Νέα της προπόνησης 2018-19

[m01can4]

Το βασικό κομμάτι της προετοιμασίας της αναμέτρησης κόντρα στη Λαμία ξεκίνησε το απόγευμα της Παρασκευής (05.04) στη Νέα Μεσημβρία, με ένα πρόγραμμα αφιερωμένο κυρίως στο κομμάτι της τακτικής.

 Η προπόνηση ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση, ακολούθησαν τα καθιερωμένα παιχνίδια 5 Vs 2 και τη σκυτάλη πήρε ο Ράζβαν Λουτσέσκου , που παρέδωσε ένα μάθημα τακτικής μέσα από πληθώρα ασκήσεων. Το τελευταίο κομμάτι περιελάμβανε ελεύθερο παιχνίδι.Ο Ρουμάνος τεχνικός είδε τον Δημήτρη Λημνιό να συμμετέχει σε ολόκληρο το πρόγραμμα χωρίς πρόβλημα και πλέον τα μόνα ονόματα που υπάρχουν στο ιατρικό δελτίο είναι αυτά των Βέρνμπλουμ και Μαουρίσιο .

Το Σάββατο (06.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας στις 10:30.


Επέστρεψε ο Λημνιός!

[m01can4]

Μετά την απαραίτητη, σωματική και πνευματική, ξεκούραση της Δευτέρας (08.04), το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου επέστρεψε στη δουλειά και ξεκίνησε την προετοιμασία για το παιχνίδι της Κυριακής (14.04) κόντρα στην ΑΕΛ.

Οι παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στη Λαμία ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γήπεδο, το γυμναστήριο και την πισίνα. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας μέσα από διάφορα παιχνίδια και ασκήσεις.Οι Τσούμπα Άκπομ και Λέο Ζαμπά έκαναν θεραπεία με το ιατρικό επιτελείο. Ο Άγγλος φορ υποφέρει από κάταγμα διάφυσης 3ου μετακαρπίου στο δεξί χέρι, χωρίς παρεκτόπιση, του τοποθετήθηκε νάρθηκας και μόλις υποχωρήσει το πρήξιμο θα ξεκινήσει τρέξιμο. Ο Βραζιλιάνος συνέχισε το πρόγραμμά του προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα που έχει στο ισχίο.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , που αποκόμισε ενοχλήσεις στον προσαγωγό μετά τη μάχη με τη Λαμία, συμμετείχε στην αποφόρτιση και την αποθεραπεία της ομάδας, ενώ έκανε και θεραπεία. Τις επόμενες δύο θα ακολουθήσει συντηρητικό πρόγραμμα.Τέλος ο Ομάρ Ελ Καντουρί , που την Κυριακή συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες, δηλώθηκε να εκτίσει την ποινή του στο παιχνίδι κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα.

Ο Δικέφαλος την Τετάρτη (10.04) θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Ο ΠΑΟΚ απέχει τρεις βαθμούς από την κατάκτηση του πρωταθλήματος. Τρεις βαθμούς από την επίτευξη ενός εκ των στόχων της σεζόν. Η πρώτη του ευκαιρία να τους βρει είναι στην εκτός έδρας αναμέτρηση με τη Λάρισα και ο Ράζβαν Λουτσέσκου με τους παίκτες του δουλεύουν προκειμένου να το καταφέρουν.

 Με την ίδια συγκέντρωση που τους χαρακτηρίζει όλη τη σεζόν και το κίνητρο να γράψουν τ’ ονόματά τους στην ιστορία του συλλόγου, παίκτες και προπονητής ετοιμάζονται γι’ ακόμα έναν τελικό. Ένα δύσκολο παιχνίδι που απαιτεί προσπάθεια, πάθος και ενέργεια για να τελειώσει με τον επιθυμητό τρόπο.Στην προπόνηση της Τετάρτης (10.04) ο Δικέφαλος δούλεψε στη φυσική κατάσταση με παιχνίδια σε μικρό χώρο και στην τακτική τόσο στο ανασταλτικό όσο και στο δημιουργικό κομμάτι. Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας έμεινε στο γυμναστήριο εξαιτίας ενοχλήσεων στον τετρακέφαλο, ενώ οι Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , Λέο Ζαμπά ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα με μπάλα και τρέξιμο το γήπεδο. Ο Τσούμπα Άκπομ συνέχισε θεραπεία στο τραυματισμένο του χέρι.

