωτάθλημα και Κύπελλο Ελλάδας.

Το τεχνικό επιτελείο ετοίμασε ένα ιδιαίτερα… βαρύ πρόγραμμα για τους παίκτες το πρωί της Πέμπτης (21.03), το οποίο ήταν αφιερωμένο στην φυσική κατάσταση, μέσα από παιχνίδια με μπάλα στο μισό γήπεδο, αλλά και πληθώρα ασκήσεων.Ο Πέδρο Ενρίκε έκανε θεραπεία προκειμένου να ξεπεράσει τις ενοχλήσεις στη μέση, ενώ ο Λέο Ζαμπά ανέβασε ρυθμούς. Πέλκας , Ελ Καντουρί και Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα.

H προπόνηση της Παρασκευής (22.03) είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Η προπόνηση βρίσκεται σε εξέλιξη και οι σφυγμοί ανεβαίνουν με μαθηματική ακρίβεια στα κόκκινα. Λαχανιασμένος σ’ ένα από τα διαλείμματα ο Αντρέ Βιεϊρίνια, λέει με νόημα στον προπονητή: «Δεν θέλουμε να έχουμε ξανά τριήμερο ρεπό».

Η παραπάνω σκηνή περιγράφει καλύτερα από το οποιοδήποτε report το πώς κύλησε η μέρα στη Νέα Μεσημβρία. Τρέξιμο. Πολύ τρέξιμο. Με την απάντηση στο ερώτημα γιατί να έρχεται από τον Ράζβαν Λουτσέσκου στο παραπάνω σχόλιο του Βιεϊρίνια : «Είναι σαν προετοιμασία. Έχουμε μπροστά μας ενάμιση μήνα και θέλουμε να τα κερδίσουμε όλα».Μετά το πρώτο κομμάτι που περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, η… σωματική βελτίωση συνεχίστηκε με χρήση μπάλας και παιχνίδια σε μικρό γήπεδο. Ο Δημήτρης Πέλκας με τον Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα με μπάλα κι ο Πόντους Βερνμπλουμ με ασκήσεις στο γυμναστήριο και την πισίνα.

Το Σάββατο (23.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Τους ξεπάτωσε....

[teododo]

Οι διακοπές για τις υποχρεώσεις των εθνικών ομάδων είναι μια ευκαιρία ανασύνταξης. Ψυχολογικής ξεκούρασης και σωματικής διαχείρισης της δεδομένης κούρασης από τα πολλά παιχνίδια.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του μπαίνουν στο τελευταίο κομμάτι της σεζόν που θα κρίνει την πορεία ολόκληρης της σεζόν. Στο κομμάτι που θα ξεκαθαρίσουν τα πάντα.Και αυτό απαιτεί συγκέντρωση. Κάτι που έχει ξεκαθαρίσει ο Ρουμάνος τεχνικός στους ποδοσφαιριστές και τους το επισημαίνει σε κάθε ευκαιρία. Στην προπόνηση του Σαββάτου (23.03) ο ΠΑΟΚ δούλεψε στην τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από ασκήσεις κατοχής.Ο Γιαννούλης ταλαιπωρείται από ίωση κι έμεινε σπίτι, ενώ οι Πέλκας , Ελ Καντουρί και Βέρνμπλουμ συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα.

Την Κυριακή (24.03) ο Δικέφαλος έχει ρεπό.

[m01can4]

Η αντίστροφη μέτρηση για το παιχνίδι της Κυριακής (31.03, 19:00) συνεχίζεται και το προπονητικό πρόγραμμα έχει πλέον στόχευση στην τακτική προετοιμασία της ομάδας για την επικείμενη μάχη με τους Ακρίτες.

Το πρόγραμμα της Τετάρτης (27.03) ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησαν παιχνίδια σε μικρούς χώρους και στη συνέχεια τα ηνία πήρε ο Ράζβαν Λουτσέσκου και η ομάδα δούλεψε στον τομέα της τακτικής. Το τελευταίο κομμάτι περιελάμβανε οικογενειακό διπλό.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Δημήτρης Πέλκας και Φερνάντο Βαρέλα συμμετείχαν κανονικά σε όλο το πρόγραμμα, ο Κάρολ Σφιντέρσκι έβγαλε το μεγαλύτερο κομμάτι, ενώ οι Αλέξανδρος Πασχαλάκης και Ίνγκι Ίνγκασον που επέστρεψαν σήμερα από τις υποχρεώσεις τους με τις εθνικές ομάδες, δούλεψαν ατομικά.Ο Δημήτρης Λημνιός έκανε θεραπείες και πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο, ενώ ο Πόντους Βέρνμπλουμ έτρεξε στο γήπεδο και έκανε ειδικές ασκήσεις στην άμμο.

