Νέα της προπόνησης 2020-21

[teododo]

Ο Δικέφαλος μετά τη μάχη στη Ρωσία επέστρεψε στη βάση του και ξεκίνησε την προετοιμασία του για το παιχνίδι κόντρα στον ΝΠΣ Βόλος στο Πανθεσσαλικό το Σάββατο (26.09, 18:30).

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου αφήνει στην άκρη τις ευρωπαϊκές του υποχρεώσεις και στρέφει την προσοχή του στο παιχνίδι για την 3η αγωνιστική της Super League Interwetten 2020-21.Το προπονητικό πρόγραμμα της Πέμπτης (24.09) ξεκίνησε με τρέξιμο, δρομικές ασκήσεις και rondo. Στη συνέχεια οι παίκτες που αγωνίστηκαν στην αρχική 11άδα στο Krasnodar Stadium έκαναν αποφόρτιση ενώ οι υπόλοιποι έπαιξαν ένα υψηλής έντασης οικογενειακό διπλό.Ο Ροντρίγκο Σοάρες είναι ο μοναδικός παίκτης που ταλαιπωρείται από τραυματισμό. Ο Βραζιλιάνος μπακ συνέχισε με ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Την Παρασκευή (25.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για Βόλο.




Εβρεξε....φαπες 

[teododo]

Λίγες ώρες μετά το παιχνίδι κόντρα στον ΝΠΣ Βόλος, το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησε την προετοιμασία του για τον… τελικό κόντρα στην Κράσνονταρ.

Όσοι βρέθηκαν στην 11άδα στο Πανθεσσαλικό Στάδιο έκαναν πρόγραμμα αποφόρτισης και αποθεραπείας στο γήπεδο, την πισίνα και το γυμναστήριο.Οι υπόλοιποι έβγαλαν ένα πρόγραμμα που αφορούσε το κομμάτι της φυσικής κατάστασης, με δρομικές ασκήσεις, σπριντ, rondo και παιχνίδι σε μικρούς χώρους.Ο Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έβγαλε όλη την προπόνηση με την ομάδα, ενώ το μεγαλύτερο μέρος ολοκλήρωσε και ο Κάρολ Σφιντέρσκι , ενώ ατομικά δούλεψε ο Ροντρίγκο Σοάρες στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Τη Δευτέρα (28.09) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 17:00 στο γήπεδο της Τούμπας.


Καλο νεο οτι επιστρεφουν Μπισεσβαρ. Σβιντερσκι

[teododo]

Η προετοιμασία για τον τελικό κόντρα στην Κράσνονταρ συνεχίζεται στο στρατόπεδο του Δικεφάλου και μάλιστα γίνεται σε διπλό ταμπλό. Η ομάδα προετοιμάζεται αγωνιστικά, ενώ τηρεί και όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα που ορίζει η UEFA.

Το πρωί της Δευτέρας (28.09) το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου συγκεντρώθηκε στο γήπεδο της Τούμπας και υποβλήθηκε σε τεστ για τον Covid 19, ενόψει της μάχης με την ρώσικη ομάδα.Το απόγευμα σειρά είχε η δουλειά στο γήπεδο. Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι παίκτες του δούλεψαν στο κομμάτι της τακτικής μέσα από διάφορες ασκήσεις.Οι Ντιέγκο Μπίσεσβαρ και Κάρολ Σφιρντέρσκι ξεπέρασαν τα προβλήματα τραυματισμού που αντιμετώπιζαν, συμμετείχαν σε ολόκληρη της προπόνηση και είναι στη διάθεση του Πορτογάλου τεχνικού για την αναμέτρηση της Τετάρτης (30.09, 22:00).Εκτός μάχης είναι μόνο ο Ροντρίγκο Σοάρες , ο οποίος έκανε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Την Τρίτη (29.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία, με τα πρώτα 15 λεπτά του προγράμματος να είναι ανοιχτά για τους εκπροσώπους των ΜΜΕ.



ΟΛΟΙ ΜΕΣΑ!

[m01can4]

Ο στόχος της εισόδου σε ευρωπαϊκό όμιλο επετεύχθη, το όνειρο των ομίλων του UEFA Champions League χάθηκε στις λεπτομέρειες και πλέον ο Δικέφαλος στρέφει την προσοχή του στον αγώνα του πρωταθλήματος κόντρα στον ΟΦΗ στο γήπεδο της Τούμπας την Κυριακή (04.10, 18:15).

Η πικρία και η απογοήτευση κράτησαν μέχρι το χθεσινό βράδυ. Άλλωστε μία σεζόν με συνεχόμενους αγώνες ανά τέσσερις μέρες, δεν αφήνει περιθώρια για αποπροσανατολισμό και συναισθηματισμούς.Ο ΠΑΟΚ αφήνει πίσω του τα προκριματικά του UEFA Champions League και πλέον περιμένει τους αντιπάλους του στο Europa League, ενώ δουλεύει για τον επόμενο αγώνα κόντρα στους Κρητικούς.Το μεσημέρι της Πέμπτης (01.10) το αγωνιστικό τμήμα συγκεντρώθηκε στη Νέα Μεσημβρία και έπιασε δουλειά για το επικείμενο παιχνίδι.Όσοι ξεκίνησαν τον αγώνα με την Κράσνονταρ ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποφόρτισης, ενώ οι υπόλοιποι έκαναν μία προπόνηση υψηλής έντασης, με έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας.Ο Ροντρίγκο Σοάρες συνέχισε το ατομικό του πρόγραμμα, ενώ δεν προέκυψε κάποιο άλλο πρόβλημα από την αναμέτρηση με τους Ρώσους.