Την Πέμπτη (11.04) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.


Μετ εμποδιών η προετοιμασία....

[teododo]

Η αντίστροφη μέτρηση για την αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΛ στη Λάρισα φτάνει στο τέλος της. Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συνέχισε το πρωί της Πέμπτης (11.04) την προετοιμασία του για τη μάχη στο AEL FC Arena.

 προπόνηση ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα και το καθιερωμένο κορόιδο. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε με τον προπονητή στον τομέα της τακτικής, το άλλο εκτελέσουμε ασκήσεις 3 Vs 2 με έμφαση στη φυσική κατάσταση. Στο φινάλε διεξήχθη οικογενειακό διπλό.Ο Πέδρο Ενρίκε αποχώρησε από την προπόνηση με πρόβλημα στον δικέφαλο και θα κάνει εξετάσεις για να διαπιστωθεί το μέγεθος της ζημιάς. Ο Κάνιας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, όπως και ο Ζαμπά ο οποίος αύριο αναμένεται να μπει κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα. Ο Μπίσεσβαρ συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας. Τέλος ο Άκπομ βγήκε στο γήπεδο φορώντας νάρθηκα και έτρεξε.

Την Παρασκευή (12.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ωχ, καμια θλαση φοβαμαι!

[teododo]

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου προετοίμασε την ομάδα του πάνω στην τακτική προσέγγιση του επικείμενου αγώνα, μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη και οικογενειακό διπλό.

Ο Ομάρ Ελ Καντουρί κατά την διάρκεια της προπόνησης ένιωσε έντονες ενοχλήσεις στον οπίσθιο μηριαίο. Ο Μαροκινός θα κάνει εξετάσεις το βράδυ, με την πρώτη εκτίμηση του ιατρικού τιμ να κάνει λόγο για θλάση. Από θλάση 2ου βαθμού ταλαιπωρείται και ο Πέδρο Ενρίκε . Ο Βραζιλιάνος ξεκίνησε θεραπείες και αναμένεται να μείνει εκτός δράσης για τρεις με τέσσερις εβδομάδες. Στο γυμναστήριο και την πισίνα έμεινε ο Τσούμπα Άκπομ , που ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

Κανονικά συμμετείχαν με την ομάδα οι Ζαμπά , Μπίσεσβαρ και Κάνιας που έχουν ξεπεράσει τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπώρησαν.

Το Σάββατο (13.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα η αποστολή θα αναχωρήσει για τη Λάρισα.



Καθε μερα και μια θλαση?

[m01can4]

Με το μυαλό στον επόμενο τελικό



Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια από την πρώτη στιγμή, μετά τον τραυματισμό του έχει ξεκινήσει θεραπείες προκειμένου να υποχωρήσει η φλεγμονή και να ηρεμήσει η περιοχή του τραύματός του. Την Τρίτη (16.04) ο Πορτογάλος βρέθηκε στη Νέα Μεσημβρία και δούλεψε με το ιατρικό επιτελείο. Μόλις βελτιωθεί το γόνατό του θα αποφασιστεί και η πορεία της αποκατάστασης του.Το αγωνιστικό τμήμα, με στραμμένη την προσοχή τους στην επόμενη πρόκληση που θα κληθεί να αντιμετωπίσει, επέστρεψε στις προπονήσεις μετά το ρεπό της Δευτέρας και σήκωσε μανίκια ενόψει του αγώνα κόντρα στον Λεβαδειακό στο γήπεδο της Τούμπας, την ερχόμενη Κυριακή.Όσοι αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση κόντρα στην ΑΕΛ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο, την πισίνα και το γήπεδο. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κατοχή και στην κυκλοφορία της μπάλας με παιχνίδια 6 Vs 2 και οικογενειακό διπλό.Οι Πέδρο Ενρίκε , Ομάρ Ελ Καντουρί και Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα προγράμματα τους, ενώ ο Τσούμπα Άκπομ μπήκε κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα.

