Νέα της Προπόνησης 2014

[teododo]

Ελεγχόμενες εντάσεις

Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Η προπόνηση δεν είχε υψηλή ένταση με δεδομένο ότι πολλοί είναι οι ποδοσφαιριστές που έχουν επιβαρυνθεί με πολλά ματς. Ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση και ακολούθησαν ασκήσεις τεχνικής και τακτικής για τη διατήρηση της μπάλας υπό πίεση και την κυκλοφορία της.

Με τους Λάζαρ και Γκσπούρνινγκ να έχουν ενσωματωθεί πληρώς, στο ιατρικό δελτίο παραμένουν οι Χούσεν και Μάρτενς, που ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα και ο Μαντούρο που παρέμεινε κλινήρης λόγω ίωσης.

Η τελευταία προπόνηση πριν τον κρίσιμο κυριακάτικο αγώνα εναντίον του Ατρομήτου θα πραγματοποιηθεί αύριο στις 17:00 στην Τούμπα και στη συνέχεια η ομάδα θα διανυκτερεύσει στο Μακεδονία Παλλάς.

You are not allowed to view links. Register or Login

[teododo]

Χαλάρωμα και ρεπό

Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Όπως είναι φυσιολογικό όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποθεραπείας με χαλαρό τρέξιμο, μασάζ και υδροθεραπείες.

Οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, τεχνικής και τακτικής. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση οι ποδοσφαιριστές επιδόθηκαν σε ασκήσεις τεχνικής με ντρίμπλες ανάμεσα από κώνους, σουτ, σέντρες και πάσες, ενώ το πρόγραμμα τελείωσε με διπλό στο μισό γήπεδο.

Με άδεια έλειπαν Κατσουράνης, Αθανασιάδης (υποχρέωση της Εθνικής ομάδας) και Στοχ, ενώ Μαντούρο, Χούσεν ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα και ο Μάρτενς προπονήθηκε κανονικά. Ο Γιώργος Γεωργιάδης έδωσε ρεπό στους ποδοσφαιριστές του για αύριο και η ομάδα θα επιστρέψει στις προπονήσεις την Τετάρτη το μεσημέρι.

You are not allowed to view links. Register or Login

[teododo]

Μεγαλώνει η φαρέτρα…




Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία και ήταν η πρώτη μετά το χθεσινό ρεπό που παραχώρησε ο Γιώργος Γεωργιάδης. Σ´ αυτή συμμετείχε κανονικά ο Ντάνι Χούσεν, ενώ Μαντούρο και Αθανασιάδης ακολούθησαν ένα μέρος της, δείχνοντας ότι βρίσκονται ένα βήμα πριν την πλήρη ενσωμάτωσή τους.

Παράλληλα στην προπόνηση συμμετείχαν οι Σαββίδης, Παπαδόπουλος και Κιόσε, ενώ Πόζογλου και Κουλούρης θα ενσωματωθούν αύριο, καθώς σήμερα τελείωσαν οι υποχρεώσεις τους με την Εθνική Νέων.

Η προπόνηση περιείχε ασκήσεις βελτίωσης φυσικής κατάστασης με παράλληλη δουλειά στο τακτικό κομμάτι. Συγκεκριμένα οι ποδοσφαιριστές σε μικρό χώρο και με συγκεκριμένους κανόνες έπρεπε να κυκλοφορήσουν τη μπάλα και να προχωρήσουν σε μικρή ή μεγάλη μεταβίβαση υπό πίεση. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ασκήσεις αποκατάστασης.

Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 12 στη Νέα Μεσημβρία και αμέσως μετά η ομάδα θα γευματίσει όλη μαζί σε γνωστό εστιατόριο.

You are not allowed to view links. Register or Login

[teododo]

Ασκήσεις στον αέρα...




Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, η οποία πραγματοποιήθηκε κάτω από πολύ δυνατό αέρα, που παρόλα αυτά δεν ανέκοψε την έντασή της.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με τις καθιερωμένες ασκήσεις προθέρμανσης, με παράλληλη δουλειά στην τεχνική και τις μεταβιβάσεις. Η προπόνηση αναλώθηκε σχεδόν εξ ολοκλήρου σε διπλό σε ολόκληρο το γήπεδο με διάφορες συνθέσεις των δυο ομάδων και συνεχείς αλλαγές, ώστε να έχουν συμμετοχή και οι 31 διαθέσιμοι ποδοσφαιριστές.