Την Παρασκευή (02.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Τσιμουδιά για....Μπισ 

[teododo]

Νέο κρούσμα κορωνοϊού στον ΠΑΟΚ καθώς ποδοσφαιριστής της ομάδας του Δικεφάλου βρέθηκε θετικός στα σημερινά τεστ που υποβλήθηκαν οι «ασπρόμαυροι». Τέθηκε ήδη σε καραντίνα..



Τι γινεται ρε παλι?

[teododo]

Καμια γκομενα θα τον κολλησε 

[teododo]

Το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου επέστρεψε το πρωί της Πέμπτης (08.10) στις προπονήσεις, μετά το απαραίτητο ρεπό των προηγούμενων ημερών.

Από τη Νέα Μεσημβρία απουσιάζουν οι Μιχαηλίδης , Τζόλης , Γιαννούλης , Μιχάι , Ελ Καντουρί , Ίνγκασον , Τσιγγάρας και Τσόλακ , λόγω των υποχρεώσεων που έχουν με τις εθνικές ομάδες του.Στο διάστημα της διακοπής οι Κουλιεράκης, Γιαξής, Τάχατος και Μανωλιούδης θα προπονούνται με την Α Ομάδα στο πλαίσιο της σταδιακής ένταξης των ποδοσφαιριστών των τμημάτων υποδομής στην πρώτη ομάδα.Το πρόγραμμα ξεκίνησε με τρέξιμο και σπριντ, συνεχίστηκε με παιχνίδι κατοχής, ενώ ολοκληρώθηκε με τουρνουά τριών ομάδων σε υψηλή ένταση.Ο Χοσέ Κρέσπο συνέχισε με θεραπεία, ενώ ο Ροντρίγκο Σοάρες έβγαλε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης. Ο Βραζιλιάνος μπακ θα υποβληθεί σε τεστ ετοιμότητας το Σάββατο (10.10).

Την Παρασκευή (09.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Καλο νεο η επιστροφη Ροντριγκο!

[teododo]

Τρέξιμο και τακτική



Οι άξονες στους οποίους κινούνται οι προπονήσεις κατά τη διάρκεια της διακοπής είναι δύο: ο πρώτος έχει να κάνει με τη φυσική κατάσταση και την προσπάθεια που γίνεται η ομάδα να είναι φρέσκια και να έχει δυνάμεις ενόψει επανέναρξης και ο δεύτερος να είναι τακτικά προετοιμασμένη ώστε να βελτιώσει την αγωνιστική της εικόνα.

Η προπόνηση της Παρασκευής (09.10) ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις, ακολούθησε rondo και στη συνέχεια ξεκίνησε το τακτικό κομμάτι. Οι παίκτες χωρίστηκαν σε αμυντικούς και επιθετικούς και τέθηκαν αντιμέτωποι σε μισό γήπεδο. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με δίτερμα με συγκεκριμένους στόχους.Ο Χοσέ Κρέσπο ακολούθησε θεραπεία, ενώ ο Ροντρίγκο Σοάρες έβγαλε το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης και αύριο θα περάσει τεστ ετοιμότητας.

Το Σάββατο (10.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Φιλικό διεξήχθη το πρωί του Σαββάτου (10.10) στη Νέα Μεσημβρία, με τους παίκτες του Αμπέλ Φερέιρα να χωρίζονται σε δύο ομάδες και να δίνουν μία 80λεπτη μάχη με ένταση και πάθος.

Ο Πορτογάλος τεχνικός είχε την ευκαιρία να δει σε δράση παίκτες που δεν έχουν πάρει χρόνο συμμετοχής μέχρι τώρα, να τσεκάρει τον βαθμό ετοιμότητας όλων των παικτών του και να βγάλει χρήσιμα συμπεράσματα.Ο Χοσέ Κρέσπο συνέχισε τη θεραπεία του, ενώ ο Ροντρίγκο Σοάρες πήρε χρόνο συμμετοχής στο παιχνίδι του Σαββάτου. Τέλος οι Στέφαν Σβαμπ και Αντρίγια Ζίβκοβιτς έκαναν προγραμματισμένη αποφόρτιση.

Την Κυριακή (11.10) η ομάδα έχει ρεπό και θα επιστρέψει στις προπονήσεις τη Δευτέρα (12.10).



Δεν μας λενε ομως αν ειναι ετοιμος!

[m01can4]

Ο Δικέφαλος επέστρεψε στις προπονήσεις το απόγευμα της Δευτέρας (12.10) και ξεκίνησε τη δουλειά ενόψει του ντέρμπι κόντρα στην ΑΕΚ στο ΟΑΚΑ την Κυριακή (18.10, 20:30).

Ο Αμπέλ Φερέιρα και οι συνεργάτες του ετοίμασαν ένα πρόγραμμα που εστίασε κυρίως στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης.Η δουλειά ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις και rondo και ολοκληρώθηκε με παιχνίδι δύο ομάδων σε μικρό χώρο με αλλαγές θέσεων.Ο Χοσέ Κρέσπο ξεκίνησε τρέξιμο και συνεχίζει τη δουλειά του προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετωπίζει. Το όνομα του Ισπανού αμυντικού είναι το μοναδικό που υπάρχει στο ιατρικό δελτίο.

Την Τρίτη (13.10) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.