Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[m01can4]

Στο ποδόσφαιρο κανείς δεν σου εγγυάται τη νίκη. Ειδικά όταν έρχεται μια στιγμή που δεν είσαι σε καλή μέρα. Η ήττα στην Τρίπολη αποτελεί ένα κακό αποτέλεσμα και τίποτα παραπάνω. Ο στόχος δεν αλλάζει, η δουλειά δεν σταματά, η πίστη δεν παύει να υφίσταται.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του γνωρίζουν πως δεν έχουν περιθώρια γι’ απώλειες. Ζουν έτσι εδώ και τουλάχιστον τρεις μήνες. Και θα συνεχίσουν να ζουν έτσι ως το τέλος της σεζόν.Μετά, το απαραίτητο για την ξεκούραση και το άδειασμα του μυαλού, ρεπό ο ΠΑΟΚ επέστρεψε στο γήπεδο προκειμένου να ετοιμαστεί για το παιχνίδι της χρονιάς που είναι πάντα το επόμενο. Ειδικά όταν αντίπαλος είναι η νέα κάτοχος της πρώτης θέσης, η ΑΕΚ.Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου χωρισμένοι σε δύο γκρουπ δούλεψαν σε φυσική κατάσταση, δύναμη, κυκλοφορία και κατοχή της μπάλας. Το ευχάριστο είναι πως δεν υπάρχουν προβλήματα τραυματισμών, με τον Ομάρ Ελ Καντουρί να εντάσσεται σταδιακά σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης.

Την Τετάρτη (07.03) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 11.00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Η φυσική κατάσταση είναι ένα από τα στοιχεία που μπορούν να κρίνουν την πορεία μιας ομάδας, ωστόσο δεν παύει ν’ αποτελεί ένα από τα… βαρετά κομμάτια της δουλειάς ενός ποδοσφαιριστή. Εκτός αν γίνεται με μπάλα.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι συνεργάτες του την Τετάρτη (07.03) δούλεψαν στην αντοχή, την εκρηκτικότητα και την ταχυδύναμη μέσα από μια σειρά αμιγώς ποδοσφαιρικών ασκήσεων.Οι παίκτες του Δικεφάλου μοιράστηκαν σε τρία γκρουπ που έκαναν σε κυκλικούς σταθμούς παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο. Στο τέλος πραγματοποιήθηκε δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε όλο το απαιτητικό πρόγραμμα δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις και πλησιάζει στην επιστροφή του στους αγωνιστικούς χώρους.

Την Πέμπτη (08 .03) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 11.00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας

[m01can4]

Τακτική κι ανάπτυξη



Καθώς μετράμε αντίστροφα για το ντέρμπι της Κυριακής, ο Ράζβαν Λουτσέσκου στρέφει την προσοχή του στην τακτική διαχείριση του αγώνα της Τούμπας.

Ο Ρουμάνος τεχνικός γνωρίζει καλύτερα απ’ τον καθένα έγινε λάθος στην Τρίπολη και προσπαθεί να το διορθώσει ώστε ο ΠΑΟΚ να επανέλθει στα γνωστά στάνταρ των εμφανίσεών του και να επιστρέψει στις νίκες. Την Πέμπτη (08.03), λοιπόν, το πρόγραμμα είχε ασκήσεις τακτικής τόσο για την ανασταλτική λειτουργία όσο και για την επιθετική ανάπτυξη με τους ποδοσφαιριστές να καλούνται ομαδικά ν’ ανταπεξέρχονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις μέσα στο γήπεδο. Η προπόνηση έκλεισε με δίτερμα στο μισό γήπεδο και το ιατρικό δελτίο έμεινε κενό, αφού όλοι οι παίκτες είναι στη διάθεση του Ρουμάνου τεχνικού.

Την Παρασκευή ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Είμαστε ΚΟΜΠΛΕ....

[teododo]

Δύο μέρες πριν το ντέρμπι της Τούμπας, ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του ετοιμάζονται προκειμένου να επιστρέψουν στις καλές εμφανίσεις και στις νίκες. Να δείξουν πως ο αγώνας με τον Αστέρα Τρίπολης ήταν απλώς μια κακή μέρα.

Πως παράγοντες εκτός ποδοσφαίρου δεν έχουν επηρεάσει τη συγκέντρωση και την ψυχολογία της ομάδας που κυνηγά τους στόχους της με όλες της τις δυνάμεις.

Την Παρασκευή (09.03) η προπόνηση ήταν αφιερωμένη στην τακτική. Τόσο ανασταλτικά όσο κι επιθετικά με τον Ρουμάνο τεχνικό να εξηγεί στους παίκτες του τι θέλει να κάνουν μέσα στο γήπεδο ώστε να πάρουν τους τρεις βαθμούς.

Το ιατρικό δελτίο μετά την πλήρη επανένταξη του Ομάρ Ελ Καντουρί παραμένει «καθαρό».

Το Σάββατο (10.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.


Χαμηλα το κεφαλι και παμε να τους πηδηξουμε.

[m01can4]

Το τελευταίο παιχνίδι δεν ολοκληρώθηκε ποτέ και το επόμενο κάνεις δεν ξέρει αν και πότε θα πραγματοποιηθεί. Οι ποδοσφαιριστές και ο προπονητής του ΠΑΟΚ όμως είναι πάντα στη θέση τους, στο γήπεδο προκειμένου να δουλεύουν, να γίνονται καλύτεροι και ν’ αποδεικνύουν πως κάνεις δεν τους χαρίζει τίποτα.

