Νέα της προπόνησης - φιλικά παιχνίδια 2021-22

[m01can4]

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου θέλει η ομάδα του να παρουσιάσει το καλύτερο δυνατό πρόσωπο σ’ αυτό το ξεκίνημα της σεζόν και προσπαθεί καθημερινά να βοηθήσει τους παίκτες του ν’ αφομοιώσουν το νέο στυλ παιχνιδιού.Γι’ αυτό και η προπόνηση της Πέμπτης (29.07) ήταν και πάλι επικεντρωμένη στην τακτική. Αυτή τη φορά με έμφαση στην αμυντική λειτουργία και το ομαδικό πρέσινγκ με στόχο το κλέψιμο της μπάλας και την επανάκτηση της κατοχής.Ο Ίνγκι Ίνγκασον συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο στο γήπεδο, όπως κι ο Ντόουγκλας Αουγκούστο , ενώ ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο έμεινε στο γυμναστήριο γι’ αποθεραπεία.

Την Παρασκευή (30.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[m01can4]

Ο αντίπαλος πλέον είναι γνωστός. Η Μποέμιανς. Πράγμα που σημαίνει ότι η πρεμιέρα του του ΠΑΟΚ για τη σεζόν 2021-22 θα γίνει την Τρίτη 03.08 στην Ιρλανδία. Και η προετοιμασία προσαρμόζεται αναλόγως.

Η προπόνηση της Παρασκευής πραγματοποιήθηκε το πρωί στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας και αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την κατοχή μέσα από συγκεκριμένο τακτικές ασκήσεις που στόχο έχουν τη δημιουργία αυτοματισμών στην ανάπτυξη και τη βελτίωση της ανασταλτικής λειτουργίας.Στο ιατρικό δελτίο τα μόνα ονόματα που παραμένουν είναι αυτά των Ίνγκασον , Κρέσπο , Αουγκούστο που συνεχίζουν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης.

Το Σάββατο (31.07) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[m01can4]

H προπόνηση ήταν αφιερωμένη κατά κύριο λόγο στον τομέα της τακτικής.  Οι παίκτες μετά την προθέρμανση εκτέλεσαν ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και ανάπτυξης, στη συνέχεια έπαιξαν παιχνίδι στο μισό γήπεδο με συγκεκριμένος οδηγίες και build up από την πίσω ζώνη, ενώ στο φινάλε είχαμε οικογενειακό δίτερμα.Στο ιατρικό δελτίο ο Ίνγκι Ίνγκασον συνέχισε το πρόγραμμα αποθεραπείας που ακολουθεί, ενώ οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Χοσέ Κρέσπο δούλεψαν ατομικά στο γήπεδο σε αυξημένη ένταση.

Το Σάββατο (07.08) ο  ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:00 στη Νέα Μεσημβρία

[m01can4]

Το πρωί του Σαββάτου (07.08) το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία και συνέχισε την προετοιμασία του ενόψει της ρεβάνς με τους Ιρλανδούς.Το πρόγραμμα στο πρώτο κομμάτι είχε να κάνει με την τακτική. Οι παίκτες εκτέλεσαν ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, έκαναν ιδιαίτερο με τον προπονητή για την ανάπτυξη, ενώ έμφαση δόθηκε και στο pressing.

Στο δεύτερο μέρος διεξήχθη πρόγραμμα φυσικής κατάστασης μέσα από παιχνίδι με μπάλα.Ο Ροντρίγκο Σοάρες δέχθηκε ένα χτύπημα στον τετρακέφαλο και δούλεψε ατομικά, ενώ ο Νέλσον Ολιβέιρα έκανε προγραμματισμένη αποφόρτιση.Τέλος ο Ίνγκι Ίνγκασον συνέχισε την αποθεραπεία του στο γυμναστήριο και την πισίνα, ενώ οι Ντόουγκλας και Κρέσπο προπονήθηκαν ατομικά στο γήπεδο σε υψηλό τέμπο.

Την Κυριακή (08.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Στην προετοιμασία ενός αγώνα, το ημερολόγιο δεν παίζει κάποιον ιδιαίτερο ρόλο. Κάθε μέρα είναι η ίδια και σε φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο, που στην περίπτωση του ΠΑΟΚ δεν είναι άλλος από την πρόκριση στον επόμενο γύρο του Europa Conference League.

