Νέα της προπόνησης 2018-19

[teododo]

Η προπονητική εβδομάδα ολοκληρώθηκε με οικογενειακό φιλικό στη Νέα Μεσημβρία το πρωί του Σαββάτου. Παίκτες και τεχνικό επιτελείο έχουν ρεπό την Κυριακή και από Δευτέρα θα ξεκινήσει η προετοιμασία ενόψει της επανέναρξης των αγωνιστικών υποχρεώσεων και το παιχνίδι με τον Άρη στο Κλεάνθης Βικελίδης.

 Η προπόνηση του Σαββάτου (13.10) ξεκίνησε με το απαραίτητο ζέσταμα, συνεχίστηκε με παιχνίδι κατοχής και ολοκληρώθηκε με μία οικογενειακή μάχη, επτά εναντίον επτά.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Εβγέν Χατσερίδης ανέβασαν ρυθμούς και αναμένεται από την  επόμενη εβδομάδα να μπουν σε κανονικούς ρυθμούς με την υπόλοιπη ομάδα, ενώ οι Φερνάντο Βαρέλα και Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισαν τις θεραπείες τους προκειμένου να ξεπεράσουν τα προβλήματα τραυματισμών που αντιμετωπίζουν.

Για τη Δευτέρα (15.10) έχει προγραμματιστεί προπόνηση στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Στα προσεχώς είναι η επίσκεψη στο Χαριλάου για το ματς με τον Άρη κι ο Ράζβαν Λουτσέσκου ετοιμάζει την ομάδα του για τον επόμενο αγώνα που πάντα είναι ο πιο σημαντικός.Ο Ρουμάνος τεχνικός έχει και πάλι στη διάθεσή του τους Αλίν Τόσκα , Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς που επέστρεψαν από τις διεθνείς τους υποχρεώσεις. Ο Τόσκα ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης κι ο πρώτος σκόρερ του ΠΑΟΚ γυμνάστηκε κανονικά.

Στις επιστροφές θα πρέπει να λογίζεται κι ο Φερνάντο Βαρέλα που δείχνει να έχει ξεπεράσει την οσφυαλγία που τον ταλαιπώρησε και προπονήθηκε κανονικά.

Σε πλήρεις ρυθμούς επανήλθε κι ο Εβγέν Χατσερίδης , ενώ ο Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε το μεγαλύτερο κομμάτι της προπόνησης, πέρασε από τα τεστ ετοιμότητας του ιατρικού και τεχνικού τιμ κι από την Τρίτη (16.10) αναμένεται να επιστρέψει κι αυτός στις προπονήσεις.Το πρόγραμμα περιελάμβανε ζέσταμα, παιχνίδια σε μικρό χώρο, ασκήσεις κατοχής και δίτερμα σε μισό γήπεδο.

Αύριο ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.


 

[m01can4]

Σκύλος ο Βαρέλα....

[m01can4]

Οι Έλληνες διεθνείς επέστρεψαν από τις υποχρεώσεις τους και ο ΠΑΟΚ σιγά σιγά ετοιμάζεται για την επανέναρξη της Super League και τον αγώνα με τον Άρη. Το αρνητικό είναι πως αυτές οι επιστροφές συνδυάστηκαν με ένα νέο πρόβλημα.

Συγκεκριμένα, ο Δημήτρης Πέλκας μετά το ματς με τη Φινλανδία αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο δεξί ισχίο, σημείο όπου είχε δεχτεί χτύπημα στο ματς με τον Απόλλωνα, και το πρωί της Τετάρτης (17.10) θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί ο ακριβής τραυματισμός και η ενδεχόμενη απουσία του.Από εκεί και πέρα, οι Καρέλης , Πασχαλάκης , Λημνιός ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης, ο Αλίν Τόσκα γυμνάστηκε κανονικά, όπως και οι Ελ Καντουρί , Βαρέλα , Χατσερίδης . Το πρόγραμμα είχε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, ανάπτυξης και τακτικής τόσο δημιουργικά όσο κι ανασταλτικά.

Την Τετάρτη (17.10) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Τι γκαντεμιά είναι αυτή ρε....?

[teododo]

Χωρίς τον Δημήτρη Πέλκα που τέθηκε νοκ άουτ λόγω τραυματισμού στο ισχίο συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τον εκτός έδρας αγώνα με τον Άρη.

 Ο Έλληνας διεθνής ξεκίνησε θεραπεία προκειμένου να επανέλθει όσο το δυνατόν γρηγορότερα στη διάθεση του Ράζβαν Λουτσέσκου . Διπλές θεραπείες ακολουθεί κι ο Μαουρίσιο που έχει ρήξη έσω πλαγίου.Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε ζέσταμα με μπάλα, παιχνίδια αντοχής τρεις εναντίον τριών και τακτική. Οι μεσοεπιθετικοί ποδοσφαιριστές δούλεψαν στην ανάπτυξη και το τελείωμα των φάσεων και οι αμυντικοί στην ανασταλτική λειτουργία.

Την Πέμπτη (18.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[teododo]

Οι μέρες για την επανέναρξη της Super League πλησιάζουν κι ο ΠΑΟΚ ανεβάζει ρυθμούς ώστε να παρουσιαστεί έτοιμος μετά τη διακοπή και να συνεχίσει την ανοδική του πορεία.