 Την Τρίτη (13.03) η προπόνηση αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο. Οι παίκτες που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην ΑΕΚ έμειναν στο γυμναστήριο γι’αποθεραπεία κι αποκατάσταση.Ο Φερνάντο Βαρέλα αντιμετωπίζει πρόβλημα στη μέση έπειτα από το χτύπημα που δέχτηκε στον αγώνα της Τούμπας και θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία για να διαπιστωθεί το μέγεθος του τραυματισμού του.

H προπόνηση της Τετάρτης (14.03) είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ελπίζω να μην είναι σοβαρό...

[teododo]

Παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας



Το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ δε σταματάει την δουλειά και προσπαθεί να επιστρέψει σε μία κανονικότητα -όσο αυτό είναι εφικτό- μέσα από τις προπονήσεις.

 Η προπόνηση της Τετάρτης ήταν αφιερωμένη στην κυκλοφορία της μπάλας. Οι παίκτες δούλεψαν πάνω σε διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια κατοχής.Η μαγνητική του Βαρέλα έδειξε πως έχει μια δισκοπάθεια που θ’ αντιμετωπιστεί με θεραπείες και τις επόμενες μέρες ο παίκτης αναμένεται να επιστρέψει στο κανονικό ρυθμό των προπονήσεων.

Την Πέμπτη (15.03) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.


Ευτυχως δεν ηταν κατι σοβαρο.

[m01can4]

Πάντα εκεί με τη σοβαρότητα και τη συνέπεια που έχουν δείξει από την αρχή της σεζόν, ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του δουλεύουν ώστε να γίνονται συνεχώς καλύτεροι κόντρα σε οποιοδήποτε εμπόδιο.

Το πρόγραμμα της προπόνησης της Πέμπτης (15.03) είχε ασκήσεις για την επιθετική ανάπτυξη με στοιχεία τακτικής, αλλά και τη συνολική αμυντική λειτουργία με σωστές τοποθετήσεις ανά περίπτωση.Παράλληλα, οι παίκτες του ΠΑΟΚ δούλεψαν στη φυσική κατάσταση και τη δύναμη με μπάλα. Ο Φερνάντο Βαρέλα έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία στη μέση.

Την Παρασκευή (16.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.


Λογικά Σ/Κ θα υπάρχει ρεπό...

[teododo]

Οικογενειακό διπλό και ξεκούραση



Αγώνες δεν υπάρχουν, όπως δεν υπάρχει και σαφές πλάνο για την επανέναρξη του πρωταθλήματος. Επομένως ο Ράζβαν Λουτσέσκου είναι υποχρεωμένος να προσαρμόσει τα πλάνα του στα νέα δεδομένα.

 Έτσι, την Παρασκευή (16.03) η προπόνηση πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα και είχε χαρακτήρα οικογενειακού φιλικού. Μετά το ζέσταμα, οι παίκτες του ΠΑΟΚ χωρίστηκαν σε δύο ομάδες κι αγωνίστηκαν ελεύθερα για 50 λεπτά με τον Ρουμάνο τεχνικό να τους… επιτηρεί από την εξέδρα.Ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο δέχτηκε ένα χτύπημα στη γάμπα και προληπτικά αποχώρησε δίχως να υπάρχει η παραμικρή ανησυχία για την περίπτωσή του. Με τους διεθνείς ν’ αποχωρούν για τις εθνικές τους ομάδες και δίχως υποχρεώσεις στον άμεσο ορίζοντα, ο Λουτσέσκου έδωσε στους ποδοσφαιριστές του τριήμερο ρεπό προκειμένου να ξεκουραστούν σωματικά και ψυχολογικά από τις δοκιμασίες των προηγούμενων ημερών.

Η επόμενη προπόνηση είναι την Τρίτη (20.03) στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[m01can4]

Οι διεθνείς ενσωματώθηκαν στις Εθνικές τους ομάδες. Οι υπόλοιποι πέρασαν τρεις μέρες χαλάρωσης κι επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία.

 Η δουλειά για το τελευταίο κομμάτι της σεζόν συνεχίζεται με τον Ράζβαν Λουτσέσκου και τους ποδοσφαιριστές του να παραμένουν συγκεντρωμένοι στο γήπεδο.Η προπόνηση της Τρίτης περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης με μπάλα, τεχνικής ανάλογα με τη θέση του κάθε ποδοσφαιριστή και τακτικής συμπεριφοράς.Ο Φερνάντο Βαρέλα συνέχισε ατομικό πρόγραμμα με θεραπεία στο γυμναστήριο και όλοι οι διαθέσιμοι παίκτες προπονήθηκαν κανονικά.

Την Τέταρτη (21.03) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.


Βλέπω Σ/Κ πάλι ρεπό...

[teododo]

Παιχνίδια τακτικής



Το ρόστερ έχει μειωθεί αισθητά λόγω της απουσίας των διεθνών ποδοσφαιριστών, ωστόσο η ένταση των προπονήσεων δεν μειώνεται στο ελάχιστο, δεδομένου ότι ο ΠΑΟΚ οφείλει να είναι έτοιμος για την επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου προσπαθεί να κρατήσει τους ποδοσφαιριστές του στην καλύτερη δυνατή κατάσταση και ταυτόχρονα να βελτιώσει τη συνολική εικόνα της ομάδας σε όλους τους τομείς.Την Τετάρτη (21.03) το πρόγραμμα ήταν επικεντρωμένο στην τακτική μέσα από παιχνίδια 5×5 και 6×6 με ξεκάθαρη στόχευση.Ο Φερνάντο Βαρέλα συνέχισε θεραπεία λόγω του προβλήματους στη μέση που τον ταλαιπωρεί από τον τελευταίο αγώνα με την ΑΕΚ.

Την Πέμπτη (22.03) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.