Τα νέα της προπόνησης 2017-18 (Καλοκαιρινή προετοιμασία)

[m01can4]

Προετοιμασία για Ολυμπιακό



Η Δευτέρα ήταν μέρα ξεκούρασης σωματικής και ψυχολογικής. Κάτι απαραίτητο πριν από ένα μεγάλο παιχνίδι όπως αυτό με τον Ολυμπιακό.

 Από την Τρίτη (17.10) ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι ποδοσφαιριστές του ξεκίνησαν να ετοιμάζονται για το ματς της Κυριακής στο Καραϊσκάκη. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στη Λαμία ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα ειδικής επιβάρυνσης και οι υπόλοιποι δούλεψαν σε κυκλοφορία της μπάλας, transition και τακτική.

Ο Μάριν Λέοβατς υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία, η οποία ήταν καθαρή. Ό παίκτης ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα και θεραπεία, την Τετάρτη (18.10) θα κάνει ατομικό υψηλής έντασης κι από Πέμπτη (19.10) θα μπει στις προπονήσεις με την ομάδα. Ο Ντόριαν Λεβέκ ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων στη δεξιά γάμπα.

Την Τετάρτη ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[m01can4]

Δύναμη και τακτική



Στο γήπεδο πέρασαν το πρωινό τους την Τετάρτη (18.10) οι παίκτες του ΠΑΟΚ με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να έχει ετοιμάσει ένα πρόγραμμα το οποίο περιελάμβανε ασκήσεις δύναμης και τακτικής.

 Το πρώτο κομμάτι της προπόνησης αφορούσε τη δύναμη σε τέσσερις διαφορετικούς σταθμούς, στη συνέχεια υπήρχε ένα σκέλος με passing game σε μικρό χώρο και παιχνίδια κατοχής. Στη συνέχεια οι παίκτες του ΠΑΟΚ επικεντρώθηκαν στη γενική τακτική συμπεριφορά που απαιτεί από αυτούς ο Ρουμάνος τεχνικός.
Ο Μάριν Λέοβατς ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα υψηλής επιβάρυνσης και αύριο Πέμπτη (19.10) αναμένεται να προπονηθεί κανονικά.
Ο Ντόριαν Λεβέκ , έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.

Την Πέμπτη (19.10) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 18:00 στην Τούμπα, με την προπόνηση να είναι ανοικτή για τον κόσμο. Σας περιμένουμε στο γήπεδο για να δείξουμε τη στήριξή μας στην ομάδα εν όψει της συνέχειας του πρωταθλήματος.

[teododo]

Με συμπαίκτη τον κόσμο του



Οι μικρές  άγνωστες ιστορίες είναι αυτές  που μπορούν ν’ αναδείξουν καλύτερα από κάθε τι άλλο την αγάπη του κόσμου για τον ΠΑΟΚ. Ιστορίες σαν εκείνη του οπαδού που ταξίδεψε από το Σικάγο για να βρεθεί στην Τούμπα και να παρακολουθήσει την ανοικτή προπόνηση. Μαζί με άλλους περίπου 10.000!!

 Οι φίλοι του Δικεφάλου – αναγκαστικά απόντες από τις επίσημες υποχρεώσεις – βρέθηκαν στο γήπεδο για να δηλώσουν τη στήριξή τους στην προσπάθεια που κάνει η ομάδα να επιστρέψει στην κορυφή και φυσικά να δώσουν το δικό τους παλμό. Από κοντά κι ο πρόεδρος της ΠΑΕ, Ιβάν Σαββίδης κι ο Γιώργης Σαββίδης, οι οποίοι ταξίδεψαν αυθημερόν στη Θεσσαλονίκη για να δουν την προπόνηση και να είναι δίπλα στην ομάδα.

Στο καθαρά αγωνιστικό κομμάτι, ο Ράζβαν Λουτσέσκου δούλεψαν στα τελειώματα των φάσεων και στην οργανωμένη ανάπτυξη από τη γραμμή της άμυνας μέσα από κυκλοφορία της μπάλας. Ο Μάριν Λέοβατς προπονήθηκε κανονικά και είναι στη διάθεση του Ρουμάνου τεχνικού, ενώ ο Ντόριαν Λεβέκ έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.



Απο το Σικαγο?
Ωρε ζουρλα λεμεεεεεε 

[teododo]

Δουλειά σε δύο γκρουπ



Την Πέμπτη οι πόρτες άνοιξαν και το αγωνιστικό τμήμα προπονήθηκε μπροστά σε περισσότερους από 10.000 φιλάθλους της ομάδας, παίρνοντας μία τονωτική ένεση στον ψυχολογικό τομέα ενόψει της δύσκολη μάχης στο Καραϊσκάκη. Την Παρασκευή οι πόρτες έκλεισαν και η δουλειά συνεχίστηκε.

