Καλοκαιρινή προετοιμασία 2014-15

[teododo]

ΕΙΚΟΝΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 30/6

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=9

[teododo]

Καλημερααααα 


Το πρώτο βράδυ έκλεισε με κέρασμα για τη γιορτή του Απόστολου Τερζή και η μέρα ξεκίνησε με τρέξιμο στο δάσος

[teododo]

Τρέξιμο στο δάσος

[teododo]

Τα βάρη της προετοιμασίας

[teododo]

ΕΙΚΟΝΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=10

[jim]

Τρεξτε τρεξτε 

[m01can4]

Μετά το μεσημεριανό φαγητό πραγματοποιήθηκε αγιασμός στον ΠΑΟΚ ενόψει της νέας χρονιάς. Στην αποστολή της ομάδας ενσωματώθηκε και ο Ινίγο Λόπεθ που βρίσκεται στην Θεσσαλονίκη από το βράδυ της Δευτέρας. 

gazzetta.gr

Ο Θεός μαζί τους και μαζί μας.

[m01can4]

Τακτική και παιχνίδια με μπάλα



Ολοκληρώθηκε η πρώτη… γεμάτη μέρα του ΠΑΟΚ στο Ελατοχώρι. Το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών περιελάμβανε τρεις προπονήσεις, το πρωί με τρέξιμο σε φυσική διαδρομή μέσα στο δάσος, το μεσημέρι με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο (σε τρία γκρουπ) και το απόγευμα στο γήπεδο.

Οι παίκτες του Δικεφάλου έκαναν ζέσταμα με χρήση μπάλας και στη συνέχεια πραγματοποίησαν παιχνίδια τακτικής με τρεις εστίες σε μικρούς χώρους με τον Αγγελο Αναστασιάδη να σταματά τις ασκήσεις προκειμένου να εξηγεί στους ποδοσφαιριστές πως θέλει να λειτουργούν μέσα στο γήπεδο σε συνθήκες αγώνα.

Στην αποστολή του ΠΑΟΚ ενσωματώθηκε και ο Ινίγο Λόπεθ, ο οποίος έφτασε στη Θεσσαλονίκη το βράδυ της Δευτέρας (30.06) και το μεσημέρι της Τρίτης (01.07) μετέβη στο Ελατοχώρι. Ο Ισπανός αμυντικός λόγω της επιβάρυνσής του από το ταξίδι πραγματοποίησε ατομικό πρόγραμμα προσαρμογής.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/taktiki-kai-paixnidia-me-mpala/
Ακολουθούν φώτος και βίντεο, stay tuned...

[m01can4]

Καλό μήνα με τα πρώτα γκολ της σεζόν

Το PAOK TV, το επίσημο κανάλι του ΠΑΟΚ στο You Tube, παρακολούθησε την απογευματινή προπόνηση του Δικεφάλου και κατέγραψε τα πρώτα γκολ της σεζόν στις ασκήσεις τακτικής




ΕΙΚΟΝΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokforum.gr/index.php?action=gallery;cat=11

[m01can4]

Προπονήσεις, βίντεο και γενέθλια



Δύο προπονήσεις περιελάμβανε το πρόγραμμα της Τετάρτης (02.07) για τους παίκτες του ΠΑΟΚ. Η μέρα ξεκίνησε στις 08.30 με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, έκρηξης και ταχυδύναμης. Το μεσημέρι το τεχνικό επιτελείο έκανε τακτική ανάλυση στους ποδοσφαιριστές με χρήση βίντεο και το απόγευμα ήταν η ώρα για μπάλα.

Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα ο Αγγελος Αναστασιάδης χώρισε τους παίκτες τους σε τρία γκρουπ που δούλεψαν σε ασκήσεις τακτικής με παιχνίδι στο μισό γήπεδο. Από την προπόνηση απουσίασε ο Στέφανος Αθανασιάδης, ο οποίος υπέστη κάκωση έξω μηνίσκου στο δεξί γόνατο και ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας. Η κατάστασή του θα επαναξιολογηθεί το πρωί της Πέμπτης. Ο Ινίγο Λόπεζ συνέχισε πρόγραμμα προσαρμογής με ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Μετά την προπόνηση τα μέλη της αποστολής ευχήθηκαν Χρόνια Πολλά με υγεία στον Μιγκέλ Βίτορ και τον Μάαρτεν Μάρτενς που έκλεισαν είχαν τα γενέθλιά τους και έσβησαν 25 και 30 κεράκια αντίστοιχα.

Την Πέμπτη (03.07) το πρόγραμμα περιλαμβάνει και πάλι τρεις προπονήσεις με ασκήσεις φυσικής κατάστασης το πρωί, μυικής ενδυνάμωσης το μεσημέρι και γήπεδο το απόγευμα.

Κώδικας: You are not allowed to view links. Register or Login

http://www.paokfc.gr/news-el/proponisesi-video-kai-genethlia/