Για να συμβεί αυτό, επειδή στο ποδόσφαιρο και ειδικά στις ευρωπαϊκές διοργανώσεις κανείς δεν πρόκειται να σου χαρίσει τίποτα, πρέπει να εκμεταλλευτεί κάθε στιγμή, ώστε να παρουσιαστεί καλύτερος από το Δουβλίνο και να δείξει στο γήπεδο ότι είναι η πιο ποιοτική ομάδα.Την Κυριακή (08.08) ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι συνεργάτες του μέσα από μια σειρά ασκήσεων συνέχισαν τη δουλειά γύρω από την τακτική συμπεριφορά της ομάδας προκειμένου να διορθώσουν τις ατέλειες που παρατηρήθηκαν στο πρώτο ματς.Ο Νέλσον Ολιβέιρα ακολούθησε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης και συνέχισε πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ ο Ροντρίγκο έκανε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και τη Δευτέρα (09.08) αναμένεται να επιστρέψει στους κανονικούς ρυθμούς.Οι Κρέσπο , Αουγκούστο έχουν μπει σε ρυθμούς σταδιακής επανένταξης κι ο Ίνγκι Ίνγκασον συνεχίζει αποθεραπεία.




Αυτό θέλουμε να δούμε....

[teododo]

Η εβδομάδα που μόλις ξεκίνησε έχει έναν και μόνο στόχο. Την πρόκριση. Εκεί επικεντρώνεται όλη η δουλειά και η ενέργεια του ποδοσφαιρικού τμήματος του ΠΑΟΚ.

Τη Δευτέρα (09.08) η προπόνηση αφορούσε την τακτική κυρίως στο δημιουργικό κομμάτι με ανάπτυξη από τη ζώνη της άμυνας και πίεση ψηλά για την επανάκτηση της κατοχής. Παράλληλα, οι αμυντικοί δούλεψαν ξεχωριστά στην ανασταλτική λειτουργία σε συνθήκες αγώνα.Το τελευταίο κομμάτι του προγράμματος περιελάμβανε ελεύθερο παιχνίδι σε μικρό γήπεδο. Ο Νέλσον Ολιβέιρα ακολούθησε το μεγαλύτερο τμήμα της προπόνησης, όπως κι ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο , ο οποίος βρίσκεται σε διαδικασία σταδιακής επιστροφής στη δράση. Κανονικά γυμνάστηκε κι ο Ροντρίγκο που ξεπέρασε το χτύπημα που δέχτηκε στην προπόνηση του Σαββάτου.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο ακολούθησε ατομικό αυξημένης έντασης κι ο Ίνγκι Ίνγκασον πρόγραμμα φυσικής κατάστασης κι ενδυνάμωσης.

Την Τρίτη (10.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Το πρόγραμμα της Τρίτης (10. ήταν αφιερωμένο στο μεγαλύτερο μέρος του στο κομμάτι της τακτικής, με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να δείχνει στους παίκτες όλα όσα θέλει να κάνουν στον αγωνιστικό χώρο της Τούμπας το βράδυ της Πέμπτης προκειμένου να έρθει η πρόκριση. Έμφαση δόθηκε επίσης στις στατικές και τις στημένες φάσεις.O Χρήστος Τζόλης δεν συμμετείχε στην προπόνηση κι αναμένεται να ταξιδέψει στην Αγγλία για τις τελευταίες επαφές σχετικά με την ενδεχόμενη μεταγραφή του στην Νόργουιτς.Ο Νέλσον Ολιβέιρα προπονήθηκε κανονικά, όπως κι ο Χοσέ Άνχελ Κρέσπο , ενώ ο Ντόουγκλας Αουγκούστο συνέχισε ατομικό αυξημένης έντασης κι ο Ίνγκι Ίνγκασον πρόγραμμα φυσικής κατάστασης κι ενδυνάμωσης.

