Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[teododo]

Στην τελική ευθεία



Η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε. Σε λιγότερο από 48 ώρες οι παίκτες του Δικεφάλου θα βρίσκονται στον αγωνιστικό χώρο της Τούμπας και θα δίνουν την πρώτη τους μάχη κόντρα στην Έστερσουντς. Μέχρι τότε όμως, η δουλειά συνεχίζεται…

 Δεκαπενταύγουστο στο γήπεδο έκανε το αγωνιστικό τμήμα, καθώς ο χρόνος δεν επιτρέπει γιορτές και ξεκούραση. Ο Ραζβάν Λουτσέσκου εστίασε για ακόμη μία φορά στο τακτικό κομμάτι, ενόψει της μάχης κόντρα στους Σουηδούς.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση, συνεχίστηκε με το κλασσικό κορόιδο και στην συνέχεια ο τεχνικός του Δικεφάλου ανέλαβε δράση. Πρώτα δούλεψε με τους παίκτες, χωρίς να υπάρχει αμυντική γραμμή, πάνω στους αυτοματισμούς που θέλει να δει στο χορτάρι, και στην συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι σε όλο το γήπεδο, 10 εναντίον 10.
Στο ιατρικό δελτίο οι Κάνιας , Δεληγιαννίδης και Λεβέκ ανέβασαν ρυθμούς στα ατομικά τους προγράμματα και μετρούν αντίστροφα για την επιστροφή τους με την υπόλοιπη ομάδα.

 Την Τετάρτη (16.08) η ομάδα θα προπονηθεί στις 19:30 στην Νέα Μεσημβρία.



Να δουμε τους αυτοματισμους.

[m01can4]

Νύχτες πρεμιέρας ΙΙ



Το πρώτο ματς είχε την ιδιαιτερότητα της πρεμιέρας. Και τον αντικειμενικό στόχο της πρόκρισης. Η επόμενη πρόκληση αφορά το πρωτάθλημα. Άλλη μια πρεμιέρα για τον Ράζβαν Λουτσέσκου, άλλος ένας μεγάλος στόχος.

Ο ΠΑΟΚ, λοιπόν, είναι υποχρεωμένος ν’ αφήσει στην άκρη τις αναμετρήσεις με την Έστερσουντς και να επικεντρωθεί στο ελληνικό πρωτάθλημα. Η Super League βρίσκεται ένα βήμα πριν τη σέντρα κι ο Δικέφαλος θέλει να ξεκινήσει νικηφόρα μέσα στη Λιβαδειά.Είναι κάτι που το ξεκαθάρισε ο ίδιος ο τεχνικός της ομάδας αμέσως μετά το τέλος του αγώνα με τους Σουηδούς. Στον ΠΑΟΚ, άλλωστε, περιθώριο για χαλάρωση δεν υπάρχει και οι ποδοσφαιριστές πρέπει να είναι έτοιμοι ανά πάσα στιγμή.

Ο άτυχος του ματς με την Έστερσουντς που θα μείνει εκτός της πρεμιέρας του πρωταθλήματος είναι ο Δημήτρης Πέλκας που στο 90′ δέχτηκε ένα χτύπημα στο γόνατο κι εντός της ημέρας θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος.

Από εκεί και πέρα, ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισε ατομικό πρόγραμμα και οι Παναγιώτης Δεληγιαννίδης , Ντόριαν Λεβέκ ειδικό πρόγραμμα με μπάλα. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί έκαναν αποκατάσταση κι αποφόρτιση και οι υπόλοιποι δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική.

Το Σάββατο (19.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10.00 στο γήπεδο της Τούμπας και στις 17.00 θ’ αναχωρήσει αεροπορικώς για την Αθήνα κι από εκεί θα μεταβεί οδικώς στη Λιβαδειά.



Να μην είναι τίποτα σοβαρό του Πέλκα....