Κιόσε, Σαββίδης, Πόζογλου, Παπαδόπουλος και Κουλούρης προπονήθηκαν με την ομάδα. Στο κανονικό πρόγραμμα μπήκε και ο Στέφανος Αθανασιάδης, αφήνοντας μόνο του τον Μαντούρο να ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα.

Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 16:00 στη Νέα Μεσημβρία.

You are not allowed to view links. Register or Login

[teododo]

Σε δυο γκρουπ προπόνηση και αναχώρηση



Ολοκληρώθηκαν οι…δυο προπονήσεις που πραγματοποιήθηκαν σήμερα στην Τούμπα. Το πρώτο γκρουπ που προπονήθηκε στις 10:00 ήταν οι εκτός αποστολής ποδοσφαιριστές. Το πρόγραμμα για εκείνους ήταν έντονο, με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τεχνικής. Επέστρεψε και ο Μαντούρο που ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης.

Στη 1:30 προπονήθηκαν οι 18 που αποτελούν την αποστολή και το πρόγραμμά τους ήταν σαφώς χαλαρότερο, με λίγες ασκήσεις τόνωσης της φυσικής κατάστασης, εξάσκηση στις στημένες φάσεις και διπλό σε μικρό χώρο.

Μετά το τέλος της προπόνησης η ομάδα γευμάτισε στην Τούμπα, απ´ όπου θα αναχωρήσει για το αεροδρόμιο κι από και για Αθήνα. Από το Ελευθέριος Βενιζέλος η αποστολή θα αναχωρήσει οδικώς για τη Λειβαδιά.

You are not allowed to view links. Register or Login

[m01can4]

Οι... παραμένοντες βρήκαν τον τρόπο να κάνουν ενδιαφέρουσα την κυριακάτικη προπόνηση


You are not allowed to view links. Register or Login

[m01can4]

Οι 18 για την πρόκριση…




Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Φυσικά το πρόγραμμα όσων αγωνίστηκαν χθες αφορούσε την σωματική αποκατάστασή τους με χαλαρές ασκήσεις στο γυμναστήριο, μασάζ και υδροθεραπείες.

Μεγάλο ενδιαφέρον παρουσίασε η προπόνηση των υπόλοιπων, σε πρόγραμμα που αναλώθηκε στην τακτική προσέγγιση του αγώνα εναντίον του Ολυμπιακού σε αμυντικό και επιθετικό επίπεδο. Για τις ανάγκες της προπόνησης, συμμετείχαν και οι ποδοσφαιριστές που επέστρεψαν από δανεισμό.

Ο Μαντούρο ήταν ο μόνος που δεν προπονήθηκε, λόγω του προβλήματος που αντιμετωπίζει στη μυϊκή ομάδα πάνω από τον αχίλλειο τένοντα. Ο Ολλανδός που εξετάστηκε και από το τιμ κλινικής που τον παρακολουθεί μετά τους παλαιότερους τραυματισμούς του θα συνεχίσει ατομικό πρόγραμμα και σε 10 μέρες θα επανεξεταστεί. Ο εκτιμώμενος χρόνος αποθεραπείας σε ανάλογες περιπτώσεις διαρκεί περίπου τρεις εβδομάδες (και πάντα με συχνή επανεκτίμηση της κατάστασης και προσαρμογής του προγράμματος προπόνησης), με τον παίκτη ήδη να έχει διανύσει τη μια εξ αυτών.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε τους 18 “εκλεκτούς” για το ματς της Τετάρτης. Συγκεκριμένα η αποστολή αποτελείται από τους:

Γλύκο, Γιακουμή, Λίνο, Τζαβέλλα, Κατσουράνη, Βίτορ, Ινσαουράλδε, Σκόνδρα, Κίτσιου, Λάζαρ, Κάτσε, Νάτχο, Λούκας, Στοχ, Βούκιτς, Σαλπιγγίδη, Αθανασιάδη, Κουλούρη




You are not allowed to view links. Register or Login

[m01can4]

Χαμόγελα και αποφόρτιση





Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία και όπως ήταν φυσιολογικό το κλίμα ήταν ιδιαίτερο λόγω της χθεσινής μεγάλης πρόκρισης. Όσοι συμμετείχαν χθες στο ματς ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποφόρτισης, με λίγες ασκήσεις στο γυμναστήριο, μασάζ και υδροθεραπείες.

