Νέα της προπόνησης 2018-19

[teododo]

Το μήνυμα το πέρασε αρχικά ο κόσμος με το χειροκρότημα και τη φωνή του στο τέλος του αγώνα και στη συνέχεια ο Ράζβαν Λουτσέσκου στ’ αποδυτήρια. Ο ΠΑΟΚ βγήκε πιο ισχυρός από μια δοκιμασία παρότι δεν κατάφερε να πραγματοποιήσει άλλη μία υπέρβαση και συνεχίζει με ψηλά το κεφάλι.

 Το ευρωπαϊκό ταξίδι του ΠΑΟΚ θα συνεχιστεί στο Europa League, ωστόσο αυτή τη στιγμή το μόνο που έχει σημασία είναι το επόμενο παιχνίδι, δηλαδή η αναμέτρηση της Νέας Σμύρνης. Η όποια κόπωση κι απογοήτευση, λοιπόν, πρέπει να μείνει στην άκρη κι ο Δικέφαλος να συνεχίσει νικηφόρα την πορεία του στη Super League σε μια παραδοσιακά δύσκολη έδρα.Την Πέμπτη (30.08) οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στην Μπενφίκα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Μαζί τους κι ο Τσούμπα Ακπόμ , ο οποίος είχε μια ενόχληση στη μέση. Το θετικό είναι πως προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν κι ο Ράζβαν Λουτσέσκου μπορεί να ετοιμάζει τα πλάνα του υπολογίζοντας όλους τους ποδοσφαιριστές του.

Την Παρασκευή (31.08) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Ο Δικέφαλος θέλει να συνεχίσει νικηφόρα στο πρωτάθλημα προκειμένου να καλύψει το χαμένο έδαφος των -2 βαθμών στην προσπάθειά του να φτάσει στην κορυφή. Ο Ράζβαν Λουτσέσκου στην προπόνηση της Παρασκευής (31.08) δούλεψε στην τακτική και την κυκλοφορία της μπάλας.Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν βασικοί κόντρα στη Μπενφίκα ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης κι αποκατάστασης.

Το Σάββατο (01.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας και στη συνέχεια θ’ αναχωρήσει για την Αθήνα.

[teododo]

Το διήμερο ρεπό ήταν απαραίτητο προκειμένου οι παίκτες να ξεκουραστούν μετά από τις οκτώ σκληρές μάχες που έδωσαν στο ξεκίνημα της σεζόν. Πλέον άπαντες στρέφουν την προσοχή τους στη δύσκολη συνέχεια και θέλουν να προετοιμαστούν όσο το δυνατόν καλύτερα κατά την διάρκεια της διακοπής για τα παιχνίδια των εθνικών ομάδων.

Ο Ράζβαν Λουτσέσκου για τις επόμενες μέρες δεν θα έχει στην διάθεσή του τους διεθνείς ποδοσφαιριστές που έχουν αναχωρήσει ήδη για να ενταχθούν στα αντιπροσωπευτικά συγκροτήματα των χωρών τους.Οι διαθέσιμοι ποδοσφαιριστές και το τεχνικό επιτελείο συγκεντρώθηκαν το απόγευμα της Τετάρτης (05.09) στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ και σήκωσαν μανίκια.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση, ασκήσεις φυσικής κατάστασης, κορόιδο και στο φινάλε διεξήχθη παιχνίδι έξι εναντίον έξι.Οι Λέο Μάτος και Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ ο Στέλιος Κίτσιου κατά την διάρκεια της προπόνησης γύρισε το πόδι του. Η κατάσταση του ακραίου αμυντικού του Δικεφάλου θα εκτιμηθεί αύριο. Από την προπόνηση απουσίασε και ο Χοσέ Κρέσπο με ειδική άδεια για προσωπικούς λόγους.

Την Πέμπτη (06.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Γκαντεμια ρε με τον Κιτσιου.
Μακαρι να μην ειναι τιποτα.

