Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[teododo]

Οι προπονήσεις στη Νέα Μεσημβρία συχνά δυσκολεύουν λόγω του αέρα. Αυτή τη φορά ήταν η απουσία του αέρα που προκάλεσε το πρόβλημα, διότι η ομίχλη ήρθε και… κάθισε πάνω από το αθλητικό κέντρο του ΠΑΟΚ.

Το προπονητικό πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, με κατοχή σε μικρό χώρο και πίεση. Στη συνέχεια ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του δούλεψαν στη δύναμη και στην τακτική, ενώ στο τελευταίο κομμάτι οι μεσοεπιθετικοί εξασκήθηκαν στα τελειώματα.Ο Εβγέν Σάκχοφ εξατίας ενός χτυπήματος στην ποδοκνημική προτιμήθηκε να προφυλαχθεί κι έμεινε για θεραπεία στο γυμναστήριο, ενώ ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας μπήκε σε ένα μέρος της προπόνησης και υπολογίζεται πως τις επόμενες μέρες θα επιστρέψει σε φουλ ρυθμούς.

Η προπόνηση της Πέμπτης (18.01) είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας για να αποφευχθούν απρόοπτα λόγω της αναμενόμενης επιδείνωσης του καιρού…

[m01can4]

Οι προβλέψεις για τους ισχυρούς ανέμους επιβεβαιώθηκαν κι ο ΠΑΟΚ βρήκε… καταφύγιο στην Τούμπα προκειμένου να προετοιμαστεί για την εντός έδρας αναμέτρηση της Super League Σουρωτή κόντρα στον Απόλλωνα Σμύρνης.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου δούλεψε στην τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης με ασκήσεις για τη συνολική λειτουργία της ομάδας σε αμυντικό κι επιθετικό κομμάτι, ενώ στο τελευταίο σκέλος της προπόνησης υπήρχε δίτερμα δέκα εναντίον δέκα με συγκεκριμένο στόχο.Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας ολοκλήρωσε την αποθεραπεία του κι επέστρεψε σε κανονικούς ρυθμούς εκγύμνασης, ενώ στην προπόνηση συμμετείχε δίχως ενοχλήσεις κι ο Εβγέν Σάκχοφ. Εκτός έμεινε ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης , ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση και προτιμήθηκε να προφυλαχθεί.

Την Παρασκευή (19.01) ο ΠΑΟΚ επιστρέφει στη Νέα Μεσημβρία για προπόνηση στις 11:00.

[m01can4]

Κυκλοφορία και τελειώματα



Σε ρυθμούς Απόλλωνα Σμύρνης κινούνται άπαντες στο στρατόπεδο του Δικεφάλου με την προπόνηση της Παρασκευής στην Νέα Μεσημβρία να περιλαμβάνει δουλειά σε όλους τους τομείς.

 Το πρώτο σκέλος της προπόνησης ήταν αφιερωμένο στην ανάπτυξη και τα τελειώματα των φάσεων έπειτα από οργανωμένη ενέργεια. Στην συνέχεια ακολούθησε δουλειά στην κυκλοφορία μέσα από δίτερμα στο μισό γήπεδο.Παράλληλα οι αμυντικοί της ομάδας δούλεψαν στην τακτική, ενώ στο φινάλε οι μεσοεπιθετικοί εξασκήθηκαν και πάλι στα τελειώματα.Ο ευχάριστος πονοκέφαλος για τον Ράζβαν Λουτσέσκου έρχεται από το ιατρικό, το οποίο πλέον είναι καθαρό και όλοι οι παίκτες βρίσκονται στην διάθεση του προπονητή.

Το Σάββατο (20.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



Να δω ποιοι θα μείνουν εκτός αποστολής.

[teododo]

You are not allowed to view links. Register or Login training You are not allowed to view links. Register or Login

— PAOK FC / ΠAOK (@PAOK_FC) You are not allowed to view links. Register or Login

[m01can4]

Σε εβδομάδα τριών αγώνων και μάλιστα πολύ δύσκολων, η διαχείριση δυνάμεων κι έμψυχου δυναμικού παίζει κομβική σημασία. Γι’ αυτό κι ο ΠΑΟΚ προετοιμάζεται κι αποφορτίζεται καταλλήλως για το ματς Κυπέλλου με τον Ατρόμητο.

Τη Δευτέρα (22.01) όσοι αγωνίστηκαν βασικοί έμειναν στο γυμναστήριο για αποθεραπεία κι αποκατάσταση. Όσοι δεν αγωνίστηκαν είτε πέρασαν στον αγωνιστικό χώρο ως αλλαγή πήραν την… κρυάδα της Νέας Μεσημβρίας ακολουθώντας πρόγραμμα κυκλοφορίας της μπάλας με κατοχή και στοιχεία τακτικής.Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν, έτσι ο Ράζβαν Λουτσέσκου έχει όλους τους παίκτες στη διάθεσή του.

Η τελευταία προπόνηση του ΠΑΟΚ πριν την αναμέτρηση των προημιτελικών Κυπέλλου Ελλάδας κόντρα στον Ατρόμητο, θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη (23.01) στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



Να δούμε αποστολή ποιοι θα μπουν και ποιοι θα αποκλειστούν...

[m01can4]

Έτοιμοι γι’ ακόμα μια μάχη



Ο δρόμος είναι γεμάτος δύσκολα παιχνίδια και παγίδες που ο ΠΑΟΚ είναι υποχρεωμένος να ξεπερνά προκειμένου να φτάσει στο στόχο του. Το ματς Κυπέλλου με τον Ατρόμητο πέρασε και τώρα ο Δικέφαλος έχει μπροστά του την πρόκληση που ακούει στο όνομα «Παναιτωλικός».

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου δεν θα έχει στη διάθεσή του τον Δημήτρη Πέλκα , ο οποίος έσπασε τη μύτη του στην αναμέτρηση με τον Ατρόμητο κι αναμένεται να επιστρέψει στις προπονήσεις σε περίπου δέκα μέρες.Αμφίβολη είναι και η συμμετοχή του Ντιέγκο Μπίσεσβαρ , ο οποίος ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων στο ισχίο.

Ο Ολλανδός μέσος αισθάνεται καλύτερα και στην προπόνηση της Παρασκευής (26.01) θα δοκιμάσει να επιστρέψει σε φουλ ρυθμούς.Από εκεί και πέρα, πρόγραμμα αποφόρτισης και ειδικής διαχείρισης έκανε ο Ομάρ Ελ Καντουρί , ο οποίος λόγω του τραυματισμού του Πέλκα «αναγκάστηκε» ν’ αγωνιστεί μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από τη σταδιακή επανένταξη στους αγώνες στην οποία υπολόγιζε το τεχνικό και το ιατρικό τιμ.

Την Πέμπτη (25.01) όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Ατρόμητο ακολούθησαν αποθεραπεία και οι υπόλοιποι δούλεψαν στη κυκλοφορία της μπάλας και τη φυσική κατάσταση.

Την Παρασκευή (26.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.


Σκούρα τα πράγματα....

[m01can4]

Το παιχνίδι της Κυριακής κόντρα στον Παναιτωλικό είναι εξίσου (αν όχι πιο) δύσκολο και με τελείως διαφορετικά χαρακτηριστικά. Ο ΠΑΟΚ πρέπει λοιπόν να προσαρμοστεί στα δεδομένα για να συνεχίσει το σερί του.

Την Παρασκευή (26.01) ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του δούλεψαν στον τομέα της τακτικής με στόχευση τον αγώνα του Αγρινίου.Το ευχάριστο για τον τεχνικό του Δικεφάλου είναι πως ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ ξεπέρασε τις ενοχλήσεις που τον άφησαν εκτός του παιχνιδιού με τον Ατρόμητο και γυμνάστηκε κανονικά.

Ο Δημήτρης Πέλκας βρέθηκε στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησε χαλαρό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με ποδήλατο στο γυμναστήριο.

