Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[teododo]

Ξεκούραση και… ψυχοθεραπεία



Το προηγούμενο διάστημα ήταν το πιο δύσκολο της σεζόν. Για όλους τους λάθος λόγους. Όχι για αγωνιστικούς. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του αφήνουν πίσω ό,τι συνέβη, κοιτάζουν μπροστά κι αξίζουν λίγες μέρες ξεκούρασης.

 Το επόμενο τριήμερο, λοιπόν, ανήκει σ’ αυτούς και τις οικογένειές τους. Ένα απολύτως απαραίτητο διάλειμμα πριν επιστρέψουν για το τέλος της αγωνιστικής περιόδου. Η τελευταία προπόνηση πριν το Πάσχα πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα κι αφορούσε την τακτική συμπεριφορά και την κυκλοφορία της μπάλας.  Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Τζάλμα Κάμπος προπονήθηκε κανονικά δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στους προσαγωγούς, ο Τιμπό Μουλέν συνέχισε ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης, ενώ οι Γλύκος (μέση), Λημνιός  (ισχίο) έμειναν στο γυμναστήριο για θεραπεία.

Οι παίκτες του ΠΑΟΚ επιστρέφουν στις προπονήσεις τη Δευτέρα του Πάσχα (09.04) στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Και τώρα… τελική ευθεία




Παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη δουλειά μετά τις διακοπές του Πάσχα και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για τα τελευταία παιχνίδια της χρονιάς, με πρώτο αυτό κόντρα στον Πανιώνιο στην Τούμπα το Σάββατο (14.04, 19:30) για την 27η αγωνιστική της Super League Σουρωτή.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του είναι αποφασισμένοι να συνεχίσουν να αποδεικνύουν εντός γηπέδου ότι είναι ανώτεροι από τους αντιπάλους τους, να κλείσουν με νίκες την σεζόν και να παρουσιαστούν ακόμα καλύτεροι εντός των τεσσάρων γραμμών.Το απόγευμα της Δευτέρας (09.04) το ποδοσφαιρικό τμήμα συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία και… σήκωσε μανίκια. Το πρόγραμμα περιελάμβανε παιχνίδια αποφόρτισης με έμφαση στη φυσική κατάσταση.

Ο Στέλιος Μαλεζάς αποχώρησε προληπτικά από την προπόνηση, καθώς αισθάνθηκε ένα σφίξιμο στη γάμπα. Η κατάστασή του θα αξιολογηθεί τις επόμενες μέρες, με την πρώτη εκτίμηση να δείχνει ότι δεν είναι κάτι σοβαρό.Ο Δημήτρης Λημνιός έκανε ατομικό και ακολούθησε θεραπείες, προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα που αντιμετωπίζει στο ισχίο από το παιχνίδι κόντρα στον Ατρόμητο. Παρομοίως και ο Παναγιώτης Γλύκος που έχει ενοχλήσεις στη μέση.

Την Τρίτη (10.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Αντίστροφα για τον πρώτο από τους δύο συνεχόμενους αγώνες με τον Πανιώνιο για πρωτάθλημα και Κύπελλο μετρά ο ΠΑΟΚ.

 Την Τρίτη (10.04) το πρόγραμμα της προπόνησης είχε παιχνίδια κατοχής στο πρώτο σκέλος, τουρνουά τέσσερις εναντίον τεσσάρων με έμφαση στη φυσική κατάσταση κι έκλεισε με τακτική σε συνθήκες οχτώ εναντίον οχτώ.Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο, η μαγνητική τομογραφία του Στέλιου Μαλεζά ήταν καθαρή, ωστόσο ο Έλληνας αμυντικός τις επόμενες 2-3 μέρες θ’ ακολουθήσει συντηρητικό πρόγραμμα λόγω της ενόχλησης στη γάμπα.Ο Μαουρίσιο ταλαιπωρείται από ίωση και προτιμήθηκε να μείνει στο σπίτι του, ενώ οι Δημήτρης Λημνιός , Τιμπό Μουλέν ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα αποθεραπείας κι από αύριο Τετάρτη (11.04) αναμένεται να προπονηθούν κανονικά.

Η αυριανή προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Τα τακτικά στοιχεία που θα βοηθήσουν τον ΠΑΟΚ να συνεχίσει νικηφόρα την πορεία του φροντίζει να περάσει στους παίκτες του ο Ράζβαν Λουτσέσκου.

 Ο Ρουμάνος τεχνικός δίνει σημασία στην παραμικρή λεπτομέρεια και φροντίζει να λειτουργούν όλα όπως θέλει ώστε να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες να πάει κάτι στραβά την ώρα του αγώνα.Έτσι, η προπόνηση ήταν αφιερωμένη στην τακτική τόσο δημιουργικά όσο και ανασταλτικά. Ο Δημήτρης Λημνιός είναι και πάλι διαθέσιμος, ενώ ο Τιμπό Μουλέν γυμνάστηκε κανονικά αλλά θα ενταχθεί σταδιακά στις υποχρεώσεις για να μην πιέσει τον πρόσφατο τραυματισμό του στην πελματιαία απονεύρωση. Ο Στέλιος Μαλεζάς έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.

Η προπόνηση της Πέμπτης (11.04) είναι προγραμματισμένη για τις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Ο αγώνας με τον Πανιώνιο απέχει πλέον μόλις δύο μέρες και το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου, παρά τους εξωγηπεδικούς περισπασμούς στρέφεται αποκλειστικά και μόνο σε αυτόν, με μοναδικό στόχο τους τρεις βαθμούς.

 H προτελευταία προπόνηση της ομάδας πριν την μάχη της Τούμπας ήταν αφιερωμένη στο κομμάτι της τακτικής. Αρχικά οι ποδοσφαιριστές έκαναν ασκήσεις, δίνοντας έμφαση στους αυτοματισμούς και στην συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι σε δύο εστίες.Ο Στέλιος Μαλεζάς ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης και δεν θα είναι στην διάθεση του προπονητή του για την αναμέτρηση του Σαββάτου. Ο Τιμπό Μουλέν εντάχθηκε δοκιμαστικά στο κανονικά πρόγραμμα.

Την Παρασκευή (13.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

[m01can4]

Πάει για την πρόκριση στον τελικό



Τη δουλειά του γι’ άλλο ένα παιχνίδι έκανε ο ΠΑΟΚ και με τη συγκέντρωση στο μάξιμουμ συνεχίζει την πορεία του μέχρι τέλους. Για τους αγώνες που απομένουν ως το τέλος της σεζόν.

Πιο σημαντικό, όπως πάντα, το επόμενο. Πάλι κόντρα στον Πανιώνιο, αυτή τη φορά για το Κύπελλο. Ένα ματς που κρίνει την πρόκριση στον τελικό της διοργάνωσης.Ο Δικέφαλος έχει το προβάδισμα, ωστόσο στο ποδόσφαιρο – όσο αυτό παίζεται στο γήπεδο – τίποτα δεν είναι προκαθορισμένο. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου αναμένεται να έχει στη διάθεσή του και τον Χοσέ Κρέσπο , ο οποίος αντικαταστάθηκε προληπτικά λόγω ενόχλησης στον οπίσθιο μηριαίο.Ο Ισπανός ακολούθησε θεραπεία κι εκτός απροόπτου θα είναι έτοιμος ν’αγωνιστεί. Ο Στέλιος Μαλεζάς συνέχισε ειδικό πρόγραμμα όπως κι ο Μάρκο Μιχόγεβιτς (οπίσθιο μηριαίο) και το ιατρικό τιμ προσανατολίζεται στο μα τους έχει διαθέσιμους για το ματς με την Ξάνθη.

Την Κυριακή (15.04) όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στον Πανιώνιο έκαναν αποθεραπεία και οι υπόλοιποι προπόνηση με ασκήσεις για κατοχή, κυκλοφορία και τακτική.

Τη Δευτέρα (16.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στην Τούμπα

[teododo]

Η μία θέση στον τελικό είναι δικαιωματικά του ανήκει. Με το απόλυτο εννιά στα εννιά ο ΠΑΟΚ θα υπερασπιστεί τον τίτλο του Κυπελλούχου. Μέχρι τότε μένουν ακόμα τρεις τελικοί στο πρωτάθλημα.

Ο Δικέφαλος είναι απόλυτα συγκεντρωμένος στις υποχρεώσεις του και έτοιμος να συνεχίσει νικηφόρα ως το τέλος. Προκειμένου να το πετύχει αυτό καλείται να δουλέψει σκληρά, όπως ακριβώς κάνει από την αρχή της σεζόν.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του, άλλωστε, έχουν δείξει πως τίποτα δεν είναι ικανό να τους επηρεάσει και ν’ ανακόψει την πορεία τους. Την Τετάρτη (18.04) οι παίκτες που αγωνίστηκαν στον επαναληπτικό ημιτελικό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας. Οι υπόλοιποι έκαναν ομαδική τακτική και τελειώματα έπειτα από οργανωμένη προσπάθεια.Οι Στέλιος Μαλεζάς , Μάρκο Μιχόγεβιτς και Τιμπό Μουλέν συνέχισαν πρόγραμμα αποκατάστασης στο γυμναστήριο.

Την Πέμπτη (19.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[m01can4]

Η ενέργεια και η διατήρηση της εκρηκτικότητας είναι ιδιαίτερα σημαντική στο κλείσιμο της σεζόν όπου οι ποδοσφαιριστές είναι κουρασμένοι από τους πολλους αγώνες.

Ο ΠΑΟΚ έχει δείξει πως δεν χάνει τη φρεσκάδα του και δουλεύει ώστε να παραμείνει σε αυτό το επίπεδο μέχρι και το τελευταίο ματς, τον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας.Η προπόνηση της Πέμπτης, λοιπόν αφιερώθηκε στη φυσική κατάσταση με μπάλα μέσα από τουρνουά πέντε εναντίον πέντε. Οι Μαλεζάς , Μιχόγεβιτς , Μουλέν συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα.

Την Παρασκευή (20.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας

[teododo]

Τακτική ενόψει Ξάνθης



Η προετοιμασία για το παιχνίδι κόντρα στην Ξάνθη (22.04, 19:00) στο γήπεδο της Τούμπας συνεχίζεται. Την Παρασκευή το βάρος έπεσε στο τακτικό κομμάτι του επικείμενου αγώνα, με το τεχνικό επιτελείο να δουλεύει με τους ποδοσφαιριστές πάνω στα όσα θέλει να δει στο γήπεδο.

Η προπόνηση ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα, στην συνέχεια ακολούθησαν παιχνίδι 5 Vs 2, πριν οι παίκτες χωριστούν σε δύο γκρουπ.Όσο το πρώτο δούλευε στην τακτική με τον Ράζβαν Λουτσέσκου , το δεύτερο έκανε εξάσκηση στα τελειώματα. Στην συνέχεια οι ρόλοι αντιστράφηκαν, ενώ για φινάλε διεξήχθη δίτερμα με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Οι Μαλεζάς , Μιχόγεβιτς και Μουλέν δούλεψαν ατομικά προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που τους ταλαιπωρούν.

To Σάββατο (21.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

[m01can4]

Με το μυαλό στη Λεωφόρο



Μετά την δύσκολη νίκη με ανατροπή κόντρα στην Ξάνθη, οι παίκτες πήραν ρεπό την Δευτέρα (23.04) για να ανακτήσουν δυνάμεις και από σήμερα ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για την αναμέτρηση της 29ης αγωνιστικής κόντρα στον Παναθηναϊκό στη Λεωφόρο (24.04, 19:00).

 Όσοι ξεκίνησαν στην βασική 11άδα της κυριακάτικης μάχης έκαναν πρόγραμμα συντήρησης. Για τους υπόλοιπους το… μενού περιελάμβανε δουλειά στην κατοχή, το passing game, καθώς και στη φυσική κατάσταση μέσα από ασκήσεις με μπάλα.Ο Μάρκο Μιχόγεβιτς αισθανόταν καλύτερα κι από αύριο αναμένεται να μπει κανονικά, ενώ οι Τιμπό Μουλέν και Στέλιος Μαλεζάς συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα.Ο Τζάλμα Κάμπος έχει ενοχλήσεις στους προσαγωγούς από το ματς με την Ξάνθη, υποβλήθηκε σε θεραπεία και η κατάστασή του θα αξιολογείται καθημερινά.

Την Τετάρτη (25.04) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Ο Κάμπος δύσκολα.....