[teododo]

Πρόκριση στους ομίλους και σκληρή δουλειά



Η πρεμιέρα του πρωταθλήματος έδειξε πως ο ΠΑΟΚ χρειάζεται δουλειά προκειμένου να φτάσει τα επιθυμητά επίπεδα απόδοσης που έχει θέσει τόσο ο σύλλογος όσο κι ο προπονητής. Γι’ αυτό και η προσπάθεια είναι συνεχής και σκληρή. Έτσι, ο Δικέφαλος οφείλει να κλείσει την εβδομάδα που μόλις ξεκίνησε με την πρόκριση στους ομίλους του Europa League και την πρώτη του νίκη στη Super League.

Η προετοιμασία για τον επαναληπτικό με την Έστερσουντς άρχισε νωρίς το πρωί της Δευτέρας. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ είχαν στη διάθεσή τους περιθώριο για λίγες ώρες ύπνο μετά την μεταμεσονύκτια επιστροφή στη Θεσσαλονίκη και στις 10:00 ήταν πάλι στο γήπεδο.Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Λεβαδειακό ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης και αποφόρτισης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν εντατικά στους τομείς της φυσικής κατάστασης, της κυκλοφορίας της μπάλας και του transition game μέσα από μια σειρά ασκήσεων υψηλής έντασης.

Μέρος του κανονικού προγράμματος ακολούθησαν και οι Ντόριαν Λεβέκ, Δημήτρης Πέλκας με τον δεύτερο να έχει πιθανότητες να προλάβει την αναμέτρηση της Πέμπτης (24.08). Ρυθμούς ανέβασε κι ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας , ο οποίος έκανε πρόγραμμα επανένταξης, την Τρίτη (22.08) θα δουλέψει σε ακόμα μεγαλύτερη ένταση κι από την Παρασκευή (25.08) αναμένεται να επιστρέψει στις προπονήσεις.

Την Τρίτη (22.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 19:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Tα κεφάλια κάτω και δουλειά



Ο αποκλεισμός από τους ομίλους του Europa League, ήταν ένα σοκ που προκάλεσε την εύλογη απογοήτευση στην οικογένεια του ΠΑΟΚ. Μια εξέλιξη που υποχρεώνει άπαντες στο ποδοσφαιρικό τμήμα να χαμηλώσουν το κεφάλι να δουλέψουν σκληρά για ν’ αλλάξουν τα δεδομένα.

Πρώτος το σύνθημα το έδωσε ο Ράζβαν Λουτσέσκου, ο οποίος προσπάθησε να δουλέψει πρώτα στον ψυχολογικό τομέα κι έπειτα σε όλους τους υπόλοιπους που δεδομένα χρειάζεται βελτίωση η ομάδα. «Ξεκινάμε μια νέα σεζόν» είναι το μήνυμα του Ρουμάνου τεχνικού που γνωρίζει ότι υπάρχει πολύς δρόμος μπροστά.

Την Παρασκευή (25.08) οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Έστερσουντς ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποφόρτισης. Οι υπόλοιποι έβγαλαν πρόγραμμα με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και παιχνίδια έντασης σε μικρό χώρο.

Την πρώτη του προπόνηση με τον Δικέφαλο έκανε κι ο Ομάρ Ελ Καντουρί που έμεινε εκτός από το τελευταίο σκέλος της προπόνησης προκειμένου να δουλέψει ατομικά στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Στη διάθεση του Λουτσέσκου βρίσκονται πλέον και οι Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας , Ντόριαν Λεβέκ οι οποίοι γυμνάστηκαν κανονικά δείχνοντας πως έχουν ξεπεράσει τους τραυματισμούς τους.

Το Σάββατο, ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί το απόγευμα στο γήπεδο της Τούμπας.



Ε αμα το ειπε ο Λουτσεσκου!

