Νέα της Προπόνησης 2014

[teododo]

Ξεκάθαρος στόχος…





Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στις 17:00 στη Νέα Μεσημβρία. Η προπόνηση ήταν σχεδόν εξ ολοκλήρου αφιερωμένη στην επίτευξη των γκολ.

Συγκεκριμένα, μετά την καθιερωμένη προθέρμανση οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε γκρουπ και εξασκήθηκαν στα τελειώματα, αφού ολοκλήρωναν διαδρομές φυσικής κατάστασης. Στο τελευταίο μέρος της η προπόνηση αφιερώθηκε σε τακτικό παιχνίδι στο μισό γήπεδο με συγκεκριμένους περιορισμούς και τακτικές εντολές.

Όλοι οι ποδοσφαιριστές προπονήθηκαν κανονικά, εκτός του Μαντούρο, που και εκείνος ξεκίνησε σήμερα ατομικό πρόγραμμα, μετά την βελτίωση που διαπιστώθηκε στο τραύμα του. Επίσης ο Κώστας Κατσουράνης παραμένει με άδεια στην Αθήνα, όπου ακολουθεί πρόγραμμα θεραπείας και ατομικό πρόγραμμα, λόγω ενοχλήσεων στους κοιλιακούς. Ο διεθνής μέσος θα ενσωματωθεί με το υπόλοιπο γκρουπ όταν η ομάδα μεταβεί στην Αθήνα την Παρασκευή.

Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 12:00 στη Νέα Μεσημβρία.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140422-xekatharos-stoxos/

[teododo]

Η τακτική ανάγνωση στο χόρτο…





Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τετάρτης (23.04) που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία στις 12:00. Το πρόγραμμα αφιερώθηκε σε μεγάλο της μέρος στην τακτική προσέγγιση του τελικού.

Συγκεκριμένα, μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε τρία γκρουπ και όσο το ένα εξασκούνταν στα τελειώματα, τα άλλα δυο έπαιζαν τακτικό παιχνίδι σε μισό γήπεδο 8 εναντίον 8, με τον προσανατολισμό της άσκησης να αφορά κυρίως την αμυντική συμπεριφορά και την μετάβαση σε επίθεση.

Η προπόνηση τελείωσε με τουρνουά τριών ομάδων σε μικρό γήπεδο, χωρίς τακτικούς περιορισμούς. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα και πρόγραμμα θεραπείας. Ο Κώστας Κατσουράνης συνεχίζει το ατομικό του πρόγραμμα στην Αθήνα. Η προπόνηση της Πέμπτης (24.04) θα διεξαχθεί στις 17:00 στην Τούμπα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-anagnosi-sto-xorto/

[m01can4]

Οι “εκλεκτοί” του τελικού





Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση στη Θεσσαλονίκη, που διεξήχθη στις 17:00 στην Τούμπα. Πριν την προπόνηση αντιπροσωπεία των οπαδών μίλησε στους ποδοσφαιριστές, εκφράζοντας την υποστήριξή τους στο έργο τους στον τελικό.

Η προπόνηση αφιερώθηκε στην τακτική προσέγγιση του ματς, τόσο σε επιθετικό, όσο και σε αμυντικό κομμάτι, καθώς και στις στημένες φάσεις. Μόνο οι Μαντούρο και Κατσουράνης δεν προπονούνται κανονικά.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε την αποστολή που θα ταξιδέψει αύριο το πρωί για την Αθήνα, η οποία αποτελείται από τους:

Γλύκο, Γκσπούρνινγκ, Γιακουμή, Λίνο, Τζαβέλλα, Σπυρόπουλο, Βίτορ, Ινσαουράλδε, Σκόνδρα, Κίτσιου, Λάζαρ, Κάτσε, Νίνη, Μάρτενς, Λούκας, Στοχ, Πόζογλου, Βούκιτς, Σαλπιγγίδη, Χούσεν, Κουλούρη.

Η αποστολή θα συγκεντρωθεί το πρωί στις 9:30 στην Τούμπα και στη συνέχεια θα αναχωρήσει για το αεροδρόμιο

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140424-oi-eklektoi-tou-telikou/

[m01can4]

Χαλάρωμα στο γήπεδο του τελικού





Ολοκληρώθηκε η προπόνηση του ΠΑΟΚ στο ΟΑΚΑ, σε μια πρώτη γνωριμία της ομάδας με το γήπεδο του αυριανού τελικού.