Το Σάββατο (27.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας, πριν αναχωρήσει για το Αγρίνιο.


Ευτυχώς....

[m01can4]

Επόμενη αποστολή: Ιωάννινα



Ο ΠΑΟΚ έφυγε με το διπλό από την έδρα του Παναιτωλικού και έμεινε μόνος πρώτος στην βαθμολογία της Super League Σουρωτή. Ως πρωτοπόρος πλέον στην κούρσα του πρωταθλήματος καλείται να υπερασπιστεί το προβάδισμά του σε μία παραδοσιακά δύσκολη έδρα, αυτή του ΠΑΣ Γιάννινα.

Μετά το απαραίτητο ρεπό της Δευτέρας, παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στην δουλειά το απόγευμα της Τρίτης (30.01) στην Νέα Μεσημβρία.Αρχικά όλοι οι ποδοσφαιριστές συμμετείχαν στο ζέσταμα και έπαιξαν ένα παιχνίδι κατοχής πριν χωριστούν σε δύο γκρουπ.Όσοι αγωνίστηκαν στο παιχνίδι του Αγρινίου έτρεξαν στο γήπεδο και στην συνέχεια ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης στο γυμναστήριο και την πισίνα.Οι υπόλοιποι παίκτες έπαιξαν παιχνίδια σε μικρό χώρο, πρώτα σε δύο εστίες με δύο τερματοφύλακες και στην συνέχεια με έναν τερματοφύλακα και τρεις μικρές εστίες.

Ο Δημήτρης Πέλκας φόρεσε για πρώτη φορά την ειδική μάσκα και ξεκίνησε δουλειά με την υπόλοιπη ομάδα, αποφεύγοντας τις επαφές με τους συμπαίκτες του. Ο εκ των αρχηγών του Δικεφάλου αναμένεται να τεθεί κανονικά στην διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου για το παιχνίδι κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα.

Ο Ομάρ Ελ Καντουρί  υποβλήθηκε σε μαγνητική, η οποία έδειξε ότι υπέστη υποτροπή στην θλάση που είχε στους δεξιούς οπίσθιους μηριαίους. Ο Μαροκινός ξεκίνησε πρόγραμμα αποκατάστασης και αναμένεται να επιστρέψει στην δράση σε 2-3 εβδομάδες.

Την Τρίτη ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία στις 11:00.



Καλά αντίο Ομάρ....

[teododo]

Έμφαση στην τακτική



Ο χρόνος μετράει αντίστροφα για τον εκτός έδρας αγώνας με τον ΠΑΣ Γιάννινα και όλοι στην ομάδα προετοιμάζονται για την μάχη των Ζωσιμάδων. Η Τετάρτη (31.01) ήταν μέρα τακτικής στην Νέα Μεσημβρία.

Η προπόνηση ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα, αρχικά χωρίς και στην συνέχεια με μπάλα, πριν πάρει τα ηνία ο Ράζβαν Λουτσέσκου και ξεκινήσει τις ασκήσεις τακτικής, όντας πάντα στο επίκεντρο και δίνοντας συνεχώς οδηγίες στους ποδοσφαιριστές του, οι οποίοι έπαιξαν παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας, ενώ στην συνέχεια επικεντρώθηκαν στο επιθετικό κομμάτι, την ανάπτυξη και τα τελειώματα.

Ο Τζάλμα Κάμπος ένιωσε μία ενόχληση στο γόνατο και το απόγευμα θα υποβληθεί σε μαγνητική για να διαπιστωθεί το μέγεθος του προβλήματος.

Ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε και πάλι κανονικά το πρόγραμμα της ομάδας, ενώ ο Ομάρ Ελ Καντουρί συνέχισε το πρόγραμμα αποθεραπείας προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα που αντιμετωπίζει.Την Πέμπτη (01.02) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στην Νέα Μεσημβρία.



Μακαρι να μην ειναι τιποτα σοβαρο!

[m01can4]

Οκ η μαγνητική του Κάμπος