[m01can4]

Προετοιμασία νούμερο δύο



Το πρώτο και πολύ δύσκολο – όπως αποδείχτηκε – κομμάτι της σεζόν πέρασε κι από εδώ και πέρα, ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται να γυρίσει σελίδα. Κι αυτό μπορεί να το πετύχει μόνο μέσα από τη σκληρή δουλειά στις προπονήσεις και την αποτελεσματικότητα στο γήπεδο.

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου το γνωρίζει καλά γι’ αυτό και σκοπεύει να εκμεταλλευτεί την διακοπή του πρωταθλήματος προκειμένου να διορθώσει τις ατέλειες της ομάδας και να τη βοηθήσει να παρουσιάσει μια τελείως διαφορετική εικόνα από το Σεπτέμβριο και μετά.  Σ’ αυτή τη μίνι προετοιμασία δεν θα συμμετέχουν οι διεθνείς Μακ , Πρίγιοβιτς , Σάκχοφ , Τσίμιροτ , Κουλούρης , Δεληγιαννίδης , Λημνιός .

Τη Δευτέρα (28.08) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Κέρκυρα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με τους υπόλοιπους να δουλεύουν σε κυκλοφορία της μπάλας, το transition game και τη φυσική κατάσταση.

Ο Πέδρο Ενρίκε , ο Μάριν Λέοβατς κι ο Φερνάντο Βαρέλα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας. Ο αμυντικός από το Πράσινο Ακρωτήρι δεν θα ενσωματωθεί στην αποστολή της Εθνικής ομάδας της χώρας του και θα παραμείνει στη Θεσσαλονίκη.

Την Τρίτη (29.08) ο ΠΑΟΚ έχει ρεπό και από Τετάρτη αρχίζει η εντατική δουλειά με διπλή προπόνηση.


Θα τους βγάλει το λάδι....

[m01can4]

Προσαρμογή και διπλές προπονήσεις



Η διακοπή του πρωταθλήματος δίνει στον Ράζβαν Λουτσέσκου την ευκαιρία να δουλέψει στους τομείς που θεωρεί πως «πονάει» η ομάδα, έτσι ώστε να παρουσιάσει καλύτερη εικόνα στη συνέχεια της σεζόν.

 Μετά το ρεπό της Τρίτης, οι παίκτες του ΠΑΟΚ επέστρεψαν στις προπονήσεις με πρόγραμμα προσαρμογής το οποίο περιελάμβανε παιχνίδια κατοχής, δουλειά το τακτικό κομμάτι και στο τέλος δίτερμα. Προβλήματα τραυματισμών  – πέρα από τους Μυστακίδη , Γλύκο – δεν υπάρχουν, αφού και οι Βαρέλα , Λέοβατς επέστρεψαν σε φουλ ρυθμούς προπονήσεων.

Την Πέμπτη (31.08) και την Παρασκευή (01.09) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα έχουν διπλές προπονήσεις, ενώ για το Σάββατο (02.09) στις 19:00 έχει προγραμματιστεί φιλικό – για φιλανθρωπικούς σκοπούς – στο Βόλο με αντίπαλο την NFC Βόλος.

[teododo]

Φυσική κατάσταση και τακτική



Όταν όλος ο κόσμος είχε το νου του στις μεταγραφές, ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του είχαν το μυαλό τους μόνο στο ποδόσφαιρο.

 Η διπλή προπόνηση, άλλωστε, δεν τους άφηνε περιθώρια για κάτι διαφορετικό. Ειδικά αυτού του είδους διπλή προπόνηση, καθώς οι ρυθμοί ανέβηκαν αρκετά. Το πρωί το βάρος έπεσε στη φυσική κατάσταση, μέσω κυκλικών ασκήσεων με μπάλα. Το απόγευμα η προσέγγιση αφορούσε περισσότερο την τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας. Πρεμιέρα με τα ασπρόμαυρα έκανε ο Μαουρίτσιο που ξεκίνησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα προπονήσεων.

Το δυσάρεστο νέο της ημέρας ήταν ο τραυματισμός του Χοσέ Κρέσπο στην απογευματινή προπόνηση. Ο Ισπανός ποδοσφαιριστής χτύπησε στο γόνατο και θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος.