Το πρωί της Πέμπτης (18.10) βρήκε τους ποδοσφαιριστές στο γήπεδο προκειμένου να συνεχίσουν τη δουλειά που σταμάτησαν την Τετάρτη (17.10) το βράδυ. Το πρόγραμμα μετά το αρχικό ζέσταμα με μπάλα και το κλασικό rondo, αφορούσε και πάλι την τακτική. Σε ομαδικό επίπεδο με τον Ράζβαν Λουτσέσκου να εξηγεί στους ποδοσφαιριστές του πως θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο ανάλογα με την αντίδραση του αντιπάλου.Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με δίτερμα και τους χαμένους να έχουν την υποχρέωση να πλύνουν τ’ αυτοκίνητα των νικητών έπειτα από σχετικό στοίχημα!!Ο Μαουρίσιο συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας και ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο κι ο Δημήτρης Πέλκας ξεκίνησε τρέξιμο και συνέχισε την αποκατάστασή του.

Την Παρασκευή (19.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



 

[teododo]

Την Παρασκευή (19.10), λοιπόν το πρόγραμμα αφορούσε την κυκλοφορία της μπάλας και την ανάπτυξη κόντρα σε οργανωμένη άμυνα. Παράλληλα, οι αμυντικοί στο δεύτερο γήπεδο έκαναν… πρόβα της αμυντικής λειτουργίας.Ο Τσούμπα Άκπομ κατά τη διάρκεια της προπόνησης υπέστη ένα διάστρεμμα αριστερής ποδοκνημικής και η κατάστασή του θα αξιολογηθεί αύριο Σάββατο (20.10).

Ο Δημήτρης Πέλκας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα υψηλής έντασης κι ο Μαουρίσιο ξεκίνησε τρέξιμο κι ασκήσεις στο γήπεδο.

Το Σάββατο (20.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ Γ@ΜΩ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥΣ?

[teododo]

Η αναμέτρηση με τον Άρη άφησε πίσω της ικανοποίηση για την εμφάνιση και τον χαρακτήρα που έδειξε η ομάδα, αλλά και δύο προβλήματα, τα οποία θ’ αξιολογηθούν τις επόμενες μέρες. Ο Αντρέ Βιεϊρίνια αισθάνθηκε ενοχλήσεις στους οπίσθιους μηριαίους και την Τρίτη (23.10) θα υποβληθεί σε μαγνητική, ενώ ο Λέο Μάτος τελείωσε τον αγώνα με ενοχλήσεις στην πελματιαία απονεύρωση.Οι παίκτες που αγωνίστηκαν στο ματς της Κυριακής (21.10) ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γυμναστήριο και οι υπόλοιποι προπονήθηκαν κανονικά με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις φυσικής κατάστασης, κυκλοφορίας και κατοχής.

Την Τρίτη (23.10) ο ΠΑΟΚ θα γυμναστεί στις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.



Του Βιερινια με ανησυχει.

[m01can4]

Tο ενδιαφέρον του αγωνιστικού τμήματος είναι στραμμένο στην επικείμενη αναμέτρηση κόντρα στην Βίντι για την 3η αγωνιστική της φάσης των ομίλων του Europa League.

Το πρόγραμμα της Τρίτης (23.10) ήταν άκρως ποδοσφαιρικό. Οι παίκτες μετά την απαραίτητη προθέρμανση έπαιξαν παιχνίδια 5 Vs 2 και στη συνέχεια διεξήχθη ελεύθερο δίτερμα.Η μαγνητική του Αντελίνο Βιεϊρίνια ήταν καθαρή αλλά αποφασίστηκε από το ιατρικό και τεχνικό επιτελείο, ο ποδοσφαιριστής τις επόμενες μέρες να ακολουθήσει ατομικό πρόγραμμα για λόγους αποφόρτισης.Ο Λέο Μάτος προπονήθηκε και σήμερα μόνος και από αύριο αναμένεται να μπει με την υπόλοιπη ομάδα, ενώ και ο Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισε το πρόγραμμά του προκειμένου να ξεπεράσει τον τραυματισμό από τον οποίο ταλαιπωρείται.

Η προπόνηση της Τετάρτης (24.10) είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Ευτυχώς....

[m01can4]

Η ήττα από τη Βίντι δυσκολεύει την κατάσταση στον όμιλο του Europa League, αλλά αποτελεί ένα χρήσιμο μάθημα για τη συνέχεια κι αν χρησιμοποιηθεί σωστά δεν κοστίζει κάτι πέρα από ένα δεδομένα κακό βράδυ.Ο ΠΑΟΚ καλείται να κάνει την ορθή διαχείριση, όπως έχει δείξει ότι μπορεί ως τώρα, και να βγει πιο δυνατός από την ήττα.Λίγες μόνο ώρες μετά το παιχνίδι για τη φάση των ομίλων του Europa League, το αγωνιστικό τμήμα βρέθηκε στη Νέα Μεσημβρία και έπιασε δουλειά ενόψει της αναμέτρησης με τον Παναθηναϊκό.Όσοι ποδοσφαιριστές αγωνίστηκαν κόντρα στη Βίντι ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας στο γυμναστήριο και την πισίνα, ενώ οι υπόλοιποι βγήκαν στο γήπεδο και ασχολήθηκαν με την κατοχή και το passing, μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια σε μικρό χώρο.

Ο Αντελίνο Βιεϊρίνια συμμετείχε κανονικά στην προπόνηση, έχοντας ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που αντιμετώπισε, έτσι στο ιατρικό δελτίο μένει μόνο το όνομα του Μαουρίσιο , ο οποίος συνεχίζει τις θεραπείες.

Η προπόνηση του Σαββάτου (27.10) είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Καλό αυτό....