Νέα της προπόνησης - φιλικά παιχνίδια 2022

[teododo]

Φθηνα την γλιτωσε ο Καντουρι.
Ο αλλος παλι ποτε προλαβε να εχει προβλημα στο γονατο?

[Bersekeros]

Στην τελική ευθεία



Σε αγωνιστική εβδομάδα μετά από σχεδόν ένα μήνα μπήκε το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου που μετράει αντίστροφα για το παιχνίδι της Τετάρτης (14.12, 15:00) κόντρα στην Καλαμάτα.

Το πρόγραμμα της Δευτέρας (12.12) είχε προθέρμανση, είχε rondo, είχε παιχνίδια τακτικής, οικογενειακό δίτερμα με πολλές μάχες, πάθος κι ένταση και στο φινάλε προγράμματα ατομικής βελτίωσης σε άμυνα κι επίθεση.

Ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς επέστρεψε στη Θεσσαλονίκη κι έκανε πρόγραμμα επανένταξης, ενώ οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Μάριος Τσαούσης και Λευτέρης Λύρατζης ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο κι ο Γιάσμιν Κούρτιτς έκανε θεραπείες και πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο.

Την Τρίτη (13.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει για Καλαμάτα.

____
____

Σύμφωνα με το σημερινό training report, η συμμετοχή Καντουρί, Λύρατζη, Τσαούση και Κούρτιτς είναι κάτι παραπάνω από εξαιρετικά αμφίβολη.

Ο Καντουρί αν και η μαγνητική του βγήκε "καθαρή", συνεχίζει ατομικό πρόγραμμα.

[teododo]

Φαντασου να μην ηταν "καθαρη" δηλαδη.

[Bersekeros]

Αν δεν ήταν "καθαρή", από Χριστούγεννα, θα πηγαίναμε στου Αγίου Βαλεντίνου ή στις Απόκριες για να τον ξαναδούμε.

[Telis Stallone]

Περισσοτερα μας κοστιζουν οι αποθεραπειες του Καντουρι απο το συμβολαιο που εχει...

[m01can4]

Ο στόχος στο Κύπελλο Ελλάδας επετεύχθη. Ο ΠΑΟΚ πέρασε από την Καλαμάτα με 0-2 και έκανε σημαντικό βήμα πρόκρισης. Πλέον η προσοχή όλων στρέφεται στο παιχνίδι πρωταθλήματος κόντρα στον Παναιτωλικό στο Αγρίνιο.

Μετά το ρεπό της Πέμπτης (15.12) παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη δουλειά και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους ενόψει Παναιτωλικού. Η προπόνηση πραγματοποιήθηκε σε δύο γκρουπ.
Οι βασικοί στο παιχνίδι της Καλαμάτας έκαναν πρόγραμμα αποκατάστασης σε γήπεδο, γυμναστήριο και πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι έβγαλαν μία προπόνηση που ξεκίνησε με προθέρμαση, rondo, ακολούθησε παιχνίδι κατοχής, κάποιες ασκήσεις τακτικής και στο φινάλε οικογενειακό διπλό.Οι Λευτέρης Λύρατζης , Ίνγκι Ίνγκασον , Μάριος Τσαούσης κι ο Ομάρ Ελ Καντουρί δούλεψαν ατομικά, ενώ ο Γιάσμιν Κούρτιτς συνέχισε το ειδικό πρόγραμμα που ακολουθεί. Ο Ίβαν Νάσμπεργκ προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα.

Το Σάββατο (17.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.




O Κουρτιτς ακόμα....πρόγραμμα 

[Bersekeros]

"Ειδικό"....πρόγραμμα λόγω....ενοχλήσεων στο γόνατο.

[m01can4]

Τι σοί ενοχλήσεις είναι αυτές τόσο καιρό?

[Bersekeros]

Ενοχλητικές ενοχλήσεις.

[Bersekeros]

Κυκλοφορία κι επιθετική τακτική



Το μυαλό όλων στο αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου είναι στραμμένο αποκλειστικά και μόνο στο επικείμενο παιχνίδι στο Αγρίνιο κόντρα στον Παναιτωλικό. Ο ΠΑΟΚ θέλει να συνεχίσει τη νικηφόρα πορεία του και να χτίσει πάνω στο σερί που έτρεξε πριν τη διακοπή.

Η μέρα ξεκίνησε με προθέρμανση, ενώ ακολούθησαν ασκήσεις passing game. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν εναλλάξ στα τελειώματα και την επιθετική λειτουργία της ομάδας, ενώ στο φινάλε σχηματίστηκαν τέσσερις ομάδες κι είχαμε τουρνουά 5 Vs 5 σε υψηλό τέμπο.

Ο Ομάρ Ελ Καντουρί συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα της ομάδας, οι Μάριος Τσαούσης και Ίνγκι Ίνγκασον δούλεψαν ατομικά σε υψηλή ένταση και μπαίνουν στην τελική ευθεία για την επιστροφή τους, ο Λευτέρης Λύρατζης έκανε ατομικό σε γήπεδο και γυμναστήριο κι ο Γιάσμιν Κούρτιτς συνέχισε το εδικό πρόγραμμα που ακολουθεί.

Την Κυριακή (18.12) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

____
____   

Ο Καντουρί μπήκε κανονικά στο πρόγραμμα της ομάδας, ενώ οι Λύρατζης, Τσαούσης, Κούρτιτς συνεχίζουν σε ατομικό πρόγραμμα.
Ατομικό πρόγραμμα και για τον Ίνγκασον.