Ο Γιώργος Τζαβέλλας δεν υπέστη ευτυχώς τραυματισμό και η αλλαγή του χθες προέκυψε από την κόπωση μετά τη μεγάλη προσπάθεια που κατέβαλε.

Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν πρόγραμμα τεχνικής και τακτικής. Στην προπόνηση συμμετείχε και θα συμμετάσχει και τις επόμενες μέρες ο Βραζιλιάνος (με βέλγικο διαβατήριο) Ντανίλο που λόγω των καταστάσεων στην Ουκρανία έλυσε το συμβόλαιό του με τη Μέταλουργκ Ντόνετσκ.

Οι ποδοσφαιριστές θα προπονηθούν και αύριο το πρωί, πριν το διήμερο ρεπό που παραχώρησε ο Γιώργος Γεωργιάδης.

You are not allowed to view links. Register or Login

[m01can4]

Ραντεβού την…δεύτερη μεγάλη εβδομάδα!




Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, που ήταν και η τελευταία για την Μεγάλη εβδομάδα. Το νέο ραντεβού των ποδοσφαιριστών δόθηκε για τη Δευτέρα το απόγευμα, όταν και θα ξεκινήσει μια ακόμη…μεγάλη εβδομάδα για τον ΠΑΟΚ, καθώς θα μπει στην τελική ευθεία για τον τελικό του Κυπέλλου.

Το πρόγραμμα περιείχε χαλαρές ασκήσεις για όσους αγωνίστηκαν στο ματς της Τετάρτης, με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας στο γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι -ανάμεσά τους και ο υπό δοκιμήν Ντανίλο- ακολούθησαν πρόγραμμα τεχνικής, στη μεταβίβαση και τον έλεγχο της μπάλας και την τακτική, με ασκήσεις πάνω στο πρέσινγκ και τη μετάβαση του παιχνιδιού και οικογενειακό διπλό.

Ο Μαντούρο ακολουθεί πρόγραμμα θεραπείας, ενώ κανείς άλλος δεν αντιμετωπίζει πρόβλημα. Μετά την προπόνηση και την καθιερωμένη ανταλλαγή ευχών για Καλή Ανάσταση, ποδοσφαιριστές, προπονητικό τιμ και υπάλληλοι του αγωνιστικού τμήματος έφυγαν για να εκμεταλλευτούν το διήμερο ρεπό που παραχώρησε ο Γιώργος Γεωργιάδης.


You are not allowed to view links. Register or Login

[m01can4]

Με το βλέμμα στην κούπα





Επέστρεψαν στις προπονήσεις οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ, μετά το διήμερο ρεπό που τους παραχώρησε ο Γεωργιάδης και συγκεκριμένα το ραντεβού τους πραγματοποιήθηκε σήμερα στις 18:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Μόνο ο Κώστας Κατσουράνης εξασφάλισε περισσότερη άδεια, ενώ στο ιατρικό δελτίο παραμένει μόνο ο Χέντβιγκες Μαντούρο που ακολουθεί πρόγραμμα θεραπείας. Όλοι οι υπόλοιποι προπονήθηκαν κανονικά.

Το πρόγραμμα ήταν έντονο και αφορούσε την προσαρμογή σε αγωνιστικούς ρυθμούς. Η προπόνηση ξεκίνησε με τρέξιμο για προθέρμανση και φυσική κατάσταση, ασκήσεις τεχνικής για τη μεταβίβαση και την υποδοχή της μπάλας στο χώρο και τελείωσε με τουρνουά τριών ομάδων με αγώνα 9Χ9 στο μισό γήπεδο με συγκεκριμένους περιορισμούς και τακτικές εντολές.

Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/200140421-me-to-vlemma-stin-koupa/