Νέα της προπόνησης 2018-19

[m01can4]

Την Τρίτη (23.04) το απόγευμα οι παίκτες και το προπονητικό τιμ συνέχισαν την προετοιμασία για το παιχνίδι κόντρα στον Αστέρα. Η δουλειά πραγματοποιήθηκε σε δύο γκρουπ.Το πρώτο με τους ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Λεβαδειακό ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν στο γήπεδο με αγωνιστικά παιχνίδια τα οποία εμπεριείχαν κομμάτια αμυντικής τακτικής.Τα αποτελέσματα της μαγνητικής του Σέρζιο Ολιβέιρα ήταν καθαρά και ο παίκτης σήμερα δούλεψα χωρίς πρόβλημα με το πρώτο γκρουπ. Ο Πέδρο Ενρίκε έκανε ατομικό υψηλής έντασης στο γήπεδο, ενώ οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Αντελίνο Βιεϊρίνια , Πόντους Βέρνμπλουμ και Μαουρίσιο συνέχισαν τα προγράμματά τους στην πισίνα και το γυμναστήριο.

Την Τετάρτη (24.04) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.



Ευτυχώς όλα καλά...

[teododo]

Επιστροφή για δύο ακόμα τελικούς





Το πρωτάθλημα υψώθηκε στον ουρανό της Τούμπας, πανηγυρίστηκε, μπήκε στην τροπαιοθήκη του ΠΑΟΚ και τώρα μπροστά υπάρχουν άλλες δύο προκλήσεις.

 Αρχικά το αήττητο. Ο Δικέφαλος έχει την ιστορική ευκαιρία να κατακτήσει τον τίτλο αήττητος. Και με αυτό το στόχο ετοιμάζεται για το ματς στα Γιάννενα. Για να μείνει στην ιστορία.Ο Ράζβαν Λουτσέσκου και οι παίκτες του έπιασαν δουλειά μετά τις μίνι διακοπές του Πάσχα με το πρόγραμμα στη Νέα Μεσημβρία να περιλαμβάνει παιχνίδια σε μικρό χώρο και ασκήσεις κυκλοφορίας.Ο Πέδρο Ενρίκε επέστρεψε στο κανονικό πρόγραμμα προπόνησης αφήνοντας πίσω του τον τραυματισμό που τον ταλαιπώρησε. Ο Ομάρ Ελ Καντουρί έκανε ένα δυνατό ατομικό πρόγραμμα, ενώ την δουλειά τους συνέχισαν και οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Χοσέ Μαουρίσιο .Ο Αντρέ Βιεϊρίνια αναχωρεί αύριο Τέταρτη (01.05) για την Πορτογαλία προκειμένου να ετοιμαστεί για την επέμβαση που θα πραγματοποιηθεί στις 06.05 στο Πόρτο.

Την Πρωτομαγιά ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



 

[m01can4]

Με ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης, που περιελάμβανε δουλειά σε φυσική κατάσταση και τακτική, το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου έπιασε το Μάη στο γήπεδο και συνέχισε την προετοιμασία για το παιχνίδι της Κυριακής κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα.

 Μετά το χθεσινό πρόγραμμα προσαρμογής μετά το ρεπό, το πρωί της Πρωτομαγιάς ήταν αρκετά έντονο για τους παίκτες του Δικεφάλου και περιελάμβανε δουλειά σε όλους τους τομείς.Προθέρμανση στο ξεκίνημα με διάφορες ασκήσεις και τρεξίματα, παιχνίδια κατοχής και στη συνέχεια δουλειά σε δύο γκρουπ.Όσο η μία ομάδα δούλευε με τον προπονητή στον τομέα της τακτικής, το άλλο γκρουπ έπαιζε παιχνίδια φυσικής κατάστασης. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Πόντους Βέρνμπλουμ και Χοσέ Μαουρίσιο συνέχισαν τα ατομικά τους προγράμματα.

Την Πέμπτη (02.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.

[teododo]

Το παιχνίδι με τον ΠΑΣ Γιάννινα πλησιάζει και το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου έχει στρέψει την προσοχή του σε αυτό. Η Πέμπτη ήταν μέρα τακτικής στη Νέα Μεσημβρία.

 Μπορεί η υπόθεση τίτλος να έχει κριθεί, αλλά η προοπτική του αήττητου δίνει ένα σημαντικό κίνητρο στους παίκτες και το τεχνικό τιμ του Δικεφάλου. Με αυτό στο μυαλό τους λοιπόν, άπαντες, προετοιμάζονται για ένα δύσκολο παιχνίδι την Κυριακή στα Γιάννενα.Η προπόνηση της Πέμπτης περιελάμβανε κυρίως δουλειά στο τακτικό κομμάτι. Μετά το απαραίτητο ζέσταμα και κάποιες ασκήσεις κατοχής σε μικρούς χώρους, ο Ράζβαν Λουτσέσκου παρέδωσε ένα μάθημα επιθετικής ανάπτυξης μέσα από ασκήσεις και παιχνίδι.Οι Ομάρ Ελ Καντουρί , Πόντους Βέρνμπλουμ και Χοσέ Μαουρίσιο ακολούθησαν τα ατομικά τους προγράμματα με το επιτελείο του Δικεφάλου.

Την Παρασκευή (03.05) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.



Παμε για την νικη!

[teododo]

O ΠΑΟΚ φορτσάρει ενόψει του αγώνα κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα και ετοιμάζεται να παίξει έναν ακόμα τελικό τη φετινή σεζόν.

 Η προπόνηση της Παρασκευής (03.05) στη Νέα Μεσημβρία περιελάμβανε στο μεγαλύτερο της μέρος δουλειά στο κομμάτι της τακτικής. Μετά την προθέρμανση και κάποιες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ακολούθησαν παιχνίδια με έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας, την ανάπτυξη και τους αυτοματισμούς, ενώ στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό διπλό.Στο ιατρικό δελτίο τα ευχάριστα νέα ήρθαν από τον Ομάρ Ελ Καντουρί . Ο Μαροκινός ακολούθησε μέρος της προπόνησης, συνέχισε ατομικά και τις επόμενες μέρες αναμένεται να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς. Οι Μαουρίσιο και Βέρνμπλουμ συνέχισαν τα προγράμματά τους.

Το Σάββατο (04.05) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας.



Εν οψει τελικου, ερχονται και αλλοι!