Νέα της προπόνησης 2020-21

[m01can4]

Πιο καλή η ομάδα στο 2ο ημίχρονο, για ακόμα μια φορά καλός ο Τσιγγάρας και ο Κούτσιας.
Βοήθησε ο Πέλκας και ο Εσίτι, η άμυνα πρέπει να έχει Κρέσπο μέσα όπωσδήποτε.
Θέλουμε ακόμα δουλειά όμως.

[jim]

Ηπια ενα καφεδακι στο χωριο και το ειδα μαζι με αλλα αλανια.
Οι μικροι συνεχιζουν να δειχνουν καλα στοιχεια, ο Κουτσιας εγραψε το πρωτο γκολ, σοβαροι οι Μπαλογιαννης και ο Τσιγγαρας.
Πρεπει ομως μεσα στην εβδομαδα η ομαδα να αρχιζει να ανεβαινει πιο πολυ, ο χρονος περναει.

η άμυνα πρέπει να έχει Κρέσπο μέσα όπωσδήποτε.

Αυτο ξαναπες το.

[teododo]

Το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ επέστρεψε στη βάση του, μετά την δυνατή εβδομάδα στο Πήλιο, και αφού την Τρίτη (11.08) πήρε κάποιες ανάσες, επέστρεψε στη δουλειά ενόψει της έναρξης των επίσημων υποχρεώσεων.

Παίκτες και τεχνικό επιτελείο βρέθηκαν στη Νέα Μεσημβρία και σήκωσαν ξανά μανίκια. Η προπόνηση περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς. Ξεκίνημα με τρέξιμο και rondo, στη συνέχεια παιχνίδια σε μικρό χώρο, τακτικού χαρακτήρα και για φινάλε παιχνίδι 11 Vs 11 με συγκεκριμένες οδηγίες και στόχους.Ο Ροντρίγκο Σοάρες και ο Ντόουγκλας Αουγκούστο ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο.Τα τεστ για τον Covid-19, στα οποία υποβλήθηκε η ομάδα την Τρίτη (11.08) ήταν όλα αρνητικά.

Την Πέμπτη (13.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Η καλοκαιρινή προετοιμασία της ομάδας, 12 ημέρες πριν την έναρξη των επίσημων αγωνιστικών υποχρεώσεων, συνεχίστηκε το πρωί της Πέμπτης (13.08) στη Νέα Μεσημβρία.

Η πρόπονηση είχε δουλειά σε όλους τους τομείς. Αρχικά οι παίκτες εκτέλεσαν ασκήσεις φυσικής κατάστασης με έμφαση στην ταχύτητα αντίδρασης και έπαιξαν rondo.Στη συνέχεια πήρε τα ηνία ο Αμπέλ Φερέιρα , ο οποίος μέσω παιχνιδιού 11 Vs 11 έκανε ένα μάθημα τακτικής στους ποδοσφαιριστές του. Στο φινάλε οι παίκτες χωρίστηκαν σε γκρουπ, ανά θέση, και δούλεψαν στις σέντρες, τα τελειώματα και την ανάπτυξη.Οι Ντόουγκλας Αουγκούστο και Ροντρίγκο Σοάρες συνέχισαν με ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο.

Την Παρασκευή (14.08) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[Billysm-4]

Μακαρι να βρουμε καμια ομαδα ακομα να παιξουμε κανενα φιλικο.
Στην τακτικη πρεπει να δουλεψουμε.
Και οπως βλεπω αυτο κανει ο Φερειρα.

[teododo]

Η προπόνηση της Παρασκευής (14.08) στη Νέα Μεσημβρία ήταν γεμάτη ποδοσφαιρική δράση, καθώς διεξήχθη φιλικό κόντρα στην Κ19 του Δικεφάλου.