 Στην τελική ευθεία για το πρώτο μεγάλο ντέρμπι της φετινής σεζόν μπαίνει το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου. Η προετοιμασία για το παιχνίδι της Κυριακής στην έδρα του Ολυμπιακού, συνεχίστηκε το πρωί της Παρασκευής στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία. Το προπονητικό πρόγραμμα ήταν αφιερωμένο στο τακτικό κομμάτι. Μετά την απαραίτητη προθέρμανση με τρέξιμο και πληθώρα ασκήσεων, οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα ασχολιόταν με την αμυντική λειτουργία, το άλλο δούλευε στην ανάπτυξη και τα τελειώματα μετά από οργανωμένη προσπάθεια. Όλοι οι παίκτες του Δικεφάλου συμμετείχαν κανονικά στην προπόνηση, εκτός από τον Ντόριαν Λεβέκ , που συνέχισε ατομικό πρόγραμμα, προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει.
Το Σάββατο (21.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για την Αθήνα από το αεροδρόμιο Μακεδονία.

[m01can4]

Το ντέρμπι τελείωσε, μένουν άλλα 22



Ένας από τους λόγους που καθιστούν το ποδόσφαιρο λαοφιλές κι απρόβλεπτο είναι πως δεν κερδίζει πάντα ο καλύτερος. Ο ΠΑΟΚ στο Καραϊσκάκη δεν άξιζε να φύγει ηττημένος, όμως οφείλει να συμβιβαστεί με το αποτέλεσμα και να συνεχίσει την προσπάθειά του.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του έπειτα από μερικές ώρες ξεκούρασης επέστρεψαν στο γήπεδο καθώς την Τετάρτη υπάρχει κι ο αγώνας Κυπέλλου κόντρα στον Απόλλωνα Καλαμαριάς. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί απέναντι στον Ολυμπιακό ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης και οι υπόλοιποι δούλεψαν σε τακτικά κομμάτια του παιχνιδιού. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί , που αγωνιζόταν για σχεδόν 60′ με χτύπημα στον ταρσό του δεξιού ποδιού, έκανε θεραπεία και την Τρίτη (24.10) θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί αν έχει οστικό οίδημα. Θεραπεία έκανε κι ο Ρόμπερτ Μακ , ο οποίος τελείωσε τον αγώνα με ενοχλήσεις στο γόνατο χωρίς η περίπτωσή του να προκαλεί ανησυχία.

 Τέλος, ο Ντόριαν Λεβέκ ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.


Ελπίζω να μην είναι οίδημα...

[m01can4]

Αποκατάσταση, ανασύνταξη, πρωτάθλημα



Ο ΠΑΟΚ, έστω και χωρίς την αναμενόμενη απόδοση, εξασφάλισε την πρόκρισή του στην επόμενη φάση του Κυπέλλου και πλέον γυρίζει ξανά το βλέμμα του στο πρωτάθλημα και στην εντός έδρας αναμέτρηση με τον Αστέρα Τρίπολης.

Η Πέμπτη ήταν μέρα αποθεραπείας για όσους αγωνίστηκαν κόντρα στον Απόλλωνα Πόντου. Οι υπόλοιποι ακολούθησαν κανονικό πρόγραμμα με κυκλοφορία της μπάλας, τακτική, παιχνίδια σε μικρό χώρο και τελειώματα.
Ο Ομάρ Ελ Καντουρί λόγω του χτυπήματος στον ταρσό του δεξιού ποδιού ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και καταβάλλει προσπάθεια να είναι έτοιμος για τον αγώνα της Δευτέρας. Ο Ντόριαν Λεβέκ συνέχισε ατομικό πρόγραμμα.

Την Παρασκευή ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις εγκαταστάσεις της ομάδας στην Νέα Μεσημβρία στις 17:00

[m01can4]

Τακτική και μίνι δίτερμα



To παιχνίδι κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης είναι προγραμματισμένο για την Δευτέρα (30.10, 19:30) με συνέπεια το τεχνικό επιτελείο να έχει έξτρα μέρες για να δουλέψει με τους ποδοσφαιριστές και να τους προετοιμάσει για την μάχη κόντρα στους Αρκάδες.