[teododo]

Δουλεία σε όλους τους τομείς για τους παίκτες του Δικεφάλου το πρωί της Πέμπτης στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

 Το προπονητικό πρόγραμμα ήταν χωρισμένο σε δύο σκέλη. Το πρώτο περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και το δεύτερο ήταν αφιερωμένο στον τομέα της τακτικής μέσα από παιχνίδια σε μικρούς χώρους.Ο Στέλιος Κίτσιου ταλαιπωρείται από ένα ελαφρύ διάστρεμμα και έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία. Ο ακραίος αμυντικός θα μείνει εκτός προπονήσεων τις επόμενες μέρες προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα που αντιμετωπίζει.Ο Χοσέ Κρέσπο επέστρεψε από την άδεια του και προπονήθηκε κανονικά, με τους διεθνείς να είναι τα μοναδικά ονόματα στο απουσιολόγιο του Λουτσέσκου .

Για την Παρασκευή (07.09) έχει προγραμματιστεί διπλή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία στις 09:30 και στις 19:00.





Ελαφρυ, ευτυχως!

[teododo]

Πρωινή δουλειά στη φυσική κατάσταση



Το πρώτο μέρος του προγράμματος της Παρασκευής περιελάμβανε δουλειά στη Νέα Μεσημβρία με έμφαση στον τομέα της φυσικής κατάστασης.

 Μετά το απαραίτητο ζέσταμα, οι παίκτες έπαιξαν ένα παιχνίδι κατοχής και στη συνέχεια χωρίστηκαν σε τριάδες δίνοντας μερικές έντονες μάχες σε μίνι εστίες, ενώ το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα.Ο Στέλιος Κίτσιου προπονήθηκε μόνος του, ανεβάζοντας στροφές και πέρα από το δικό του όνομα, το ιατρικό δελτίο παραμένει καθαρό.

Το απόγευμα η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 19:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία.

[m01can4]

Έμφαση στην ανάπτυξη



Η περίοδος της διακοπής μπορεί να μην δίνει τη δυνατότητα στον Ράζβαν Λουτσέσκου να δουλέψει με το σύνολο των ποδοσφαιριστών του αλλά του προσφέρει μία μεγάλη ευκαιρία να ασχοληθεί με όσους έχει στη διάθεσή του πάνω σε διάφορους τομείς του παιχνιδιού και να προετοιμάσει την ομάδα για τα επόμενα παιχνίδια, εντάσσοντας παράλληλα και τους νεοφερμένους στο ήδη υπάρχον σύνολο.

 Μετά την πρωινή γυμναστική, το απόγευμα της Παρασκευής (07.09) αφιερώθηκε στον τομέα της τακτικής, ενώ ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην ανάπτυξη.Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ζέσταμα και παιχνίδια πέντε εναντίον δύο, στην συνέχεια ακολούθησε το τακτικό κομμάτι με δύο ομάδες και έναν τερματοφύλακα, ενώ το τελευταίο μέρος περιελάμβανε δίτερμα.Ο Στέλιος Κίτσιου έκανε κανονικά προπόνηση με την ομάδα χωρίς να αντιμετωπίσει κάποια ενόχληση, αφήνοντας πίσω του τον τραυματισμό που τον ταλαιπώρησε.Τ

Το Σάββατο (08.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 09:30 στη Νέα Μεσημβρία.


 

[m01can4]

Πρωινό αφιερωμένο στο κομμάτι της τακτικής περιελάμβανε το πρόγραμμα του Σαββάτου (08.09) στη Νέα Μεσημβρία για τους παίκτες του Ράζβαν Λουτσέσκου.