Όπως ήταν φυσιολογικό η προπόνηση ήταν χαμηλής επιβάρυνσης, με λίγες ασκήσεις τεχνικής και την καθιερωμένη πλέον “μάχη” Ελλήνων και Ξένων σε μικρό χώρο. Περισσότερο οι ποδοσφαιριστές εξοικειώθηκαν με τον αγωνιστικό χώρο και ξεμούδιασαν.

Στην προπόνηση συμμετείχαν χωρίς να προκύψει κάποιο απρόοπτο και οι 21 παίκτες της αποστολής, η οποία μετά το τέλος της προπόνησης κατευθύνθηκε στο ξενοδοχείο.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140425-xalaroma-sto-gipedo-tou-telikou/

[m01can4]

Αποθεραπεία σώματος και μυαλού…

Το πρόγραμμα των αγώνων δεν επέτρεπε ούτε μέρα αποφόρτισης, κυρίως ψυχολογικής, για τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ. Η ομάδα αμέσως μετά την άφιξή της στο αεροδρόμιο “Μακεδονία” κατευθύνθηκε στην Τούμπα για προπόνηση.

Όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, με χαλαρές ασκήσεις, μασάζ και υδροθεραπείες, σε μια προσπάθεια άμεσης σωματικής και ψυχολογικής αποκατάστασης ενόψει δύσκολων αγώνων που ξεκινούν την Τετάρτη.

Ο Κώστας Κατσουράνης που αισθάνεται ενοχλήσεις στη βουβωνική χώρα θα συνεχίσει στη Θεσσαλονίκη πλέον το ατομικό του πρόγραμμα, όπως κάνει και ο Χέντβιγκες Μαντούρο. Ελαφρές ενοχλήσεις στον προσαγωγό αισθάνεται ο Γιώργος Τζαβέλλας, που ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας ενώ και ο Λίνο δέχθηκε χθες ένα χτύπημα στην ποδοκνημική και δεν προπονήθηκε.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140427-apotherapeia-somatos-kai-mualou/

[m01can4]

Η αποστολή για την πρεμιέρα των play off




Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας που πραγματοποιήθηκε στην Τούμπα. Το πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις τεχνικής και κυρίως τακτικής ενόψει του αυριανού ματς, με διπλό στο μισό γήπεδο και εξάσκηση στις στημένες φάσεις.

Μετά το τέλος της προπόνησης κι αφού μίλησε ξεχωριστά με τον καθένα, ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε την αποστολή για το αυριανό ματς, η οποία αποτελείται από τους:

Γλύκο, Γκσπούρνινγκ, Σκόνδρα, Λίνο, Σπυρόπουλο, Τζαβέλλα, Ινσαουράλδε, Βίτορ, Κάτσε, Νάτχο, Σαββίδη, Βούκιτς, Μάρτενς, Στοχ, Λούκας, Ολίσε, Αθανασιάδη, Κουλούρη.

Υπενθυμίζουμε ότι απουσιάζουν λόγω τιμωρίας οι Κίτσιου και Λάζαρ, ενώ Μαντούρο και Κατσουράνης ακολουθούν ατομικό πρόγραμμα προπόνησης.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/apostoli-gia-ta-play-off/

[m01can4]

Έπιασαν το Μάη στο γήπεδο





Προπόνηση είχε σήμερα η ομάδα, η οποία πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία το πρωί και μόλις ολοκληρώθηκε. Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης με χαλαρό τρέξιμο, μασάζ και υδροθεραπείες.

Οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα τεχνικής και τακτικής, με ασκήσεις μεταβίβασης και υποδοχής της μπάλας και διπλό στο μισό γήπεδο. Ο Κώστας Κατσουράνης και ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα και πρόγραμμα θεραπείας.

Η αυριανή προπόνηση θα πραγματοποιηθεί το απόγευμα στη Νέα Μεσημβρία.

You are not allowed to view links. Register or Login

[m01can4]

Προσεκτική προετοιμασία




Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στη Νέα Μεσημβρία. Δεδομένων των συχνών αγώνων σε σύντομο χρονικό διάστημα, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην προετοιμασία της φυσικής κατάστασης και τη διατήρηση του καλύτερου δυνατού επιπέδου δυνάμεων στους ποδοσφαιριστές.