Την Τετάρτη (11.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:00 στη Νέα Μεσημβρία, η οποία θα είναι ανοιχτή τα πρώτα 15 λεπτά για τους  διαπιστευμένους εκπροσώπους των ΜΜΕ, οι οποίοι θα έχουν πρόσβαση στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ με επίδειξη πιστοποιητικού εμβολίου ή νόσησης, PCR Test 48 ωρών ή Rapid Test 24 ωρών, ενώ στις 12:45 ο Ράζβαν Λουτσέσκου κι ένας εκπρόσωπος των παικτών θα δώσουν την καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου πριν την αναμέτρηση με τη Μποέμιανς.

Η ιρλανδική ομάδα θα προπονηθεί στις 19:00 στο γήπεδο της Τούμπας, ενώ η συνέντευξη Τύπου τους είναι προγραμματισμένη για τις 20:05 αποκλειστικά και μόνο για διαπιστευμένους εκπροσώπους των ΜΜΕ.

[m01can4]

Η προπόνηση της Κυριακής (15.08) ξεκίνησε με ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με διάφορες ασκήσεις και διαδρομές με εμπόδια, ενώ ακολούθησε μάθημα τακτικής από τον Ράζβαν Λουτσέσκου , με έμφαση στην ανάπτυξη και την κυκλοφορία.Ο Αντρέ Βιεϊρίνια συνέχισε την προγραμματισμένη αποφόρτισή του και από αύριο αναμένεται να μπει και πάλι σε κανονικούς ρυθμούς, ο Ίνγκι Ίνγκασον συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα στο γήπεδο και ο Νέλσον Ολιβέιρα έκανε θεραπεία.

Τη Δευτέρα (16.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Η αντίστροφη μέτρηση για τη μάχη της Τούμπας κόντρα στη Ριέκα συνεχίζεται. Το τεχνικό επιτελείο ανέλυσε τα παιχνίδια με τη Μποέμιανς και θέλει να διορθώσει τα λάθη που έγιναν, χτίζοντας παράλληλα πάνω στα κομμάτια που η ομάδα δούλεψε σωστά.

Η Δευτέρα (16.08) ήταν μέρα τακτικής. Μετά από την προθέρμανση ο Ράζβαν Λουτσέσκου βρέθηκε στο επίκεντρο και παρέδωσε μαθήματα στους παίκτες.Πιο συγκεκριμένα το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος κατέλαβε η ανάπτυξη, η κυκλοφορία, το build up από την πίσω ζώνη, οι αυτοματισμοί ενώ στο τελευταίο κομμάτι οι παίκτες έκαναν πρακτική εφαρμογή όλων αυτών των στοιχείων σε οικογενειακό διπλό.Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια επέστρεψε σε κανονικούς ρυθμούς με το υπόλοιπο γκρουπ, ενώ ο Ίνγκι Ίνγκασον συνέχεια το ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης που ακολουθεί.

Την Τρίτη (17.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Το παιχνίδι της Πέμπτης ανήκει στο παρελθόν με την ισοπαλία να φέρνει τις δύο ομάδες στην απόλυτη ισορροπία. Τα πάντα θα κριθούν στον επαναληπτικό της Κροατίας.

Εκεί, λοιπόν, είναι και η στόχευση του ποδοσφαιρικού τμήματος. Οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο του ΠΑΟΚ μετά το ρεπό της Παρασκευής (20.08) επέστρεψαν στη δουλειά και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους για το παιχνίδι στην έδρα της Ριέκα.Όσοι βρέθηκαν στην αρχική 11άδα του πρόσφατου αγώνα έκαναν ένα μικρό πρόγραμμα στο γήπεδο και στη συνέχεια πήγαν στο γυμναστήριο και την πισίνα για αποθεραπεία. Οι υπόλοιποι δούλεψαν στον τομέα της κυκλοφορίας της μπάλας, με παιχνίδια σε μικρό χώρο και δίτερμα στο φινάλε.

Ο Ροντρίγκο Σοάρες ξεκίνησε θεραπείες προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που προέκυψε στην αναμέτρηση κόντρα στη Ριέκα. Ο Ίνγκι Ίνγκασον συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα, ενώ ο Νέλσον Ολιβέιρα υποβλήθηκε στην επέμβαση αποκατάστασης του προβλήματος του στον χιαστό σύνδεσμο κι έχει ξεκινήσει ήδη την διαδικασία της αποθεραπείας του.

Ο ΠΑΟΚ την Κυριακή (22.08) θα προπονηθεί στις 09:00 στη Νέα Μεσημβρία