Νέα της προπόνησης - φιλικά παιχνίδια 2022

[teododo]

Η προπόνηση της Πέμπτης (01.09) ξεκίνησε με προθέρμανση και παιχνίδια κατοχής, στη συνέχεια ακολούθησε ένα σετ ασκήσεων με έμφαση στην ανάπτυξη και στην κυκλοφορία και στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα.Ο Λευτέρης Λύρατζης συμμετείχε στο κανονικό πρόγραμμα, ενώ οι Ίβαν Νάσμπεργκ και Γιάννης Μιχαηλίδης δούλεψαν ατομικά στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (02.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Και την Παρασκευή (02.09) κύριο αντικείμενο της προπόνησης ήταν η τακτική προσέγγιση του αγώνα κόντρα στον Άρη στο «Κλεάνθης Βικελίδης«. Μετά την απαραίτητη προθέρμανση και κάποιες παρτίδες rondo, παίκτες και τεχνικό επιτελείο δούλεψαν πάνω στην ανάπτυξη, τις μεταβάσεις και την κυκλοφορία της μπάλας, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη και οικογενειακό διπλό.Οι μόνοι παίκτες, τα ονόματα των οποίων είναι βρίσκονται στο ιατρικό δελτίο, είναι οι Ίβαν Νάσμπεργκ και Γιάννης Μιχαηλίδης . Οι δύο αμυντικοί ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Το Σάββατο (03.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



Όλοι μέσα πλην των γνωστών απουσιών...

[teododo]

Μετά το ρεπό της Δευτέρας (05.09) το αγωνιστικό τμήμα επέστρεψε στη δουλειά και ξεκινησε την προετοιμασία του για τον αγώνα με την ομάδα της Φθιώτιδας.Οι παίκτες που βρέθηκαν στο αρχικό σχήμα στο «Κλεάνθης Βικελίδης» έκαναν αποθεραπεία κι αποκατάσταση στο γήπεδο. Οι υπόλοιποι προπονήθηκαν υπό τις οδηγίες του τεχνικού επιτελείου με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας, ασκήσεις τακτικής και δίτερμα.Ο Ίβαν Νάσμπεργκ ακολούθησε μέρος της προπόνησης στο πλαίσιο της σταδιακής επανένταξής του σε κανονικούς ρυθμούς, ενώ ο Γιάννης Μιχαηλίδης ακολούθησε ατομικό.

Την Τετάρτη (07.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ερχεται σιγα σιγα ο Νασμπεργκ.

[Bersekeros]

Με το καλό να επανέλθει και ο Νάσπεργκ.

Όταν επανέλθει ο Νάσπεργκ  και ο Μιχαηλίδης σιγά σιγά, θα υπάρχει μεγάλος ανταγωνισμός για τη θέση.

Και ενώ για τα αριστερά, έχουμε αρκετούς παίκτες, δεν ξέρω ποιός μπορεί να αντικαταστήσει τον Ίνγκασον από δεξιά, εάν απαιτηθεί.

Λογικά μόνο ο Κάργας από εκεί (και ίσως σε βάθος χρόνου ο Παναγιώτου εάν δεν κάνω λάθος).

[teododo]

H Τετάρτη (07.09) ήταν μέρα τακτικής. Παίκτες και τεχνικό επιτελείο μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια δούλεψαν σε πολλούς τομείς του παιχνιδιού, ενώ στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.Ο Ίβαν Νάσμπεργκ ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης και βρίσκεται στην τελική ευθεία για την επανένταξή του σε κανονικούς ρυθμούς. Ο Γιάννης Μιχαηλίδης έκανε ατομικό πρόγραμμα.

Την Πέμπτη (08.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στη Νέα Μεσημβρία στις 10:00.



Με τον ΟΦΗ ο Νασμπεργκ θα ειναι διαθεσιμος.

[teododo]

Η μέρα ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησε μία άσκηση κατοχής και κυκλοφορίας σε μεγάλο χώρο και στη συνέχεια η ομάδα χωρίστηκε σε δύο γκρουπ. Την ώρα που το ένα δούλευε με τον προπονητή πάνω στην αμυντική συμπεριφορά και το pressing, το άλλο περνούσε από μία πίστα με εμπόδια και έπαιζε παιχνίδια 4 Vs 4 σε υψηλό τέμπο, με τους ρόλους να αντιστρέφονται στη συνέχεια.O Ίβαν Νάσμπεργκ προπονήθηκε κανονικά με την ομάδα, με τον Γιάννη Μιχαηλίδη να είναι ο μόνος παίκτης που βρίσκεται στο ιατρικό δελτίο. Ο στόπερ του Δικεφάλου συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα.

Την Παρασκευή (09.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Μην μπει και σποστολη στο τελος ο Νασμπεργκ 

[Bersekeros]

Ωραία. Να αποκτούν ρυθμό όλα τα παιδιά και να είναι έτοιμα.

Με Καντουρί εκτός, λόγω της κόκκινης, θα έχουμε κάποιο νέο πρόσωπο στην αποστολή. Απομένει να δούμε, ποιό θα είναι.

[teododo]

H προπόνηση ξεκίνησε με προθέρμανση και κάποιες παρτίδες rondo, ενώ ακολούθησαν ασκήσεις τακτικής σε δύο γκρουπ. Στο φινάλε διεξήχθη τουρνουά τριών ομάδων σε μικρό χώρο.Το όνομα του Γιάννη Μιχαηλίδη είναι το μοναδικό στο ιατρικό δελτίο. Ο αμυντικός του Δικεφάλου συνεχίζει το ατομικό του πρόγραμμα.
Το Σάββατο (10.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Αυριο να δουμε αποστολη ποιοι θα ειναι.

[m01can4]

Δύο μέρες πριν την αναμέτρηση της Τούμπας κόντρα στη Λαμία, το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συνεχιζει την προετοιμασία του με το βάρος να πέφτει στον τομέα της τακτικής.

Η προπόνηση του Σαββάτου (10.09) ξεκίνησε με προθέρμανση και παιχνίδια κατοχής. Ακολούθησε δουλειά στην επιθετική τακτική, οικογενειακό δίτερμα και στο φινάλε η αμυντική γραμμή έκανε έξτρα τακτικό πρόγραμμα, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στα τελειώματα.Ο Γιάννης Μιχαηλίδης συνέχισε το πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί.

Την Κυριακή (11.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

[teododo]

Μετά το απαραίτητο ρεπό της Τρίτης (13.09), παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη δουλειά και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για το παιχνίδι κόντρα στους Κρητικούς.Οι παίκτες που βρέθηκαν στην αρχική 11άδα κόντρα στη Λαμία έκαναν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γήπεδο, την πισίνα και το γυμναστήριο. Για τους υπόλοιπους το προπονητικό… μενού περιελάμβανε προθέρμανση, παιχνίδια κατοχής, ασκήσεις τακτικής και δίτερμα σε μικρό χώρο.Ο Ντόμινικ Κοτάρσκι παρέμεινε στο σπίτι και σήμερα κι από αύριο θα επιστρέψει στις προπονήσεις. Ο Γιάννης Μιχαηλίδης συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα.

Την Πέμπτη (15.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.