Την Τετάρτη (17.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Η προπόνηση της Τετάρτης (17.04) περιελάμβανε ζέσταμα, παιχνίδια 5 Vs 2, μία άσκηση κατοχής με στηρίγματα και στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα με διάφορους περιορισμούς.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Πέδρο Ενρίκε και Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας για τους τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν, ενώ ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έκανε θεραπείες με το ιατρικό επιτελείο.

Ο ΠΑΟΚ την Πέμπτη (18.04) θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Μετά λοιπόν το καθιερωμένο ζέσταμα και το αγαπημένο… κορόιδο, ο Ρουμάνος τεχνικός ξεκίνησε την τακτική προετοιμασία του αγώνα μέσα από πληθώρα ασκήσεων. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό διπλό.Οι Αντελίνο Βιεϊρίνια , Ομάρ Ελ Καντουρί , Πόντους Βέρνμπλουμ και Πέδρο Ενρίκε συνέχισαν τα προγράμματα αποθεραπείας τους, με τον Βραζιλιάνο να ανεβάζει ρυθμούς και να αναμένεται αύριο να ξεκινήσει τρέξιμο στο γήπεδο.

Την Παρασκευή (19.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Η προπόνηση ξεκίνησε με προθέρμανση και παιχνίδια 5 Vs 2 και στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το πρώτο δούλευε με τον προπονητή στην επιθετική τακτική και την ανάπτυξη, το άλλο ασχολιόταν με τον αμυντικό τομέα, υπό τις οδηγίες των βοηθών του Ράζβαν Λουτσέσκου . Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη ελεύθερο παιχνίδι.Ο Πέδρο Ενρίκε βγήκε στο γήπεδο και έτρεξε για πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό του. Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Πόντους Βέρνμπλουμ και Αντελίνο Βιεϊρίνια έκαναν θεραπείες με το ιατρικό επιτελείο.

Το Σάββατο (20.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Τρελαραααα Ενρικε 

[teododo]

Λίγες μόνο ώρες μετά τη μαγική βραδιά στη Θεσσαλονίκη, οι πρωταθλητές Ελλάδας γύρισαν το διακόπτη, άφησαν στην άκρη τις χαρές και τα πανηγύρια και σήκωσαν μανίκια καθώς η σεζόν δεν έχει τελειώσει ακόμα και άπαντες θέλουν να εκπληρώσουν και τον δεύτερο στόχο, την κατάκτηση του Κυπέλλου Ελλάδας.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του συνεχίζουν με την ίδια σοβαρότητα, που τους διέπει από την πρώτη μέρα της φετινής σεζόν και φορτσάρουν για την κατάκτηση του νταμπλ.Μετά τους ξέφρενους πανηγυρισμούς για την κατάκτηση του πρωταθλήματος το μυαλό όλων αδειάζει και άπαντες στρέφουν την προσοχή τους στον επαναληπτικό, ημιτελικό του Κυπέλλου Ελλάδας κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης.Οι παίκτες που αγωνίστηκαν κόντρα στον Λεβαδειακό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας.Ο Σέρζιο Ολιβέιρα δέχθηκε ένα χτύπημα στην ποδοκνημική κόντρα στους Βοιωτούς και θα κάνει μαγνητική προκειμένου να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματός του.

Ο ΠΑΟΚ την Τρίτη (22.04) θα προπονηθεί στις 18:00 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Αυτο δεν ειναι καλο, ελπιζω μην εχουμε αλλα παλι