 Το απόγευμα της Παρασκευής (27.10) περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς. Μετά το απαραίτητο ζέσταμα, οι παίκτες έπαιξαν ένα παιχνίδι κατοχής. Στο δεύτερο μέρος ο Ράζβαν Λουτσέσκου δούλεψε τμηματικά με τους ποδοσφαιριστές του πάνω στην τακτική προσέγγιση της αναμέτρησης της Δευτέρας. Όσο κάποιοι από τους παίκτες ήταν με τον προπονητή, οι υπόλοιποι έπαιζαν μίνι δίτερμα με δύο τερματοφύλακες. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε μέρος του προγράμματος της ομάδας, με στόχο την προσαρμογή του μετά τον τραυματισμό του, ενώ στην συνέχεια δούλεψε ατομικά. Ο Μαροκινός αύριο αναμένεται να μπει σε κανονικούς ρυθμούς. Ο Ντόριαν Λεβέκ έκανε ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης.

Το Σάββατο (28.10) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις εγκαταστάσεις της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία στις 10:30.


Δύσκολα να προλάβει το παιχνίδι ...

[teododo]

Την ώρα που η Θεσσαλονίκη είχε στραμμένη την προσοχή της στο κέντρο όπου γινόταν η στρατιωτική παρέλαση για την 28η Οκτωβρίου, ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του ήταν στο γήπεδο και σκέφτονταν μόνο το ματς με τον Αστέρα Τρίπολης.

Ο ΠΑΟΚ οφείλει να επιστρέψει στις νίκες στη Super League Σουρωτή και να διατηρήσει το απόλυτο στην Τούμπα που παραμένει η δύναμή του, έστω και χωρίς κόσμο. Στην αναμέτρηση με τους Αρκάδες ο Ρουμάνος τεχνικός αναμένεται να έχει κανονικά στη σύνθεσή του και τον Ομάρ Ελ Καντουρί , ο οποίος προπονήθηκε κανονικά. Έτσι, το μοναδικό πρόβλημα για τον Λουτσέσκου παραμένει ο Ντόριαν Λεβέκ , ο οποίος συνεχίζει ατομικό πρόγραμμα λόγω ενοχλήσεων στη γάμπα. Η προπόνηση του Σαββάτου περιελάμβανε κυρίως ασκήσεις τακτικής με στόχευση στον αγώνα της Δευτέρας.

 Την Κυριακή (29.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Κανονικα λοιπον ο Καντουρι!

[teododo]

Αποθεραπεία και μυϊκή ενδυνάμωση



Ο καιρός άρχισε να θυμίζει για τα καλά Νέα Μεσημβρία με τα μποφόρ να φτάνουν τα… 32, ωστόσο, οι παίκτες του ΠΑΟΚ δεν συνάντησαν πρόβλημα καθότι δούλεψαν στη μυϊκή ενδυνάμωση στο γυμναστήριο.

 Ο Ράζβαν Λουτσέσκου δεν έδωσε ρεπό στους ποδοσφαιριστές του, ωστόσο, δεν τους έβγαλε και στο γήπεδο. Το πρόγραμμα περιελάμβανε μόνο κυκλικές ασκήσεις ενδυνάμωσης. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν αποθεραπεία κι αποκατάσταση.

Ο Μαουρίσιο που αποχώρησε από το ματς της Τούμπας μ’ ενοχλήσεις στο γόνατο, εξετάστηκε κλινικά, διαπιστώθηκε πως το γόνατό του έχει μαζέψει υγρό στην περιοχή της κάκωσης και θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το ακριβές μέγεθος του προβλήματος.

Την Τετάρτη (01.11) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις εγκαταστάσεις της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στην Νέα Μεσημβρία στις 17:00



Χανει σημαντικα παιχνιδια δυστυχως!!!!

[m01can4]

Αντίστροφη μέτρηση για το ντέρμπι



«Αφήστε με τουλάχιστον απόψε ν’ ασχοληθώ με τον αγώνα που δώσαμε, να καθαρίσει το μυαλό και από αύριο ν’ ασχοληθούμε με το ντέρμπι», είχε δηλώσει ο Ράζβαν Λουτσέσκου μετά το ματς με τον Αστέρα Τρίπολης. Εκείνη η βραδιά πέρασε, η επόμενη το ίδιο και πλέον ο Ρουμάνος τεχνικός και οι παίκτες του στρέφουν την προσοχή τους στον αγώνα της Κυριακής με αντίπαλο την ΑΕΚ.

 Στην προπόνηση της Τετάρτης (01.11) το πρόγραμμα ήταν επικεντρωμένο στην τακτική και στην κυκλοφορία της μπάλας. Όσοι αγωνίστηκαν κόντρα στον Αστέρα ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν με ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης. Στο ιατρικό δελτίο, ο Μαουρίσιο ξεκίνησε ήδη διπλές θεραπείες στο γόνατό του, ενώ αποθεραπεία συνεχίζουν και οι Γλύκος , Μυστακίδης , Λεβέκ .

Την Πέμπτη (02.11)ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στην Νέα Μεσημβρία.