Νέα της προπόνησης - φιλικά παιχνίδια 2022

[teododo]

Το πρόγραμμα της Πέμπτης (03.11) ξεκίνησε με προθέρμανση και rondo κι ακολούθησε δουλειά στους αυτοματισμούς σε άμυνα κι επίθεση μέσα από παιχνίδι κι ασκήσεις. Στο τελευταίο κομμάτι διεξήχθη οικογενειακό δίτερμα.Οι Κάλεντ Νάρεϊ , Λευτέρης Λύρατζης και Μάριος Τσαούσης έκαναν θεραπείες και πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο, ενώ ο Αντελίνο Βιεϊρίνια έκανε ένα μέρος της προπόνησης και με την ομάδα και συνέχισε ατομικά.

Την Παρασκευή (04.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.



Ολα καλα επανερχεται ο Βιερινια 

[nikolasf4]

 

[Bersekeros]

Ας τον βάλει μπροστά εξτρέμ.
Έτσι κι αλλιώς, δεν μπορεί να προλαβαίνει να γυρίζει πίσω.

[teododo]

Ο ΠΑΟΚ έχει δύο αγώνες μπροστά του και θέλει να κλείσει τον πρώτο γύρο με έξι ακόμα βαθμούς. Πρώτος αντίπαλος οι Νικαιώτες που καίγονται για βαθμούς όντας στις τελευταίες θέσεις.Παίκτες και τεχνικό επιτελείο σήκωσαν μανίκια και ξεκίνησαν την προετοιμασία τους. Οι παίκτες που βρέθηκαν στο αρχικό σχήμα κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης στο γήπεδο, το γυμναστήριο και την πισίνα.Οι υπόλοιποι δούλεψαν μαζί με τους προπονητές στον τομέα της τακτικής, μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια κι έκαναν πρακτική εφαρμογή με οικογενειακό δίτερμα.Ο Γιάσμιν Κούρτιτς αισθάνθηκε ενοχλήσεις στο γονάτο τις προηγούμενες μέρες. Οι εξετάσεις στις οποίες υποβλήθηκε ήταν καθαρές. Ο Σλοβένος έκανε θεραπεία κι ακολούθησε συντηρητικό πρόγραμμα. Στο γυμναστήριο έμεινε κι ο Αντρέ Βιεϊρίνια , ενώ οι Μάριος Τσαούσης , Λευτέρης Λύρατζης και Κάλεντ Νάρεϊ έκαναν θεραπεία κι ασκήσεις στην πισίνα.

Την Τρίτη (08.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία.




Ενοχλησεις ο Κουρτιτς, πηγε συντηρητικα 

[Bersekeros]

"Κλείδωσε", λογικά,
η συμμετοχή Σβαμπ, αντί Κούρτιτς για την Πέμπτη με Ιωνικό.

[teododo]

Η προπόνηση της Τρίτης (08.11) ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησε παιχνίδι κατοχής σε υψηλή ένταση και το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με τουρνουά τριών ομάδων.Ο Κωνσταντίνος Κουλιεράκης έκανε ατομικό πρόγραμμα αποφόρτισης. Οι Γιάσμιν Κούρτιτς , Μάριος Τσαούσης και Κάλεντ Νάρεϊ έτρεξαν στο γήπεδο και συνέχισαν με πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο, ενώ οι Λευτέρης Λύρατζης και Αντρέ Βιεϊρίνια έκαναν θεραπεία και δουλειά στο γυμναστήριο.

Την Τετάρτη (09.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο γήπεδο της Τούμπας και το απόγευμα θα αναχωρήσει με πτήση τσάρτερ για Αθήνα.



Σιγουρα εκτος ο Κουρτιτς.

[Bersekeros]

Να ανοίγει το ρόστερ λίγο περισσότερο, σιγά σιγά.

Μέχρι στιγμής ο Κούρτιτς, δεν είχε απουσιάσει από κανένα παιχνίδι στο Πρωτάθλημα, πλην του προηγούμενου ματς με τα Γιάννινα, που εξέτισε την ποινή των τεσσάρων κίτρινων καρτών.

Ήτοι 10 συμμετοχές και 833 λεπτά από τα συνολικά 900 των αγώνων που συμμετείχε.

[m01can4]

Χρόνος για ξεκούραση δεν υπάρχει, έτσι το αγωνιστικό τμήμα συγκεντρώθηκε το απόγευμα της Παρασκευής (11.11) στη Νέα Μεσημβρία κι έπιασε δουλειά. Όσοι βρέθηκαν στην αρχική 11άδα του αγώνα κόντρα στον Ιωνικό ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης κι αποθεραπείας στο γήπεδο, την πισίνα και το γυμναστήριο. Οι υπόλοιποι ασχολήθηκαν με τον τομέα της τακτικής μέσα από ασκήσεις και παιχνίδι.Στα ευχάριστα νέα της ημέρας το γεγονός πως οι Γιάσμιν Κούρτιτς , Αντρέ Βιεϊρίνια και Κωνσταντίνος Κουλιεράκης προπονήθηκαν κανονικά με την ομάδα. Οι Κάλεντ Νάρεϊ και Μάριος Τσαούσης ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο και ο Λευτέρης Λύρατζης έκανε θεραπεία και δούλεψε στο γυμναστήριο και την πισίνα.

Το Σάββατο (12.11) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.




Την Κυριακή 11αδα Λουτσέσκου 

[Bersekeros]

Ξεπέρασε τις "ενοχλήσεις" στο γόνατο ο Κούρτιτς !

[teododo]

Περδικι