Η ομάδα την Πέμπτη (28.03) θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Τρεις μέρες πριν την αναμέτρηση με την Ξάνθη κι ο Ράζβαν Λουτσέσκου είχε για πρώτη φορά μετά τη διακοπή της Super League Σουρωτή τη δυνατότητα να δουλέψει με όλους τους διαθέσιμους ποδοσφαιριστές του.

Ίνγκασον , Σφιντέρσκι και Πασχαλάκης ενσωματώθηκαν στο κανονικό πρόγραμμα και ο ΠΑΟΚ ανεβάζει ρυθμούς για μια ακόμα επικίνδυνη έξοδο στο δρόμο του προς την κατάκτηση του πρωταθλήματος.Στα… πιτς παραμένουν οι Λημνιός , Βέρνμπλουμ που συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα με ασκήσεις στο γυμναστήριο και την πισίνα.Η προπόνηση αφορούσε την τακτική τόσο στο αμυντικό όσο και στο δημιουργικό τομέα και την κυκλοφορία της μπάλας.

Την Παρασκευή (29.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[m01can4]

Η κάθε ομάδα έχει τη ρουτίνα της και ο κάθε προπονητής το δικό του τρόπο δουλειάς προκειμένου να ετοιμάσει τους ποδοσφαιριστές του για τον αγώνα που ακολουθεί. ΠΑΟΚ και Ράζβαν Λουτσέσκου δεν σκοπεύουν ν’ αλλάξουν τις… συνήθειές τους τώρα που πλησιάζουμε στο φινάλε της σεζόν.

Έτσι, η Παρασκευή, όπως πάντα ήταν αφιερωμένη στην τακτική. Στη «ρύθμιση» όλων των επί μέρους λεπτομερειών οι οποίες αναμένεται να επηρεάσουν την έκβαση του αγώνα της Κυριακής (31.03) κόντρα στην Ξάνθη.Ο Ρουμάνος τεχνικός έχει και πάλι στη διάθεσή του τους Ομάρ Ελ Καντουρί και Δημήτρη Πέλκα και θα στερηθεί των υπηρεσιών του τιμωρημένου Ντιέγκο Μπίσεσβαρ και του τραυματία Δημήτρη Λημνιού που συνέχισε ατομικό πρόγραμμα και δεν προλαβαίνει να είναι έτοιμος για την αναμέτρηση της Ξάνθης.

Το Σάββατο (30.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα της ίδιας μέρας θ’ αναχωρήσει για την ακριτική πόλη.

[m01can4]

Δίχως ξεκούραση, δίχως χρόνο για πανηγύρια ή όποια άλλη σκέψη, ο ΠΑΟΚ γυρίζει το διακόπτη και μπαίνει σε mode Κυπέλλου. Η αναμέτρηση με την Ξάνθη έχει ήδη αρχειοθετηθεί και πλέον ο Δικέφαλος ετοιμάζεται για τον πρώτο ημιτελικό Κυπέλλου κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του έχουν τονίσει, άλλωστε, πως ο ΠΑΟΚ δεν επιλέγει στόχους. Θέλει το μάξιμουμ και γι’ αυτό θα παλέψει ως το τέλος της σεζόν. Τη Δευτέρα (01.04) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στην Ξάνθη ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποφόρτισης με ασκήσεις στο γυμναστήριο.Το πρόγραμμα για το δεύτερο γκρουπ περιελάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Οι μοναδικοί απόντες είναι οι τραυματίες Βέρνμπλουμ , Λημνιός και ο Μαουρίσιο , ο οποίος μπαίνει σήμερα στο χειρουργείο για την αποκατάσταση της ζημιάς στον χιαστό.

Την Τρίτη (02.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:30 στο γήπεδο της Τούμπας.