Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[teododo]

Ανέβηκαν οι ρυθμοί



Παίκτες και τεχνικό επιτελείο δούλεψαν σε όλους τους τομείς την Παρασκευή (29.12) στην Νέα Μεσημβρία, σε δύο βάρδιες, τόσο το πρωί όσο και το απόγευμα.Στο πρωινό πρόγραμμα οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και δούλεψαν εναλλάξ τόσο στο γυμναστήριο πάνω στην μυική ενδυνάμωση, όσο και στην τακτική με τον Ράζβαν Λουτσέσκου στο γήπεδο.Το απόγευμα η προπόνηση ήταν πιο… ποδοσφαιρική. Μετά το απαραίτητο ζέσταμα, ακολούθησαν παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας, στην συνέχεια δουλειά στην τακτική με παιχνίδι 10 Vs 10 με τερματοφύλακες και για φινάλε οικογενειακό δίτερμα στο μισό γήπεδο.

Στο ιατρικό δελτίο τα μοναδικά ονόματα που παραμένουν, είναι αυτά των  Παναγιώτη Γλύκου  και Ομάρ Ελ Καντουρί , οι οποίοι ακολούθησαν ατομικά προγράμματα και έχουν μπει πλέον στην τελική ευθεία για να επιστρέψουν σε κανονικούς ρυθμούς.

Το Σάββατο (30.12) έχει προγραμματιστεί και πάλι διπλή προπόνηση στην Νέα Μεσημβρία στις 10:30 και στις 17:30.

[m01can4]

Έμφαση στην τακτική



Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι συνεργάτες του αφιέρωσαν την τελευταία προπόνηση της χρονιάς στο κομμάτι της τακτικής.Οι παίκτες μετά το απαραίτητο ζέσταμα, έπαιξαν κορόιδο και στην συνέχεια χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν εναλλάξ. Όσο το ένα γκρουπ ήταν με τον προπονητή, το άλλο έπαιζε παιχνίδι 5 Vs 5 με έναν τερματοφύλακα, με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Στο τελευταίο μέρος του προγράμματος διεξήχθη παιχνίδι 10 vS 10 με δύο τερματοφύλακες.Οι Παναγιώτης Γλύκος και Ομάρ Ελ Καντουρί ήταν οι μόνοι συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα.

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο ανανέωσαν το ραντεβού τους για την Τρίτη (02.01) στην Νέα Μεσημβρία στις 11:00.

[m01can4]

Οι διακοπές ανήκουν στο παρελθόν και πλέον η αντίστροφη μέτρηση για την επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων έχει αρχίσει. Πρώτη προπόνηση της χρονιάς για τους παίκτες και το τεχνικό επιτελείο του Δικεφάλου, που κινούνται σε ρυθμούς Λεβαδειακού.

Οι ποδοσφαιριστές επέστρεψαν στην δουλειά μετά το ρεπό της Πρωτοχρονιάς και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για την αναμέτρηση κόντρα στους Βοιωτούς το Σάββατο (06.01, 17:15) στο γήπεδο της Τούμπας.Το πρόγραμμα της Τρίτης (02.01) περιελάμβανε δουλειά τόσο στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης, όσο και σε αυτό της τακτικής. Μετά την προθέρμανση οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και έπαιξαν παιχνίδι κατοχής και κυκλοφορίας σε μικρές εστίες.

Στην συνέχεια κλήθηκαν να αντιμετωπίσουν έναν στίβο μάχης που έστησε το τεχνικό επιτελείο, με εμπόδια, ενώ το τελευταίο μέρος του προγράμματος ήταν αφιερωμένο στην τακτική με παιχνίδι 10 Vs 10 σε μία εστία.Γλύκος και Ελ Καντουρί συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα και δουλεύουν προκειμένου να επιστρέψουν σε κανονικούς ρυθμούς.

Την Τετάρτη (03.01) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

O Ράζβαν Λουτσέσκου, όσο πλησιάζουν οι μέρες της επανέναρξης της αγωνιστικής δράσης, δίνει όλο και περισσότερο βάρος στο τακτικό κομμάτι και προετοιμάζει την ομάδα για το παιχνίδι κόντρα στον Λεβαδειακό.