 Ο τεχνικός του Δικεφάλου δούλεψε για μία ακόμα φορά με τους ποδοσφαιριστές του πάνω στο τακτικό κομμάτι, προκειμένου να βελτιώσει την αγωνιστική εικόνα της ομάδας ενόψει της δύσκολης συνέχειας και των συνεχόμενων ντέρμπι μετά την επανέναρξη.Το πρόγραμμα του Σαββάτου (08.09) ξεκίνησε με ζέσταμα, ακολούθησε κορόιδο, έπειτα τα ηνία ανέλαβε ο Ράζβαν Λουτσέσκου , με ένα μάθημα ποδοσφαίρου και η δουλειά ολοκληρώθηκε με δίτερμα.

Την Κυριακή το αγωνιστικό τμήμα έχει ρεπό και η επιστροφή στις προπονήσεις έχει προγραμματιστεί για την Δευτέρα (10.09) στις 19:00 στο Αθλητικό Κέντρο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ.

[m01can4]

Ο ΠΑΟΚ μπήκε σε εβδομάδα αγώνα και η Νέα Μεσημβρία άρχισε να γεμίζει ξανά με τους διεθνείς να επιστρέφουν από τις υποχρεώσεις με τις εθνικές τους ομάδες.

Ο Εβγέν Χατσερίδης με τον Αμρ Ουάρντα είναι και πάλι στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου με τον Αιγύπτιο ν’ ακολουθεί πρόγραμμα αποθεραπείας λόγω της επιβάρυνσης του ταξιδιού κι ο έμπειρος στόπερ προπονήθηκε κανονικά. Το πρόγραμμα αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο και τα τελειώματα των φάσεων. Στο τέλος της προπόνησης πραγματοποιήθηκε δίτερμα στο μισό γήπεδο.

Την Τρίτη (11.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Το “διάλειμμα” από τις επίσημες υποχρεώσεις ουσιαστικά τελειώνει κι ο ΠΑΟΚ γυρίζει το… διακόπτη σε αγωνιστική κατάσταση. Το Σάββατο (15.09) άλλωστε τον περιμένει άλλη μια επικίνδυνη αποστολή εκτός έδρας.

 Ο αγώνας με τον ΟΦΗ είναι ο πρώτος από μια σειρά δύσκολων αναμετρήσεων, άρα και ο σημαντικότερος βάσει της φιλοσοφίας του Ράζβαν Λουτσέσκου που αποτελεί τον νόμο των αποδυτηρίων.Ο Ρουμάνος τεχνικός υποδέχτηκε ξανά στη Νέα Μεσημβρία τον Φερνάντο Βαρέλα , ο οποίος ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω επιβάρυνσης από αγώνα και ταξίδι, τον Αλίν Τόσκα , ο οποίος έκανε ένα μέρος του προγράμματος και τον Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς .

Ο Σέρβος επιθετικός γυμνάστηκε κανονικά, ωστόσο στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης ένιωσε ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαίους από υπερέκταση και το πρωί της Τετάρτης (12.09) θα υποβληθεί σε έλεγχο με μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί το πρόβλημά του.Η προπόνηση αφορούσε την ομαδική τακτική και τη φυσική κατάσταση με μπάλα.

Την Τετάρτη (12.09) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:30 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Κανε πλακα τωρα!

[m01can4]

Χωρίς απουσίες διεθνών, αλλά και χωρίς τον Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς συνεχίζεται η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για το παιχνίδι με τον ΟΦΗ.

 Δημήτρης Πέλκας και Δημήτρης Λημνιός επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία και είναι πάλι στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου που καταστρώνει τα πλάνα του για την αναμέτρηση του Σαββάτου (15.09). Σε αυτά δεν συμπεριλαμβάνεται ο Σέρβος επιθετικός που ξεκίνησε ήδη θεραπείες. Ο Πέλκας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, ενώ ο Λημνιός προπονήθηκε κανονικά. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ ήταν χωρισμένοι σε δύο γκρουπ με το ένα να δουλεύει στην τακτική και το άλλο να κάνει τελειώματα έπειτα από οργανωμένη επίθεση. Στο τέλος της προπόνησης πραγματοποιήθηκε δίτερμα στο μισό γήπεδο.

 Την Πέμπτη (13.09) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 19:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.