Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[teododo]

Αμυντική λειτουργία κι ανάπτυξη



Τα φώτα της Deadline Day έσβησαν και τώρα η προσοχή του ποδοσφαιρικού τμήματος στρέφεται σε μια ακόμα πιο σημαντική deadline day. Την Κυριακή και το παιχνίδι με τον ΠΑΣ Γιάννινα.

 Ο ΠΑΟΚ έπειτα από 19 αγωνιστικές βρίσκεται στην κορυφή της Super League Σουρωτή κι εκεί θέλει να παραμείνει. Για να το πετύχει οφείλει να συνεχίσει το νικηφόρο του σερί στα Γιάννενα.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του, την Πέμπτη (01.02) υποδέχτηκαν στην ομάδα τους Μάρκο Μιχόγεβιτς και Τιμπό Μουλέν κι έπειτα «στρώθηκαν» στη δουλειά εν όψει ΠΑΣ.

Μετά το ζέσταμα που αφορούσε τη φυσική κατάσταση με μπάλα, οι παίκτες έκαναν ασκήσεις για την αμυντική λειτουργία και την ομαδική ανάπτυξη χωρισμένοι σε δύο γκρουπ ανάλογα με τη θέση στην οποία αγωνίζονται.Στη συνέχεια, το πρόγραμμα περιελάμβανε δίτερμα στο μισό γήπεδο με τους παίκτες να καλούνται να εφαρμόσουν τις  τακτικές οδηγίες που τους έδωσε ο Λουτσέσκου .Οι Μουλέν , Μιχόγεβιτς ακολούθησαν το ζέσταμα με την ομάδα και στη συνέχεια έκαναν ατομικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Οι δύο παίκτες προέρχονται από χειμερινή προετοιμασία με τις προηγούμενες ομάδες τους και θα ενταχθούν σταδιακά στο πρόγραμμα των υπολοίπων βάσει και των δεδομένων από τα εργομετρικά τους.Ο Τζάλμα Κάμπος προπονήθηκε κανονικά δίχως να αισθανθεί ενοχλήσεις στο γόνατο και είναι στη διάθεση του Λουτσέσκου για την αναμέτρηση των Ιωαννίνων.

Την Παρασκευή (02.02) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 11:00 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Τακτική ενόψει ΠΑΣ



Η αντίστροφη μέτρηση για την μάχη στα Γιάννενα φτάνει στην τελική της ευθεία. Δύο ημέρες πριν το παιχνίδι παίκτες και τεχνικό επιτελείο συνέχισαν την προετοιμασία τους, έχοντας πάντα σε πρώτο πλάνο το τακτικό κομμάτι της επικείμενης μάχης.

Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου μετά την προθέρμανση και κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης δούλεψαν με τον Ράζβαν Λουτσέσκου στην ομαδική τακτική, προσαρμοσμένη στις συνθήκες του αγώνα στους Ζωσιμάδες. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις κατοχής και κυκλοφορίας, ενώ έμφαση δόθηκε και στα τελειώματα των φάσεων.

Ο Τιμπό Μουλέν ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα συμμετέχοντας και στην τακτική προκειμένου ν’ αρχίσει να μαθαίνει τη λειτουργία της ομάδας στο νευραλγικό χώρο του κέντρου.Ο Μάρκο Μιχόγεβιτς μπήκε στο πρώτο κομμάτι της προπόνησης και συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα υπό τις οδηγίες του Ντιέγκο Λόνγκο .Τ

ο Σάββατο ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και στην συνέχεια η αποστολή θα αναχωρήσει για την πόλη των Ιωαννίνων.

[m01can4]

Τώρα σειρά έχει η πρόκριση



Ο ΠΑΟΚ πέρασε κι από τα Γιάννενα μ’ εμφατικό τρόπο, παρέμεινε στην κορυφή της Super League Σουρωτή αυξάνοντας τη διαφορά από τη δεύτερη θέση κατά ένα βαθμό και τώρα αφήνει λίγο στην άκρη τον ένα στόχο του ώστε να υπερασπιστεί τον άλλο. Την κατάκτηση του Κυπέλλου.

 Στην Τούμπα έκανε το πρώτο βήμα για την πρόκριση στα ημιτελικά και τώρα καλείται να τελειώσει τη… δουλειά στο Περιστέρι, κόντρα στον Ατρόμητο. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του γνωρίζουν πολύ καλά πως η αναμέτρηση δεν θα είναι εύκολη παρά το 2-0 του πρώτου αγώνα κι ετοιμάζονται, ώστε να μην αφήσουν περιθώρια ανατροπής στον Ατρόμητο.Ο Ρουμάνος τεχνικός δεν αντιμετωπίζει προβλήματα τραυματισμών κι έχει τη δυνατότητα να επιλέξει απ’ όλους τους ποδοσφαιριστές του πλην του Ομάρ Ελ Καντουρί που συνεχίζει ατομικό πρόγραμμα. Τη Δευτέρα (05.02) το πρόγραμμα της προπόνησης είχε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό χώρο, τακτική και τελειώματα.

Την Τρίτη (06.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας

[teododo]

Η προετοιμασία του Δικεφάλου για το παιχνίδι κόντρα στον Ατρόμητο στο Περιστέρι για το Κύπελλο Ελλάδας συνεχίστηκε την Τρίτη στην Νέα Μεσημβρία, με το πρόγραμμα να είναι αφιερωμένο στην τακτική.

 Σε μία εβδομάδα με τρία παιχνίδια, ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι συνεργάτες του, επιχειρούν να διαχειριστούν όσο καλύτερα γίνεται τους ποδοσφαιριστές τους, προκειμένου να είναι όλοι διαθέσιμοι για την δύσκολη συνέχεια.Οι Μάτος και Βιεϊρίνια έκαναν ατομικό πρόγραμμα αποφόρτισης, χωρίς να βγουν στο γήπεδο, ενώ οι Μαουρίσιο και Κρέσπο , αφού πρώτα ακολούθησαν μέρος της προπόνησης, συνέχισαν με πρόγραμμα στο γυμναστήριο.Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές μετά το απαραίτητο ζέσταμα, δούλεψαν πάνω στην τακτική προσέγγιση του επικείμενου αγώνα, με ιδιαίτερη έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας, τα τελειώματα αλλά και τις στημένες φάσεις.

Ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς εμφάνισε ένα ουρολογικό πρόβλημα και λόγω της φαρμακευτικής αγωγής που του χορηγήθηκε ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

Την Τετάρτη (07.02) η ομάδα θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για την Αθήνα από το αεροδρόμιο Μακεδονία.


Ουρολογικο?

[teododo]

Αρκούσε μια απλή διαχείριση του σκορ. Μια… επαγγελματική εμφάνιση όπως έχει καθιερωθεί να λέγεται. Ο ΠΑΟΚ, όμως, πήγε στο Περιστέρι για να κάνει το παιχνίδι του και πήρε την πρόκριση εμφατικά.

 Το σερί των 13 νικών ούτε αγχώνει τους παίκτες, ούτε τους δημιουργεί έπαρση. Άπαντες στο ποδοσφαιρικό τμήμα γνωρίζουν πως τίποτα δεν έχει ακόμα κριθεί. Πώς η σεζόν έχει ακόμα αρκετό δρόμο τόσο στο πρωτάθλημα όσο και στο Κύπελλο.Ο Δικέφαλος συνεχίζει την προσπάθειά του με την απαραίτητη συγκέντρωση, αλλά και πίστη στις δυνατότητές του. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου έχει ήδη αρχίσει την προετοιμασία της αναμέτρησης της Δευτέρας κόντρα στην ανεβασμένη Λάρισα.Στη διάθεσή του βρίσκεται και πάλι ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς που προπονήθηκε κανονικά. Το πρόγραμμα της Παρασκευής (09.02) είχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, δύναμης και κατοχής της μπάλας.Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στο Περιστέρι ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας.

 Το Σάββατο (10.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



 

[m01can4]

Οι μέρες και οι αγώνες περνούν, τα δεδομένα συνεχώς αλλάζουν, ωστόσο ένα πράγμα μένει αναλλοίωτο. Η συγκέντρωση του Ράζβαν Λουτσέσκου και των ποδοσφαιριστών του στην επίτευξη των στόχων τους.

 Πλέον το Κύπελλο είναι αυτό που κάνει στην άκρη και η προσοχή στρέφεται στο πρωτάθλημα. Ο ΠΑΟΚ θέλει να συνεχίσει το νικηφόρο του σερί και να διατηρήσει το απόλυτο στην Τούμπα και δουλεύει σκληρά για να το πετύχει.Το Σάββατο η προπόνηση αφορούσε την ομαδική τακτική μέσα από ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, αλλά και τα τελειώματα των φάσεων έπειτα από οργανωμένη επίθεση.Ο Ρουμάνος τεχνικός δεν αντιμετωπίζει προβλήματα τραυματισμών και μπορεί να καταστρώσει τα πλάνα του υπολογίζοντας όλους τους ποδοσφαιριστές του πλην του Ομάρ Ελ Καντουρί .

Ο ΠΑΟΚ την Κυριακή (11.02) θα προπονηθεί στις 10.30 στο γήπεδο της Τούμπας.



 

[teododo]

Πάμε για τον επόμενο τελικό



Η Λάρισα πέρασε και πλέον απομένουν εννιά τελικοί για το πρωτάθλημα. Πρώτος χρονικά και πιο σημαντικός είναι αυτός με την Λαμία.

 Άπαντες στο ποδοσφαιρικό τμήμα με πρώτο τον Ράζβαν Λουτσέσκου έχουν ξεχάσει ήδη το ματς της Δευτέρας και στρέφουν την προσοχή τους στον αγώνα του Σαββάτου.Με τη σοβαρότητα και τη συγκέντρωση στο 100% ο ΠΑΟΚ συνεχίζει την πορεία του προς την επίτευξη των στόχων του. Περιθώρια για χαλάρωση δεν υπάρχουν, άλλωστε. Μόνο για αποφόρτιση κι ανασύνταξη. Τέτοια μέρα ήταν η Τρίτη (13.02).

Οι βασικοί κόντρα στην ΑΕΛ ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα στις εγκαταστάσεις αποκατάστασης του συλλόγου κι έκαναν θεραπείες στο φυσικοθεραπευτήριο.Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές προπονήθηκαν κανονικά με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις δύναμης, φυσικής κατάστασης και παιχνίδια τακτικής. Στο ιατρικό δελτίο εξακολουθεί να υπάρχει μόνο το όνομα του Ομάρ Ελ Καντουρί και του Ντόριαν Λεβέκ .

Την Τετάρτη (14.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.


Ζει αυτος?

[m01can4]

Τακτική και κυκλοφορία



Παίκτες και τεχνικό επιτελείο συνεχίζουν, σοβαροί και αποφασισμένοι, την μάχη τους για την κατάκτηση των στόχων τους. Η προετοιμασία για την αναμέτρηση κόντρα στην Λαμία το Σάββατο βρίσκεται σε εξέλιξη.

 Η προπόνηση της Τρίτης περιελάμβανε δουλειά σε τρεις τομείς. Αρχικά ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, στην συνέχεια δουλειά πάνω στο τακτικό κομμάτι και για φινάλε εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων.Ο Τζάλμα Κάμπος ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα λόγω μιας διάτασης στον δικέφαλο και η συμμετοχή του στον αγώνα του Σαββάτου κόντρα στην Λαμία θα κριθεί από την αντίδραση του οργανισμού του τις δύο επόμενες μέρες. Ο Λέο Μάτος ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης.

Την Πέμπτη (15.02) το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου θα προπονηθεί στις 11:00 στην Νέα Μεσημβρία.



Πιστεύω θα προλάβει....

[teododo]

Στην τελική ευθεία



Κάτι περισσότερο από 48 ώρες απομένουν μέχρι ο Δικέφαλος να μπει στο γήπεδο για μία ακόμα μάχη. Με αυτό στο μυαλό τους, παίκτες και τεχνικό επιτελείο, δούλεψαν το πρωί της Πέμπτης στην Νέα Μεσημβρία.

Το προπονητικό πρόγραμμα περιελάμβανε και πάλι δουλειά στο τακτικό κομμάτι. Μετά το απαραίτητο ζέσταμα και κάποια παιχνίδια κατοχής 5 Vs 2, οι παίκτες χωρίστηκαν και δούλεψαν σε άμυνα και επίθεση στην τακτική προσέγγιση της μάχης κόντρα στην Λαμία. Στο φινάλε διεξήχθη δίτερμα στο μισό γήπεδο.Ο Τζάλμα Κάμπος ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα και η συμμετοχή του στον αγώνα του Σαββάτου θα κριθεί στην αυριανή προπόνηση της ομάδας.

Την Παρασκευή (15.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για την Λαμία.



Δυσκολα!

[teododo]

Η νίκη του ΠΑΟΚ επί της Λαμίας διατήρησε την ομάδα στην κορυφή της Super League Σουρωτή κι έδωσε στους ποδοσφαιριστές τη δυνατότητα να ξεκουραστούν εν όψει του πολύ απαιτητικού προγράμματος που ακολουθεί.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου παραχώρησε διήμερο ρεπό, ωστόσο από το πρωί της Τρίτης άπαντες προετοιμάζονται για το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό. Η προπόνηση ήταν αφιερωμένη στη δύναμη και τη φυσική κατάσταση σε ένα πρόγραμμα με ασκήσεις τόσο με μπάλα όσο και χωρίς.Ο Δημήτρης Πέλκας που κόντρα στη Λαμία αγωνίστηκε για σχεδόν 45′ με διάστρεμμα δεξιάς ποδοκνημικής, ήταν από τους παίκτες που δεν ξεκουράστηκαν το προηγούμενο διήμερο.

Ο διεθνής μέσος έμεινε στη Θεσσαλονίκη για θεραπείες στο γυμναστήριο και σε θάλαμο υπερβαρικού οξυγόνου και στην προπόνηση της Τετάρτης (21.02) αναμένεται να συμμετάσχει σε ένα κομμάτι του προγράμματος.Θεραπείες μέσα στο ρεπό έκανε κι ο Τζάλμα Κάμπος που ταλαιπωρείται από ενοχλήσεις στο δικέφαλο. Ο μεσοεπιθετικός του ΠΑΟΚ το απόγευμα έχει προγραμματιστεί να υποβληθεί σε ισοκινητικά τεστ και την Τετάρτη ν’ακολουθήσει ένα μέρος της προπόνησης.

Ο ΠΑΟΚ την Τετάρτη (21.02) θα προπονηθεί στις 11.00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.