Φιλικό και μάλιστα ιδιαίτερο. Οι Αμπέλ Φερέιρα και Πάμπλο Γκαρσία είχαν την ευκαιρία να δουν τους παίκτες τους σε δράση, σε ένα δυνατό προπονητικό τεστ, το οποίο μάλιστα διεξήχθη σε δύο γήπεδα.Οι δύο προπονητές παρέταξαν δύο 11άδες ο καθένας, οι οποίες έδωσαν μάχη για 90λεπτα, σε συνθήκες αγώνα.Ο Ροντρίγκο Σοάρες και ο Ντόουγκλας Αουγκούστο ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα, με τον πρώτο να ολοκληρώνει και κάποια τεστ, τα οποία έδειξαν ότι είναι σε καλή κατάσταση και αναμένεται να επιστρέψει στο κανονικό πρόγραμμα τις επόμενες μέρες.

Το Σάββατο (15.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Την Παρασκευή (14.08) οι παίκτες για πρώτη φορά τη νέα σεζόν αγωνίστηκαν για 90 λεπτά, στο φιλικό παιχνίδι κόντρα στην Κ19. Η επόμενη μέρα τους βρήκε στο γήπεδο σε πιο… χαλαρούς ρυθμούς.

Δεκαπενταύγουστο στο γήπεδο για το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου. Η προπόνηση του Σαββάτου αφορούσε την αποθεραπεία και την αποκατάσταση των ποδοσφαιριστών μετά το τεστ κόντρα στην Κ19 του ΠΑΟΚ.Οι παίκτες ακολούθησαν πρόγραμμα στο γυμναστήριο και την πισίνα, ενώ έκαναν και χαλάρωμα στο γήπεδο.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έκανε ατομικό και θεραπεία, ενώ ο Ροντρίγκο Σοάρες είναι έτοιμος να μπει με την ομάδα στην επόμενη προπόνηση.Ο Δικέφαλος την Κυριακή (16.08) θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.




Επιτέλους και η θετική είδηση...

[teododo]

Την Κυριακή (16.08) το προπονητικό… μενού των ποδοσφαιριστών ήταν γεμάτο με ποδόσφαιρο.

Η προπόνηση ήταν αφιερωμένη στην  κατοχή και την κυκλοφορία της μπάλας, μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια.Ο Ροντρίγκο Σοάρες συμμετείχε στην προπόνηση με την ομάδα, ο Νίκα Νινούα ακολούθησε πρόγραμμα προσαρμογής, ενώ ο Ντόουγκλας Αουγκούστο έκανε ατομικό και θεραπεία.

Τη Δευτέρα (17.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Αντε επιτελους.

[teododo]

Η Δευτέρα (17.08) ήταν ημέρα τακτικής στη Νέα Μεσημβρία, με τους παίκτες και το τεχνικό επιτελείο να δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα στο επιθετικό κομμάτι.


Το πρόγραμμα ξεκίνησε με τρέξιμο και δρομικές ασκήσεις, ακολούθησε rondo και στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε στην κυκλοφορία της μπάλας, το άλλο έπαιζε παιχνίδι κατοχής. Στο φινάλε είχαμε δίτερμα με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες πάνω στο κομμάτι της ανάπτυξης.Ο Νίκα Νινούα μπήκε με την ομάδα, ενώ ο Ντόουγκλας Αουγκούστο συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο και την πισίνα, ενώ έκανε και θεραπεία.

Την Τρίτη (18.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Βοηθεια μας!

[m01can4]

Ο χρόνος μετράει αντίστροφα για τη μάχη του ΠΑΟΚ με τη Μπεσίκτας και ο ΠΑΟΚ συνεχίζει την προετοιμασία του, ρίχνοντας στο βάρος στο κομμάτι της τακτικής.

Η προπόνηση της Τρίτης (18.08) κράτησε περισσότερες από δύο ώρες. Ξεκίνησε με τρέξιμο και δρομικές ασκήσεις, συνεχίστηκε με rondo, ακολούθησε άσκηση με έμφαση στην κυκλοφορία και την κατοχή της μπάλας και το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με οικογενειακό φιλικό με συγκεκριμένες τακτικές οδηγίες.Ο Ντόουγκλας Αουγκούστο συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα και έκανε και θεραπεία.Η ομάδα πριν την έναρξη της προπόνηση υποβλήθηκε εκ νέου σε τεστ για τον Covid-19.Την Τετάρτη (19.08) η ομάδα έχει ρεπό και θα επιστρέψει στις προπονήσεις την Πέμπτη (20.08) στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία.