Νέα της προπόνησης 2020-21

[teododo]

ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκός βρίσκονται σε ανοιχτή επικοινωνία, με στόχο την διοργάνωση ενός φιλικού στις 5 Σεπτεμβρίου στο ΟΑΚΑ.

Αν παιζαμε αυριο-μεθαυριο θα ηταν καλυτερα για εμας, αλλα ας γινει και ενα φιλικο.

[teododo]

Η αντίστροφη μέτρηση για την αναμέτρηση κόντρα στη Μπεσίκτας συνεχίζεται, με το ποδοσφαιρικό τμήμα του Δικεφάλου να δουλεύει εντατικά για το μεγάλο παιχνίδι.

Μετά το απαραίτητο ρεπό της Τετάρτης (19.08) παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία, σήκωσαν μανίκια και μπήκαν στο τελευταίο στάδιο προετοιμασίας πριν τη μάχη με τη Μπεσίκτας.Το πρόγραμμα της προπόνησης είχε δουλειά σε όλους τους τομείς. Αρχικά δόθηκε έμφαση στη φυσική κατάσταση με τρέξιμο και ταχύτητες. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα έκανε passing game και τελειώματα, το άλλο έπαιζε παιχνίδι κατοχής. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό διπλό στα 2/3 του γηπέδου με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έκανε θεραπεία και ατομικό πρόγραμμα. Τα τεστ για τον Covid-19, στα οποία υποβλήθηκε την Τρίτη (18.08) η ομάδα, ήταν όλα αρνητικά κι έτσι όλοι οι υπόλοιποι παίκτες προπονήθηκαν κανονικά.

Την Παρασκευή (21.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Τελικη ευθεια!

[m01can4]

Οι ποδοσφαιριστές και το τεχνικό επιτελείο του ΠΑΟΚ κορυφώνουν την προετοιμασία τους ενόψει Μπεσίκτας, προκειμένου να είναι σωματικά και τακτικά στο μέγιστο δυνατό επίπεδο για τον μεγάλο αγώνα.

Την Παρασκευή (21.08) στη Νέα Μεσημβρία το πρόγραμμα χωρίστηκε σε δύο μέρη. Στο πρώτο είχαμε συναρμογή, μέσα από ασκήσεις με λάστιχα και σπριντ.Στο δεύτερο κομμάτι οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και έπαιξαν παιχνίδια σε μικρούς χώρους, ενώ στο φινάλε διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα και θεραπεία.

Το Σάββατο (22.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκός βρίσκονται σε ανοιχτή επικοινωνία, με στόχο την διοργάνωση ενός φιλικού στις 5 Σεπτεμβρίου στο ΟΑΚΑ.

Αν παιζαμε αυριο-μεθαυριο θα ηταν καλυτερα για εμας, αλλα ας γινει και ενα φιλικο.

Η ΠΑΕ Παναθηναϊκός επικύρωσε την πρόβα τζενεράλε της ομάδας για τη νέα σεζόν με το δυνατό φιλικό ματς με τον ΠΑΟΚ στο ΟΑΚΑ το Σάββατο 5 Σεπτεμβρίου στις 7 μ.μ.


Οριστικό....

[m01can4]

Στην τελική ευθεία μπαίνει η προετοιμασία της ομάδας για τη μάχη με τη Μπεσίκτας στον 3ο προκριματικό του UEFA Champions League.

Η προπόνηση του Σαββάτου (22.08) ήταν αφιερωμένη στο κομμάτι της τακτικής. Αρχικά οι παίκτες έτρεξαν στο γήπεδο και έκαναν ανοίγματα, στη συνέχεια έπαιξαν rondo και ακολούθησε οικογενειακό διπλό, με έμφαση στο κομμάτι της τακτικής. Στο φινάλε οι παίκτες χωρίστηκαν σε γκρουπ και δούλεψαν στα τελειώματα των φάσεων μετά από συνδυαστικές κινήσεις.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο δούλεψε ατομικά και έκανε θεραπεία.

Την Κυριακή (23.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Δύο μέρες πριν τη μάχη με τη Μπεσίκτας, το αγωνιστικό τμήμα κορυφώνει τις ετοιμασίες του για το μεγάλο παιχνίδι.

Η προτελευταία προπόνηση της ομάδας ήταν σχεδόν αποκλειστικά αφιερωμένη στο τακτικό κομμάτι. Μετά από κάποιες δρομικές ασκήσεις, οι παίκτες δούλεψαν με τον προπονητή αρχικά στο κομμάτι της αμυντικής διαχείρισης του αγώνα, ενώ στη συνέχεια χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και ασχολήθηκαν με την ανάπτυξη και τα τελειώματα.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο συνέχισε το ατομικό πρόγραμμα και τις θεραπείες του.

Τη Δευτέρα (24.08) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Η σεζόν 2020-21 ξεκίνησε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ο ΠΑΟΚ κέρδισε τη Μπεσίκτας στο γήπεδο της Τούμπας, πήρε το εισιτήριο για τον 3ο προκριματικό γύρο του UEFA Champions League και πλέον δουλεύει ενόψει της σέντρας στο πρωτάθλημα της Super League και της επόμενης ευρωπαϊκής πρόκλησης.

Η Τετάρτη (26.08) και η Πέμπτη (27.08) ήταν αφιερωμένες στην σωματική και πνευματική ξεκούραση όλων, μετά τη μάχη της Τούμπας κόντρα στους Τούρκους.Το αγωνιστικό τμήμα επέστρεψε στη δουλειά το πρωί της Παρασκευής (28.08) με μία δυνατή προπόνηση, που αφορούσε κυρίως το τακτικό κομμάτι, ενώ ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας, μέσα από παιχνίδια και ασκήσεις.

Το Σάββατο (28.08) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Η κατάσταση που έχει διαμορθωφεί λόγω Covid-19, έχει φέρει και πολλές αλλαγές στο πρόγραμμα της ομάδας. Μπορεί λοιπόν να έχουν ήδη ξεκινήσει οι επίσημες αγωνιστικές υποχρεώσεις, αλλά ουσιαστικά η καλοκαιρινή προετοιμασία συνεχίζεται.

Το πρόγραμμα του Σαββάτου (30.08) επικεντρώθηκε στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Το πρώτο κομμάτι περιελάμβανε τρέξιμο, δρομικές  ασκήσεις, σπριντ και rondo, ενώ στη συνέχεια οι παίκτες έπαιξαν ελεύθερο παιχνίδι υψηλής έντασης.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έκανε ατομικό πρόγραμμα, ενώ ο Ροντρίγκο Σοάρες θεραπεία.

Την Κυριακή (30.08) το αγωνιστικό τμήμα έχει ρεπό, ενώ θα επιστρέψει στις προπονήσεις το πρωί της Δευτέρας (31.08) στις 10:00.

[teododo]

Το εμπόδιο της Μπεσίκτας ξεπεράστηκε, η απαραίτητη ξεκούραση λόγω και των ειδικών συνθηκών που έχουν διαμορφωθεί με τον Covid-19 ολοκληρώθηκε και πλέον ο ΠΑΟΚ τις επόμενες δύο εβδομάδες έχει μπροστά κάτι σαν… έναν δεύτερο στάδιο καλοκαιρινής προετοιμασίας, πριν τη σέντρα της Super League αλλά και την επόμενη ευρωπαϊκή του πρόκληση κόντρα στη Μπενφίκα.

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία το πρωί της Δευτέρας (31.08) και σήκωσαν μανίκια, με ένα πρόγραμμα που αφορούσε και την φυσική κατάσταση και το τακτικό κομμάτι.Αρχικά είχαμε δρομικές ασκήσεις και rondo, ακολούθησε ένα παιχνίδι κατοχής και στο φινάλε διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα  με συγκεκριμένες οδηγίες και στόχους.Ο Ροντρίγκο Σοάρες έκανε θεραπεία και ατομικό πρόγραμμα, ενώ μόνος του δούλεψε κι ο Ντόουγκλας Αουγκούστο . Από την προπόνηση απουσίασαν οι Ντιέγκο Μπίσεσβαρ και Λέο Μάτος με ειδική άδεια.

Για την Τρίτη (01.09) έχου προγραμματιστεί δύο προπονήσεις στι 10:00 και στις 19:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ξεκινησε η προετοιμασια για την Μπενφικα.

[teododo]

Δύο προπονήσεις, υψηλή ένταση, πολύ ποδόσφαιρο. Το πρόγραμμα της Τρίτης (01.09) ήταν γεμάτο δουλειά για τους παίικτες του Δικεφάλου.

Η πρωινή προπόνηση περιελάμβανε ζέσταμα, rondo, παιχνίδι κατοχής και στη συνέχεια μίνι δίτερμα. Το απόγευμα οι παίκτες δούλεψαν περισσότερο στο κομμάτι της τακτικής με παιχνίδι και ασκήσεις.Οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ροντρίγκο Σοάρες συνέχισαν με ατομικό πρόγραμμα, ενώ από την προπόνηση απουσίασαν οι διεθνείς Πασχαλάκης , Λημνιός , Γιαννούλης , Τζόλης , Μιχαηλίδης , Τσιγγάρας , Μπαλογιάννης , Μιχάι και Ίνγκασον , όπως και οι Μπίσεσβαρ και Μάτος που έχουν ειδική άδεια και βρίσκονται στις πατρίδες τους.

Την Τετάρτη (02.09) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.