Οι διπλές προπονήσεις θα συνεχιστούν και την Παρασκευή (01.09).

[teododo]

Κυκλοφορία, δύναμη, αμυντική τακτική



Η δουλειά ξεκίνησε από το πρωί την Παρασκευή στην Νέα Μεσημβρία, με τους παίκτες και το τεχνικό τιμ να δίνουν έμφαση τόσο στην φυσική κατάσταση όσο και σε τακτικά ζητήματα. Πρώτη μέρα στην δουλειά και για τον Βιεϊρίνια μετά την επιστροφή του στον Δικέφαλο.

To πρώτο μέρος του προγράμματος ήταν αφιερωμένο στην κυκλοφορία της μπάλας και το passing game, μέσα από παιχνίδια σε μικρό χώρο. Στο δεύτερο μέρος οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Οι πρώτοι ασχολήθηκαν με την δύναμη και την φυσική κατάσταση, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν πάνω στην τακτική αμυντική λειτουργία.

Πρώτη παρουσία για τον Αντελίνο Βιεϊρίνια , ο οποίος έτυχε θερμής υποδοχής, μέσα από τον κλασσικό «διάδρομο», και στην συνέχεια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

Ο Μαουρίτσιο συμμετείχε κανονικά με την ομάδα, ενώ ο Χοσέ Κρέσπο έκανε θεραπεία.

Το απόγευμα η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 18:30 στην Νέα Μεσημβρία.



Μαλλον ο Κρεσπο δεν εχει κατι σοβαρο!

[m01can4]

Δεύτερη συνεχόμενη μέρα με διπλή προπόνηση για τους παίκτες του ΠΑΟΚ που βιώνουν μια νέα μίνι προετοιμασία κι αύριο Σάββατο έχουν το πρώτο τους φιλικό!

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου το είπε και το κάνει. Η δουλειά και η σεζόν μόλις άρχισε για τον ΠΑΟΚ που μετά την τριπλή μεταγραφική ενίσχυση στην τελευταία (και την επόμενη) μέρα των μεταγραφών είναι πλήρης για τις προκλήσεις που τον περιμένουν στη συνέχεια της σεζόν. Την Παρασκευή (01.09) ο Ρουμάνος τεχνικός δούλεψε τόσο στη δύναμη όσο και στη φυσική κατάσταση. Η τακτική εννοείται! Με στόχευση στην αμυντική λειτουργία και τη συνολική αντιμετώπιση καταστάσεων είτε η ομάδα έχει τη μπάλα είτε πιέζει τον αντίπαλο.

Ο Βιεϊρίνια ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα, ενώ ο Μαουρίτσιο ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα. Τα δύο νέα μεταγραφικά αποκτήματα δεν θα ταξιδέψουν στο Βόλο για το φιλικό με την NFC Βόλος και θα μείνουν στη Θεσσαλονίκη για προπόνηση.  Αυτός που θα κάνει το ανεπίσημο ντεμπούτο του είναι ο Ομάρ Ελ Καντουρί .

Στην αποστολή για το φιλανθρωπικό φιλικό στο ΕΑΚ Βόλου συμμετέχουν οι: Ρέι , Πασχαλάκης , Σιαμπάνης , Λέοβατς , Λεβέκ , Κωνσταντινίδης , Πούγγουρας , Βαρέλα , Μαλεζάς , Κάνιας , Κάτσε , Μπίσεσβαρ , Ελ Καντουρί , Πέλκας , Κόζακ, Σταθόπουλος, Χατζηστραβός, Τσαούσης, Γκαργκαλατζίδης, Δοδοντσάκης, Μπαλογιάννης, Δημητριάδης .

[Billysm-4]

Μινι προετοιμασια προσπαθει να τους κανει ο Λουτσεσκου.
Πιστευω ξερει τι κανει.