 Και την Τετάρτη (03.01) το επίκεντρο του προπονητικού προγράμματος ήταν η τακτική. Αρχικά οι παίκτες έκαναν ζέσταμα με διάφορες ασκήσεις και στην συνέχεια έπαιξαν παιχνίδια κατοχής πριν ξεκινήσουν να δουλεύουν με τον Ράζβαν Λουτσέκσου πάνω στην τακτική προσέγγιση του αγώνα κόντρα στους Βοιωτούς, χωρισμένοι σε δύο γκρουπ.Όσο το ένα βρισκόταν με τον προπονητή, το άλλο έκανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης με τρεξίματα.
Ο Εργκούς Κάτσε ένιωσε ενοχλήσεις σε παλιό τραυματισμό του και προτιμήθηκε να προφυλαχθεί στο γυμναστήριο, παρέα με τον Μάριο Σιαμπάνη , ο οποίος ταλαιπωρείται από κρυολόγημα, ενώ οι  Ελ Καντουρί και Γλύκος δούλεψαν ατομικά.

Την Πέμπτη (04.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στο γήπεδο της Τούμπας στις 11:00.



Οι αποντες δεν μας απασχολουν  και ιδιαιτερα!

[teododo]

Δουλειά σε άμυνα και επίθεση



Άπαντες μετρούν αντίστροφα για την επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων και ο Ράζβαν Λουτσέσκου με τους παίκτες του προετοιμάζονται για την σαββατιάτικη μάχη κόντρα στον Λεβαδειακό στο γήπεδο της Τούμπας.

 Το προπονητικό πρόγραμμα της Πέμπτης (04.01), στην έδρα της ομάδας, περιελάμβανε δουλειά στο τακτικό κομμάτι και εστιάστηκε τόσο στην επιθετική ανάπτυξη της ομάδας, όσο και στην αμυντική συμπεριφορά της, ενώ οι παίκτες εξασκήθηκαν και στις στημένες φάσεις.Στα ευχάριστα της ημέρας, το γεγονός ότι ο Παναγιώτης Γλύκος ακολούθησε για πρώτη φορά το πρόγραμμα των υπόλοιπων τερματοφυλάκων της ομάδας, μετά το σοβαρό τραυματισμό που αντιμετώπισε. Ο Εργκούς Κάτσε δεν βγήκε στο γήπεδο και ακολούθησε θεραπεία για το πρόβλημα που αντιμετωπίζει στην μέση, ενώ ο Ομάρ Ελ Καντουρί συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα. Από την προπόνηση έλειψε ο Μάριος Σιαμπάνης , που ταλαιπωρείται από κρυολόγημα.

Την Παρασκευή (05.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



Μεγαλη στιγμη για τον Γλυκο!

[m01can4]

Η νίκη επί του Λεβαδειακού είναι παρελθόν και πλέον ο ΠΑΟΚ καλείται να τσεκάρει το εισιτήριό του για τα προημιτελικά του Κυπέλλου Ελλάδας, έχοντας ως παρακαταθήκη το 1-5 του πρώτου αγώνα στην έδρα του ΑΟ Τρίκαλα.

Ο επαναληπτικός της Τρίτης (09.01) δεν αφήνει περιθώρια για ξεκούραση, οπότε το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου, μερικές ώρες μετά τον αγώνα κόντρα στον Λεβαδειακό, συγκεντρώθηκε στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία και έπιασε δουλειά.Όσοι αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση του Σαββάτου έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα, όπου ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης. Οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και μετά το απαραίτητο ζέσταμα, έπαιξαν παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας, έκαναν εξάσκηση στα τελειώματα και για φινάλε το… μενού περιελάμβανε παιχνίδι 5 Vs 4 με έναν τερματοφύλακα.

Ο Χοσέ Κάνιας αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα στο γαστροκνήμιο. Η πρώτη εκτίμηση του ιατρικού επιτελείου είναι πως η κατάστασή του δεν εμπνέει ανησυχία, αλλά την Δευτέρα θα περάσει από εκτενή έλεγχο για πιο ασφαλή συμπεράσματα.Οι Ελ Καντουρί και Γλύκος συνέχισαν το πρόγραμμά τους, ενώ ο Εργκούς Κάτσε έμεινε στο σπίτι, καθώς ανέβασε πυρετό.

Ο Δικέφαλος θα προπονηθεί την Δευτέρα (08.01) στις 11:00 στην Νέα Μεσημβρία.



Μακάρι να μην είναι σοβαρό...

[teododo]

Η επομένη μέρα έπειτα από κάθε αγώνα βρίσκει την ομάδα χωρισμένη στα δύο. Η σημερινή δεν θα μπορούσε ν’ αποτελέσει εξαίρεση.

 Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στα Τρίκαλα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωση στο γυμναστήριο.Το πρόγραμμα για τους υπόλοιπους αφορούσε τη φυσική κατάσταση και τη δύναμη με μπάλα σε ασκήσεις τρεις εναντίον τριών και με τελειώματα έπειτα από γέμισμα. Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία, όπως κι ο Ομάρ Ελ Καντουρί , ενώ ο Εργκούς Κάτσε προπονήθηκε κανονικά.

Την Πέμπτη (11.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.



Ο Κατσε προπονηθηκε για τον βαζελο?

[teododo]

Πρεμιέρα για Αζεβέδο, τελειώματα και τακτική



Το πρωί ολοκληρώθηκε και τυπικά η μεταγραφή του στον ΠΑΟΚ και το απόγευμα ο Μάρσιο Αζεβέδο έπιασε δουλειά συμμετέχοντας για πρώτη φορά στην προπόνηση της νέας του ομάδας.

Ο Βραζιλιάνος αμυντικός ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα της ομάδας, το οποίο ήταν επικεντρωμένο στην ομαδική τακτική. Οι παίκτες μετά το ζέσταμα χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ όπου το ένα έκανε τελειώματα έπειτα από οργανωμένη προσπάθεια και το άλλο δούλεψε στην τακτική υπό τις οδηγίες του Ράζβαν Λουτσέσκου .Στο τελευταίο σκέλος της προπόνησης, πραγματοποιήθηκε ένα μίνι τουρνουά επτά εναντίον επτά με τρεις ομάδες.

Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας ακολούθησε θεραπεία στο γυμναστήριο, ενώ κι ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο ακολούθησε προληπτικά ατομικό πρόγραμμα λόγω μιας ενόχλησης στην ποδοκνημική. Η κατάστασή του δεν εμπνέει ανησυχία για τον αγώνα της Κυριακής κόντρα στον ΑΟΚ Κέρκυρας.

Την Παρασκευή (12.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Μπραβο κατευθειαν στο κανονικο προγραμμα!

[teododo]

Τακτική για να συνεχίσει το σερί



Επτά σε συνεχόμενες νίκες σε πρωτάθλημα και Κύπελλο μετράει ο ΠΑΟΚ που θέλει να επεκτείνει το σερί του κόντρα στον ΑΟΚ Κέρκυρας. Η ομάδα του Ράζβαν Λουτσέσκου έχει βρει το ρυθμό της και συνεχίζει την προσπάθειά προκειμένου να πετύχει τους στόχους της.

 Ο Ρουμάνος τεχνικός στην προπόνηση της Παρασκευής (12.01) επέλεξε να επικεντρωθεί στον τομέα της – προσαρμοσμένης στα δεδομένα του αγώνα – τακτικής. Δουλεύοντας τόσο στην επιθετική ανάπτυξη όσο και στη συνολική αμυντική λειτουργία.Ο Μάρσιο Αζεβέδο προπονήθηκε κανονικά, ο Γιάννης Μυστακίδης ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης, ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο γυμνάστηκε δίχως προβλήματα, ενώ οι Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας , Ομάρ Ελ Καντουρί συνέχισαν θεραπεία.

Το Σάββατο (13.01) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

[m01can4]

Ένα επιπλέον… όπλο έχει πλέον στη διάθεσή του ο Ράζβαν Λουτσέσκου, αφού ο Ομάρ Ελ Καντουρί ολοκλήρωσε την αποθεραπεία του κι επέστρεψε στις προπονήσεις.

Ο Μαροκινός μέσος ξεπέρασε τη θλάση που υπέστη στο ματς κόντρα στην Ξάνθη και μέτρα αντίστροφα για την επιστροφή του στα γήπεδα.Στο κανονικό πρόγραμμα συμμετείχε κι ο Παναγιώτης Γλύκος που επίσης βρίσκεται στην τελική ευθεία του δύσκολου δρόμου της αποθεραπείας του.

Ο Χοσέ Αλμπέρτο Κάνιας συνέχισε ατομικό πρόγραμμα υψηλής επιβάρυνσης.Η προπόνηση περιελάμβανε παιχνίδια ειδικού σκοπού πέντε εναντίον πέντε και δέκα εναντίον δέκα με τέσσερις εστίες και στοιχεία τακτικής.

H προπόνηση της Τετάρτης (17.01) είναι προγραμματισμένη για τις 11:00 στην Νέα Μεσημβρία.


Δεν πιστεύω ότι μας έλειψε....