Υπό αυτή τη λογική, όσοι αγωνίστηκαν προχθές έκαναν και σήμερα χαλαρό πρόγραμμα συντήρησης, με τρέξιμο και ασκήσεις τεχνικής με μπάλα στο γήπεδο. Μεταξύ τους δεν ήταν ο Λούκας, ο οποίος νιώθει ενοχλήσεις στη δεξιά βουβωνική χώρα και ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας. Ο Χέντβιγκες Μαντούρο ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο. Ο Ντάνι Χούσεν επίσης δεν προπονήθηκε λόγω ενοχλήσεων στον αστράγαλο. Τέλος, ο Κώστας Κατσουράνης φαίνεται να βρίσκεται κοντά στην επανένταξή του στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων. Οι ενοχλήσεις στην βουνωνική χώρα, που εμφανίστηκαν στο ματς εναντίον του Άρη και επιδεινώθηκαν μετά τον δεύτερο ημιτελικό εναντίον του Ολυμπιακού, έχουν υποχωρήσει και ο ποδοσφαιριστής θα εξεταστεί από ειδική γιατρό -που σε ανάλογες περιπτώσεις έχει συνεργαστεί με το ιατρικό τιμ του ΠΑΟΚ- στη Γερμανία, προκειμένου να αποφασιστεί ο τρόπος ένταξης στην ομάδα.

Όσοι ποδοσφαιριστές είχαν μικρή ή καθόλου συμμετοχή εναντίον του Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, τεχνικής (τελειώματα φάσεων, κυκλοφορίας μπάλας) και τακτικής. Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 2 στο γήπεδο της Τούμπας και στη συνέχεια η ομάδα θα αναχωρήσει για την Αθήνα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/20140502-prosektiki-proetoimasia/

[m01can4]

Η αποστολή για τη Λεωφόρο



Ολοκληρώθηκε η τελευταία προπόνηση της ομάδας που διεξήχθη στην Τούμπα. Το πρόγραμμα ήταν χαμηλής επιβάρυνσης και περιείχε ασκήσεις τεχνικής, τακτικής και εξάσκηση στις στημένες φάσεις.

Οι Λούκας και Χούσεν δεν κατάφεραν να προπονηθούν και ακολούθησαν πρόγραμμα θεραπείας, όπως και οι Κατσουράνης-Μαντούρο που όμως προπονήθηκαν ατομικά. Μετά το τέλος της προπόνησης ο Γιώργος Γεωργιάδης ανακοίνωσε την αποστολή η οποία αποτελείται από τους:

Γλύκο, Γκσπούρνινγκ, Λίνο, Τζαβέλλα, Κατσικά, Βίτορ, Ινσαουράλδε, Σκόνδρα, Λάζαρ, Κάτσε, Νάτχο, Σαββίδη, Μάρτενς, Ολίσε, Στοχ, Βούκιτς, Σαλπιγγίδη, Αθανασιάδη, Κουλούρη

[m01can4]

Με πίστη και προβλήματα…





Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία, με τον Γιώργο Γεωργιάδη να καλείται να βρει λύσεις για τα πολλά προβλήματα που φαίνεται να αντιμετωπίζει η ομάδα ενόψει του αγώνα εναντίον του Ατρομήτου.

Από τον χθεσινό αγώνα αποχώρησαν με… “σουβενίρ” από χτυπήματα αντιπάλων οι Νάτχο, Σκόνδρας και Λάζαρ, με το Ρουμάνο να έχει και αιμάτωμα στη γάμπα. Παράλληλα ατομικά γυμνάζονται ακόμη οι Λούκας, Χούσεν και Μαντούρο, ενώ ο Γιώργος Τζαβέλλας αισθάνεται ενοχλήσεις στον προσαγωγό και ακολουθεί συντηρητικό πρόγραμμα.

Ο Κώστας Κατσουράνης βρέθηκε σήμερα στη Γερμανία, συνοδεία του γιατρού της ομάδας, Γιάννη Ράλλη, προκειμένου να εξεταστεί σε ειδικό κέντρο. Η εκτίμηση ήταν ότι ο ποδοσφαιριστής καλώς ακολούθησε συντηρητικό πρόγραμμα για τις ενοχλήσεις στους κοιλιακούς και του συστάθηκε να δοκιμάσει ένα πρόγραμμα προπόνησης με μπάλλα κι αν δεν αισθανθεί ενοχλήσεις να ενσωματωθεί σταδιακά στον κανονικό ρυθμό προπονήσεων.

Όσοι αγωνίστηκαν χθες ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι πρόγραμμα με ασκήσεις τεχνικής, τακτικής και φυσικής κατάστασης. Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 17:00 στην Τούμπα και ακολούθως θα διανυκτερεύσει στο ξενοδοχείο. Ο προπονητής θα ανακοινώσει αύριο την αποστολή, όταν και θα υπάρχει περισσότερο ξεκάθαρη εικόνα για τους τραυματίες.


You are not allowed to view links. Register or Login